月子頭暈惡心怎么回事,坐月子有哪些需要注意的事項(xiàng)

一、坐月子頭暈是怎么回事

在懷孕期間容易發(fā)生貧血的加上生產(chǎn)的過程中又出血，導(dǎo)致了不少的產(chǎn)婦出現(xiàn)了不同程度的貧血，產(chǎn)婦的身體比較虛弱了，若休息不好，容易過度引起疲勞，從而更加容易引起頭暈，產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)像，嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的身體健康。

步驟/方法：

1、首先產(chǎn)婦要保證足夠的體力才來下床活動，所以應(yīng)該先食飽之后再下床活動，以免加重頭暈的情況，同時起床做時，先坐靠后起身，很多產(chǎn)婦起身時特別容易感到頭暈，這是因?yàn)檠獨(dú)夤┎簧仙眢w突然活動的需要，所以為安全起見，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有頭暈再起身，家屬或護(hù)理人員應(yīng)陪伴協(xié)助。

2、如果產(chǎn)婦下床之后出現(xiàn)了頭暈的還必須況，就先要原地休息一會兒，再回床上，可以給刀子喝點(diǎn)熱水，觀察她的臉色，待到血色恢復(fù)了，再移動回到床上?！〖胰藨?yīng)該在廁所等地方裝置緊急呼喚燈或鈴聲，這樣若是有突發(fā)頭暈事件可以及時進(jìn)行處理。

3、產(chǎn)婦生完小孩之后，不但出現(xiàn)頭暈的情況，而且身心還很疲憊的，家里人應(yīng)該貼心照顧她，這時家人應(yīng)該給予最溫暖的關(guān)愛，轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦的注意力，讓其盡量忽視身體上的不適。如果長時間頭暈，建議找中醫(yī)來調(diào)理。

二、夏季坐月子要注意哪些事項(xiàng)

女性在坐月子的時候，也都是有著一些注意事項(xiàng)，根據(jù)季節(jié)的不同，女性在坐月子的時候，也都是有著不同選擇，那夏季坐月子的注意事項(xiàng)也都有什么呢，很多女性都不是很了解，而且在做的時候，都沒有注意到，自己選擇到了錯誤的方法，例如說室內(nèi)的溫度不能過高。

那夏季坐月子的注意事項(xiàng)具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性對這樣的問題，也都是有著很好的了解，在夏季做月子的時候，都知道該如何做最佳。

夏季坐月子的注意事項(xiàng)：

1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

2、當(dāng)空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。

室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。

室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

三、產(chǎn)婦坐月子五大飲食禁忌

1、酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

2、鹽漬食物

鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。

3、味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

4、人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

5、冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致拉肚，引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等。

四、小月子應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢

小月子也也就是女性在流產(chǎn)之后坐的月子，女性在流產(chǎn)后也需要注意保養(yǎng)的，也需要坐月子，身體才能夠更好的恢復(fù)，不會留下一些病根，對于小月子怎么保養(yǎng)的常識女性朋友應(yīng)該去多一些了解。

“坐小月子”時的乳腺要“通

“坐小月子”時，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛?！安煌▌t痛”如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來。就可以避免”坐小月子”不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等

”坐小月子”時的子宮要“護(hù)”

“坐小月子”時母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷 ，看過人工”流產(chǎn)”的“明白人”，對手術(shù)中宮頸的傷害應(yīng)該印象最深，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實(shí)HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。

在月子里要對對子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身護(hù)身湯” .

“ 坐小月子”時的休息與飲食

中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個月子，但小產(chǎn)后至少要做半個月子。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ);不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動。不要提前結(jié)束休息期，自然”流產(chǎn)”、人工”流產(chǎn)”的產(chǎn)婦最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

了解小月子怎么保養(yǎng)也是很重要的，在這個期間要特別的注意衛(wèi)生，每天都應(yīng)該去溫水去清洗私處，更重要的是要避免性生活，做好避孕措施，在洗澡方面也是要特別注意的，不要洗坐浴，最好洗淋浴，還要保持好的心情，合理的飲食。

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