秋季皮膚秋燥癥上臉,七大養(yǎng)顏湯幫補(bǔ)氣血

一、紅棗山藥湯

紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

做法：

將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；

然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止；

這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；

煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

二、枸杞紅棗赤豆湯

功效：消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

做法：

赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；

把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；

大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；

繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；

直至紅小豆酥爛就可以了。

三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。

將瘦肉洗凈，沸水略煮后切；

再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

四、竹蓀排骨湯

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕，提高機(jī)體的免疫抗病能力。保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。

做法：

先將竹蓀用熱水泡發(fā)，以冷水沖洗干凈；

姜切片，蔥切斷；

排骨涼水下鍋，用開水焯過(guò)，撈出沖洗干凈置一邊備用；

將砂鍋中放清水，放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)；

放入竹蓀再煲30分鐘。放鹽和胡椒粉調(diào)味，最后撒香菜末即可。

五、黃芪鱔魚湯

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

做法：

將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊；

油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量；

武火煮沸后，文火煲1~2小時(shí)，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

六、黑豆首烏鱔魚湯

功效：補(bǔ)肝益腎，同時(shí)也是很好的抗衰老靚湯。

做法：

將泡好的黑豆洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯；

何首烏、紅棗、生姜分別洗凈；

將全部原料一齊放人沙鍋內(nèi)，加清水適量；

開大火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)，加食鹽、味精即可。

七、冬瓜排骨湯

功效：去脂利尿，美容減肥

做法：

排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片；

將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用；

鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開；

然后改小火燉一個(gè)半小時(shí)左右；

放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。

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