剖腹產(chǎn)后吃什么好,想剖腹產(chǎn)的準媽媽都來學(xué)習(xí)了(剖腹產(chǎn)后適合吃什么？)

一、剖腹產(chǎn)后吃什么

1.取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補，而且不會上火。2.把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4~6粒，桂圓4~6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。3.取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。剖腹產(chǎn)手術(shù)的刀口，每天最好用理療儀器治療1~2次?；蛘咴趥谟虾?，每天用熱水袋熱敷刀口處兩次，最好堅持1~2月或更長的時間，這樣能促進血液循環(huán)，利于經(jīng)絡(luò)的疏通，同時也可以預(yù)防婦科的疾病。

二、剖腹產(chǎn)術(shù)后的自我護理

1.術(shù)后加強自我保健，對于順利康復(fù)是很重要的。2.術(shù)后三天內(nèi)配合輸液，以補足水分，糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。3.及早活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動作，術(shù)后六小時就可起床活動。4.剖腹產(chǎn)時，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時通知醫(yī)生。5.咳嗽、惡心、嘔吐時，應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線斷裂。6.一般于手術(shù)后第二天補液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3～4小時應(yīng)及時排尿。臥床解不出，應(yīng)起床去廁所，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿為止。7.體溫如超過37.4℃，則不宜強行出院?；丶乙恢軆?nèi)，最好每天下午測體溫一次，以便及早發(fā)現(xiàn)低熱，及時處理。8.當心晚期產(chǎn)后出血：回家后如惡露明顯增多，如月經(jīng)樣，應(yīng)及時就醫(yī)，特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治。9.及時采取避孕措施：房事一般于產(chǎn)后42天、惡露完全干凈后開始。初期宜用避孕套，產(chǎn)后3個月應(yīng)去原手術(shù)醫(yī)院放環(huán)。因為如果一旦受孕做人工流產(chǎn)，會特別危險。10.注意經(jīng)期傷口疼痛：傷口部位的子宮內(nèi)膜異位癥時有所見，表現(xiàn)為經(jīng)期傷口處持續(xù)脹痛，且一月比一月嚴重，后期可出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

三、剖腹產(chǎn)后多久可以同房

產(chǎn)褥期為生后的42天內(nèi)。在此期間，子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，血流漸止，如有異常及時到?？漆t(yī)院就診。剖腹產(chǎn)術(shù)后和自然分娩一樣，應(yīng)在產(chǎn)后三個月后再開始性生活，最好是來過一次月經(jīng)以后。如果媽媽哺乳，子宮復(fù)舊良好，如果陰道不再出血，經(jīng)醫(yī)生檢查傷口愈合情況良好，可以恢復(fù)性生活。但是，一定要采取嚴格的避孕措施，避免懷孕?？刹扇”茉刑谆蚴钱a(chǎn)后上環(huán)措施來避免懷孕。一般較好的避孕方法可用男用避孕套。另外，有的女性產(chǎn)后性生活可能出現(xiàn)性欲低下或性生活不滿意，要注意尋找原因，對癥調(diào)治。一定注意一般是順產(chǎn)40天之內(nèi)不要同房，剖腹產(chǎn)2個月不要同房，而且一般是10周恢復(fù)排卵，就可能懷孕，而且有的不一定來月經(jīng)就可能懷孕的。另外注意避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣食物，避免盆浴，和重體力勞動，否則容易發(fā)生婦科炎癥和子宮脫垂等，另外注意休息，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

四、剖腹產(chǎn)后多久可以再生

1、剖腹產(chǎn)后再生育，需在兩年后再孕，再生。因為剖腹產(chǎn)后子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷孕，由于胎兒的發(fā)育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術(shù)刀口處是結(jié)締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術(shù)兩年以后較為安全。2、妊娠晚期要防止腹部受擠壓。為預(yù)防發(fā)生瘢痕處裂開，必須注意保護，不能受到擠壓。妊娠晚期在日常生活中，乘車、走路等要避開人群的擁擠，家務(wù)勞動要適當，睡眠應(yīng)仰臥或側(cè)臥，性生活應(yīng)有節(jié)制，避免腹部受到撞壓。3、發(fā)生腹痛及早就醫(yī)。瘢痕子宮到妊娠晚期有的會出現(xiàn)自發(fā)性破裂，腹痛是主要表現(xiàn)。由于子宮瘢痕愈合不良隨只要功夫深，拉屎也認真啊！妊娠月份的增加，宮內(nèi)壓力增大，雖無任何誘因，子宮也可從其瘢痕處脹發(fā)而破裂。子宮破裂時可出現(xiàn)輕重不等的腹痛，有時腹痛雖輕但子宮已破裂，必須提高警惕。4、注意胎動情況。胎動是胎兒在子宮內(nèi)發(fā)出不規(guī)律的活動，胎動的快慢是胎兒在宮內(nèi)安危的早期表現(xiàn)之一。一般于妊娠期每小時要有3～5次或一天（12小時）至少要有屁不放，憋壞心臟；沒屁硬擠，鍛煉身體；我要放屁，大家注意，屁聲一響，大家鼓掌！有10次以上的胎動。剖腹產(chǎn)術(shù)后，帶有傷痕的子宮如果有輕微的破裂及胎盤的異常，均將導(dǎo)致胎兒死亡。這時胎心音消失。胎兒死亡前的24～48小時，先有胎動減慢或消失。因此注意胎動變化可提前發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，以便及時采取措施。5、宜提前住院待產(chǎn)。瘢痕性子宮越接近產(chǎn)期，破裂的危險越大。為預(yù)防發(fā)生子宮破裂或我以后生個兒子名字要叫“好帥”，那別人看到我就會說“好帥的爸爸”。胎兒死亡，應(yīng)提前兩周住院待產(chǎn)，以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

剖腹產(chǎn)后適合吃什么？

剖腹產(chǎn)后適合吃什么

雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。產(chǎn)婦每天不超過4～6個雞蛋。

紅糖

紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

奇異果

奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助于強化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統(tǒng)，特別對于剖腹產(chǎn)術(shù)后媽媽們的身體恢復(fù)非常好。但是，由于奇異果屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過一個是最好的。

海帶

海帶含鐵和碘較多，鐵是造血的主要原料，產(chǎn)婦多吃海帶，能增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話乳汁更有營養(yǎng)，且有預(yù)防貧血的作用。

清淡魚粥

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。

湯

雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

通常孕婦在懷孕的過程中，食量會劇增，甚至總是感覺餓，這是怎么回事呢？還有孕婦總是餓怎么辦呢？下面我就來告訴大家究竟孕婦總是餓怎么辦呢。

孕婦總是餓怎么辦

整個孕期孕媽媽體重一般要增加9～15公斤，孕早期體重增加較少，到了孕中期和孕晚期體重增加較多，而，孕中期和孕晚期是胎兒生長需要營養(yǎng)的時期，這時候胎兒生長得比較快，需要的營養(yǎng)也比較多，所以孕婦的食量也就會慢慢的增大，食量要比平時約增加10～20%。

另外很多人懷孕后都認為吃得越多寶寶長得越好，為了多給寶寶補充營養(yǎng)，在懷孕期間不注意節(jié)制，食量劇增。而有些長輩為了能抱個白白胖胖的孫，總是給孕媽媽進補。其實這是不對的，孕期若不注意飲食節(jié)奏，把孩子養(yǎng)成了巨大兒，就會增加生產(chǎn)時的危險，孕媽媽也會變得“面目全非”，再想恢復(fù)到原來的身材也難了，在孕期就要注意控制食欲過盛。

進食減速化

孕媽媽進食時要細嚼慢咽。據(jù)統(tǒng)計，吃飯超過15分鐘的人，比進食快的人的總進食量要小，而且不易發(fā)胖，同時更容易吃飽，孕媽媽不妨試試。

生活多彩化

孕期不要把注意力全放在飲食上，要堅持進行適當?shù)倪\動，還可以多關(guān)注胎教，學(xué)習(xí)新生兒的喂養(yǎng)知識等等。

其實，精神上的充實也是胎寶貝不可缺少的營養(yǎng)。

時間靈活化

除了三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，少吃多餐，免得一頓吃得過多。加餐的種類要靈活多變，可以是水果、堅果類食物、芝麻糊、燕麥片粥、餅干、黃瓜、西紅柿、酸奶、瓜子等。這樣，既可以減少正餐的進食量，又能及時補充能量，還可以解饞。

飲食多樣化

每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足夠攝入。主食以米飯、面食為主，蔬菜可以炒吃、煲湯、涼拌;多吃綠色蔬菜及豆類食物，還有瘦肉、雞蛋、魚、肉等；每樣量不要多，吃的種類要多些，既可以保證營養(yǎng)全面，同時可以避免對某一種食物的偏愛，而造成食用過量。

胎教現(xiàn)在有很多人都會給寶寶做，但是孕早期需要胎教嗎？下面我就來告訴大家究竟孕早期需要胎教嗎？趕快往下看吧。

孕早期需要胎教嗎

胎兒發(fā)育的初期,宮內(nèi)空間過大,胎兒受到外界的刺激會手舞足蹈,極易造成臍帶繞頸,嚴重的話會越纏越緊,一旦臍帶切斷了供給,后果將不堪設(shè)想。所以,要等胎兒在宮內(nèi)大到無法轉(zhuǎn)動的時候再做胎教,才保證安全,具體時段可以咨詢醫(yī)生了。

胎教的最佳時期

研究結(jié)果表明:胎兒發(fā)育到第四周時,神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)開始建立;第八至第十一孕周時,胎兒對壓觸覺有了反應(yīng),可以輕輕拍打、撫摸腹部。這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發(fā)育;第十六至第十九孕周、胎兒聽力形成,此時的胎兒就是一個小小“竊聽者”,他能停止媽媽心臟跳動的聲音,他最愛聽的是媽媽溫柔的說話聲和歌聲。從懷孕第二周起,胎兒視網(wǎng)膜形成,開始對光線有感應(yīng),他不喜歡強烈光線的刺激。因此可以說孕中期是我們進行胎教的最佳時期。

孕早期需要胎教嗎

胎教的注意事項

首先胎教音樂切忌聲音過大、過分嘈雜、節(jié)奏過快,因為這樣的音樂容易引起胎兒緊張、焦慮等不舒服的感覺;其次胎教音樂不宜選擇音域過高的音樂,因為胎兒的腦部發(fā)育還不健全,過高的音域容易造成胎兒大腦負擔(dān)過大,從而損傷胎兒的腦神經(jīng);最后胎教音樂時間不宜過長,以5-10分鐘為宜,并且要反復(fù)讓嬰兒聆聽,反復(fù)刺激胎兒,才能起到比較好的效果。

很多孕婦在懷孕的過程中，承受著心理和生理的雙重壓力，常會引起失眠，那你知道孕期睡不好怎么辦嗎？下面我就來告訴大家孕期睡不好怎么辦。

孕期睡不好怎么辦

拯救腰部腹部

孕媽們在懷孕初期的時候，晚上睡覺采取仰臥的姿勢會比較舒服，可到懷孕中期和后期后，肚子越來越大了就不方便仰臥了。對于這個階段的孕婦，科學(xué)的建議是采取側(cè)臥的姿勢，而且最好是左側(cè)睡姿，這樣更有利于胎兒的發(fā)育。

可肚子長時間側(cè)向一邊，久了也會很不舒服。如果孕媽媽晚上睡覺時用個護腰軟枕承托一下腰腹部，會輕松很多，有助于入眠。媽媽睡得香，胎寶寶也會更健康。

護腰睡覺踏實

如果孕媽并不喜歡用大體積的托腹枕，覺得伸展不開，那下面介紹的這種小巧的護腰枕用起來也很舒服。睡覺想翻身時腰腹部也能托得住，不用再擔(dān)心磕著碰著肚子。孕期用完，小寶寶也可以用，安全呵護喜歡翻滾的小身體。寶媽們晚上帶寶寶時也能睡個踏實覺，不用擔(dān)心壓著小寶寶。

貼身睡衣輕松舒適

睡衣可以說是貼身的伴侶。一套輕柔暖和的睡衣有助于孕媽們睡眠的舒適度，提高睡眠質(zhì)量，對寶寶的健康大有益處。出于實用性的考慮，孕媽選購睡衣的技巧就是，不僅在懷孕期間可以用，生完寶寶之后也能用得上。

喝杯熱奶助眠

除了這些外用的助好眠的物品之外，孕媽也可以在臨睡前沖一杯溫?zé)岬呐Ｄ毯?。睡前一杯熱牛奶，胃里暖暖的讓人更好地入睡，而且還能給孕媽和寶寶提供了良好的營養(yǎng)成份。當然，一定不要多喝了，也不要太晚喝，不然好不容易進入睡眠就會被尿意憋醒。

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物，剖腹產(chǎn)是大部分準媽媽們?yōu)榱藴p輕順產(chǎn)時的痛苦，或者不滿足順產(chǎn)的各種條件，最終選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)結(jié)束后該吃些什么食物會更好的恢復(fù)呢？一起來看看剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物。

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物1一、適當?shù)某砸恍┝魇郴蛘甙肓魇常浩矢巩a(chǎn)手術(shù)之后6個小時之內(nèi)盡量禁止飲水，也不能夠吃任何食物。經(jīng)過一段時間的護理和調(diào)養(yǎng)之后，應(yīng)該多吃一些流食或者半流食，適當?shù)暮纫恍┌组_水，喝米粥、米湯、鯽魚湯，可以提高人體免疫力，能夠促進食物的消化和吸收，避免手術(shù)之后腸道功能紊亂或者腸粘連。

二、多吃一些容易消化的食品：剖腹產(chǎn)之后大概一天左右的時間，女性就會正常排氣。排氣之后要多吃一些容易消化的食物，促進女性產(chǎn)后身體恢復(fù)健康。適當?shù)某砸恍?yīng)季的蔬菜和水果，能夠起到潤腸通便的作用。手術(shù)之后可以吃香蕉、蘋果泥，也可以喝豬蹄湯、瘦肉湯，適當吃炒雞蛋或者雞蛋羹，可以補充人體所需要的蛋白質(zhì)，盡量不要吃水煮雞蛋。

三、多吃水果：產(chǎn)后多吃水果預(yù)防產(chǎn)后便秘，對剖腹產(chǎn)之后的身體康復(fù)有一定的緩解效果，女性在剖腹產(chǎn)之后可以吃橘子，能夠補充人體所需要的維生素C，還需要一定的補鈣和提高血管壁彈力的作用。平時吃火龍果、橙子、獼猴桃，都能夠補充微量元素，起到補血補氣的作用。

女性產(chǎn)后要注意休息，保持良好的飲食規(guī)律，特別是在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，要在醫(yī)生建議下合理飲食，不能夠過早進食，避免出現(xiàn)消化不良或者腹部脹痛的危害，如果飲食不規(guī)律還可能會引起腸粘連，對產(chǎn)后身體康復(fù)會有一定的影響。女性剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，10天之內(nèi)最好多吃一些流食和半流食，適當飲水可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物2 1、剖腹產(chǎn)后飲食護理

剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在很多孕婦選擇的生產(chǎn)方式，有些孕婦的`情況不適合順產(chǎn)，也有的孕婦害怕順產(chǎn)的陣痛和意外的發(fā)生，所以這些人都選擇了更加快速、風(fēng)險小的的剖腹產(chǎn)的方式。而剖腹產(chǎn)后對于產(chǎn)婦的飲食護理是很重要的事情，那么剖腹產(chǎn)可以吃什么？對于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食護理，一起來看看下文的介紹。

對于剖腹產(chǎn)后的飲食，大家需要知道的是剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦一般在六個小時候才可以進食。產(chǎn)后因為有傷口，產(chǎn)婦的腸道的蠕動也非常的慢。那么，剖腹產(chǎn)可以吃什么？剛開始的時候可以給產(chǎn)婦吃些排氣的食物，比如，蘿卜湯可以促進腸胃蠕動，促進排氣，保障產(chǎn)婦的大小便順暢。排氣是產(chǎn)婦可以進食的信號，所以當產(chǎn)婦排氣了之后，可以適當?shù)某渣c流食了。

流質(zhì)食品也是剖腹產(chǎn)可以吃什么這個問題的一個答案。剛開始可以給產(chǎn)婦喂一點稀粥類，湯類或者面條，這些比較容易消化的食物。術(shù)后第一天的時候，主要是吃一些流質(zhì)的食物。等到第二天的時候，可以適當?shù)某孕┌肓髻|(zhì)的食物。第三天的時候就可以正常的進食了，雞蛋、肉類、牛奶和蔬菜以及水果適當?shù)某砸稽c，讓腸胃的功能進一步的恢復(fù)起來，多喝點熱水。

對于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食方面的護理知識，已經(jīng)都給大家進行了解答。希望每位產(chǎn)婦生完孩子之后，家人們一定要積極的護理好產(chǎn)婦的飲食和衛(wèi)生情況。身體允許的情況下，盡量的早一點下床活動，這樣可以促進腸胃蠕動，加快傷口愈合的速度。

2、產(chǎn)后一周后適宜吃食物

產(chǎn)婦順利排氣之后，膳食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，增加粥類，煮爛的面類，蛋湯等食物，這些半流質(zhì)食物既富于營養(yǎng)，又容易消化，在粥，或者面中加一些肉松，魚松等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于促進皮下組織自我修復(fù)。

3、剖腹產(chǎn)三周后滋補食物

剖腹產(chǎn)媽媽在手術(shù)后三周可以適量食用牛肉，雞肉，海蝦，海參等食物以及新鮮蔬菜和水果，并且可以在滋補膳食中加入有滋補功效的中草藥，比如在雞湯中放人參，枸杞，當歸，黃芪等藥材提高營養(yǎng)，以促進身體恢復(fù)，需要注意的是，中草藥用量要適度，不宜放太多，以免造成產(chǎn)婦上火。

剖腹產(chǎn)可以吃哪些食物3 剖腹產(chǎn)后吃什么

1、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯；

午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥(里面摻和點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(里面摻和點小米)。

晚：白米粥(里面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。

午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。

晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

5、第五天

早：白米粥，一個豆沙包

午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早：白米粥，一個豆沙包，半個饅頭

午：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一個豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個)

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

產(chǎn)后飲食要點

1、吃雞蛋要適量

雞蛋的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用，特別適合產(chǎn)婦食用，可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。

但雞蛋也不是吃得越多就越好，有些新媽媽一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響身體對其他營養(yǎng)素的攝取，每天吃3～4個就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋，因為在分娩過程中體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，難以消化，增加胃腸負擔(dān)。

2、不必對水果說“不”

有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實有些水果對產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。

（1）香蕉： 含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

（2）橘子： 含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血；鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)（橘子瓣上的白絲）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

（3）山楂： 含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

（4）紅棗： 含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

（5）桂圓： 又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食禁忌

1、禁食寒涼、辛辣。 產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、產(chǎn)后飲食不宜大補。 和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少。 對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認為，二者水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4、中藥食療也要對癥，不可自行亂補 。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

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