一、口干舌燥有什么原因
生理性的口干舌燥,主要是因?yàn)轱嬎^少、飲食過咸、劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗、神經(jīng)功能紊亂、更年期、緊張、焦慮、唾液分泌減少等均可使人感到口干舌燥。另外,服用某些藥物如安眠鎮(zhèn)靜劑、抗膽堿能藥等均可引起口干。生理性口干舌燥可以通過適當(dāng)?shù)娘嬎秃侠淼纳攀硜砭徑狻?/p>
日常生活中,人們一旦口干,想到的便是飲水解渴。殊不知,經(jīng)常性的口干也可能是患了某些疾病,常見的原因有:
1、口腔疾患:如上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出,帶走較多的水分,致使口干。
2、慢性肺?。悍螝饽[、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,他們的肺功能一般較差,機(jī)體缺氧嚴(yán)重,因而常進(jìn)行張口的代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干癥狀便可緩解。
3、維生素B2缺乏:機(jī)體缺乏維生素B2時(shí),也會(huì)引起口干,同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
二、哪些疾病會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的狀況
1、干燥綜合征:這是一種常見的自身免疫病,發(fā)病率約為3‰~5‰,常伴有眼干及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
2、口腔疾患:有上下牙對(duì)合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人,經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進(jìn)呼出,帶走較多水分,致使口干舌燥。
3、慢性肺?。悍螝饽[、慢性支氣管炎等,特別是一些老年人,肺功能一般較差,機(jī)體缺氧嚴(yán)重,因而常張嘴代償性呼吸,一旦肺功能有所改善,口干舌燥便可緩解。
4、糖尿?。哼@個(gè)病容易被忽略,最開始的癥狀就是口干舌燥。
5、肝炎:口干舌燥是肝炎的主要癥狀之一,多是由于病癥發(fā)展或是新陳代謝異常所導(dǎo)致的。除此之外,肝炎患者在臨床上常會(huì)出現(xiàn)食欲差、乏力、厭油膩、惡心嘔吐、肌肉或關(guān)節(jié)痛等癥狀。
6、維生素B2缺乏:機(jī)體缺乏維生素B2時(shí),也會(huì)引起口干舌燥現(xiàn)象,同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
7、其他疾?。喝绺忻昂蟆⒋罅繃I吐、腹瀉及高熱后、鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通氣不良、哮喘病等也會(huì)引起口干舌燥。
三、口干舌燥吃什么食物可以緩解
1.蓮子芯水
在生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的患者在平時(shí)可以通過喝蓮子心水來達(dá)到預(yù)防以及治療口干舌燥的作用。在平時(shí)可以將蓮子芯用開水沏,在沏水的時(shí)候要注意不宜過濃或者是過淡,只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時(shí)還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況,這個(gè)時(shí)候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用,而且我國(guó)中醫(yī)還指出,蓮子心水同時(shí)還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子
很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況,對(duì)于這一癥狀我們可以通過吃枸杞子來進(jìn)行治療?;颊呙客沓跃需阶?0克,并且要嚼得越爛越好,堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。但如果你是長(zhǎng)期夜間口干的患者就要注意了,最好是能進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,因?yàn)橐恍┌┌Y也有口干的現(xiàn)象。
除此之外還有就是糖尿病患者,由于因津液分泌減退而感到口干,特別是晚上睡覺的時(shí)候口干的情況更加的嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候患者可以將拘杞子洗凈備用,在需要的時(shí)候取一粒含在舌心上,幾秒鐘后就會(huì)從舌根生出津,從而幫助患者有效的解決口干的情況。
3.蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外,很多人在同時(shí)還會(huì)感覺到咽喉干燥的情況,因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意,可以通過多喝蜂蜜加米醋來達(dá)到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4.蘋果
有口干舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達(dá)到緩解以及治療的效果,蘋果之所以具有如此的作用,是因?yàn)樵谔O果中含有大量的纖維物質(zhì),經(jīng)常食用可幫助人體補(bǔ)充大量的纖維質(zhì),同時(shí)對(duì)口干舌燥也具有很好的治療作用。
并且由于蘋果中含有大量的纖維素,食用后可抑制食欲,因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在平時(shí)經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預(yù)防心臟病的作用。
四、口干舌燥日常要注意的事項(xiàng)
喝水
口腔感覺干燥,那么解決這個(gè)情況第一時(shí)間就應(yīng)該要多喝水,不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥,不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥,還有一點(diǎn)需要注意,在晚上睡覺之前不宜多喝水,以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。
保證睡眠質(zhì)量
很多人出現(xiàn)口干舌燥是因?yàn)轶w內(nèi)有火的現(xiàn)象出現(xiàn)的,睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生,從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀,口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量,不但可以改善口干舌燥,同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。
控制情緒
每個(gè)人都有情緒,情緒也會(huì)在一定程度上導(dǎo)致內(nèi)火的滋生,本來平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破,從而“起火”,尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎,學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡,從而使得無“火”可生,那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。
注意飲食
病從口入,一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良,食物積聚在消化道內(nèi),產(chǎn)生“熱氣”,從而 引發(fā)口干舌燥。因此,只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物,不吃辛辣油膩食物即可改善。
改善口腔環(huán)境
口腔要有一個(gè)健康的環(huán)境,如果口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥,這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了,很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題,我們首先要治療的是口腔環(huán)境,口腔環(huán)境得到了改善,因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。
治療肺部疾病
當(dāng)患有 一些肺部疾病的時(shí)候,會(huì)使得機(jī)體缺氧嚴(yán)重,從而常進(jìn)行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多,因?yàn)樗麄兊姆尾抗δ鼙容^差),一旦肺功能有所改善,口干癥狀便可緩解。
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