老人腦血栓吃什么好,這幾個(gè)注意事項(xiàng)要記牢

少吃脂肪含量高的食物

不管是菜還是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的時(shí)候用植物油，炒菜的時(shí)候也不要放肉。還要限制膽固醇的攝入，每個(gè)周可以吃三個(gè)蛋黃，這不是說每周吃三個(gè)蛋黃就行，吃的食物中膽固醇的含量相當(dāng)于三個(gè)蛋黃。其實(shí)我建議吃含膽固醇的東西，最好就是吃蛋黃，因?yàn)榈包S中的膽固醇是比較好的一種。

減少熱量的攝入

這個(gè)熱量是說每天吃的食物的總熱量，其實(shí)這個(gè)只要少吃脂肪高的東西，熱量就能控制住，可以多吃蔬菜水果，生食最好，如果嫌太單調(diào)，可以拌個(gè)沙拉吃。多吃通血管的食物

腦血栓是因?yàn)槟X動(dòng)脈被堵住了，所以要多吃通血管的食物，像是木耳芹菜都是比較好的?？梢猿孕┑佚?zhí)崛☆悹I(yíng)養(yǎng)品，如多肽地龍，這個(gè)可以減少藥物傷害，改善微循環(huán)不錯(cuò)。木耳可以拌菜吃也可以在炒菜時(shí)夾在里面，芹菜根和紅棗一塊煮水喝可以減低膽固醇。還有就是，吃完飯后和一點(diǎn)點(diǎn)醋可以軟化血管。

腦血栓患者在飲食上是要忌口的，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請(qǐng)注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個(gè)4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動(dòng)，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動(dòng)身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。

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