一、壯陽藥物的誤區(qū)
過分信奉廣告形形色色的性藥廣告,往往令一些男性性功能障礙患者頭暈目眩。其實,最早引發(fā)壯陽熱的,恐怕是那些在公共廁所的墻壁上、路旁的電線桿子上、街頭巷尾張貼的土廣告。 那一張張赫然醒目的粗糙印刷品,盡管"包治陽痿、早泄、性功能減退",但終因謊言不能掩蓋事實而失卻人心。在這之后,形形色色的性強壯劑,"忽如一夜春風來",且廣告登上了報紙、雜志、電臺、電視臺等傳播媒介。人們可方便地買到一些被吹得神乎其神的性保健品,什么"壯力神"、"虎力寶"、"萎必治"、"雙效雄露""三鞭鹿茸固本丸"、"金槍不倒丸"、"印度神油"等,甚至香港的"獻給世上患有情感不和的人士"使用的"情欲情魔"等,都堂而皇之地擺放在醫(yī)藥用品商店的醒目處。走到一商場門口,也不難見到身批大紅緞帶的促銷小姐,硬是往你手里塞上一張"男性理療環(huán)"之類的廣告宣傳材料,且聲稱肯定有效。然而,廣告畢竟是廣告,很多藥廠雖然給這些壯陽藥冠以誘人的名稱,但在形形色色的男性性功能障礙中,壯陽藥能發(fā)揮作用的還是有限。壯陽無害論一些患者,甚至一些不負責任的醫(yī)務人員都有種誤解:壯陽藥多為補腎良藥,無副作用。 一些醫(yī)藥廣告更是蠱惑人心:"長期服用,有益無害。"于是,有些性功能正常者也大花其錢, 以期發(fā)揮雄風。但事實上,某些壯陽藥非但沒有廣告上所描繪的那樣神奇,應用不當或長期應用后反而會損害性功能,甚至損害身體健康。俗話說:"是藥三分毒",或"無毒不成藥",就是這個道理。濫用、亂用、惡用專家們指出,人類的性行為是一個十分復雜的過程,其興奮與抑制一定要平衡。性功能如果是正常的,長期服用壯陽藥,就會興奮過度,時間長了反而會轉入不可逆轉的抑制狀態(tài)。因此,一味地借助壯陽藥助興,只能是飲鴆止渴。長期使用壯陽藥,性欲往往借助藥性達到極點,竭盡其精而后快,從而使正常的機體遭受難以估量的損害。
二、壯陽中藥藥方
核桃鴨子【原料】核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1只,雞泥100克,蛋清 ,玉米粉,味精,料酒,鹽,食油,蔥,生姜 ,油菜末各適量?!局谱鳌?.將老鴨宰殺后用開水氽一遍,裝入盆內,加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許,上籠蒸熟透取出晾涼,去骨,把肉切成兩塊。2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。3. 把核桃仁、荸薺剁碎,加水糊內,淋在鴨子內膛肉上,將鴨子放 入鍋內,用溫油炸酥,瀝去余油,用刀切成長條塊,放在盤內,四周撒些油菜末即可?!竟πА垦a腎固精。溫肺定喘,潤腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等癥。枸杞蒸雞【原料】枸杞15克,子母雞1只,蔥,生姜,清湯,食鹽,料酒,胡椒,面,味精各適量【制作】1.將子母雞宰殺洗凈,放入鍋內,用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝 盡水分。2.將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹部朝上,放入盆里,加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面,將盆蓋好,用濕棉紙封住盆口,上籠蒸 2小時,揀去姜片、蔥段,再放入味精即成?!竟πА孔萄a肝腎。適用于男女腎虛、神經(jīng)衰弱等。
三、壯陽的食物有哪些呢
1、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。2、干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。3、栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。4、山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。5、枸杞子性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。6、黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。7、核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。8、何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。9、黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。10、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
四、中西壯陽藥的區(qū)別
原理是消除了分解cGMP的PDE,所以陰莖內的cGMP會增加并對動脈血管壁產(chǎn)生更大的影響。cGMP的數(shù)量越多,血流量就會越大;而血流量越大,勃起的程度就會越高,比較著名的如犀利士,艾力達等等事實都與這個原理沒有本質的區(qū)別,都是通過血液起作用。VIAGRA等西藥的功效:幫助ED患者恢復正常的勃起功能。中醫(yī)學認為,人體只有兩個管道直通大腦,其一,由肝入心,再入腦。其二,即為精之管道,精生成于精宮之中,此組織在小腸及膀胱間,其源為血,食物營養(yǎng)被小腸吸收之后即為血之源頭,由脾臟導引進入心臟,由于心臟極熱,蒸化的營養(yǎng)為血之本色,殘渣排出,即為男人的胡須,也就是說男人也有月經(jīng)的 , 但是是每天在排 , 故可以說成為日經(jīng) , 真正的精華則由沖脈下達少腹,此際在兩腎之間,名為命門所在,因受人的呼吸作用,大量的氧在此燃燒,(中醫(yī)稱為命門火),其產(chǎn)生的熱能與真水進入精宮,血液之精華到此與之會合,于是生成精子,所以精子的濃淡與血之形成有關,精之熱度與命門火有關。再強壯的男人也無法持續(xù)作愛,但人體卻不斷的生化出精,如無性欲的刺激及睪丸噴射的壓力協(xié)助,則精子是營養(yǎng)精華,并非精子形態(tài),此精華會順脊髓(中醫(yī)的督脈)而上達腦部,此一管道主司記憶,年輕人記憶好,就因為此管道很強,老年人記憶減弱,即因此管道退化。
我們生活中的食物有很多不同的種類,隨著社會生活節(jié)奏的加快,越來越的男性朋友的壓力變得很大,所以出現(xiàn)腎虛的癥狀,那你們知道男性朋友腎虛吃的食物有哪些呢?男人補腎的時候,其實是有很多誤區(qū)的,男人補腎的時候一定要避開這些誤區(qū)。
1、幫助男人補腎的食物
1、男性腎虛食補之蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
2、男性腎虛食補之巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。
在西方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發(fā)同房的營養(yǎng)食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激欲望的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
3、男性腎虛食補之韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
4、男性腎虛食補之雞蛋
雞蛋是同房后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白,它是同房必不可少的一種營養(yǎng)物質。
它可以強元氣、消除親熱后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。
5、男性腎虛食補之大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和欲望的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激欲望。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
6、男性腎虛食補之海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)欲望的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為同房的“催化劑”至今仍享有盛譽。
科學研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。
而女性則發(fā)生體重下降、同房時女性私處分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。
7、男性腎虛食補之果仁
性學專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
2、男人補腎要避開的誤區(qū)
一:只重補腎,忽視腎臟健康
補腎是許多人崇尚的養(yǎng)生理念,不少人以為,補腎就是補腎臟。實際上這是個誤區(qū),中醫(yī)學所指的“腎”,是一個功能學概念,包括了現(xiàn)代醫(yī)學的生殖系統(tǒng)功能、內分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能的綜合功能。
而現(xiàn)代醫(yī)學所指的“腎”,是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外,它還協(xié)助機體控制血壓、調節(jié)電解質濃度、產(chǎn)生紅細胞等。一旦腎功能受損,大多數(shù)是不可逆的。
二:大魚大肉,蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素,重視蛋白質的攝取是應該的,但這不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通過均衡飲食,就足以補充每日所需的蛋白質。但現(xiàn)在很多男士由于經(jīng)常應酬,大魚大肉,導致蛋白質攝入量超標。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔,甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質的攝入更要嚴格控制。
此外,值得注意的是,蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時,當心別累壞了腎臟。
三:天天老火湯,嘌呤過多引發(fā)痛風
老火靚湯一般都加入不少肉類,且煲上兩三個小時。長時間熬制,大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯,會造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導致痛風,也會損害腎臟。
另一種傷腎的飲食習慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風以及痛風性腎病。
四:經(jīng)常憋尿喝水不足引發(fā)腎結石
不少人因為工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按時上廁所。
另外,很多人因為工作忙碌顧不上喝水。體內水分不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。專家強調,要養(yǎng)成多喝水的習慣,每天至少保證8大杯開水,多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,有助預防結石。
五:飲食偏咸,水分難以排出體內
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過咸,腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能的減退。同時,飲食過咸會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
3、男人補腎喝的湯
1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚,具有滋陰補腎,清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平,有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯,是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝??芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽為“沙漠人參”,歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,并可開發(fā)成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養(yǎng)陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用于身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數(shù)等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食??捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
男人對于壯陽還是非常在乎的,說到壯陽的問題,男人們都非常想要知道壯陽的方法是怎樣的,當然有的男人在壯陽飲食上有很多的誤區(qū)的,那么到底男人飲食壯陽的誤區(qū)有哪些?男人如何飲食壯陽的效果更好?下面為大家介紹一下,希望可以幫助到大家。
1、男性常見飲食壯陽誤區(qū)
誤區(qū)一、辣椒能夠提高性能力
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
誤區(qū)二、牡蠣是催情劑
心理學家、《無畏的同房》一書的作者喬伊?大衛(wèi)森認為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性欲望。但從營養(yǎng)角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升欲望是絕不可能的。
誤區(qū)三、香料有助于提高性生活樂趣
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起欲望。然而據(jù)專家測量顯示,使用香料后,陰莖充血程度并無太大變化。
誤區(qū)四、巧克力具有催情作用
也許是情人節(jié)的關系,人們習慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學者的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區(qū)五、松露是具有壯陽作用
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據(jù)表明對人有效。
關于以上這些食物,很多人都誤以為具有催情效果,其實這是一種飲食誤區(qū)。要提高性能力,還是要加強鍛煉,合理飲食雙管齊下,保持良好的身體體魄最重要。
2、男性如何飲食壯陽
秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類:黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。
此外,按照中醫(yī)“以形補形”的原理,男士可適當補充動物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動物的生殖器官),以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。
應多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因為鋅能提高精子質量,并與男性新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能關系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品),還有助于預防前列腺問題。
多吃含西紅柿紅素食品。研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營養(yǎng)素之一,它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃西紅柿的男性等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100至200克西紅柿,能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調后,才能更易于人體充分吸收,因此吃熟西紅柿才能起到作用。
加強身體的鍛煉并配合飲食,才是男性壯陽之道,小心不要陷入誤區(qū)了哦。
3、壯陽補腎食物
一、西紅柿--前列腺的“保護傘”
有大量的研究證明,西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物,使肌體抗氧化能力增強,從而促使前列腺癌細胞體積縮小,并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力,當然精子質量并不等同于“壯陽”,并以此認為吃西紅柿能“壯陽”。
盡管不能“壯陽”,但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質,熟吃更容易吸收,同時,在餐桌上還不要忽視了番茄醬,尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬,其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜:男性的“起陽草”
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補虛,行氣活血,散淤解毒,調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜,而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有“起陽草”之稱。
三、枸杞子:最廉價的“水果偉哥”
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化,使很多男性越來越疲憊不堪,而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?,F(xiàn)代醫(yī)學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
四、牡蠣:有利于精子生成的絕佳食物
牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。在牡蠣中所含有的?;撬峥梢源龠M膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA,EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外,牡蠣體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分,鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是,男子每次射精都會失去1~2mg的鋅,如果鋅不足,精子數(shù)量就會減少,性功能也會隨之下降。
五、大蒜:是天然的偉哥嗎?
引起勃起功能障礙的因素很多,血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用,血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上,現(xiàn)代人生活不規(guī)律,常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物,另外甜飲料的泛濫,可樂的鐘愛等,從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康,而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成,還可以幫助調節(jié)血脂濃度,降低血脂,恢復健康。
英國謝菲爾德大學的艾倫?帕西博士和營養(yǎng)學專家菲奧納。福特也曾做了一項關于大蒜對治療勃起功能障礙的研究,他們在7位有勃起障礙并正在節(jié)食的男性每日飲食中增加了大蒜。實驗三周后,發(fā)現(xiàn)有4位男士勃起功能有改善,一位男士有晨勃的現(xiàn)象,這是他多年來的第一次。
六、海魚:減少壓力的同房“催化劑”
海魚中含有更多的脂肪酸omega-3,很多人也都知道增加其攝入的重要性,但大多數(shù)關于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒及兒童。其實不僅于此,omega-3脂肪酸對工作壓力較大的男士有著很好的增強大腦動力,在混雜的環(huán)境中減輕壓力,甚至可幫助改善記憶力,行為能力等??茖W研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
七、羊肉:補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度,因人的體溫為37度,就是吃了也不會被身體吸收,不易發(fā)胖。多吃羊肉還能提高身體素質,提高抗疾病能力。
值得一提的是,羊的體內存在著一種抗癌物質CLA,科學家們發(fā)現(xiàn),在CLA的作用下,癌細胞生長得到抑制并逐漸減少,且有著明顯的效果。
八、堅果:延緩衰老防退化
堅果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分,是心臟的保護者,還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫(yī)生還發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質。所以建議,可以每天吃一小把堅果,大概25克~30克左右的量,除了堅果,小麥、玉米也都是不錯的選擇。
九、黑豆:傳統(tǒng)的滋陰補腎佳品
又名烏豆,味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質,有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養(yǎng)陰補氣,是強壯滋補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病。
十、泥鰍:平民海參的替代品
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等,營養(yǎng)價值和海參非常接近,是平民海參的替代品。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
在很多人的潛意識里,關于食補的作用是包括可以壯陽的,尤其對于男性朋友來說,多食一些補腎美食是可以提高性功能的。但是很多人存在一種認識上的誤區(qū),總以為,只要是壯陽食物就宜多吃,多吃了陽氣就更好性功能就最棒。事實真的如此么,任何食補真的可以壯陽么,下面談談我的看法。
生活中有人問我這樣的問題:吃某某東西會不會壯陽?我也注意到,有的男性總喜歡吃些人參、鹿茸、牛鞭之類的補藥;甚至在路邊的烤串店里,羊腰子等壯陽食品也賣得格外好。男人嘛,誰不想讓自己性能力更強些?然而,食療并不能起到太大作用。吃哪補哪的老話在這里,也并不適用。
食補真的可以壯陽么,在我看來,均衡營養(yǎng),
健康飲食才能讓精力充沛,性能力也才能相應提高。長期補一種東西非但不能助性,反而會引起身體某些其他病癥。也許有些人會反駁我的這種觀點,我長期吃腰子,性欲確實旺盛了,能力也更強了啊。對此,我只能說,這恐怕是你的一種心理暗示而已。食療并不能從根本上提高性功能。
除了把飲食調理平均之外,我認為,適量運動也是提高性能力的好方法。對一些年輕白領來說,不要在辦公室一坐就是一天,最好能在中間多起來活動活動。對時間比較充裕的中老年人來說,可以多做些慢跑、散步、游泳等運動,但運動量不要太大,一旦感到疲憊,就要馬上停止鍛煉。
同時,夫妻生活中有規(guī)律的理論。也就是說,不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高,也要保證有規(guī)律的、適度的性生活。如果長時間不進行性生活,能力自然會下降。另外,性生活中,夫妻雙方一定要保持輕松的心態(tài),別把性愛當作任務去完成。
所以說食補真的可以壯陽么的說法是不完全正確的。每個人的身體實際情況不一樣,所以很多時候即使吃了壯陽食物也未必有好的效果。專家曾說過,任何食療都應以利于人體養(yǎng)生為原則,當你身體很虛弱的時候,突然大量進食壯陽物也許效果會適得其反。
補腎壯陽的食物有很多,都可以取代壯陽的保健品,葡萄不僅含有很多糖分,還含有卵磷脂、蛋白質、氨基酸、果膠、維生素和礦物質等,有營養(yǎng)強壯作用?!?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中說它“益氣倍力,強志?!逼咸涯芙∧X、強心、開胃、增加 氣力,故神經(jīng)衰弱者宜食,釀酒飲用亦佳。 棗對人類的好處是公認的了,棗還能幫助男人補腎壯陽呢?大棗在民間常作補血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥,如 《千金方》中治“虛勞煩悶不得眠”,用大棗二十枚同蔥白七莖煎服,相當于現(xiàn)代醫(yī)學所說 的神 經(jīng)衰弱失眠癥?!侗静輩R言》中還指出:“治驚悸怔忡,健忘恍惚,志意昏迷,精神不寧, 或中氣不和,飲食無味,百體懶重,肌肉羸瘦,此屬心、脾二臟元神虧損之癥,必用大棗治之?!边@些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),均宜食用大棗以養(yǎng)心脾、安神志。經(jīng)常服食大棗,對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者,大有益處。 米對我們的好處很多,西谷米能讓男人有效的壯陽補腎。西谷米能補脾益氣,適宜一切體虛之人,或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?!陡虉@小識》云:“ 健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜?!比敉t棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。 以上這些都是讓男人補腎壯陽的食物,對男人的身體是非常有好處的,那么你們知道男人補腎的誤區(qū)是什么嗎?就是很多的男人因為壯陽補腎去吃壯陽藥,其實壯陽藥是有很大的副作用的,對男人的身體非常的不良。 推薦閱讀:超級給力!十種補腎壯陽中藥食療養(yǎng)生湯,助男人補腎壯陽美味!
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