睡前用手指梳頭能消除疲勞,手指梳頭有什么用

我們每天都會梳頭，梳頭的好處是比較多的，讓頭發(fā)能夠更加的柔順，也能夠直接刺激到頭部的穴位，對身體的健康會有保健的作用，睡前用手指梳頭能消除疲勞?，F(xiàn)如今，有很多人在忙于自己的事業(yè)，身體也會出現(xiàn)超負(fù)荷的表現(xiàn)，晚上下班回家都會比較疲勞，想去除疲勞，我們可以用手指梳頭。

手指梳頭的作用比較大，利用用手指梳頭能夠消除百病，具有保養(yǎng)頭發(fā)的作用、保健肝腎、增強(qiáng)記憶力，對感冒也會有一定的治療作用，手指梳頭還能夠明目、降低血壓、促進(jìn)睡眠，具有延年益壽的效果，每天只要堅(jiān)持300下左右的手指梳頭，能夠促進(jìn)緩解疲勞感。

手指梳頭需要有正確的方法，才能發(fā)揮手指梳頭的作用。首先我們應(yīng)該用梳子把頭發(fā)梳通，從前額開始由上往下，力道要適中，再用手指，輕輕按摩頭皮，用手指分別從前額的發(fā)根部位向頭頂梳起，然后集中搓揉頭頂，如此反復(fù)，直到感覺頭皮麻麻的為止。

手指梳頭的動作能夠疏通大腦的血液，使腦部得到充分的養(yǎng)分，從而具有提高自身記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等作用。但是大家一定要注意，如果指甲比較長，下手最好是輕柔，不要用指甲去狠摳頭皮，盡量的使用手掌貼近頭皮，然后用指腹按摩頭皮。

晚上睡前用手指梳頭能消除疲勞，大家不妨在生活當(dāng)中去嘗試，睡覺之前一定不要吃太重口味的東西，也不要大量的喝牛奶或花草茶，更不要吃甜食或油膩性的食物，也不要喝酒，這樣都會影響到自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體過度疲勞，平時要注意調(diào)理自己的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。

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