我們每天都會梳頭,梳頭的好處是比較多的,讓頭發(fā)能夠更加的柔順,也能夠直接刺激到頭部的穴位,對身體的健康會有保健的作用,睡前用手指梳頭能消除疲勞?,F(xiàn)如今,有很多人在忙于自己的事業(yè),身體也會出現(xiàn)超負(fù)荷的表現(xiàn),晚上下班回家都會比較疲勞,想去除疲勞,我們可以用手指梳頭。
手指梳頭的作用比較大,利用用手指梳頭能夠消除百病,具有保養(yǎng)頭發(fā)的作用、保健肝腎、增強(qiáng)記憶力,對感冒也會有一定的治療作用,手指梳頭還能夠明目、降低血壓、促進(jìn)睡眠,具有延年益壽的效果,每天只要堅(jiān)持300下左右的手指梳頭,能夠促進(jìn)緩解疲勞感。
手指梳頭需要有正確的方法,才能發(fā)揮手指梳頭的作用。首先我們應(yīng)該用梳子把頭發(fā)梳通,從前額開始由上往下,力道要適中,再用手指,輕輕按摩頭皮,用手指分別從前額的發(fā)根部位向頭頂梳起,然后集中搓揉頭頂,如此反復(fù),直到感覺頭皮麻麻的為止。
手指梳頭的動作能夠疏通大腦的血液,使腦部得到充分的養(yǎng)分,從而具有提高自身記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等作用。但是大家一定要注意,如果指甲比較長,下手最好是輕柔,不要用指甲去狠摳頭皮,盡量的使用手掌貼近頭皮,然后用指腹按摩頭皮。
晚上睡前用手指梳頭能消除疲勞,大家不妨在生活當(dāng)中去嘗試,睡覺之前一定不要吃太重口味的東西,也不要大量的喝牛奶或花草茶,更不要吃甜食或油膩性的食物,也不要喝酒,這樣都會影響到自己的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致身體過度疲勞,平時要注意調(diào)理自己的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。
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