天冷手腳發(fā)麻應(yīng)該怎么辦,,,,,,天冷手腳發(fā)麻該怎么治療

一、天冷手腳發(fā)麻的原因

手腳麻木的原因有

1、患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木,主要是血管病變導(dǎo)致的.

2、藥物或化學(xué)制劑引起的麻木.

3、神經(jīng)炎引起的麻木.多半是不正確的睡姿引發(fā)局部供血不足導(dǎo)致的，當(dāng)然也有外界寒冷環(huán)境的刺激，發(fā)作的時(shí)候痛感較為強(qiáng)烈，恢復(fù)時(shí)間比較久，因此在平時(shí)的預(yù)防工作需要做到位，

4、肢分散性地出現(xiàn)麻木.局部神經(jīng)受到了刺激,如醉酒后的中風(fēng),昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等.

5、腫瘤等壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的麻木.六是離子紊亂,酸堿失衡,內(nèi)分泌紊亂,心理因素等.建議您到正規(guī)醫(yī)院完善檢查,明確原因,合理治療.以免延誤病情.

6、由于局部供血不足而出現(xiàn)的，這種現(xiàn)象也是末梢血液流通不暢導(dǎo)致的。在日常生活中，人們的手或者腳保持一個(gè)姿勢太久就會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻現(xiàn)象。一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不是什么大問題，但如果長期出現(xiàn)這種情況，大多是由于風(fēng)濕病，類風(fēng)濕病，脈管炎等腰椎病引起的。

二、天冷手腳發(fā)麻可能預(yù)示十種疾病

第一種：頸椎病。

由于頸椎的一系列病理變化，脊神經(jīng)跟很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導(dǎo)致手指發(fā)麻，腫脹。

第二種：短暫性缺血發(fā)作。

因?yàn)檠赫吵矶仍龈?，晚上睡覺時(shí)血流相對(duì)緩慢，這些因素就會(huì)導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。

第三種：中風(fēng)。

中風(fēng)患者常常會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是癥狀之一。

第四種：糖尿病。

糖尿病會(huì)引起多種并發(fā)癥，如果周圍神經(jīng)病變，就會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。

第五種：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

手指發(fā)麻是早期的癥狀之一，嚴(yán)重的會(huì)關(guān)節(jié)疼痛。

第六種：腕管綜合征。

主要是腕部受傷，骨折，脫位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。

第七種：手機(jī)肘。

主要是因?yàn)槠綍r(shí)用手機(jī)接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的，壓迫神經(jīng)線，導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。

第八種：末梢神經(jīng)炎。

長期吸收消化功能差，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致缺乏維生素B1，也會(huì)引起手指發(fā)麻，所以平時(shí)要注意營養(yǎng)的吸收。

第九種：慢性酒精中毒。

對(duì)于一些經(jīng)常喝酒的人來說，手指發(fā)麻極有可能是酒精慢性中毒。

第十種：心血管堵塞。

因?yàn)檠翰涣魍?，可能?huì)導(dǎo)致手指發(fā)麻。

三、天冷手腳發(fā)麻解決的方法

1、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>

恰當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)關(guān)節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進(jìn)行一些活動(dòng)，不僅有利于關(guān)節(jié)液的交換，清除關(guān)節(jié)腔中的代謝產(chǎn)物、炎性產(chǎn)物和有害物質(zhì)，緩解疼痛，還可以改善關(guān)節(jié)的攣縮。增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結(jié)果是關(guān)節(jié)活動(dòng)度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強(qiáng)病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復(fù)。

運(yùn)動(dòng)鍛煉需遵循的原則：

①運(yùn)動(dòng)后次日不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn);

②盡量在風(fēng)濕病的早期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2、合理的飲食：

由于風(fēng)濕病為慢性疾病，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加維生素D和鈣，有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它可促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損，護(hù)士應(yīng)鼓勵(lì)病人適當(dāng)食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。

面對(duì)手腳總是發(fā)麻的問題，患者應(yīng)該從自身的原因去尋找解決的方法，手腳發(fā)麻總的來說跟運(yùn)動(dòng)量過少有關(guān)，俗話說，鐵不用就會(huì)生銹，就是這個(gè)道理。所以，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才是解決手腳發(fā)麻的關(guān)鍵，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有利于全身關(guān)節(jié)的舒展。

四、天冷手腳發(fā)麻適合吃什么

1、熱巧克力

黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。

2、燕麥

燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。

3、黑豆

黑豆富含鐵和銅等礦物質(zhì)，其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養(yǎng)專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗寒能力。

4、核桃

核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。

5、辣椒

辣椒中的辣椒素可促進(jìn)新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時(shí)還有助于降低心臟病及動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也應(yīng)該有度，否則會(huì)適得其反。

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