韌帶拉傷怎么辦呢,韌帶拉傷的癥狀

一、韌帶拉傷的癥狀是什么

韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血。根據(jù)受傷史及臨床表現(xiàn)可作出明確診斷。

韌帶拉傷的鑒別診斷：

1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現(xiàn)紅腫。

關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進血液吸收.在進行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救螅瑧?yīng)加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。

二、韌帶拉傷怎么恢復(fù)啊

物理治療法

1)冷敷和熱敷：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進血液吸收.在進行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

2)針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進行針灸治療。

3)按摩與理療：一般傷后24—48小時內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。

手術(shù)治療

如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療，醫(yī)生會將韌帶斷裂部位進行修復(fù)，不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療。

中醫(yī)療法

中醫(yī)認為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。

綜上所述，在選用韌帶拉傷的治療方法上應(yīng)有針對性的選擇，對于不同程度不同部位的韌帶損傷選用適合的方法。隨著人們對身體健康的不斷重視，越來越多的人選用中醫(yī)治療，這種無副作用的傳統(tǒng)治療方法越來越受人們歡迎。

三、韌帶拉傷的鑒別和多久才能好

1、韌帶拉傷多久能好

如果是輕度的韌帶拉傷,沒有出現(xiàn)脫臼、骨折,僅僅是稍微有些紅腫,一般1-2周就能恢復(fù)。如果撕裂較嚴重,想要徹底恢復(fù)至少需要1個月,嚴重的可能要3個月以上。韌帶完全斷裂多久能好,韌帶完全斷裂時需要手術(shù)治療,恢復(fù)時間是3個月以上,通常建議半年內(nèi)不要做重體力活,避免跳躍等可能損傷韌帶的動作。

2、韌帶損傷的鑒別

2.1、韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2.2、韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

2.3、韌帶挫傷:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴重,會出現(xiàn)紅腫。

2.4、韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、腫脹,組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛,如果完全斷裂,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。所以平時要適度鍛煉,運動前要做好熱身準備。使關(guān)節(jié)舒展開,還要注意動作,不要用力過猛。

四、韌帶拉傷吃什么食物呢

韌帶拉傷在運動人群中是很常見的，在日常的運動鍛煉中很多人也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。韌帶拉傷，會導(dǎo)致疼痛且局部出現(xiàn)腫脹，對人的生活會有很大影響。韌帶拉傷的治療時間非常重要，但是處理不當就會導(dǎo)致很嚴重的問題，而患者在日常飲食上更要注意，韌帶拉傷吃什么呢，我們來看看下面的內(nèi)容。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶是可彎曲，纖維樣的致密結(jié)締組織。它附著于骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。以往多認為對運動功能要求較高的運動員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù)，其他人多可保守治療。但長期隨診的結(jié)果證明，即使非體力勞動者發(fā)生韌帶損傷后，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴重功能障礙。

飲食原則

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。

韌帶拉傷飲食禁忌

1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。

2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。

在韌帶拉傷之后，如何處理才是最合理的？

對人的身體來講，韌帶是極其重要的存在，因為能夠?qū)⑸眢w各個骨塊的部位相互連接，所起到的就是連接的作用，而且是有韌性的，造成了一定的活躍狀態(tài)，能夠維持組織之間的相互運動。但是在日常生活當中，如果猛然間運動不合適就容易導(dǎo)致韌帶拉傷，會出現(xiàn)局部組織疼痛的問題，那么在韌帶拉傷以后具體應(yīng)該怎樣做？

一、及時終止運動

當發(fā)現(xiàn)韌帶拉傷的時候，一定要馬上停止現(xiàn)有的運動，防止繼續(xù)運動下去，造成韌帶拉傷的部位情況變得更加的嚴重，如果說輕微的韌帶拉傷還好處理，一旦出現(xiàn)撕裂就變成了更加嚴重的問題。

二、冷敷消腫止痛

當出現(xiàn)韌帶拉傷的情況時，在24小時以內(nèi)局部肯定會出現(xiàn)疼痛或者是紅腫的表現(xiàn)，可以選擇用冷敷的方法起到消腫止痛的作用，當然也是防止韌帶進一步的受到傷害。

三、24小時到48小時內(nèi)用熱毛巾進行熱敷

冷敷的目的是為了消腫止痛，同時讓內(nèi)部組織得以修復(fù)，但是當拉傷之后的24小時到48小時之內(nèi)，可以選擇用熱毛巾進行熱敷，主要目的就是使血液循環(huán)達到這種效果，避免內(nèi)部出現(xiàn)水腫的情況。同時可以適當?shù)倪M行按摩，能夠改善韌帶拉傷的狀況，改善水腫的問題。

四、適量的局部用藥

韌帶拉傷的程度有所不同，處理的方式也是不一樣的，如果情況稍稍微的嚴重一些，可以將局部固定住，以后用藥。藥物能夠滲透到組織里以后加上固定治療效果還是很好的，而且不會是韌帶繼續(xù)拉傷，這種效果會更好恢復(fù)的，也會更快。

五、多多休息

韌帶一旦拉傷，那么整個組織活動就會變得僵硬，而且稍有大動作，很有可能就會使反反復(fù)復(fù)的不好。所以也在韌帶拉傷以后一定要多休息，在飲食這方面要注意各方面的營養(yǎng)搭配，從根本上去解決韌帶拉傷的問題，在后期運動的過程當中也要及時熱身，避免刺激再一次導(dǎo)致韌帶脆弱的部分拉傷。

所以總結(jié)下來，當人的韌帶拉傷情況出現(xiàn)時，一定要及時不要再運動了，先要使用冷敷的辦法，使韌帶拉傷的組織部位有所修復(fù)，然后再用熱敷促進血液循環(huán)，通過固定用藥的方式取得好的治療效果。在后期的時候一定要注意營養(yǎng)的攝入，平時患者更要多休息，這樣韌帶的問題才能夠改善，避免后續(xù)出現(xiàn)韌帶較為脆弱的情況，如果說不注意休息，在短時間內(nèi)這種情況幾乎是不會完全的痊愈的。其實有時候也可以選擇用中醫(yī)的治療辦法啊，這是韌帶情況，不嚴重的情況下，因為中醫(yī)能夠起到活血化瘀的作用。

韌帶拉傷癥狀

韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。治療不當有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。臨床表現(xiàn)為局部腫痛、壓痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定 ，向暴力方向牽拉時疼痛加劇。
膝蓋韌帶拉傷以后，應(yīng)立即前往專業(yè)骨科醫(yī) 院進行檢查診斷，在明確拉傷程度以后再進行系統(tǒng)的治療。因為韌帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次損傷。韌帶炎癥常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等。
　而且韌帶受到拉傷后就會松馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時的治療，就會很容易造成二次損傷，二次損傷再不進行治療，就會出現(xiàn)三次損傷，三次以上損傷醫(yī)學(xué)上稱為習(xí)慣性扭傷， 習(xí)慣性損傷是比較難治療的。
建議采用中藥的華是骨方貼以消炎止痛和促進周圍組織的恢復(fù).

韌帶拉傷的癥狀是什么?要怎么恢復(fù)?

為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應(yīng)在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。

經(jīng)過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應(yīng)該及時采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。

熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。

專家同時指出，對于一些慢性病造成的肌肉或關(guān)節(jié)疼痛(例如關(guān)節(jié)炎)，熱敷要比冷敷更有效。

避免肌肉酸痛的方法：

肌肉伸展運動(以靜態(tài)的方式進行)。

漸增負荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的

質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。

適當?shù)难a充維他命C，唯仍需進一步分析證實。

遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運動后數(shù)小時到24小時左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時間在

一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結(jié)締組織異常所引起，不過，一般認為結(jié)

締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。

一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。

較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進行激烈或過度反復(fù)的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是

以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復(fù)運動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴重的傷害.!

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