孕婦如何去火,孕婦去火的食療方法

天氣比較干燥的時候，如果我們不注意的話就特別容易上火，情況嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)口干舌燥，心緒不寧的情況，還有一些人會因?yàn)樯匣鸲蟀l(fā)脾氣。對于懷孕的女性來說，情緒本來就不怎么穩(wěn)定，如果再上火的話就更加麻煩。下面小編就來給大家介紹一下孕婦應(yīng)該如何去火，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

可以喝一些牛奶，很多人認(rèn)為喝牛奶是會上火的，會引起煩躁的情緒出現(xiàn)，其實(shí)喝牛奶不僅不會上火，還可以起到解毒去肝火的作用。牛奶是微寒性的食物，可以達(dá)到解熱毒和滋陰的作用，可以達(dá)到去火的效果。牛奶里面含有多豐富的水分，可以補(bǔ)充人體所損失掉的水分。大家不要把牛奶凍成冰塊來吃，這樣營養(yǎng)成分是會被破壞掉的。

可以吃一些草莓，草莓味道不僅非常的不錯，還具有一定的藥用價值，有著很好的去火的作用，可以清暑除煩解熱，還可以吃一些西瓜，西瓜吃了不會引起上火，能夠補(bǔ)充身體需要的鉀鹽，但是西瓜也不要放在冰箱里面之后再吃。

還可以吃一些大豆，大豆同樣可以達(dá)到去火的作用，而且還可以滋陰，可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，還可以吃一些苦瓜?？喙峡梢匀ド眢w里面的火氣可以幫助改善煩躁的情緒，是一種非常不錯的食物，西紅柿也是不錯的選擇。一年四季我們都可以吃到西紅柿，但是夏季西紅柿是最有營養(yǎng)，也是最甜的，可以達(dá)到很好的平肝去火清熱解毒的作用。

上面給大家介紹的就是孕婦如何去火，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。如果孕婦出現(xiàn)上火的問題，情緒不穩(wěn)定就可以吃以上的這些食物，可以達(dá)到很好的消除火氣的作用。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

孕婦吃什么可以降火

孕婦吃什么可以降火

孕婦吃什么可以降火？女性在懷孕期間是要很注重身體的，因?yàn)槊總€孕婦都希望自己腹中的寶寶是健健康康的，但是有些孕婦在生活中會有上火的情況，下面分享孕婦吃什么可以降火？

孕婦吃什么可以降火1 1、牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。

而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

3、大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

4、苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

5、燕窩

燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)成分，孕婦在孕期經(jīng)常食用燕窩不僅可以滋補(bǔ)身體，還不會上火，特別適合孕婦在孕期食用，此外，孕婦吃燕窩的好處還有很多。

孕婦上火的原因是什么

飲食的不合理也會導(dǎo)致上火，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營養(yǎng)，飲食上可能有過多的攝入了紅肉，大補(bǔ)的食物，另外有的孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的緣故，在飲食上只能吃那些不會引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理，這些也都會引起孕婦的上火。

孕婦上火有什么癥狀

1、心火旺盛癥狀

孕婦心火多為實(shí)火，即體內(nèi)血?dú)馔⑺隆?/p>

癥狀：心情煩躁不安容易發(fā)脾氣、身體燥熱干燒、身體缺水口干舌燥、小便發(fā)黃，大便干結(jié)、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

2、肝火旺盛的癥狀

肝在人體內(nèi)的功能是解毒的，肝火旺盛會引起身體代謝功能紊亂，破壞了肝理氣梳氣的功能。

癥狀：口腔有異味、嘴里發(fā)苦，眼睛干澀發(fā)紅且分泌物增加，看東西的時候混濁不清、心浮氣躁容易發(fā)怒，小便發(fā)黃，大便干燥。

孕婦上火怎么辦

每天晚上要能夠保證自己在11點(diǎn)鐘以前睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)鐘之前是氣血留回肝臟的時間，在這時候如果不睡覺的話肝臟是會繼續(xù)工作，長期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問題，到時候會加重上火的'跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題。

孕婦吃什么可以降火2 孕婦上火吃什么降火快

楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

柿子

鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者；柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

大豆

大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢！真可能是一舉兩得哦！

牛奶

準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎？因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈罚哂凶剃?、解熱毒、去火的作用，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

無花果

無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦！

孕婦如何預(yù)防孕婦上火

規(guī)律作息

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點(diǎn)以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進(jìn)行有效的排毒。很多準(zhǔn)媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫(yī)問藥，不如先從你們的睡眠入手吧！睡得香，睡得好，才是不上火的基礎(chǔ)哦！

水果蔬菜不能少

很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準(zhǔn)媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準(zhǔn)媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧！潤一潤你的腸胃哦！

飲食清淡

孕婦上火了怎么辦？調(diào)整飲食，均衡營養(yǎng)也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題，譬如長期吃得過于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)?。所以，?dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦！多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢！

適量飲用菊花茶

準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦！不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準(zhǔn)媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦！否則會適得其反的。

苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。

無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢！只要準(zhǔn)媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪?，并且在烹飪過程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達(dá)到幫助孕婦降火的目的了哦！

孕婦上火吃什么降火

懷孕期間，有的孕媽媽特別容易上火，這些 孕婦上火吃什么降火 好呢？有什么方法能夠幫助孕婦預(yù)防上火呢？上火是一件特別讓人惱火的事情，因此知道預(yù)防和緩解的方法是十分重要的，下面就一起來了解一下吧。

孕婦上火吃什么降火1、牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重?上火?，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會?上火?，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮?去火?功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有?去火?功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多

3、西瓜性涼，吃了不會引起?上火?、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、大豆在滋陰、?去火?的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

5、西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

孕婦如何預(yù)防上火到了春天，氣溫會逐漸上升，使人出現(xiàn)煩躁不安、大便干燥、牙痛等現(xiàn)象，即常說的?上火?，這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內(nèi)有多余的體熱而出現(xiàn)的，都是火氣惹的禍，而你要做的就是不要?火上澆油?，要給自己多?降火降溫?。

在預(yù)防上，搞好個人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

特別提醒人們，天熱后，進(jìn)補(bǔ)吃藥時一定要辨證施治，進(jìn)補(bǔ)用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散；如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸；如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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孕婦上火怎么辦？

上火應(yīng)該說是很常見的，很多人一旦不注意飲食和作息可能就會出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然孕婦也是容易上火的一個群體，本來孕婦每天都會吃大量有營養(yǎng)的食物，所以上火是很常見的，孕婦要降火要掌握一定的方法，那孕婦上火怎么辦？孕期上火怎么降火？
1、食療去火
中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火，表現(xiàn)的癥狀有所差異，降火食療也需辨證運(yùn)用。
1、實(shí)火：常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、長痘痘、尿少便秘等。
2、虛火：分為兩種。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、五心煩熱、躁動不安等。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)、身倦無力、氣短懶言等。
2、實(shí)火
苦瓜汁。挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜?？喙闲院?，具有降火消腫、解毒的功效。
3、虛火
百合蓮子粥?？梢匀“俸稀⑸徸?、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用。
4、補(bǔ)充液體
孕婦上火時，多攝入水分，可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發(fā)。白開水和果菜汁都是非常好的選擇，一天喝8大杯白開水，多喝蔬菜果汁，如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、芹菜汁、蘿卜汁、蜂蜜水等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱。
5、保持空氣濕潤
秋冬季節(jié)，干燥的環(huán)境會導(dǎo)致水分的流失，可以在室內(nèi)放個加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀。
6、中醫(yī)治療
孕婦若反復(fù)上火，通過食療無法降火時，不宜拖延，以免影響胎兒。建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治，中藥清熱解毒涼血，對孕婦及胎兒的影響較小，且能標(biāo)本兼治。
7、銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

緩解孕婦上火的食療方

日常生活中我們大家是可以吃到很多的美味食療方的，當(dāng)然，很多的美味食療方不僅味道是非常不錯的，并且我們孕婦朋友們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜氖朝煼?，更是可以起到非常好的降火的功效的，那么生活中緩解孕婦上火的食療方有哪些？我們一起來看看。

蓮子湯

蓮子湯的味道是非常不錯的 ，尤其是我們孕婦朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常性的食用一些蓮子湯的，可以起到非常不錯的緩解上火的作用。心火分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。這時候可以將蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(紗布包)搭配起來,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

綠豆粥

綠豆粥的味道也是很不錯的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆粥，也是可以有效的預(yù)防上火的癥狀，我們大家要知道上火分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為略微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬，孕婦朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了這些上火癥狀，那么可以將石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,而后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了很多的可以緩解孕婦朋友們上火的食療方了，我們可以知道，日常生活中可以緩解孕婦朋友們上火的食療方也是非常多的，所以孕婦朋友們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了上火的癥狀，那么就是可以食用這些食療方來緩解的。

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