00后怎么才能放松自己_00后放松的方法

一、00后指的是哪一類人

“00后”是指2000年至2009年出生的最新一代中國公民，“00后”、“千后”，也稱之為‘雙0后’或‘千禧寶寶’;有時(shí)泛指2000年以后出生的所有中國公可愛的00后民。他們是獨(dú)生子女，父母是70后和80后，出生于中國改革開放已有顯著成效后。00后的孩子是大多數(shù)出生在21世紀(jì)的新新人類。

80后、85后、90后、95后一直以來是個(gè)熱門的話題，而今，00后也登上歷史舞臺(tái)，書寫自己的篇章。

個(gè)別00后的孩子如今比上代人更為嬌氣，因?yàn)?0后一代多是計(jì)劃生育的421家庭，即四個(gè)老人，一對夫婦，一個(gè)孩子，孩子因此從小備受寵愛。這是一種社會(huì)現(xiàn)象，不利于孩子的健康發(fā)展，不少孩子都有421綜合癥的表現(xiàn)。

00后一代普遍相對他們父母輩早熟許多，生活條件也好了許多，因此也會(huì)與上一代大為不同。

據(jù)網(wǎng)上現(xiàn)狀可得知多數(shù)00后和1980 ，1990年代的公民有代溝。但和99年后出生的年齡最相近，是很好的朋友，有很多共同話題和興趣愛好。

二、00后因?yàn)槭裁丛蛞潘?/p>

00后的孩子可能是我們眼中最幸福的一代，物質(zhì)生活開始空前的升級?，F(xiàn)在的孩子盡管生活、學(xué)習(xí)環(huán)境遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于他們的父輩，但能說他們是快樂的一代嗎?盡管他們不愁吃不愁穿，但總有一種看不見、摸不著，卻又無處不在的“隱性壓力”在蔓延滋長，讓孩子們快樂不起來。這個(gè)“隱性壓力”是什么?升學(xué)要考、練琴要考、畫畫要考、舞蹈要考……為上一個(gè)好幼兒園要考，為上一個(gè)好小學(xué)要考，為上一個(gè)好初中要考，為上一個(gè)好高中要考，為上一個(gè)好大學(xué)還要考。一個(gè)“考”字成鏈條，孩子們在這條無形的鏈條上拼命奔跑。

近年來，少年兒童輕生事件屢屢發(fā)生，他們的理由多數(shù)是相同的：不能承受壓力之重?！皦毫Α比缤[形殺手，成為很多孩子面臨的一大危機(jī)。

在很多偏僻的鄉(xiāng)村，留守兒童就像脫了線的風(fēng)箏缺少管束和關(guān)愛?！肮陋?dú)，泄氣，緊張，心煩，覺得自己是別人的負(fù)擔(dān)，是很多留守兒童的表現(xiàn)?！?/p>

三、00后放松自己有哪些方法

放松的方法有如下：

1、運(yùn)用語言和想象放松。學(xué)會(huì)幽默：幽默是精神健康的調(diào)節(jié)劑，學(xué)會(huì)幽默，以良好的心境應(yīng)付周圍的一切。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

5、晚餐時(shí)以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時(shí)間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。我們與家長的矛與盾父母是我們最親近的人。但常常我們和父母觀點(diǎn)與意見格格不入。解決方法

和父母產(chǎn)生矛盾時(shí)應(yīng)該理性為父母想想，不要一直堅(jiān)持你的原因。你要想想父母的苦衷的。父母說什么都要忍耐。 因?yàn)檎f話的那個(gè)人是你的父母，有什么不滿 不好的情緒都要忍耐。產(chǎn)生矛盾時(shí)，應(yīng)該和父母好好地對話 大喊大叫之后疏遠(yuǎn)母子之間的感情。父母是過來人，應(yīng)該有很多經(jīng)驗(yàn)。所以我們要尊敬父母，產(chǎn)生矛盾你要及時(shí)向父母說出你的不是，這才是孝順的子女。

四、00后的未來

當(dāng)“80后”“90后”剛剛成為社會(huì)的中堅(jiān)，沒人會(huì)把“擔(dān)當(dāng)”的字眼與稚嫩甚至尚未成年的“00后”相掛鉤。但是兩條新聞實(shí)在讓人對“00后”的小孩們充滿希望和感動(dòng)。一條新聞是7歲男童騎三輪載醉酒父親回家，另一條就是上文中寫到的10歲小雙熠拾荒救父的故事?；蛟S有人認(rèn)為這是個(gè)例，但是誰能斷言這種擔(dān)當(dāng)?shù)恼芰坎皇悄恰靶切侵稹蹦?

少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立……。百年前的那篇《少年中國說》至今讀來依然讓人精神奮發(fā)。聯(lián)系到“00后”的擔(dān)當(dāng)，我們?nèi)匀豢梢赃@樣排比下去，“少年擔(dān)當(dāng)則國擔(dān)當(dāng)”。我們欣喜于少年的擔(dān)當(dāng)不是因?yàn)楫?dāng)今之人無擔(dān)當(dāng)，我所喜的是若干年后，這群少年人成為社會(huì)的中堅(jiān)之后，中國的未來會(huì)因?yàn)樗麄兌灰粯印?/p>

中國在世界范圍內(nèi)都是一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)拇髧@種擔(dān)當(dāng)要繼續(xù)下去，不僅需要國家層面的外交政策的擔(dān)當(dāng)，對于每一個(gè)國人來說也要有自己的小擔(dān)當(dāng)。有擔(dān)當(dāng)才有希望，有擔(dān)當(dāng)才有信任和活力，才有發(fā)展和共贏。“00后”的擔(dān)當(dāng)現(xiàn)在已經(jīng)展現(xiàn)出星星之火，筆者相信若干年后定會(huì)成為燎原之勢。

總有一種力量讓我們淚流滿面，他們就是那群創(chuàng)造力量的人。雖然年齡小，雖然力量輕，但是他們的行為卻充滿了萬鈞之力，讓人動(dòng)容，讓人反思和警醒。有志不在年高，這句古訓(xùn)再次在“00后”的身上驗(yàn)證。

他7歲，黑夜開車40里載父親回家;他10歲，在家庭的困難面前卻表現(xiàn)出像成年人一樣的擔(dān)當(dāng)和成熟。他們是這個(gè)社會(huì)的“花朵”，卻早早展現(xiàn)出枝干和根的力量。他們不僅僅是讓我們?yōu)橹畡?dòng)容的正能量，更是中國的未來。

除了打游戲以外，明星還有哪些放松自己的方式？

除了打游戲以外，明星還有哪些放松自己的方式呢？比如大名鼎鼎的周杰倫他的減壓方式就是打籃球。周杰倫減壓方式：打籃球周董愛音樂也愛打籃球可以說是人盡皆知的了，所以打籃球就成了他緩解壓力的方式，他說每當(dāng)感覺壓力大的時(shí)候，他就會(huì)約上一幫好友去打籃球，因?yàn)樵谇驁錾峡梢話侀_一切雜念，把壓力都釋放出來。

像陳赫的減壓方式就是打游戲了，他曾說過我的減壓方法就是打游戲，在平時(shí)生活工作中我經(jīng)常用打游戲來放松自己。工作上遇到棘手的事情會(huì)先玩兩把游戲，讓自己冷靜下來再去思考問題。因?yàn)橄矚g打游戲，陳赫成為00后最受歡迎內(nèi)地男明星。

王寶強(qiáng)的減壓方式就是練練功，寶強(qiáng)說我解壓的方式就是希望可以完全的放松下來。比如能讓我回少林寺，在清靜的佛門呆上一段時(shí)間。在太陽底下練練功，再與師兄弟們打鬧在一塊會(huì)讓我感覺到特別放松。王寶強(qiáng)喜愛的減壓秘訣，跟娛樂圈比起來就有些顯得與眾不同了。

一代歌神張學(xué)友減壓方式打坐、傾訴，張學(xué)友說過當(dāng)我感到有壓力的時(shí)后，會(huì)先看看自己當(dāng)時(shí)是否有能力去解決問題，如果沒有能力解決的時(shí)候，我便會(huì)先不管它而去做其它事情，為自己找一些方法來放下牽掛。比如打坐，當(dāng)你專心時(shí)，就不會(huì)再被其它事情煩住，就會(huì)靜下心來，更利于自己理清思緒冷靜下來去處理問題。

00后的壓力

00后的孩子可能是我們眼中最幸福的一代，物質(zhì)生活開始空前的升級。這個(gè)年代的小孩在物質(zhì)上也許是幸福的，在精神上幸福嗎？我們不得而知，我們只知道這個(gè)年代他們在同一起跑線上的競爭也開始呈現(xiàn)白熱化的趨勢，各種培訓(xùn)班報(bào)，各種五花八門的樂器學(xué)，各種體育項(xiàng)目去，只能說只要是用錢能擺平的事，天空飄來五個(gè)字“那都不是事”。父母把一切的一切都放在孩子身上，恨不得孩子十八武藝無所不精。這個(gè)年代的孩子父母成了童年的主宰，自己沒有任何的話語權(quán)，這個(gè)年的孩子自主的童年生活已蕩然無存，背負(fù)的只有越來越大的壓力。

00后也會(huì)有憂慮，00后正在憂慮什么呢？

在如今的社會(huì)，00后是大家最為關(guān)注的。在廣大網(wǎng)友的印象里，00后正是無憂無慮的年紀(jì)，是熊孩子只會(huì)調(diào)皮搗蛋，不能體諒父母。還有人說他們經(jīng)濟(jì)沒有獨(dú)立，就只會(huì)追星和打游戲，浪費(fèi)了爸爸媽媽辛辛辛苦賺來的錢。?非主流??沒有未來?，這種話語跟隨著我們每代人。那些在抗疫一線和抗洪救災(zāi)前線的人，正是他們他嘴里當(dāng)年這是他們所說的?最差的一代人?。幾乎所有人都不喜歡被貼上標(biāo)簽，每一代人都有不同的特點(diǎn)，經(jīng)歷著不一樣的事情，也會(huì)有著不一樣的成長。也許00后憂郁的是如何才能打破常規(guī)做自己想要的自己。

80后的憂慮按照古代的標(biāo)準(zhǔn)，30便是而立之年，而80后最小的一批也過了30歲。對于80后來說，上有老下有小，他們憂慮的是，每天柴米油鹽醬醋茶，房子車子和票子，還有父母的養(yǎng)老問題、孩子的成長問題，加上職場晉升進(jìn)入瓶頸期，所以他們是壓力最大的一代人也就越更加憂慮了。

90后的憂慮受到良好教育的90后，一直以來都會(huì)導(dǎo)致一直以來都有豐富的想法來免于眼高手低。對生活感到很沮喪，所以感到憂慮?，F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代房價(jià)飛漲，新人層出不窮，失眠是常態(tài)，熬夜是日常，年紀(jì)稍微大了點(diǎn)，還要被催婚。這一代人很多都是獨(dú)生子女，從小便是掌上明珠，從小無憂無慮，但過的也很孤獨(dú)。長大后，懵懂的進(jìn)入了社會(huì)，對于高漲的房價(jià)和評論的公司只讓他們倍感焦慮。在一線城市，幾百萬甚至上千萬萬的放假不是每個(gè)人都能承受的，除非家里有礦，普通工薪階層很難在結(jié)婚的時(shí)候能買套一套本地的房子。他們還有來自工作，家庭，戀愛的壓力，工作上平庸的表現(xiàn)，沒有上升的空間，戀愛也很平淡，所以面對這些壓力不想結(jié)婚。

但是他們在追求更高品質(zhì)的生活他們會(huì)有各種各樣的憂慮。不管憂慮有多么大，我們都可以與之對抗，不要受負(fù)面情緒所影響，消除它的唯一方法，只有行動(dòng)。找一個(gè)沒有人的地方痛哭一場，給自己放一個(gè)長假，或者痛擊一個(gè)沙袋，真的，有時(shí)候你會(huì)很神奇的發(fā)現(xiàn)，考試提升的幾分，籃球場上又一次進(jìn)球都是支撐你走下去的動(dòng)力。 ? ??

不管你是哪一代，如果現(xiàn)在的你正在憂慮，現(xiàn)在正在經(jīng)歷迷茫，經(jīng)歷痛苦。但請相信，未來可期，正如電影《卡薩布蘭卡》里有一句對白，?如今你的氣質(zhì)里，藏著你走過的路，讀過的書和你愛過的人。?

00后的煩惱

80年代，專家和父母說，看電視會(huì)耽誤未來；

90年代，專家和父母說，玩電腦會(huì)耽誤未來；

00年代，專家和父母說，去網(wǎng)吧會(huì)耽誤未來；

事到如今，專家和父母還說玩手機(jī)會(huì)耽誤未來；

照著國家發(fā)展來看，只有跟不上時(shí)代會(huì)耽誤未來。

我的評論很長，屏幕前的00后。希望你看完。

我們喜歡吹著空調(diào)蓋被子。

那樣很舒服。

但父母會(huì)責(zé)罵

“你要嫌冷就把空調(diào)關(guān)了，浪費(fèi)”

我們喜歡自由

那樣很快樂很放松

但父母會(huì)罵

“一天天就知道玩，感覺學(xué)習(xí)去，你考試考滿分了?”

我們交的朋友只有自己理解。即使他她成績不好。

但父母會(huì)罵

“別跟她他玩了，她他成績不好，把你拉下去”

我們喜歡玩手機(jī)

因?yàn)樗俏覀冏詈玫呐笥?br>
它會(huì)給我們帶來樂趣

帶來恐怖

帶來快樂

帶來歡喜悲怒

但是，成績不好

父母會(huì)說

“就是你天天玩手機(jī)玩的，沒收”

我們可能頑皮

但是有些錯(cuò)

不是我們的

父母會(huì)罵

“就你最皮，不是你還是誰做的?”

我們有自己的樂趣

愛好

但父母會(huì)罵

“把學(xué)習(xí)搞好就可以了”

讓我們做事時(shí)

父母說

“你長大了該干活了，不然你長大了怎么辦?”

玩一些大人的游戲

父母說

“你還是個(gè)小孩，等你長大了玩”

媽，我想要這個(gè)東西

“啊，你怎么又要。這么多錢。不買不買”

可這才20啊

唉，你看，這本書怎么樣?還有這個(gè)這個(gè)。都給你買吧。

可是，媽，你不是說，沒錢嗎?這些，都幾百了啊。

來，幫我拿著

不要啊

你這孩子，怎么這么不聽話

媽，我談戀愛了

人怎么樣?家事好不好?成績怎么樣?做什么的?不行就分了吧。學(xué)習(xí)重要。

哈哈，這次我考了85，全班前15！

你怎么才考85?

媽，我……

我什么我?你考這點(diǎn)還好意思說?

家里來客人了——

啊，你家孩子真聽話

還好哈哈

哪像我家的啊，這么大了不聽話。

這時(shí)候，我們只能玩手機(jī)或選擇沉默。

其實(shí)有時(shí)候我真的很想讓父母去考試，讓她們知道，她們的孩子可以。

但這世上有父母嘴里最好的孩子——?jiǎng)e人家的孩子。

其實(shí)

有時(shí)候

我們壓力真的好大

好大

好大

大人常常說

我們是小孩

沒煩惱

但我們卻有許多煩惱

如果可以重生

我情愿去做一只鳥

一只自由的鳥

哪怕，1天也行

讓我拋開煩惱

拋開那些虛偽的友誼

拋開那些背叛

拋開學(xué)習(xí)

去飛一天

去放松一天

其實(shí)

小小的心靈

有大大的痛苦

父母離婚考慮的是個(gè)人

卻忽略了子女

重男輕女

重女輕男

其實(shí)

我們男女都一樣

都可以去突破

我們不差什么

只差理解

前一些時(shí)間因?yàn)橐恍┰虿荒芨牧?，現(xiàn)在可以恢復(fù)正常啦！

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