現(xiàn)在減肥方法很多,選擇合適的減肥方法成了難事。在中醫(yī)減肥領(lǐng)域里,也有各種減肥方式,其中中藥竹罐療法是比較有效的減肥方式。中藥竹罐療法的治療范圍還是比較廣泛的,可以減肥,也能排毒美容,甚至多治療頭痛,記憶力降低也有奇效。來看看中藥竹罐減肥是怎么回事。
中藥竹罐減肥主要就是通過藥力,熱力和竹罐的吸力將體內(nèi)的瘀血排出來,這樣可以促使氣血暢通,并能緩解病痛,同時(shí)促進(jìn)脂肪排出體外。
普通的拔罐是直接作用于皮膚,而對(duì)于深層次的病患效果就不明顯。而竹罐療法不僅可以貼近組織粘連,而且還能深層次的活血疏絡(luò),而后施以藥罐,便可以將病源排出體外,改進(jìn)病患,并能促進(jìn)血液循環(huán),從而將體內(nèi)的脂肪松化而逐漸滲出肌肉層,從血管排出體外。
中藥竹罐療法有助于通便,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),起到通便的作用,特別是針對(duì)功能性便秘,隨著大便的通暢,油脂也會(huì)隨著腸道排出,從而起到減肥的作用。竹罐療法對(duì)行氣排毒也有一定療效,可以促進(jìn)機(jī)體的修復(fù),幫助及時(shí)排出體內(nèi)毒素,起到減肥瘦身,美容養(yǎng)顏的效果。
竹罐療法還能促進(jìn)利水以及脂肪代謝,對(duì)減肥很有效果。其實(shí)中藥竹罐減肥法就是充分利用人體的脈絡(luò)和穴位互相間的作用,使用藥物煮的竹罐,將人體的淤阻清理,便可以起到迅速減肥的效果。
中藥竹罐減肥不僅可以減肥,還可用于治療一些疾病,比如頸椎病,肩周炎,腰肌勞損,腰間盤突出,坐骨神經(jīng)痛以及高血脂,高血壓等疾病,甚至對(duì)月經(jīng)不調(diào)也有療效。愛美的女士們不妨來試一試,只要堅(jiān)持,相信你很快也能變得更加青春動(dòng)人。
電視上經(jīng)??吹胶芏嘀兴帨p肥,能否值得相信還是問題。不過最好是自己自制一些中藥減肥方法,會(huì)更好些。今天,我為你帶來了。
是什么
胃熱溼阻型中藥減肥
利用中藥減肥并不是適合所有人的減肥方法,這還要看藥性。假如是胃熱溼阻型體質(zhì)的胖人,建議選擇一些有清熱效果的中藥,例如決明子、綠茶都屬于寒***材,決明子還能降血壓和降血脂,同時(shí)還可以有通便功效,消脂消食和抗癌都有起到作用。
脾虛溼阻型中藥減肥
脾虛溼阻型胖者,在利用中藥減肥方法上,建議可實(shí)用薏仁、黃芪、茯苓,這些中藥都是性質(zhì)溫和不快的藥材。不但有利水退腫,還可以補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)免疫功能。茯苓也可以幫助利尿和補(bǔ)脾補(bǔ)氣,降血糖也有很好幫助。
肝腎陰虛型中藥減肥
肝腎陰虛型胖者,在這面需要用到中藥藥材中,建議使用首烏、丹參,因?yàn)槭诪跄軌蜓a(bǔ)血以及降血脂,同時(shí)丹參還可以幫助活血,降低膽固醇的功效。同時(shí)改善血液回圈和促進(jìn)新陳代謝也有效果,治療冠心病和心絞痛也建議可以嘗試使用。
什么中藥可以減肥
荷葉散
明·戴元禮《證治要決》方。將敗荷葉燒后,研末,米飯調(diào)服,有消腫、降脂之功。臨床觀察荷葉在其減肥方中作用顯著,古有“荷葉灰服之令叟劣”之說。
輕身一號(hào)
用于治療單純性肥胖癥。該藥由黃芪、防己、白術(shù)、川芎、何首烏各15克,澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克,仙靈脾10克,生大黃9克組成。以上為一劑量,水煎成100毫升,每次口服50毫升,每日2次,超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎助陽、活血化瘀、利水消腫之效。主治疲倦乏力,胸悶氣促,腹脹肢沉,腰背疼痛,12味中藥組成。該藥有健脾利溼、行氣化痰、消胖減肥作用。
烏花木苗條膠囊
由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、烏龍茶等組成。
三花減肥茶
由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等多種中藥加工精制而成。該茶有寬胸利氣、祛疾逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神等作用。
天雁減肥茶
中國安徽省合肥中藥總廠研制生產(chǎn)的天雁減肥茶,用于脾虛胃熱型單純性肥胖癥,伴習(xí)慣性便秘、血壓、血脂偏高等合并癥。本品運(yùn)用辯證施治的理論,采用消補(bǔ)結(jié)合的治療原則擬成復(fù)方。其功效有清熱利溼,化痰逐飲,潤腸通便,抑制飲食,促進(jìn)脂肪代謝,降壓、降脂的作用,本品系純天然藥材加工而成,無任何人工合成化學(xué)成分。
中藥減肥的配方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的,就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會(huì)帶來副作用。
1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時(shí)服用大 *** 4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皁夾***火制***圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。
4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。 猜您感興趣:
一般我們喝中藥都是用來治療某種疾病或者調(diào)理身體,而實(shí)際上一些中藥對(duì)于減肥瘦身也有幫助,當(dāng)然不同的人情況不一所以中藥減肥方面也不盡相同,這點(diǎn)就需要專業(yè)的中藥師進(jìn)行配藥了。那么中草藥減肥的方法有哪些?不同體質(zhì)人適合什么中草藥減肥?
1、中草藥減肥的方法
一、和胃消脂法
形體肥胖,大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應(yīng)手。本草書對(duì)這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
二、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?;钛叙龅乃幬飳?duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者,采用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時(shí)又能治病,真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物:如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散,善于活血調(diào)經(jīng)止痛,為首選之品。丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對(duì)瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法
中醫(yī)文獻(xiàn)有“肥人多痰”的論點(diǎn),這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對(duì)痰火內(nèi)結(jié),大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即為溫膽湯法,常用治肥胖痰濕重,驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔,與陳皮配合,為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書,實(shí)由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。
四、疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪?;几窝?、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會(huì)引起發(fā)病。疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫(yī)治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時(shí)泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。
五、利尿滲濕法
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:濕盛生痰,水濕代謝失常易與血液相混,清濁不分,血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓,囑其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要間斷。本草文獻(xiàn)云:冬瓜有利水作用,并有"瘦人忌"的記載。該患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一個(gè)月以后,體重減輕5千克,血壓也平穩(wěn),感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥,近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功,俱可作降脂藥用。
六、瀉下通便法
肥胖之人,體質(zhì)大多強(qiáng)壯結(jié)實(shí),如有大便秘結(jié)者,須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為:大黃是一味瀉下通便的主要藥,降脂減肥之功甚速?;⒄纫凰幖瓤蔀a下,又能行瘀,僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤腸,肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者,可常服之。市售之首烏包即此一藥制成,不但能降血脂,還能烏須黑發(fā),亦有抗老防衰之功。
2、睡覺減肥法的原理
1.睡得越多,吃的就越少
信不信由你,當(dāng)你感到勞累的時(shí)候,你就會(huì)吃得更多。當(dāng)女性的睡眠時(shí)間被剝奪了,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生長素的增加,也就是我們所說的瘦素,瘦素水平的上升,你就會(huì)食欲大增,自然就會(huì)攝入更多的熱量了。所以,當(dāng)你的睡眠時(shí)間增加了,也就會(huì)減少熱量的攝入哦!
2.睡得越多,脂肪囤積就越少
充足的睡眠能促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量,這樣也就可以輕松地保持了苗條的身材。人體在睡眠時(shí),身體機(jī)能運(yùn)作會(huì)趨于遲緩,但新陳代謝功能仍會(huì)持續(xù)進(jìn)行,積存于體內(nèi)的卡路里也能不斷地燃燒,也就自然減少了脂肪的囤積哦!
3.睡得越多,精力就會(huì)越旺盛
睡得越多,當(dāng)然就會(huì)精力旺盛,這是人所皆知的事實(shí)。但是,其實(shí)精力旺盛也是能幫助你減肥的。因?yàn)楫?dāng)你精力旺盛的時(shí)候,你就會(huì)更愿意花更多的時(shí)間來運(yùn)動(dòng),這樣消耗的熱量也就會(huì)更多了。
怎樣的睡眠有助減肥
1.作息時(shí)間規(guī)律
現(xiàn)在的很多年輕人作息時(shí)間都十分不規(guī)律,尤其是到了周末或假期,總喜歡熬夜晚睡。這是一種很不健康的生活習(xí)慣,會(huì)妨礙睡覺減肥的效果。要想擁有好的睡眠,作息時(shí)間一定要調(diào)整好,而且一定要規(guī)律。不管是上班還是休息,一定要養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。
2.適當(dāng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方式,美眉們要想晚上睡眠質(zhì)量好,小編建議您在下午的時(shí)候可以鍛煉鍛煉,下午有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)提高夜晚的睡眠質(zhì)量很有幫助。
3.睡前不要吃東西
晚餐最好是睡前4個(gè)小時(shí)吃。除了晚餐,最好不要吃夜宵。睡前大吃大喝向來是減肥的大忌,水也要少喝。除此之外,一些壞習(xí)慣也要改改,比如上網(wǎng)看電視時(shí)喜歡吃東西,這是很容易堆積脂肪的,而且入睡前吃掉太多東西,很容易讓人興奮,更加不容易睡眠,這會(huì)直接影響到睡眠減肥的效果哦!
減肥美容覺小貼士
1.努力增加睡眠時(shí)間
嘗試早點(diǎn)結(jié)束晚上的工作,例如給朋友發(fā)郵件或打掃客廳的衛(wèi)生,這樣能讓你獲得較多的睡眠時(shí)間。需要鼓勵(lì)鼓勵(lì)?如果你每天增加一小時(shí)的睡眠時(shí)間(例如說,一晚睡6-7個(gè)小時(shí)),你每年就能減去14磅的肥肉。
2.提醒自己是時(shí)候睡覺了
你不能控制自己什么時(shí)候睡醒(早上該死的7:30鬧鐘!),但你可以用設(shè)置好鬧鐘的方式,提醒自己是時(shí)候睡覺了,要讓大腦和身體得到充分的休息。鬧鐘也可以叫你睡覺。
根據(jù)你要起床的時(shí)間,減去7.5小時(shí),就能設(shè)定你的鬧鐘了。因此,如果你要在早上7點(diǎn)30分起床,那你就要在晚上12點(diǎn)設(shè)好鬧鐘(或是設(shè)置早一個(gè)小時(shí),那你就可以早早做好準(zhǔn)備,好好放松放松),提醒自己是時(shí)候上床睡覺了。
3.吃一些“鎮(zhèn)靜劑”
你可以嘗試攝入一些鈣和鎂,這樣能舒緩神經(jīng)系統(tǒng),它們有天然安眠的作用。攝入量可為:鈣是600毫克,而鎂是400毫克。
4.帶來黑暗
黑暗、安靜且涼快(溫度介于華氏60-68攝氏度)的環(huán)境是最佳的睡眠環(huán)境。另外,光線會(huì)讓人清醒,你要確保有遮光物或窗簾(或是一個(gè)遮眼罩)擋去光線。可以的話,你要移去房間里面的發(fā)光電子器材,例如電視和電腦。黑暗能讓身體多產(chǎn)抗黑變激素,這種激素能促進(jìn)睡眠。
5.采用舒適的方式
壓力會(huì)讓你的作息一團(tuán)糟。多練習(xí)放松的技巧,如深呼吸、圖像引導(dǎo)、冥想和漸進(jìn)性肌肉放松練習(xí),能去除壓力,回歸睡眠?;蛘?,你可以在睡前聽聽輕音樂、洗個(gè)熱水澡。當(dāng)你整個(gè)人都放松了,心跳和呼吸都會(huì)減緩,讓身體準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠。
減肥睡眠正確姿勢
1.胎兒型(41%)
睡覺姿勢可使全身肌肉放松,對(duì)內(nèi)臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是,仰臥睡覺時(shí),因舌根部放松并向后下墜,而堵塞咽喉部,影響呼吸道通暢。
2.圓木型
睡時(shí)身體的一側(cè)著床,兩手靠近身體。這型人個(gè)性隨和,喜歡待在人群之中,會(huì)信任陌生人,不過可能容易受騙。
3.渴望型
瑜伽式睡姿:在睡眠的時(shí)候都很舒展自己的四肢。這一型人很喜歡時(shí)尚、品味、喜歡過很舒適的生活。體型都是屬于纖細(xì)型。
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