研究表明社交網(wǎng)絡(luò)有害身心健康

據(jù)報道 2012年10月，年僅15歲的塔盧拉·威爾遜結(jié)束了自己的生命。這位極具天賦的芭蕾舞演員已經(jīng)接受了一段時間的臨床抑郁癥治療，但與此同時，她在網(wǎng)上扮演了一個吸食可卡因的虛幻角色，并開始在社交網(wǎng)絡(luò)微博客上分享自殘圖片。

在塔盧拉的媽媽發(fā)現(xiàn)并注銷了她的帳號之后沒多久，這名少女就在倫敦圣·潘克拉斯火車站跳進火車鐵軌自殺了。

早在2002年，年僅17歲的蒂姆·派伯自殺而亡。在他與抑郁癥斗爭未果之后，這名學(xué)生開始在網(wǎng)上搜索自殺方法的建議，之后便選擇在臥室上吊自殺。

使用社交網(wǎng)絡(luò)的原因有很多，不過其最主要的功能似乎是通過更多地參與社交活動來加強與朋友和親人的聯(lián)系。然而，相關(guān)研究顯示，經(jīng)常光顧臉譜網(wǎng)的年輕人更容易有自戀的反社會行為；研究還發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對社交媒體的過度使用與學(xué)習(xí)成績不良有很大的關(guān)系。

所以如果你粗略地將12億臉書使用者和4億5千萬精神病患者聯(lián)系在一起，你會發(fā)現(xiàn)什么？這是一場全球流行的“網(wǎng)絡(luò)瘟疫”，并且近期內(nèi)沒有絲毫減少的跡象。

網(wǎng)絡(luò)欺凌現(xiàn)象仍在增多

2012年，15歲的阿曼達(dá)·托德在忍受了多年網(wǎng)絡(luò)欺凌之后選擇自殺。

根據(jù)皮尤研究中心和世界衛(wèi)生組織各自的調(diào)查數(shù)據(jù)，網(wǎng)絡(luò)欺凌現(xiàn)象的數(shù)量多得讓人可怕，其增加的速度尤其讓人毛骨悚然。

今年早些時候，英國慈善機構(gòu)“兒童熱線”發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上欺凌現(xiàn)象不斷增多，2011至2012年所報道的網(wǎng)上欺凌案件數(shù)量僅有2410例，而在2012至2013年這一數(shù)字增長到了4507例。

為什么一年之內(nèi)增長了這么多？似乎是因為這一年來，由于社交網(wǎng)絡(luò)的特權(quán)被濫用，其受害者被他人虐待。

在2005年這個標(biāo)志性的一年，搜索引擎的使用迎來了社交媒體的曙光，人們借助數(shù)字平臺進行實時通信并從中獲益。人類開始擁抱陌生的技術(shù)，改變原來社交平臺上的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范。好像一夜之間，挑選合適的圖片作為頭像成了世界第一難題；另外一些人糾結(jié)用哪個標(biāo)簽最能概括他們的推特風(fēng)格。

但是隨著時間流逝，有越來越多嚴(yán)峻的問題出現(xiàn)了，而我們現(xiàn)在才剛剛開始談?wù)撍鼈儭＝衲陿?biāo)志著世界第一個“交流日（time to talk day）”產(chǎn)生，2月6日那一整天人們都被鼓勵針對精神健康問題討論，為終結(jié)對精神病患者的歧視而展開對話。

盡管對于精神正常的人來說社交媒體可能是積極的所在，但這只是其中一種情況；在很多其他情況下，社交網(wǎng)絡(luò)并不是個好東西。

社交網(wǎng)絡(luò)對精神疾病的影響

在社交媒體中普遍存在一些爭議，很多研究表明社交網(wǎng)絡(luò)，特別是臉譜，對我們的身心健康有害。密歇根大學(xué)的研究者在對臉譜為期兩個星期的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們越使用它就越會對自己日常生活感到消極。隨著時間流逝，也會激發(fā)對生活總體的較高程度的不滿。

與此同時，在everyday mindfulness發(fā)表的一篇博文中揭示了一個引人注意的概念——差異監(jiān)控。這是一個為對抗黃金準(zhǔn)則而持續(xù)觀測和評估我們自己以及我們現(xiàn)況的過程。

簡而言之，我們評估自己的經(jīng)歷來對抗我們原本相信的經(jīng)驗。但是當(dāng)我們拿自己的經(jīng)歷和臉譜網(wǎng)上呈現(xiàn)的經(jīng)歷相比較時，我們成了自己最不利的敵人。因為我們在社交網(wǎng)絡(luò)上所扮演的數(shù)字虛擬形象僅僅強調(diào)了我們在使用臉譜網(wǎng)的短暫時期內(nèi)的“最佳二進數(shù)位”，這與我們整個的生活、工作大相徑庭。

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