一、造成女性宮寒的主要因素
很多女性痛經(jīng),中醫(yī)專家可能會說是宮寒,其實所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。下面就是生活中可能導致女性宮寒的因素。
宮寒原因1:體質(zhì)有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣炎夏時節(jié)不少女性過度貪涼,室內(nèi)空調(diào)溫度開得極低,又不注意及時添加衣服,于是子宮受涼首當其沖。
宮寒原因2:快速減肥中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
宮寒原因3:飲食貪涼在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
宮寒原因4:流產(chǎn)精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒原因5:腎虛中醫(yī)學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關。而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素、營養(yǎng)因素、精神因素、內(nèi)分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)、發(fā)育因素、炎癥、腫瘤等有關。
宮寒原因6:子宮疾病子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
二、女性宮寒的特征有哪些
女性宮寒的特征有哪些?中醫(yī)指出,宮寒的女性很容易發(fā)胖,而且會經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況,看看你有沒有?
1、 發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
無論采取節(jié)食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了??焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、手腳冰涼,宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
4、白帶清稀量多,這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的仁,白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
5、宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子和卵子不易結合,所以照成不易受孕的情況。
三、女性宮寒不可忽視的危害
子宮是女性們孕育生命的器官,對于我們有著很重要的作用,當子宮寒冷,就會給我們帶來下面這些危害。
1、子宮本身的慢性虛損性疾病,很容易導致子宮本身功能的紊亂,失調(diào),低下等。
引起女性子宮宮寒的征象。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響***和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
2、輸卵管的慢性虛損疾病
(如輸卵管長期的阻塞,通而不暢,粘連,積液,積氣,扭曲,炎癥等)同樣容易導致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。輸卵管是卵子和***相遇并結合的場所,正常情況下,結合后的受精卵通過輸卵管的蠕動作用,協(xié)助受精卵由輸卵管向子宮腔運行。
輸卵管疾病因素引發(fā)的宮寒,由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導致卵子和不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,也無法正常的通過輸卵管的蠕動作用將受精卵運送至宮腔,從而必然影響正常的受孕生育。
3、卵巢的慢性疾病
(尤其諸如卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵泡發(fā)育不良,卵子發(fā)育不良,多囊卵巢綜合征,卵巢早衰,排卵障礙,功能低下等)此類疾病最容易導致女子生殖機能的下降,以及女性內(nèi)分泌功能的失調(diào),引起女子宮寒,卵巢為女性的主要性腺器官,其主要功能為排卵和分泌女性激素,為卵巢的正常生殖功能和內(nèi)分泌功能。
卵巢本身的諸多疾病所引發(fā)的宮寒,不僅直接導致卵巢正常的生殖功能下降,而且對整個女子生殖系統(tǒng)的正常功能也產(chǎn)生直接的影響,從而導致生殖系統(tǒng)的整體功能降低。
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
四、女性宮寒的調(diào)理措施
月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀,在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好地讓月-經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮;
日常進補
枸杞子,核桃,龍眼肉,大棗,桑葚,當歸,雞血藤,生姜,雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽,填精養(yǎng)血之用,多吃補氣暖身的食物,例如核桃,棗,花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;
茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶,取紅糖 50克,去皮生姜4片,溫火煮4~5分鐘,月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次,長期堅持,宮寒癥狀就會減輕,也可用黃芪,大棗或者當歸泡水喝,或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式
中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水,用以侵泡雙腳,具有溫腎散寒,溫經(jīng)通絡之功
艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng),暖宮散寒,或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效
日常運動
“ 動則生陽 ” ,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì),快步走是最簡便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)絡,調(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身溫暖除可三餐正常有規(guī)律外;尤其重視高質(zhì)量的營養(yǎng)早餐,早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上,所以重視早餐比什么都重要,高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選,另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素;比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等。
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