腳底發(fā)熱是怎么回事,腳部護(hù)理的簡單介紹

一、引起腳底發(fā)熱的原因

1、疳積脾虛導(dǎo)致腳底發(fā)熱

其原因一是飲食不節(jié),即有的飲食無度,食不定時,常吃零食,長期下去可損傷脾胃功能,引起運(yùn)化失常,形成積滯,積滯日久,水谷精微無能吸收,形成疳積而發(fā)熱。

二是患其它疾病后,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng),遷延日久,損傷氣血,導(dǎo)致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱,面黃肌瘦,毛發(fā)干枯,腹部脹大,食欲不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧導(dǎo)致腳底發(fā)熱

其原因多由于平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。

手足心發(fā)熱,以疳積脾虛引起的多見,絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。

在藥物治療的同時,還要注意補(bǔ)充一定數(shù)量的富有營養(yǎng)的食品,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,以促進(jìn)體質(zhì)的恢復(fù)。

3、腳底發(fā)熱中西醫(yī)辨析

腳底發(fā)熱是一個比較復(fù)雜的癥狀但是它還是與人體的某一些部位有著離不開的關(guān)聯(lián)。

如今的醫(yī)學(xué)研究表明,腳底出現(xiàn)發(fā)熱是因?yàn)樯窠?jīng)血管所引起的這個病狀。但是我國的中醫(yī)就有不同的認(rèn)知了,我國中醫(yī)認(rèn)為腳底發(fā)熱是因?yàn)槟I陰不足所引起的,因?yàn)槿说搅艘欢ǖ哪挲g腎功能下降所導(dǎo)致腎陰虛牽扯到了腳步這個位置。雖然西醫(yī)與中醫(yī)有著不同的見解但是最后還是離不開人體的內(nèi)臟功能循環(huán)。不過,對于腳底發(fā)熱這個癥狀來說,往往西醫(yī)治療是會比較快,但是可能會有副作用,中醫(yī)治療時間慢但是往往都是有著比較好的調(diào)節(jié)功能的。

二、腳底發(fā)熱怎么辦呢

1、日常生活。對于這種腳出汗的患者,日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度,不要穿過緊的鞋和襪,要穿通風(fēng)透氣的棉襪,要勤更換,對于鞋子盡量便面穿膠鞋,鞋子的透氣性要好。

2、飲食方面。飲食方面避免食用辛辣刺激的食物,比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、腌制食品等?？梢远嗍扯诡?、肉類、蔬菜、水果等食物。例如:玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿卜、茄子、蘋果等。

3、生姜洗腳。每天晚上可以用生姜切成大片和鹽一起在腳板、腳背來回搓洗5分鐘左右-10分鐘,過1個小時左右,再用溫姜水洗腳。生姜搓洗對于腳容易出汗的人有很好的幫助。

4、明礬泡腳。每天晚上可以用半盆溫水加3-6g明礬,待明礬融化后泡腳15分鐘左右,每晚一次,連續(xù)泡腳一個星期左右對于緩解腳出汗有很好的效果。明礬具有收斂、固脫的作用,對于治療止汗有很好的療效。明礬有一定的副作用,不建議長期使用。

三、腳部的日常護(hù)理

1、洗澡后的時間是保養(yǎng)的黃金時間

當(dāng)剛洗好澡時,肌膚相對較柔軟,毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品,這時角質(zhì)含水量較高,使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕,更可以維持角質(zhì)層的滋潤,增加柔軟,如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會比乳液更好。涂抹后最好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子,6到8小時后,美白保濕效果會更好的!

2、選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品加強(qiáng)效果

有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份,這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果。

3、注意水汽

香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的,所以你一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動后需要沖澡,那記得帶上夾腳拖,沒有帶也不必恐慌,可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。穿鞋也要保證足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌。

四、日常護(hù)腳小妙招

(一)、人字拖最多穿1小時

人字拖會對腳部造成危害，不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應(yīng)該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運(yùn)動鞋一樣，穿到3-4個月就應(yīng)該更換了，如果鞋底出現(xiàn)磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。

(二)、粗鹽熱水泡腳

如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調(diào)進(jìn)熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感，促進(jìn)腳踝和小腿的血液循環(huán)，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。

(三)、自助腳底按摩

在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。

(四)、簡單的“物理治療”

對于“傷筋動骨”的病來說，復(fù)健型的物理治療永遠(yuǎn)比藥物治療更有助于恢復(fù)。這里先教你一個簡單的足部小運(yùn)動：用腳輕輕踩住一只小球(網(wǎng)球即可)，運(yùn)用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴(yán)重的話，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強(qiáng)療效。

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