一、口干舌燥原因如下
1、肺不布津,腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象,這時(shí)光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、糖尿病
專(zhuān)家指出,口干患者中最為常見(jiàn)的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適,進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高,導(dǎo)致滲透性排尿增多,體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲,大多情況下,口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信號(hào)之一。而糖尿病的診斷相對(duì)比較簡(jiǎn)單,只要測(cè)定空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖,一般都可以明確。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科進(jìn)行專(zhuān)科檢查。
4、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病,常累及外分泌腺,口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏,繼而出現(xiàn)吞咽困難,吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下,夜間可因口干而致醒。專(zhuān)家解釋?zhuān)稍锞C合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞,導(dǎo)致唾液分泌減少,但患者體內(nèi)并不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣,糖尿病的口渴是由于血糖增高,滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水,患者需要大量喝水補(bǔ)充水分。
二、改善口干舌燥的方法
那么口干舌燥如何進(jìn)行改善的主要是可以進(jìn)行多喝水,因?yàn)榇笸砩纤X(jué)之前的不易多喝水影響睡眠質(zhì)量。但是能喝水的確能夠改善口舌干燥,一定要保證睡眠的質(zhì)量同時(shí)那要控制個(gè)人的情緒注意飲食方面的調(diào)節(jié)。
喝水,這應(yīng)該是很多人第一時(shí)間想到的吧,不錯(cuò)喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥,不過(guò)這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥,還有一點(diǎn)需要注意,在晚上睡覺(jué)之前不宜多喝水,以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。
1.保證睡眠質(zhì)量:睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生,從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀,口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量,不但可以改善口干舌燥,同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。
2.控制情緒:每個(gè)人都有情緒,但是很多人不會(huì)控制自己的情緒,本來(lái)平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破,從而“起火”,尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎,學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡,從而使得無(wú)“火”可生,那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。
3.注意飲食:病從口入,一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良,食物積聚在消化道內(nèi),產(chǎn)生“熱氣”,從而 引發(fā)口干舌燥。因此,只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物,不吃辛辣油膩食物即可改善。
4.改善口腔環(huán)境:口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥,這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問(wèn)題了,很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題,我們首先要治療的是口腔環(huán)境,口腔環(huán)境得到了改善,因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。
三、藥膳調(diào)理口干舌燥
口干舌燥可以吃藥膳調(diào)理,下面一起看看有哪些藥膳吧。
1.鴨湯緩解口干舌燥
鴨肉性味甘、微寒,有滋陰補(bǔ)血,益氣利水的功效,是進(jìn)補(bǔ)的佳品;而黃精性味甘、平,可滋腎潤(rùn)肺,補(bǔ)脾益氣,為補(bǔ)陰之品,平時(shí)可用于陰虛肺燥、干咳少痰等不適。
2.滋陰潤(rùn)肺黃精燉鴨
原材料:黃精20g、鴨1/4只、生姜適量(2人分量)
烹調(diào)方法:黃精、鴨肉洗凈切塊后,加生姜和適量水,同燉1~2小時(shí),最后調(diào)味食用。鑒于鴨的皮下脂肪比較豐富,建議將鴨皮剝?nèi)ピ傩袩踔啤?/p>
藥膳功效:黃精與鴨肉同用,能加強(qiáng)滋陰潤(rùn)肺的功效,中醫(yī)認(rèn)為,肺合皮毛,開(kāi)竅于鼻,肺燥減輕,皮毛、鼻腔就能得以滋潤(rùn)。但是,平時(shí)脾胃虛寒、大便比較爛的人群不宜過(guò)多食用。此外,現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),黃精具有抗疲勞、抗氧化、抗衰老的功效,同時(shí)可以降低血糖,適合糖尿病患者食用。
四、如何預(yù)防口干舌燥呢
1.蓮子芯水可防治口干舌燥:將蓮子芯用開(kāi)水沏,不要過(guò)濃也不要過(guò)淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口于癥:每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出,對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人,應(yīng)進(jìn)一步檢查,例如有人患癌癥,也有口于的現(xiàn)象,請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外,對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開(kāi)水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn),同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
以上是我們關(guān)于每天口干舌燥的原因的詳細(xì)介紹,通過(guò)上文的介紹我們也知道口干不是什么大病,但是口干舌燥很容易引起上火,嗓子疼癢,聲音嘶啞等等,所以當(dāng)朋友們出現(xiàn)這種情況時(shí),應(yīng)該要盡早引起重視,早日到醫(yī)院進(jìn)行治療。
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