一、體內(nèi)寒氣過(guò)重有哪些癥狀體現(xiàn)
身體有以下癥狀或特征,代表體內(nèi)有寒濕:
1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。
2、舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。
3、反復(fù)的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒。
4、口臭時(shí)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。
5、咳嗽時(shí)痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。
6、流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。
7、流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。
8、愛(ài)打噴嚏,特別是早上起來(lái),遇風(fēng)噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。
9、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷,代表體內(nèi)有寒。
10、經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。
11、臉上長(zhǎng)痘和斑,代表體內(nèi)有寒。
12、手、腳長(zhǎng)年冰冷,代表體內(nèi)有寒。
13、腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。
14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時(shí)間越長(zhǎng),代表體內(nèi)寒濕越重。
二、中醫(yī)如何通過(guò)食療治療體內(nèi)寒氣過(guò)重
一,干姜:能溫中散寒。治脾胃寒證,無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證,還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用,如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉,單用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用。 其他的有:丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈
二,羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營(yíng)養(yǎng),是冬令祛寒和進(jìn)補(bǔ)的壯
陽(yáng)佳品。冬月食之可使手腳溫暖,增加祛寒能力。
三,狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽(yáng),善治脾胃虛寒之病。
狗肉有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。
四,辣椒 辣椒能增溫祛寒,使面顏紅 潤(rùn),冬季不覺(jué)寒冷且能提高食欲,有利增強(qiáng)體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節(jié)痛和胃虛寒癥。
五,核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機(jī)體熱量,祛寒保暖。
六,姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫,有散寒溫中等功效。大棗性味甘平,具有健脾、補(bǔ)血、治虛的作用。紅糖性溫,能和脾、暖肝。三味用文火煨湯,能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),起到暖身祛寒作
七,用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕(就是肚臍眼就這個(gè)里面放上鹽其他兩穴不用),中脘和關(guān)元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透,然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來(lái)但是不可以吹的(艾的大小就和半個(gè)棗核的大小一樣)一次就見(jiàn)效,我就用這種辦法給我自己治療過(guò),辦法很好用的。
三、如何通過(guò)按摩排除體內(nèi)寒氣
1、按摩肚臍。
這是一種古老的養(yǎng)生方法,單手三指正時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)钡酵饶_有熱氣感覺(jué)為好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò),而且可以補(bǔ)腎固腎。另外,多梳頭、多搓拍雙臂,亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說(shuō):寒從腳起,進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié),我們格外要照顧好我們的腳,進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘,并對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ貏e是涌泉穴,可以加快血液循環(huán),改善寒癥,使腳部變得溫暖起來(lái)。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處,因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?,到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼,將直接傷害我們的腎臟。所以,我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿,促進(jìn)血液循環(huán),驅(qū)除寒氣。
5、適當(dāng)出汗可以祛寒。
不管是運(yùn)動(dòng)后出汗,吃了溫?zé)崾澄锒龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達(dá)到祛寒的效果。
四、寒氣太重是怎么一回事
寒氣重,是陽(yáng)虛寒侵所致,血熱則是陽(yáng)氣妄行于血分的表現(xiàn)嚴(yán)格的說(shuō),寒氣侵入人體時(shí),人體只有外表緩慢的變化,并沒(méi)有不舒服的癥狀或感覺(jué),多數(shù)不舒服的感覺(jué)來(lái)自寒氣排除的過(guò)程。存在身體不同部位的寒氣排出時(shí),癥狀都不一樣,當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同。因此,明白了寒氣的原因之后,最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。如感冒,感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?,相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。許多從來(lái)不感冒的人,并不是身體真的很強(qiáng)健,反而是身體根本沒(méi)有能力排除任何寒氣,才沒(méi)有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。
許多臉色黑而干,明顯肺虛癥狀的人,都是很多年沒(méi)有感冒的經(jīng)驗(yàn),這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重,卻沒(méi)有能力排除。這種沒(méi)有能力排除寒氣的人,使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血?dú)猓ㄟ^(guò)日常保養(yǎng)(經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣)來(lái)調(diào)養(yǎng)自已,血?dú)獾玫教嵘?,才有可能將體內(nèi)的寒氣排出。
一般來(lái)說(shuō)女孩子血熱得較多一些血的病大概有以上所講的三種,第一種是血虛,造血功能不足,對(duì)身體的滋養(yǎng)、濡養(yǎng)的功能也就不好。第二種是血瘀,通道不順暢所造成的。第三種是血熱,環(huán)境的溫度太高,以致熱毒入侵血液里面。臟腑火熱熾盛,熱迫血分所表現(xiàn)的證候。臨床以血液妄行,發(fā)熱,甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證。多因煩勞,恣食辛熱,惱怒傷肝,房事過(guò)度等因素引起。血之運(yùn)行,有其常道,臟腑火熱,內(nèi)迫血分,絡(luò)脈受傷 ,血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血,胃絡(luò)傷則吐血,膀胱絡(luò)傷則尿血,大腸絡(luò)傷則便血;體表出血可見(jiàn)鼻衄、齒衄、舌衄,肌衄等。
婦女月經(jīng)前期,經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現(xiàn)。伴見(jiàn)心煩,面赤,口渴喜冷飲,舌紅,脈弦數(shù)有力等熱象見(jiàn)證。血分火熱熾盛,有內(nèi)傷外感之別,以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見(jiàn)的血熱證,外感病熱入血分,見(jiàn)衛(wèi)氣營(yíng)血辨證。血熱證治宜清熱涼血,方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。
女人身體受寒有哪些癥狀
女人身體受寒有哪些癥狀,很多的女生身上的寒氣比較重,導(dǎo)致這樣的原因很多,寒氣重永遠(yuǎn)不會(huì)是一件好事情,如果寒氣過(guò)重的話,后果不堪設(shè)想,那么女人身體受寒有哪些癥狀呢?
女人身體受寒有哪些癥狀1 女性身體寒氣重,主要表現(xiàn)為以下幾方面:
1、畏寒:在日常生活中,寒氣重的女性穿衣與正常人相比較多,且處于寒冷環(huán)境下會(huì)出現(xiàn)不適癥狀;
2、發(fā)冷:寒氣重的女性會(huì)自覺(jué)胃部、腹部、腰部及四肢關(guān)節(jié)等存在發(fā)涼感,即使外部環(huán)境溫度較高,也可能會(huì)出現(xiàn)上述部位發(fā)涼的情況;
3、其他表現(xiàn):部分寒氣重的女性在食用冰西瓜、冷飲等過(guò)涼食物后,會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃疼、痛經(jīng)、月經(jīng)異常等癥狀,均屬于下焦受寒后的表現(xiàn)。若女性體內(nèi)寒氣不重,輕微受涼或食用冷飲,并不會(huì)引起脾胃或月經(jīng)方面出現(xiàn)異常。
女性著涼可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀比較多,主要癥狀有腹瀉、手腳冰冷、痛經(jīng)、咳嗽、發(fā)燒等。由于女性著涼對(duì)身體影響較大,所以應(yīng)盡量避免著涼,若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。
1、腹瀉:著涼時(shí)易導(dǎo)致胃腸受涼,從而引起胃腸功能紊亂,因此可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。若經(jīng)常喜歡吃雪糕、冰棍等寒涼食物,腹瀉癥狀會(huì)較為明顯;
2、手腳冰冷:在日常生活中女性著涼后,可能使身體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響,這時(shí)血液不能充分到達(dá)四肢,易導(dǎo)致手腳冰冷;
3、痛經(jīng):若女性在月經(jīng)期著涼,則易導(dǎo)致子宮受到影響,如可能使子宮血液循環(huán)變差,或可能發(fā)生痙攣,從而出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象;
4、咳嗽、發(fā)燒:當(dāng)女性著涼時(shí)易導(dǎo)致寒冷的氣體進(jìn)入體內(nèi),此時(shí)女性抵抗力或免疫力較差,可能會(huì)被致病菌趁機(jī)而入,侵襲機(jī)體出現(xiàn)感冒,這時(shí)可出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀。
女人身體受寒有哪些癥狀2 1、畏寒怕冷
體寒出現(xiàn)最常見(jiàn)的癥狀就是畏寒怕冷,因?yàn)楹畾馊肭煮w內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯,血液循環(huán)變慢,尤其是四肢,常年都很冰涼。因?yàn)樗闹幱谛呐K的最遠(yuǎn)端,血液運(yùn)轉(zhuǎn)很慢,寒冷的感覺(jué)非常明顯。體寒癥狀嚴(yán)重的女性不但手腳發(fā)冷,而且容易背部,腹部或者全身都發(fā)冷。
2、經(jīng)常性腹瀉
體寒會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼,引發(fā)腸胃功能紊亂,從而影響脾胃的消化和吸收能力,出現(xiàn)腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問(wèn)題,其中腹瀉最常見(jiàn)。尤其有些女性不忌口,喜好雪糕、糖水等寒涼食物,吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。
3、易風(fēng)寒感冒
體寒女性的身體抵抗力低,容易受涼,這個(gè)時(shí)候病菌就乘機(jī)而入,引發(fā)風(fēng)寒感冒。另外,體寒的人還易出現(xiàn)經(jīng)常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀,與感冒和鼻炎癥狀相似。
4、痛經(jīng)
體寒還會(huì)累及子宮,出現(xiàn)宮寒,而宮寒會(huì)導(dǎo)致子宮氣血瘀滯,經(jīng)期經(jīng)血不暢,從而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以平時(shí)有痛經(jīng)的女性可能也與體寒有關(guān),做好保暖對(duì)于改善痛經(jīng)有很好的幫助。
體寒對(duì)女性的影響還是比較大的,因此出現(xiàn)體寒之后需要及時(shí)調(diào)理。尤其要注意保暖,不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服,身體裸露在外面,容易導(dǎo)致寒氣易入侵。
其次,在飲食上可以多吃溫補(bǔ)驅(qū)寒的`食物,紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡(jiǎn)單有效的驅(qū)寒食療方。最后要多運(yùn)動(dòng)排寒氣,運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的擦干凈汗水,避免受涼。
女人身體受寒有哪些癥狀3 女人寒氣重的原因以及治療方法
女性寒氣重會(huì)痛經(jīng)、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會(huì)影響食欲,消化會(huì)不太好。血?dú)獠蛔銜?huì)面色蒼白,口唇舌白,月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。會(huì)阻滯氣血的正常運(yùn)行,往往會(huì)引起身體的冰涼,麻木,疼痛。
寒氣侵襲到腹部,就會(huì)出現(xiàn)肚子痛。 導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)引起的,跟平時(shí)的生活作息,飲食習(xí)慣等等相關(guān)。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),精神萎靡,氣色慘淡,少言寡語(yǔ)等等。
帶來(lái)的直接后果就是人們的體內(nèi)寒濕普遍很重,其結(jié)果就是血液流通不暢,造成供血不足,使各個(gè)臟器營(yíng)養(yǎng)不良,功能下降,以致代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出,堆積在血管里,造成血管壁的增厚,加速動(dòng)脈硬化
使各種與血管有關(guān)的疾病(如高血壓、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等)頻發(fā),同時(shí)身上臉上會(huì)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑,重者甚至?xí)L(zhǎng)腫瘤。
隨著天氣愈加炎熱,痛經(jīng)治療的女性患者卻越來(lái)越多。很多患者表示,痛經(jīng)頻率和程度都有加重,月經(jīng)周期也開(kāi)始不準(zhǔn),經(jīng)過(guò)問(wèn)詢,發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)是大都是職業(yè)女性,長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中工作,溫差過(guò)大加上夏季忽視保暖,喜清涼,造成子宮受寒,進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。
因此建議,夏季女士仍要注意保暖,特別腰腹,更不能直接被空調(diào)吹,在經(jīng)期前后,可以喝集善堂紅糖姜茶,中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血, 健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒 ,活血化淤之效,姜能夠祛寒除濕。喝紅糖姜茶好處在于“溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。
龍眼,具有養(yǎng)血安神、益智寧心、延緩衰老、御寒祛濕等功效。棗能提高人體免疫力,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。
桂圓紅棗茶是一款可補(bǔ)氣養(yǎng)血的茶飲,是日常保健的一款好茶。桂圓紅棗茶對(duì)面色差、容易疲勞、頭暈、失眠健忘等癥狀有著非常好的功效。寒氣重的女性亦可每天飲用一杯集善堂桂圓紅棗茶。
以上是我們對(duì)女人寒氣重原因進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹,所以建議女性朋友應(yīng)該要多注意一下生活作息時(shí)間,飲食習(xí)慣等等相關(guān)的,上面我們也給了很多關(guān)于如何解決寒氣重的問(wèn)題提供了一些方法,還要一點(diǎn)女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵,效果也是不錯(cuò)的,因?yàn)檠t蛋白對(duì)于身體的運(yùn)輸代謝有幫助。
現(xiàn)代都市女性朋友有很多體內(nèi)的寒氣都非常重,體寒重的女人會(huì)非常的怕冷,而且月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀的,女人宮寒重其實(shí)就是一種中醫(yī)疾病,是需要調(diào)理治療的,尤其是在冬季的時(shí)候,那么,女性宮寒重怎么調(diào)理好?女人體內(nèi)寒氣重怎么調(diào)理?來(lái)看看。
1、宮寒的調(diào)理
秘方一:食療排寒,紅糖姜湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2、煙酸等維生素。用紅糖20克生姜15克,水將生姜切片,放入水中煮漲后放入紅糖,便是排寒的紅糖姜湯。喝上一碗可排除體內(nèi)寒氣,預(yù)防感冒、痛經(jīng)等疾病。
秘方二:敲膽經(jīng)除寒氣
不少人為了改善體寒癥狀,大量進(jìn)補(bǔ),結(jié)果誘發(fā)上火等癥狀,熱氣停留在上半身,下半身仍然胃寒怕冷,這是因循環(huán)不暢導(dǎo)致的。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀,影響上下半身血液循環(huán)的膽經(jīng)位于大腿外側(cè),站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經(jīng)位置,雙手敲打至于有痛感即可。
秘方三:不喝冷飲
冬日寒氣易入體,人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話,隨身攜帶保溫杯,保證每天都能喝到熱水,這樣做可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),排出體內(nèi)寒氣。
秘方四:運(yùn)動(dòng)鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是有效改善體寒癥狀不可或缺的好辦法。冬日人們懶得外出運(yùn)動(dòng),大家可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),例如普拉提、瑜伽,或健身操在家進(jìn)行。這樣的運(yùn)動(dòng)同樣有利于提高免疫力,排除體內(nèi)寒氣。
秘方五:按摩促血液循環(huán)
用手掌按摩上肢外側(cè),來(lái)回擦40次,直至皮膚感覺(jué)微熱為止。雙手食指中指微分開(kāi),手指間夾耳根向上來(lái)回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時(shí)要放輕。
中醫(yī)提醒,冬季天氣寒冷,人們一定要注意保暖,防止寒氣入體影響身體健康。另外,人們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,在飲食方法,可常吃些溫?zé)崾澄?,以補(bǔ)身益氣。
2、宮寒女性事項(xiàng)
1.要注意保暖
特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上,要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽(yáng)的食物,例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等,還可以吃些中藥調(diào)理。
3.養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣
每晚用熱水泡腳半小時(shí),常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4.適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)??觳阶呤禽^為簡(jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
5.還可以采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
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