女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些,如何治療體內(nèi)寒氣過(guò)重

一、體內(nèi)寒氣過(guò)重有哪些癥狀體現(xiàn)

身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

2、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

3、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

4、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

5、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

6、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

8、愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

9、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

10、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

11、臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

12、手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

二、中醫(yī)如何通過(guò)食療治療體內(nèi)寒氣過(guò)重

一，干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、蓽澄茄、山奈

二，羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高于牛肉。羊肉有豐富營(yíng)養(yǎng)，是冬令祛寒和進(jìn)補(bǔ)的壯

陽(yáng)佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

三，狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽(yáng)，善治脾胃虛寒之病。

狗肉有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱者有良好的祛寒作用。

四，辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤(rùn)，冬季不覺(jué)寒冷且能提高食欲，有利增強(qiáng)體質(zhì)。能防止因潮濕引起的關(guān)節(jié)痛和胃虛寒癥。

五，核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機(jī)體熱量，祛寒保暖。

六，姜棗 紅糖湯生萎味辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補(bǔ)血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，起到暖身祛寒作

七，用艾灸是隔姜灸的 穴位神闕(就是肚臍眼就這個(gè)里面放上鹽其他兩穴不用)，中脘和關(guān)元姜要切成3毫米的薄片用牙簽通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分鐘其中燙了可以拿起來(lái)但是不可以吹的(艾的大小就和半個(gè)棗核的大小一樣)一次就見(jiàn)效，我就用這種辦法給我自己治療過(guò)，辦法很好用的。

三、如何通過(guò)按摩排除體內(nèi)寒氣

1、按摩肚臍。

這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車(chē)钡酵饶_有熱氣感覺(jué)為好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

3、從腳做起。

俗話說(shuō)：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ貏e是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來(lái)。

4、揉搓雙腿。

尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

5、適當(dāng)出汗可以祛寒。

不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊梗€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。

四、寒氣太重是怎么一回事

寒氣重,是陽(yáng)虛寒侵所致,血熱則是陽(yáng)氣妄行于血分的表現(xiàn)嚴(yán)格的說(shuō)，寒氣侵入人體時(shí)，人體只有外表緩慢的變化，并沒(méi)有不舒服的癥狀或感覺(jué)，多數(shù)不舒服的感覺(jué)來(lái)自寒氣排除的過(guò)程。存在身體不同部位的寒氣排出時(shí)，癥狀都不一樣，當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀。如感冒，感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿?，相反的卻是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。許多從來(lái)不感冒的人，并不是身體真的很強(qiáng)健，反而是身體根本沒(méi)有能力排除任何寒氣，才沒(méi)有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生。

許多臉色黑而干，明顯肺虛癥狀的人，都是很多年沒(méi)有感冒的經(jīng)驗(yàn)，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重，卻沒(méi)有能力排除。這種沒(méi)有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無(wú)法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣，只有先養(yǎng)足血?dú)猓ㄟ^(guò)日常保養(yǎng)(經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣)來(lái)調(diào)養(yǎng)自已，血?dú)獾玫教嵘?，才有可能將體內(nèi)的寒氣排出。

一般來(lái)說(shuō)女孩子血熱得較多一些血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對(duì)身體的滋養(yǎng)、濡養(yǎng)的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環(huán)境的溫度太高，以致熱毒入侵血液里面。臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現(xiàn)的證候。臨床以血液妄行，發(fā)熱，甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過(guò)度等因素引起。血之運(yùn)行，有其常道，臟腑火熱，內(nèi)迫血分，絡(luò)脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血，胃絡(luò)傷則吐血，膀胱絡(luò)傷則尿血，大腸絡(luò)傷則便血;體表出血可見(jiàn)鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。

婦女月經(jīng)前期，經(jīng)量過(guò)多也是血熱的表現(xiàn)。伴見(jiàn)心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數(shù)有力等熱象見(jiàn)證。血分火熱熾盛，有內(nèi)傷外感之別，以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見(jiàn)的血熱證，外感病熱入血分，見(jiàn)衛(wèi)氣營(yíng)血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀

女人身體受寒有哪些癥狀，很多的女生身上的寒氣比較重，導(dǎo)致這樣的原因很多，寒氣重永遠(yuǎn)不會(huì)是一件好事情，如果寒氣過(guò)重的話，后果不堪設(shè)想，那么女人身體受寒有哪些癥狀呢？

女人身體受寒有哪些癥狀1 女性身體寒氣重，主要表現(xiàn)為以下幾方面：

1、畏寒：在日常生活中，寒氣重的女性穿衣與正常人相比較多，且處于寒冷環(huán)境下會(huì)出現(xiàn)不適癥狀；

2、發(fā)冷：寒氣重的女性會(huì)自覺(jué)胃部、腹部、腰部及四肢關(guān)節(jié)等存在發(fā)涼感，即使外部環(huán)境溫度較高，也可能會(huì)出現(xiàn)上述部位發(fā)涼的情況；

3、其他表現(xiàn)：部分寒氣重的女性在食用冰西瓜、冷飲等過(guò)涼食物后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃疼、痛經(jīng)、月經(jīng)異常等癥狀，均屬于下焦受寒后的表現(xiàn)。若女性體內(nèi)寒氣不重，輕微受涼或食用冷飲，并不會(huì)引起脾胃或月經(jīng)方面出現(xiàn)異常。

女性著涼可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀比較多，主要癥狀有腹瀉、手腳冰冷、痛經(jīng)、咳嗽、發(fā)燒等。由于女性著涼對(duì)身體影響較大，所以應(yīng)盡量避免著涼，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。

1、腹瀉：著涼時(shí)易導(dǎo)致胃腸受涼，從而引起胃腸功能紊亂，因此可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。若經(jīng)常喜歡吃雪糕、冰棍等寒涼食物，腹瀉癥狀會(huì)較為明顯；

2、手腳冰冷：在日常生活中女性著涼后，可能使身體內(nèi)的血液循環(huán)受到影響，這時(shí)血液不能充分到達(dá)四肢，易導(dǎo)致手腳冰冷；

3、痛經(jīng)：若女性在月經(jīng)期著涼，則易導(dǎo)致子宮受到影響，如可能使子宮血液循環(huán)變差，或可能發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象；

4、咳嗽、發(fā)燒：當(dāng)女性著涼時(shí)易導(dǎo)致寒冷的氣體進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)女性抵抗力或免疫力較差，可能會(huì)被致病菌趁機(jī)而入，侵襲機(jī)體出現(xiàn)感冒，這時(shí)可出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀。

女人身體受寒有哪些癥狀2 1、畏寒怕冷

體寒出現(xiàn)最常見(jiàn)的癥狀就是畏寒怕冷，因?yàn)楹畾馊肭煮w內(nèi)之后會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯，血液循環(huán)變慢，尤其是四肢，常年都很冰涼。因?yàn)樗闹幱谛呐K的最遠(yuǎn)端，血液運(yùn)轉(zhuǎn)很慢，寒冷的感覺(jué)非常明顯。體寒癥狀嚴(yán)重的女性不但手腳發(fā)冷，而且容易背部，腹部或者全身都發(fā)冷。

2、經(jīng)常性腹瀉

體寒會(huì)導(dǎo)致腸胃受涼，引發(fā)腸胃功能紊亂，從而影響脾胃的消化和吸收能力，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問(wèn)題，其中腹瀉最常見(jiàn)。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒涼食物，吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。

3、易風(fēng)寒感冒

體寒女性的身體抵抗力低，容易受涼，這個(gè)時(shí)候病菌就乘機(jī)而入，引發(fā)風(fēng)寒感冒。另外，體寒的人還易出現(xiàn)經(jīng)常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀，與感冒和鼻炎癥狀相似。

4、痛經(jīng)

體寒還會(huì)累及子宮，出現(xiàn)宮寒，而宮寒會(huì)導(dǎo)致子宮氣血瘀滯，經(jīng)期經(jīng)血不暢，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以平時(shí)有痛經(jīng)的女性可能也與體寒有關(guān)，做好保暖對(duì)于改善痛經(jīng)有很好的幫助。

體寒對(duì)女性的影響還是比較大的，因此出現(xiàn)體寒之后需要及時(shí)調(diào)理。尤其要注意保暖，不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服，身體裸露在外面，容易導(dǎo)致寒氣易入侵。

其次，在飲食上可以多吃溫補(bǔ)驅(qū)寒的`食物，紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡(jiǎn)單有效的驅(qū)寒食療方。最后要多運(yùn)動(dòng)排寒氣，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的擦干凈汗水，避免受涼。

女人身體受寒有哪些癥狀3 女人寒氣重的原因以及治療方法

女性寒氣重會(huì)痛經(jīng)、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會(huì)影響食欲，消化會(huì)不太好。血?dú)獠蛔銜?huì)面色蒼白，口唇舌白，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。會(huì)阻滯氣血的正常運(yùn)行，往往會(huì)引起身體的冰涼，麻木，疼痛。

寒氣侵襲到腹部，就會(huì)出現(xiàn)肚子痛。 導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)引起的，跟平時(shí)的生活作息，飲食習(xí)慣等等相關(guān)。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語(yǔ)等等。

帶來(lái)的直接后果就是人們的體內(nèi)寒濕普遍很重，其結(jié)果就是血液流通不暢，造成供血不足，使各個(gè)臟器營(yíng)養(yǎng)不良，功能下降，以致代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，堆積在血管里，造成血管壁的增厚，加速動(dòng)脈硬化

使各種與血管有關(guān)的疾病(如高血壓、高血脂高血糖、心臟病、腦血管疾病、糖尿病等)頻發(fā)，同時(shí)身上臉上會(huì)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，重者甚至?xí)L(zhǎng)腫瘤。

隨著天氣愈加炎熱，痛經(jīng)治療的女性患者卻越來(lái)越多。很多患者表示，痛經(jīng)頻率和程度都有加重，月經(jīng)周期也開(kāi)始不準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)問(wèn)詢，發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)是大都是職業(yè)女性，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房中工作，溫差過(guò)大加上夏季忽視保暖，喜清涼，造成子宮受寒，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。

因此建議，夏季女士仍要注意保暖，特別腰腹，更不能直接被空調(diào)吹，在經(jīng)期前后，可以喝集善堂紅糖姜茶，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血， 健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒 ，活血化淤之效，姜能夠祛寒除濕。喝紅糖姜茶好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱(chēng)的溫補(bǔ)。

龍眼，具有養(yǎng)血安神、益智寧心、延緩衰老、御寒祛濕等功效。棗能提高人體免疫力，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

桂圓紅棗茶是一款可補(bǔ)氣養(yǎng)血的茶飲，是日常保健的一款好茶。桂圓紅棗茶對(duì)面色差、容易疲勞、頭暈、失眠健忘等癥狀有著非常好的功效。寒氣重的女性亦可每天飲用一杯集善堂桂圓紅棗茶。

以上是我們對(duì)女人寒氣重原因進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，所以建議女性朋友應(yīng)該要多注意一下生活作息時(shí)間，飲食習(xí)慣等等相關(guān)的，上面我們也給了很多關(guān)于如何解決寒氣重的問(wèn)題提供了一些方法，還要一點(diǎn)女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵，效果也是不錯(cuò)的，因?yàn)檠t蛋白對(duì)于身體的運(yùn)輸代謝有幫助。

女性宮寒重怎么調(diào)理好？女人體內(nèi)寒氣重怎么調(diào)理？

現(xiàn)代都市女性朋友有很多體內(nèi)的寒氣都非常重，體寒重的女人會(huì)非常的怕冷，而且月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀的，女人宮寒重其實(shí)就是一種中醫(yī)疾病，是需要調(diào)理治療的，尤其是在冬季的時(shí)候，那么，女性宮寒重怎么調(diào)理好？女人體內(nèi)寒氣重怎么調(diào)理？來(lái)看看。
1、宮寒的調(diào)理
秘方一：食療排寒，紅糖姜湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2、煙酸等維生素。用紅糖20克生姜15克，水將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖，便是排寒的紅糖姜湯。喝上一碗可排除體內(nèi)寒氣，預(yù)防感冒、痛經(jīng)等疾病。
秘方二：敲膽經(jīng)除寒氣
不少人為了改善體寒癥狀，大量進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果誘發(fā)上火等癥狀，熱氣停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，這是因循環(huán)不暢導(dǎo)致的。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀，影響上下半身血液循環(huán)的膽經(jīng)位于大腿外側(cè)，站立后收緊肌肉，凹陷處即為膽經(jīng)位置，雙手敲打至于有痛感即可。
秘方三：不喝冷飲
冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，排出體內(nèi)寒氣。
秘方四：運(yùn)動(dòng)鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是有效改善體寒癥狀不可或缺的好辦法。冬日人們懶得外出運(yùn)動(dòng)，大家可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如普拉提、瑜伽，或健身操在家進(jìn)行。這樣的運(yùn)動(dòng)同樣有利于提高免疫力，排除體內(nèi)寒氣。
秘方五：按摩促血液循環(huán)
用手掌按摩上肢外側(cè)，來(lái)回擦40次，直至皮膚感覺(jué)微熱為止。雙手食指中指微分開(kāi)，手指間夾耳根向上來(lái)回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部，注意碰到眼部時(shí)要放輕。
中醫(yī)提醒，冬季天氣寒冷，人們一定要注意保暖，防止寒氣入體影響身體健康。另外，人們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在飲食方法，可常吃些溫?zé)崾澄?，以補(bǔ)身益氣。
2、宮寒女性事項(xiàng)
1.要注意保暖
特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上，要避免吃生冷食物
少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等，還可以吃些中藥調(diào)理。
3.養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣
每晚用熱水泡腳半小時(shí)，常年堅(jiān)持下去也有驅(qū)寒的作用。
4.適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤禽^為簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
5.還可以采用艾條溫灸的方法
一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

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