上班族體檢都檢查哪些項目？

上班族，這是一個讓人向往又讓人害怕的職業(yè)。為什么呢?高大寬敞明亮的辦公樓，緊張繁忙的工作，這一切讓白領(lǐng)顯得有些高大。可是，缺乏運動，很少見陽光，又讓上班族們顯得有點不健康。定期的體檢就很必要了。查什么呢?專家告訴你。

普通內(nèi)外科查體、五官科、婦科檢查

你知道嗎?一般醫(yī)院的體檢機構(gòu)，都會設(shè)置醫(yī)生查體一項，千萬不要小看這個普通查體，一些小毛病，都可以通過查體來得到線索，所以一定要格外重視。告訴您一個小竅門，如果你有哪方面的不適癥狀，一定要及時告知體檢醫(yī)生，什么隱私了、難言之隱了，在醫(yī)生眼里，沒有任何“一二三”，千萬別不好意思。

測量血壓

先看看這個吧。我國高血壓的發(fā)病人群逐漸年輕化，30歲左右的高血壓患者越來越多。而不加以控制的高血壓，容易損害心、腦、腎、血管等器官。學會測量血壓的方法，有助于篩查出沒有癥狀的高血壓。

測量體重及體重系數(shù)

想必很多人都知道，肥胖是心血管病的最主要發(fā)病因素之一，建議每個青年人，都管理好自己的體重。體重系數(shù)(BMI)是肥胖的可靠指標之一。具體計算方法： BMI=體重(kg)/身高x身高(m)。正常值18.5-23.9，≥24即為超重，≥28即為肥胖。

抽血項目

別忘了這些：血常規(guī);尿常規(guī);生化指標;腎功;血脂;空腹血糖;尿酸。

胸部X線

可常規(guī)檢查胸片。建議吸煙者、有肺癌家族史的人群，直接檢查肺CT。

超聲檢查

可根據(jù)內(nèi)外科醫(yī)生查體后的建議分項檢查，如果您有相關(guān)疾病家族史，可做重點篩查。建議可檢查肝臟(脂肪肝)、甲狀腺(結(jié)節(jié))、乳腺等。

男科體檢都查哪些項目

男科體檢都查哪些項目

男科體檢都查哪些項目，我們都知道一個道理，就是沒有一個健康的身體，一切都是空談，所以完美人生的三大標準是健康、自由和財富，健康是放在第一位的。以下分享男科體檢都查哪些項目？

男科體檢都查哪些項目1男性常規(guī)體檢的項目有很多，根據(jù)體檢的側(cè)重點，體檢的項目可能存在著一定的差異，常見的體檢項目有以下的幾個：

1、體格檢查，比如血壓、身高、體重等。

2、輔助檢查，比如心電圖、超聲心動、胸片、胸部CT、肝膽胰脾腎的超聲、膀胱、前列腺超聲檢查等。

3、實驗室檢查，比如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、空腹血糖、血脂四項檢查等。

4、還有腫瘤標志物的檢查，比如前列腺特異性抗原、甲胎蛋白、癌胚抗原、CA19-9等。

5、傳染病方面的檢查，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病檢查等。

6、關(guān)于男科方面的檢查，比如性功能檢查、生育能力檢查等。

除去普通健康體檢都會做的項目，男科常規(guī)檢查項目主要有以下幾項：

1、生殖器官檢查

兒童期和青春期的男孩做男科體檢主要檢查外生殖器官以及睪丸，查看是否出現(xiàn)畸形等發(fā)育異常問題，同時要檢查[陰]莖的發(fā)育情況。

2、前列腺檢查

男性的前列腺是一個很容易發(fā)生健康問題的部位。像是前列腺增生、前列腺炎等都是男科常見的病癥。此外三十歲的男性還有比較高的患前列腺癌的風險。因此，男性在做男科體檢一定不能漏了前列腺檢查。

3、泌尿系統(tǒng)檢查

男性泌尿系統(tǒng)檢查一般是通過超聲檢查，可檢查男性腎臟和膀胱以及輸尿管等部位是否正常，有無出現(xiàn)結(jié)石和腎積水以及腫瘤等問題。

4、精液檢查

男性也應(yīng)該檢查自己的精液是否健康，比如精子的活力，精子數(shù)量是否正常，精液是否未液化，尤其是那些想要孩子的男性朋友要清楚的認識到許多男性不育的原因之一是精液出現(xiàn)了感染。

溫馨提示： 男科檢查應(yīng)該從兒童期就開始，因為這時男孩子的`生殖器還在發(fā)育，一旦發(fā)現(xiàn)問題可以及時采取治療，以免影響日后生活。

男科體檢都查哪些項目2因為男科檢查的項目有很多，福州的醫(yī)院也有蠻多家，所以做男科檢查費用多少的問題不可一概而論。不同的檢查項目以及選擇的檢查醫(yī)院不同等都是會影響男科檢查總的花費的，所以男性做男科檢查是福州專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院醫(yī)生對于費用問題要具體問題具體分析。不過男科檢查總的費用不會很高，男性無需擔心自己不能承擔。

值得注意的是，男性做男科檢查不要為了節(jié)省開支就去小醫(yī)院做，因為小醫(yī)院收費更沒有原則，很可能含有不少隱形消費，導致你既做不好檢查，也很可能花出去更多的錢，完全沒什么好處可言。

去福州做男科檢查，可以去正規(guī)的專科醫(yī)院，只要檢測設(shè)備比較先進，得到的檢查結(jié)果也不會有差錯，也可以達到目的了。而且如果沒有別的特殊需求，只做幾項簡單的男科檢查，那么少則幾十塊錢多則一兩百就好了，一般人都可以接受的。

男科體檢都查哪些項目3 30歲男人該體檢的項目一些

眼睛

眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以后，當身體各個器官都開始老化的時候，眼部疾病的發(fā)生率會隨之增高。很多眼病在沒有經(jīng)過專業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的健康和定期的檢查更應(yīng)該受到我們的重視。

可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時出現(xiàn)。

檢查內(nèi)容：，，弱視，，，，老花眼，視網(wǎng)膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。

何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、或家族眼疾史的，至少每年需檢查一次眼睛?？瘁t(yī)生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10—20分鐘后，再進行全面檢查。

如何檢查：檢查時一定要找眼科專家，包括：

眼科醫(yī)生，檢查眼睛內(nèi)部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要動手術(shù)，等等。

驗光師，他不是醫(yī)生，所以只能檢查你的視力狀況，并提出相應(yīng)的建議，幫助你更好地保護視力和眼睛健康。

牙齒

一個人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時也可以看出他的衛(wèi)生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發(fā)音，咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。

可能出現(xiàn)的癥狀：，牙齒松動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。

檢查內(nèi)容：，牙結(jié)石，，牙周炎，牙根。

何時檢查：雖然大多數(shù)人都覺得看牙醫(yī)是噩夢般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。

如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個步驟：清潔牙齒，然后檢查是否有牙結(jié)石，齲齒以及其他口腔疾病，并作相應(yīng)的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光來確定牙根的健康狀況。

背

背部不適已經(jīng)成為現(xiàn)代人的流行病，據(jù)調(diào)查，80％的成年人都有過類似的經(jīng)歷。這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安。甚至到了不能正常行動的地步，嚴重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。

據(jù)調(diào)查，90％的背痛是因為肌肉或韌帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態(tài)，也是避免背部問題的關(guān)鍵。

可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。

檢查內(nèi)容：背部是否存在，椎骨脫臼，疝氣，肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。

何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽視它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時就醫(yī)。

如何檢查：引起背痛得原因很多，所以在去醫(yī)院檢查的時候，切忌病急亂投醫(yī)，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對性地進行治療。

生殖器

睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移得也很快，非常危險。但好消息是，如果睪丸癌 能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達100％，所以對于睪丸的周期性檢查不可輕視。

可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大，內(nèi)有腫塊，睪丸疼痛。

檢查內(nèi)容：可以通過睪丸檢查，驗血、驗?zāi)虻韧緩綑z測癌癥是否存在。

何時檢查：自查是檢查睪丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。

如何檢查：自查的最好時機是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時檢查比較容易，準確性高。先用手平托睪丸，感覺睪丸的分量和質(zhì)地；然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時，睪丸腫大，質(zhì)地堅硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應(yīng)及時去醫(yī)院做進一步檢查。

性傳播疾病

年輕人大膽地接受各種各樣的“非婚姻性行為”，卻不具備自我保護的意識，導致傳播的速度和范圍也都不斷增加。提倡安全的性行為，算是亡羊補牢。同時也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。

可能出現(xiàn)的癥狀：不適，尿頻，尿急，尿痛，[陰]莖分泌異物，有異味等。

檢查內(nèi)容：[陰]莖檢查，驗血、尿。

何時檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查；如果你同時擁有幾個[性]伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一[夜]情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康；如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛人的利益，建議你們都去做相關(guān)的檢查。

如何檢查：可以根據(jù)你所了解的性病癥狀進行對照，自我檢查。

如果你同時了解[性]伴侶的生殖健康狀況和病史，將對你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫(yī)院就診。

糖尿?。ㄑ撬剑?/strong>

中國現(xiàn)在有3000萬糖尿病患者，這個數(shù)字還在不斷上升，并呈年輕化的趨勢。專家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。

可能出現(xiàn)的癥狀：所謂的“三多一少”是典型的糖尿病癥狀。口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。

檢查內(nèi)容：血糖水平，血壓，家族病史，體重。

何時檢查：當你出現(xiàn)了上述典型癥狀時，請及時就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。身體，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。

膽固醇

膽固醇過高是導致的主要原因，所以膽固醇的高低是一個關(guān)系生死的問題。美國的研究人員早在三年前就提出，年輕時膽固醇高的人晚年更容易患。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇高過240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。膽固醇偏高的男性壽命會比正常男性短4—9年。

可能出現(xiàn)的癥狀：無明顯癥狀。

何時檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。

如何檢查：醫(yī)生會通過驗血來確定你的膽固醇是否偏高。

血壓

高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。通常人們覺得老年人才會患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現(xiàn)在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。

可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈，惡心，早上起來頭痛。

何時檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測量儀器。

如何檢查：準備測量血壓之前，請先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20—30分鐘之后再進行測量。

男人體檢最主要檢查的什么部位

現(xiàn)在就來講講男科體檢的是什么。
眼睛
眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以后，當身體各個器官都開始老化的時候，眼部疾病的發(fā)生率會隨之增高。很多眼病在沒有經(jīng)過專業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的健康和定期的檢查更應(yīng)該受到我們的重視。
可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時出現(xiàn)。
檢查內(nèi)容：近視，遠視，弱視，散光，青光眼，白內(nèi)障，老花眼，糖尿病視網(wǎng)膜病變。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。
何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛?？瘁t(yī)生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10—20分鐘后，再進行全面檢查。
如何檢查：檢查時一定要找眼科專家，包括：
眼科醫(yī)生，檢查眼睛內(nèi)部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要動手術(shù)，等等。
驗光師，他不是醫(yī)生，所以只能檢查你的視力狀況，并提出相應(yīng)的建議，幫助你更好地保護視力和眼睛健康。
牙齒
一個人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時也可以看出他的衛(wèi)生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發(fā)音，咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。
可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內(nèi)容：齲齒，牙結(jié)石，牙齦炎，牙周炎，牙根。
何時檢查：雖然大多數(shù)人都覺得看牙醫(yī)是噩夢般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
如何檢查：一般檢查牙齒分以下幾個步驟：清潔牙齒，然后檢查是否有牙結(jié)石，齲齒以及其他口腔疾病，并作相應(yīng)的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光來確定牙根的健康狀況。
背
背部不適已經(jīng)成為現(xiàn)代人的流行病，據(jù)調(diào)查，80%的成年人都有過類似的經(jīng)歷。這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安。甚至到了不能正常行動的地步，嚴重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。
據(jù)調(diào)查，90%的背痛是因為肌肉或韌帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態(tài)，也是避免背部問題的關(guān)鍵。
可能出現(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。
檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折，椎骨脫臼，疝氣，肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。
何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽視它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時就醫(yī)。
如何檢查：引起背痛得原因很多，所以在去醫(yī)院檢查的時候，切忌病急亂投醫(yī)，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對性地進行治療。
生殖器
睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移得也很快，非常危險。但好消息是，如果睪丸癌 能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達100%，所以對于睪丸的周期性檢查不可輕視。
可能出現(xiàn)的癥狀：睪丸腫大，內(nèi)有腫塊，睪丸疼痛。
檢查內(nèi)容：可以通過睪丸檢查，驗血、驗?zāi)虻韧緩綑z測癌癥是否存在。
何時檢查：自查是檢查睪丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。
如何檢查：自查的最好時機是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時檢查比較容易，準確性高。先用手平托睪丸，感覺睪丸的分量和質(zhì)地;然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時，睪丸腫大，質(zhì)地堅硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應(yīng)及時去醫(yī)院做進一步檢查。
性傳播疾病
年輕人大膽地接受各種各樣的“非婚姻性行為”，卻不具備自我保護的意識，導致性病傳播的速度和范圍也都不斷增加。提倡安全的性行為，算是亡羊補牢。同時也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。
可能出現(xiàn)的癥狀：不適，尿頻，尿急，尿痛，陰莖分泌異物，有異味等。
檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗血、尿。
何時檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康;如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛人的利益，建議你們都去做相關(guān)的檢查。
如何檢查：可以根據(jù)你所了解的性病癥狀進行對照，自我檢查。
如果你同時了解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫(yī)院就診。
糖尿病(血糖水平)
中國現(xiàn)在有3000萬糖尿病患者，這個數(shù)字還在不斷上升，并呈年輕化的趨勢。專家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。
可能出現(xiàn)的癥狀：所謂的“三多一少”是典型的糖尿病癥狀。口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內(nèi)容：血糖水平，血壓，家族病史，體重。
何時檢查：當你出現(xiàn)了上述典型癥狀時，請及時就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。
膽固醇
膽固醇過高是導致冠心病的主要原因，所以膽固醇的高低是一個關(guān)系生死的問題。美國的研究人員早在三年前就提出，年輕時膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇高過240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。膽固醇偏高的男性壽命會比正常男性短4—9年。
可能出現(xiàn)的癥狀：無明顯癥狀。
何時檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。
如何檢查：醫(yī)生會通過驗血來確定你的膽固醇是否偏高。
血壓
高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。通常人們覺得老年人才會患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會出現(xiàn)在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。
可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈，惡心，早上起來頭痛。
何時檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測量儀器。
如何檢查：準備測量血壓之前，請先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20—30分鐘之后再進行測量。

上海白領(lǐng)體檢異常率99%，上班族最常見的身體問題是什么？

每一份工作都要屬于自己的職業(yè)病，而作為一名白領(lǐng)，可以說大家都會遇見同樣的身體問題，畢竟大家的工作都是一樣的，每天都是在辦公室里面坐著，看一天的電腦，這樣對身體是有很大的影響的，所以我們說一旦坐的時間長了就要站起來走一走，不然身體真的會出現(xiàn)問題的。

一：視力不行。上班族的視力好像普遍都不太好，因為就算是再好的視力，每天對著電腦看一天的時間，慢慢的視力就會變?nèi)趿耍叶⒅匆惶斓碾娔X，眼鏡是非常的酸疼的，很多的上班族也會常備眼藥水，緩解自己眼眼睛的干澀。有的人可能看電腦的時候會離得比較近，這也會造成視力的模糊，工作幾年，視力就有明顯的下降。

二：脊椎問題。為什么會出現(xiàn)脊椎問題，年紀輕輕的，就是因為上班族每天都是在自己的工位上坐著，沒有事情的話，從上班坐到下班，這對脊椎是不好的，而且大家還都不怎么愿意運動，慢慢的腰都不好了，年紀輕輕的人就顯得都是老態(tài)，要不然為什么現(xiàn)在的年輕人都是喊著腰不好呢，就是因為坐出來的。

三：腸胃問題。很多的上班族多半都會有腸胃的問題出現(xiàn)，因為早上著急忙慌的上班打卡，都沒有時間吃早飯，就是隨便的對付幾口，中午的話又是胡吃海喝的，等到了晚上如果說加班的話，自己可能就顧不上吃飯了，飲食是不極其不規(guī)律的，所以就會造成腸胃問題的出現(xiàn)。

這都是上班族很常見的一些問題，大家在工作的同時，也不要忘了多運動運動，保護好我們的身體，不然的話年紀輕輕身體就不好，等到老了之后還怎么辦呢，可能都走不動路了。