平均血紅蛋白濃度偏低怎么辦,平均血紅蛋白濃度正常值

對于女性和小孩來說，貧血是很容易遇到的一個(gè)情況，因此檢查貧血也成了調(diào)養(yǎng)身體的重點(diǎn)。如果想要更好更快的解決貧血問題，了解自己身體貧血的根本原因是非常必要的。這時(shí)候就要說起平均血紅蛋白濃度這個(gè)檢查項(xiàng)目了，如果檢查出平均血紅蛋白濃度低就肯定身體是貧血的狀態(tài)。那么我們該如何調(diào)養(yǎng)呢?平均血紅蛋白濃度正常值又是多少?下面我們一起來看看吧。

很多人都知道檢查貧血主要是檢查血紅蛋白含量，其實(shí)不同的人群血紅蛋白含量也各不同，成年男性正常范圍值是130～170g/L，成年女性正常范圍值是110～150g/L，未成年人不論男女正常范圍值則是120～150g/L。在體檢的時(shí)候通常會檢查三項(xiàng)，其中一項(xiàng)是血紅蛋白，如果血紅蛋白含量低那么可以確定是貧血，想知道真正的貧血原因，就需要檢測平均血紅蛋白濃度、平均血紅蛋白量這兩項(xiàng)。平均血紅蛋白濃度正常范圍值是320-360g/L，而平均血紅蛋白量則是27-34pg，如果血紅蛋白低，上面兩項(xiàng)也偏低那么則表示身體是缺鐵性貧血。需要注意的是，在高海拔地區(qū)成長的人們血紅蛋白數(shù)值會偏高。

生活中貧血原因多數(shù)是缺鐵性貧血，只要排除病理原因就不需要太擔(dān)心。如果檢查出平均血紅蛋白濃度偏低，那么在接下來的生活中要調(diào)整飲食，多吃一些富含鐵元素的果蔬和肉類，同時(shí)要多吃一些富含維生素c維生素b的食物幫助身體吸收鐵元素，如果在飲食上沒有條件的話，可以購買一些鐵元素的維生素含片來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，必要的時(shí)候可以通過注射來進(jìn)補(bǔ)鐵元素。另外在空閑的時(shí)候要多注意運(yùn)動(dòng)，加快身體的新陳代謝改善貧血的情況。最重要的則是要注意規(guī)律的作息習(xí)慣，因?yàn)樵谒咧惺茄t蛋白最好的生長時(shí)刻，想要改善平均血紅蛋白濃度偏低的情況就要注意保持足夠的睡眠。

平均血紅蛋白濃度偏低并不可怕，我們了解了平均血紅蛋白濃度正常值后，通過調(diào)整日常的飲食和作息習(xí)慣，只要堅(jiān)持下去，2到3個(gè)月身體就會得到改善了，有些人是可以感受到身體的變化，如果不放心可以到醫(yī)院進(jìn)行一次血紅蛋白的復(fù)檢。相信你一定可以看到身體平均血紅蛋白濃度恢復(fù)到正常范圍值了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/112984.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

下一篇: 人體6個(gè)要害亂碰相當(dāng)于“自殺”