一、嬰兒多大可以睡整夜覺(jué)
寶寶多大有能力睡整夜覺(jué),跟實(shí)際上是多大開(kāi)始睡整夜覺(jué)的,往往不一致.根據(jù)最新研究結(jié)果,嬰兒2~4個(gè)月期間就有能力睡整夜覺(jué)了.而事實(shí)上,有的寶寶3個(gè)月大就能一覺(jué)睡上6~8個(gè)小時(shí),有的寶寶則在1周歲以后還無(wú)法睡整夜覺(jué).這很大程度上取決于你是否幫他養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣.如果你的寶寶依賴吃奶或搖晃才能入睡,那他能睡整夜覺(jué)的時(shí)間就會(huì)晚一些.
從理論上說(shuō),從5個(gè)月開(kāi)始,可以培養(yǎng)寶寶睡整夜覺(jué)不吃夜奶的作息習(xí)慣。不過(guò)要形成一個(gè)固定的晝夜作息周期,需要較長(zhǎng)的時(shí)間。根據(jù)統(tǒng)計(jì),半歲左右的寶寶,能整夜連續(xù)睡覺(jué)不吃夜奶的占38%,而37%的孩子夜里要醒兩次或多次。一歲大的寶寶53%能整夜睡覺(jué)不吃夜奶。95%以上的孩子在兩歲的時(shí)候,已經(jīng)可以整夜睡覺(jué)了,如果此時(shí)還經(jīng)常半夜要吃夜奶,這可能是晚餐吃得太少、太早,或者白天睡覺(jué)過(guò)多導(dǎo)致的。
二、如何讓寶寶晚上睡整夜覺(jué)
1、給你的寶寶一個(gè)“過(guò)渡物品”。這個(gè)“安撫物”,比如,一條毯子、一個(gè)絨毛玩具,都很可能成為安撫寶寶入睡的至愛(ài)寶貝。
2、區(qū)分睡覺(jué)和有睡意。在嬰兒時(shí)期,你的寶寶可能會(huì)在睡眠和清醒狀態(tài)之間很快地轉(zhuǎn)換。要注意寶寶的表現(xiàn),并且利用這些信號(hào):如果吃著奶或抱著他時(shí)寶寶睡著了,就把他放在一個(gè)固定的睡覺(jué)地方,像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車(chē)?yán)?。如果寶寶醒著,就盡量讓他保持清醒,跟他玩耍交流。通過(guò)區(qū)別寶寶睡覺(jué)和清醒狀態(tài),幫助他把睡覺(jué)與固定的睡覺(jué)場(chǎng)所聯(lián)系起來(lái)。
3、區(qū)分白天與夜晚。雖然寶寶最終還是晚上睡覺(jué)的時(shí)間最長(zhǎng),但很多新生兒會(huì)混淆白天和夜晚。為了幫助寶寶學(xué)習(xí)晚上應(yīng)該睡得久一點(diǎn),區(qū)分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。
其實(shí)寶寶還是自然睡著比較好,他睡不著的時(shí)候也不要強(qiáng)迫他入睡。隨著年齡的增長(zhǎng),自然而然就會(huì)睡整夜覺(jué)了,家長(zhǎng)也不用太著急。照顧孩子一定會(huì)比較累,但是作為父母,看見(jiàn)孩子茁壯成長(zhǎng),這點(diǎn)累應(yīng)該也不算什么了。
三、如何讓嬰兒快速地入睡
安全感很重要,小寶寶在媽媽肚子里剛出來(lái)是非常缺少安全的,所以我們最好營(yíng)造一個(gè)安靜和比較暗的的睡覺(jué)環(huán)境,在孩子的兩側(cè)還可以放置枕頭挨著他,這樣他就會(huì)感覺(jué)到有安全感,入睡不會(huì)輕易就醒,睡得安穩(wěn)一些。
搖籃曲。可以給寶寶唱搖籃曲,搖籃曲具有催眠的效果,對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣有效果,寶寶雖然小,但是他的聽(tīng)力卻很發(fā)達(dá),聽(tīng)著搖籃曲往往會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
睡前不能太興奮。小寶寶一般會(huì)吃飽了就睡覺(jué),大人最好不要在吃完不睡的情況下逗孩子玩,或者知道大的噪音,孩子的困勁被趕跑了就很難入睡了,一定不要讓他情緒波動(dòng)太大,大人可以在旁邊輕輕拍著孩子,哄睡。
如果寶寶不睡反而一直哭鬧,可能是他哪里不舒服了,爸爸媽媽要看一下寶寶衣服、襪子穿的合適不合適,小手小腳有沒(méi)有被壓到,或者有沒(méi)有其他不正常的情況,身體有什么不適的地方,新手爸媽往往沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),一定要多留心一點(diǎn),如果寶寶身體不舒服也會(huì)不睡覺(jué),這時(shí)候我們就要對(duì)癥下藥了,必要時(shí)帶去醫(yī)院。
抱睡。很多小寶寶都是抱著就睡放下就醒,這個(gè)時(shí)候我們可以多抱一會(huì)寶寶,因?yàn)閷殞氃谇?0分鐘屬于潛度睡眠,很容易就醒,我們可以抱著半個(gè)小時(shí)再放下,一般不會(huì)醒,能睡一大覺(jué)才醒來(lái)了,所以媽媽們?yōu)榱撕⒆幽芩糜X(jué),不要嫌累,多抱會(huì)吧。
四、小寶寶鬧覺(jué)怎么辦
1、寶寶鬧覺(jué)時(shí)不要去哄他
寶來(lái)到這個(gè)世界,什么對(duì)他來(lái)說(shuō)都是新的,他很想時(shí)刻都醒著,來(lái)探索這個(gè)精彩的世界,意思就是說(shuō)他不想睡,不喜歡疲倦這個(gè)感覺(jué),所以就大哭--奮力與睡意抗?fàn)幉灰胨?這個(gè)時(shí)候去哄他,對(duì)他來(lái)說(shuō)是個(gè)強(qiáng)力干擾,他會(huì)覺(jué)得更煩燥。所以哄是無(wú)濟(jì)于事的!所以媽媽們總說(shuō)“哭得撕心裂肺SI去活來(lái),怎么哄都不行!
2、太安靜不利于有鬧覺(jué)的寶寶入睡
太安靜反而不利于寶寶睡好覺(jué)(白天的短覺(jué))。父母可以把寶寶放到小床上,打開(kāi)收音機(jī),調(diào)到無(wú)臺(tái)的頻段,量可大些,起碼要蓋住大哭寶寶的聲音。他很可能很快就停止了哭聲,閉上了眼睛!但是不要馬上就關(guān)掉收音機(jī)哦,要知道他要花上大概半個(gè)鐘頭才深睡。過(guò)10分鐘后將收音機(jī)音量調(diào)小些(不要猛然關(guān)掉,他可能馬上又醒來(lái)!) ,再過(guò)10分鐘調(diào)小些。
寶寶在6~7個(gè)月的時(shí)候就能夠睡整夜覺(jué)。
有一部分寶寶在2~4個(gè)月左右就已經(jīng)具備睡整夜覺(jué)的能力,具體多大,因人而異,由于身體情況和每個(gè)寶寶體質(zhì)不同,所以會(huì)有所差別,大多數(shù)寶寶在斷奶后晚上睡眠時(shí)間較長(zhǎng),可以一覺(jué)睡到天亮。
如果寶寶晚上睡覺(jué)煩躁哭鬧、出汗多、易激惹,這種情況大多數(shù)是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的,也有一部分孩子晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去、哼哼唧唧,這種情況有可能是胃腸功能紊亂、消化不良導(dǎo)致的,要讓寶寶能睡整宿覺(jué),首先要布置溫馨安靜的睡眠環(huán)境,讓寶寶有安全感,這樣也有助于睡眠。
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