小孩容易感冒是什么原因,小孩容易感冒的飲食禁忌

一、小孩容易感冒是什么原因?qū)е碌哪?/p>

兒童易感冒，主要由以下這些原因造成的：

缺乏營(yíng)養(yǎng)：缺鈣的兒童很容易感冒，因?yàn)檫@類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D，而維生素D不足會(huì)影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外，微量元素的缺乏，比如鐵、鋅等都會(huì)影響兒童的抵抗力。

口腔疾病：孩子口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。溫差：季節(jié)交替的時(shí)候，時(shí)冷時(shí)熱，會(huì)讓孩子極不適應(yīng)。

錯(cuò)誤穿衣：有些家長(zhǎng)自己怕冷，也會(huì)給孩子穿的比較多，這樣孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪導(dǎo)致感冒。

空氣污染：空氣質(zhì)量不好，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時(shí)候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場(chǎng)合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個(gè)口罩。

過(guò)度疲勞：周末家長(zhǎng)喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時(shí)的生活習(xí)慣會(huì)被打亂，加上身體勞累的情況，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，導(dǎo)致容易感染感冒。

二、小孩容易感冒的飲食禁忌

一忌寒涼食物：咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒，就會(huì)傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時(shí)，痰的多少還跟脾有關(guān)。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，還會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降。

二忌肥甘厚味：中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

三忌魚(yú)腥蝦蟹：咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。

四忌甜酸食物：酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。

五忌食用橘子：許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，其實(shí)，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。

三、小孩容易感冒應(yīng)該怎么辦好呢

感冒雖然是“小病”，但無(wú)論對(duì)大人還是小孩，感冒都是一件比較痛苦的事情。感冒需要3-5天的時(shí)間來(lái)自愈，使感冒的孩子相對(duì)舒服是“治療”感冒的關(guān)鍵。

1、休息（不需要臥床），給予孩子安慰，講繪本、玩積木、看動(dòng)畫(huà)片等轉(zhuǎn)移注意力又不消耗體能的活動(dòng)都是不錯(cuò)的辦法。

2、攝入足夠的液體：如果孩子不想喝很多水，可以嘗試多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者給大一點(diǎn)的小朋友吮*塊、帶水果口味的補(bǔ)液鹽凍的冰塊。

3、食物：許多孩子在感冒的幾天內(nèi)都沒(méi)有食欲，這不重要，當(dāng)他們?nèi)螅瑫?huì)很快恢復(fù)生病前的體重，“感冒要多吃”的做法沒(méi)有必要。

4、高燒（超過(guò)38.5度），喉嚨痛或者耳朵痛發(fā)生時(shí)，可以服用止痛退燒藥（對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬）幫助孩子感覺(jué)舒服一點(diǎn)。

5、鼻腔分泌物多、平躺引發(fā)睡眠期間咳嗽時(shí)，可以在睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)抬高上半身。

四、小孩容易感冒怎么預(yù)防好呢

1、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜

冬季天氣寒冷，許多家庭不愿經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，造成室內(nèi)空氣污濁、不流通，這樣空氣中的病原微生物含量多，極易侵入人體呼吸道造成感染。開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激對(duì)于增強(qiáng)孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。冬季可以選擇風(fēng)小，陽(yáng)光充足，一天中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)。

3、衣著適宜

冬季，我們往往會(huì)給孩子穿得很多很厚。有時(shí)，解開(kāi)衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是濕的。這樣做一來(lái)孩子在重重包裹之下，活動(dòng)受到了限制，而且還會(huì)很不舒服，二來(lái)也不利于他散熱，甚至?xí)霈F(xiàn)包裹熱，脫水等情況。因此孩子的衣著不宜過(guò)厚，另外要注意室內(nèi)外溫差，及時(shí)增減衣服。

4、避免接觸傳染源

盡量少帶孩子去人多，空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機(jī)會(huì)。家中有人感冒時(shí)最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/112767.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 洗發(fā)及發(fā)量認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些,如何保養(yǎng)頭···

下一篇: 春季為何易犯困,五種花茶來(lái)緩解_