一、小孩容易感冒是什么原因?qū)е碌哪?/p>
兒童易感冒,主要由以下這些原因造成的:
缺乏營(yíng)養(yǎng):缺鈣的兒童很容易感冒,因?yàn)檫@類孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,所以形成的抗體也少。缺鈣的孩子往往缺乏維生素D,而維生素D不足會(huì)影響孩子呼吸道功能的發(fā)育。另外,微量元素的缺乏,比如鐵、鋅等都會(huì)影響兒童的抵抗力。
口腔疾病:孩子口腔有慢性病灶,比如慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等。溫差:季節(jié)交替的時(shí)候,時(shí)冷時(shí)熱,會(huì)讓孩子極不適應(yīng)。
錯(cuò)誤穿衣:有些家長(zhǎng)自己怕冷,也會(huì)給孩子穿的比較多,這樣孩子就容易出汗,一出汗就容易感受外邪導(dǎo)致感冒。
空氣污染:空氣質(zhì)量不好,很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此,空氣不好的時(shí)候,盡量減少帶孩子外出,尤其是去人多的公共場(chǎng)合。如果非要去的話,最好給孩子戴一個(gè)口罩。
過(guò)度疲勞:周末家長(zhǎng)喜歡帶孩子玩,孩子出去常常休息不好,吃也吃不好,平時(shí)的生活習(xí)慣會(huì)被打亂,加上身體勞累的情況,機(jī)體抵抗力就會(huì)下降,導(dǎo)致容易感染感冒。
二、小孩容易感冒的飲食禁忌
一忌寒涼食物:咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒,就會(huì)傷及人體的肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。同時(shí),痰的多少還跟脾有關(guān)。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物,還會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味:中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
三忌魚(yú)腥蝦蟹:咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類食品后咳嗽會(huì)加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。
四忌甜酸食物:酸食會(huì)斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。
五忌食用橘子:許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,其實(shí),橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
三、小孩容易感冒應(yīng)該怎么辦好呢
感冒雖然是“小病”,但無(wú)論對(duì)大人還是小孩,感冒都是一件比較痛苦的事情。感冒需要3-5天的時(shí)間來(lái)自愈,使感冒的孩子相對(duì)舒服是“治療”感冒的關(guān)鍵。
1、休息(不需要臥床),給予孩子安慰,講繪本、玩積木、看動(dòng)畫(huà)片等轉(zhuǎn)移注意力又不消耗體能的活動(dòng)都是不錯(cuò)的辦法。
2、攝入足夠的液體:如果孩子不想喝很多水,可以嘗試多次小口喂水、牛奶或者果汁,或者給大一點(diǎn)的小朋友吮*塊、帶水果口味的補(bǔ)液鹽凍的冰塊。
3、食物:許多孩子在感冒的幾天內(nèi)都沒(méi)有食欲,這不重要,當(dāng)他們?nèi)螅瑫?huì)很快恢復(fù)生病前的體重,“感冒要多吃”的做法沒(méi)有必要。
4、高燒(超過(guò)38.5度),喉嚨痛或者耳朵痛發(fā)生時(shí),可以服用止痛退燒藥(對(duì)乙酰氨基酚或者布洛芬)幫助孩子感覺(jué)舒服一點(diǎn)。
5、鼻腔分泌物多、平躺引發(fā)睡眠期間咳嗽時(shí),可以在睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)抬高上半身。
四、小孩容易感冒怎么預(yù)防好呢
1、保持室內(nèi)空氣新鮮,溫濕度適宜
冬季天氣寒冷,許多家庭不愿經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),造成室內(nèi)空氣污濁、不流通,這樣空氣中的病原微生物含量多,極易侵入人體呼吸道造成感染。開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的,尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。
2、堅(jiān)持戶外活動(dòng)
戶外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激對(duì)于增強(qiáng)孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。冬季可以選擇風(fēng)小,陽(yáng)光充足,一天中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)。
3、衣著適宜
冬季,我們往往會(huì)給孩子穿得很多很厚。有時(shí),解開(kāi)衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是濕的。這樣做一來(lái)孩子在重重包裹之下,活動(dòng)受到了限制,而且還會(huì)很不舒服,二來(lái)也不利于他散熱,甚至?xí)霈F(xiàn)包裹熱,脫水等情況。因此孩子的衣著不宜過(guò)厚,另外要注意室內(nèi)外溫差,及時(shí)增減衣服。
4、避免接觸傳染源
盡量少帶孩子去人多,空氣污濁的地方,盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客,減少被傳染的機(jī)會(huì)。家中有人感冒時(shí)最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。
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