小孩火氣大吃什么降火,小孩火氣大不宜吃什么呢

一、小孩火氣大吃什么降火的效果才好呢

食物1：水

人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

食物2：黃綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

食物3：菇類

最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。

食物4：糙米、薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

二、小孩火氣大不宜吃什么呢

第一， 給寶寶去火用藥不宜使用成人藥物。

在生活中一些父母由于對兒童服用成人藥物的危害缺乏認(rèn)識，存在給寶寶去火服用成人藥物的現(xiàn)象。

對此專家提醒，兒童處在生長發(fā)育時期，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及許多臟器發(fā)育尚不完善，肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障的作用也都不健全，直接用成人藥會嚴(yán)重傷害兒童肝腎腸胃等器官；而且兒童使用成人用藥的份量難以科學(xué)掌握、科學(xué)定量；成人藥品中的部分成份不一定適合兒童，兒童必須慎用。

第二， 給寶寶去火不宜依賴食療而推遲用藥。

對寶寶上火問題很多父母認(rèn)為是小問題，更有父母認(rèn)為“是藥三分毒”，因而當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀總是依賴給寶寶多喝水、吃去火食療小偏方等，結(jié)果耽誤寶寶上火的及時治療，讓寶寶遭受嚴(yán)重上火病癥的折磨。

因此專家提醒，寶寶上火是體內(nèi)潛伏的病因，需要得到及時的治療。雖然合適的去火食品確實(shí)能起到一定功效，但對于一些上火癥狀嚴(yán)重的寶寶并不能起到及時的治療作用，延誤病情會產(chǎn)生很多健康問題。例如兒童由于咽喉腫痛得不到及時治療會引發(fā)上呼吸道感染，從而導(dǎo)致中耳炎等等。

三、小孩火氣大會有哪些表現(xiàn)呢

1.大便困難

通常，孩子3天以上不曾排便即可判斷其為便秘了。積食是孩子上火的一大原因，孩子的消化吸收功能尚未完全發(fā)育，如果食用過多的高鈣食物，可使體內(nèi)的某些無機(jī)鹽成分形成難溶的鈣酸鹽，影響腸胃的正常工作，再加上體內(nèi)水分的快速流失，孩子的大便會減少，變得干硬。

便秘的危害是很大的，一方面，排便難會使寶寶感到疼痛，可能導(dǎo)致寶寶下意識排斥排便，使得糞便越來越干，內(nèi)分泌失調(diào)越來越嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。另一方面，大便在肚子里停留的時間越長，腸道內(nèi)越容易產(chǎn)生毒素，威脅到寶寶的健康。

除了便秘之外，有些寶寶還可能伴有眼屎多、長紅疹、口氣大、口舌長瘡等癥狀，媽媽們應(yīng)多加留心。

2.小便偏黃

尿的主要成分之一就是水。孩子上火后，體內(nèi)水分會通過皮膚大量的流失，小便中所含的水分比例也會嚴(yán)重下降，尿的顏色和上火前相比會明顯變黃。觀察到這一現(xiàn)象的家長要注意及時給孩子補(bǔ)水降火。

3.煩躁不安

因?yàn)榧S便的大量堆積，孩子的腹部會有發(fā)脹感，甚至是脹痛。部分孩子可能會覺得渾身煩躁，拒絕吃飯和飲水，甚至?xí)驗(yàn)樽炖锷彾霈F(xiàn)發(fā)燒的癥狀，對進(jìn)食更沒有興趣。

四、小孩火氣大如何護(hù)理好呢

1.幫助寶寶養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣

對于小朋友而言，礦泉水、碳酸飲料等應(yīng)該能免則免，白開水才是他們的首選，尤其是那些體內(nèi)缺水的上火寶寶。喝白開水除了能及時補(bǔ)水外，還可以起到清腸通便的作用。為了引起寶寶的興趣，媽媽們也可在白開水中兌一些新鮮的果汁給他們喝。

2.提醒孩子按時休息

睡眠是保證內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)作和保持愉悅心情的主要因素，也是解決上火問題的關(guān)鍵所在。因?yàn)樗哔|(zhì)量差、休息時間不足而導(dǎo)致上火的小朋友比比皆是。所以，媽媽們一定要及時的提醒孩子，什么時候該睡午覺，什么時候該說晚安，不可放棄這些原則，不能讓他們因過度興奮而疲勞不堪。

3.督促寶寶多做運(yùn)動

運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸的蠕動，改善積食的現(xiàn)象。如果寶寶處在上火之中且飽受便秘的困擾，你可以堅(jiān)持每天帶著他們?nèi)ド⑸⒉剑M量做一些力所能及的運(yùn)動。

4.保持宜人的居住環(huán)境

毫無疑問，居住在宜人的環(huán)境中，即使寶寶因?yàn)樯匣鸲鵁┰瓴话玻男那橐矔鄳?yīng)比居住在凌亂糟心環(huán)境中的寶寶要好一些。此外，媽媽們可在家中配置濕度劑，時刻監(jiān)測空氣的濕度變化。

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