一、小孩火氣大吃什么降火的效果才好呢
食物1:水
人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。
食物2:黃綠色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。
食物3:菇類
最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力,預(yù)防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。
食物4:糙米、薏仁
五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
二、小孩火氣大不宜吃什么呢
第一, 給寶寶去火用藥不宜使用成人藥物。
在生活中一些父母由于對兒童服用成人藥物的危害缺乏認(rèn)識,存在給寶寶去火服用成人藥物的現(xiàn)象。
對此專家提醒,兒童處在生長發(fā)育時期,神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及許多臟器發(fā)育尚不完善,肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏障的作用也都不健全,直接用成人藥會嚴(yán)重傷害兒童肝腎腸胃等器官;而且兒童使用成人用藥的份量難以科學(xué)掌握、科學(xué)定量;成人藥品中的部分成份不一定適合兒童,兒童必須慎用。
第二, 給寶寶去火不宜依賴食療而推遲用藥。
對寶寶上火問題很多父母認(rèn)為是小問題,更有父母認(rèn)為“是藥三分毒”,因而當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀總是依賴給寶寶多喝水、吃去火食療小偏方等,結(jié)果耽誤寶寶上火的及時治療,讓寶寶遭受嚴(yán)重上火病癥的折磨。
因此專家提醒,寶寶上火是體內(nèi)潛伏的病因,需要得到及時的治療。雖然合適的去火食品確實(shí)能起到一定功效,但對于一些上火癥狀嚴(yán)重的寶寶并不能起到及時的治療作用,延誤病情會產(chǎn)生很多健康問題。例如兒童由于咽喉腫痛得不到及時治療會引發(fā)上呼吸道感染,從而導(dǎo)致中耳炎等等。
三、小孩火氣大會有哪些表現(xiàn)呢
1.大便困難
通常,孩子3天以上不曾排便即可判斷其為便秘了。積食是孩子上火的一大原因,孩子的消化吸收功能尚未完全發(fā)育,如果食用過多的高鈣食物,可使體內(nèi)的某些無機(jī)鹽成分形成難溶的鈣酸鹽,影響腸胃的正常工作,再加上體內(nèi)水分的快速流失,孩子的大便會減少,變得干硬。
便秘的危害是很大的,一方面,排便難會使寶寶感到疼痛,可能導(dǎo)致寶寶下意識排斥排便,使得糞便越來越干,內(nèi)分泌失調(diào)越來越嚴(yán)重,形成惡性循環(huán)。另一方面,大便在肚子里停留的時間越長,腸道內(nèi)越容易產(chǎn)生毒素,威脅到寶寶的健康。
除了便秘之外,有些寶寶還可能伴有眼屎多、長紅疹、口氣大、口舌長瘡等癥狀,媽媽們應(yīng)多加留心。
2.小便偏黃
尿的主要成分之一就是水。孩子上火后,體內(nèi)水分會通過皮膚大量的流失,小便中所含的水分比例也會嚴(yán)重下降,尿的顏色和上火前相比會明顯變黃。觀察到這一現(xiàn)象的家長要注意及時給孩子補(bǔ)水降火。
3.煩躁不安
因?yàn)榧S便的大量堆積,孩子的腹部會有發(fā)脹感,甚至是脹痛。部分孩子可能會覺得渾身煩躁,拒絕吃飯和飲水,甚至?xí)驗(yàn)樽炖锷彾霈F(xiàn)發(fā)燒的癥狀,對進(jìn)食更沒有興趣。
四、小孩火氣大如何護(hù)理好呢
1.幫助寶寶養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣
對于小朋友而言,礦泉水、碳酸飲料等應(yīng)該能免則免,白開水才是他們的首選,尤其是那些體內(nèi)缺水的上火寶寶。喝白開水除了能及時補(bǔ)水外,還可以起到清腸通便的作用。為了引起寶寶的興趣,媽媽們也可在白開水中兌一些新鮮的果汁給他們喝。
2.提醒孩子按時休息
睡眠是保證內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)作和保持愉悅心情的主要因素,也是解決上火問題的關(guān)鍵所在。因?yàn)樗哔|(zhì)量差、休息時間不足而導(dǎo)致上火的小朋友比比皆是。所以,媽媽們一定要及時的提醒孩子,什么時候該睡午覺,什么時候該說晚安,不可放棄這些原則,不能讓他們因過度興奮而疲勞不堪。
3.督促寶寶多做運(yùn)動
運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸的蠕動,改善積食的現(xiàn)象。如果寶寶處在上火之中且飽受便秘的困擾,你可以堅(jiān)持每天帶著他們?nèi)ド⑸⒉剑M量做一些力所能及的運(yùn)動。
4.保持宜人的居住環(huán)境
毫無疑問,居住在宜人的環(huán)境中,即使寶寶因?yàn)樯匣鸲鵁┰瓴话玻男那橐矔鄳?yīng)比居住在凌亂糟心環(huán)境中的寶寶要好一些。此外,媽媽們可在家中配置濕度劑,時刻監(jiān)測空氣的濕度變化。
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