一、產(chǎn)后束身衣有哪些使用誤區(qū)
女人生完孩子后體重大多都會增加,但小腹積聚的脂肪比身體其它部位更多,這是為什么呢?懷孕期間,由于子宮擴大,導致了腹壁被撐開。新媽媽生完寶寶后,子宮會自行收縮到原來的狀態(tài),但是腹壁就不能快速地復原。因此,那些令人討厭的脂肪組織就鉆進了腹壁的空隙之間,小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。有些媽媽購買一些產(chǎn)后塑身產(chǎn)品來減肚子的肥肉,卻不小心陷入了三大選購誤區(qū)中。
誤區(qū)一:選收腹帶只看材質(zhì)和彈性
要告別肚子的肥肉,新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產(chǎn)品來刺激腹部肌肉的復原,例如收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍,防止臀腹下垂,清除脂肪堆積。
選錯收腹帶會讓脂肪積聚
現(xiàn)在市面上有各種類型的收腹帶,設計各不相同,媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何,材質(zhì)透氣性好不好等。大多數(shù)人都沒有注意到一個重要的細節(jié),那就是它的長度。其實,太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪,所以應該選高腰、較長的收腹帶。
誤區(qū)二:用快速“燒脂”產(chǎn)品更徹底
生完寶寶后看見自己肚子上一團團的肉,愛美的媽媽當然會心急。有些媽媽生完寶寶后要重返工作崗位,所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉,有網(wǎng)友媽媽更是雄心壯志地說要進行“地獄式產(chǎn)后瘦身計劃”。
現(xiàn)在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理,推出一些快速“燒脂”的產(chǎn)品。但正所謂心急吃不了熱豆腐,對于這些聲稱能快速見效的產(chǎn)品,我認為媽媽們還是少信為妙。
產(chǎn)后想瘦肚子并不是涂抹一瓶什么消脂產(chǎn)品就能解決的,關鍵在于運動、飲食和適當?shù)淖o理相結合。至于要擦什么能消脂,認為一瓶緊膚乳液就夠了。畢竟媽媽們生完孩子后身體還是挺虛弱的,一些效果明顯的消脂產(chǎn)品可能不利于媽媽們的身體恢復。
誤區(qū)三:加強型瘦身美體衣更有效
因為收腹腰穿在身上的貼服效果并不是很好,所以一些上班族會選擇穿產(chǎn)后瘦身美體衣,在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產(chǎn)后瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產(chǎn)后復原都有一定效果。
現(xiàn)在市面上有“加強型”的產(chǎn)后瘦身美體衣,它們的確挺吸引人的眼球。但有網(wǎng)友媽媽在網(wǎng)上發(fā)貼吐槽說在超市購買了一款聲稱叫“加強型”的產(chǎn)后瘦身美體衣,但穿后感覺小腹緊繃得有點難受。
二、產(chǎn)后穿束身帶有沒有用
正確使用產(chǎn)后束身帶對收腹是會有用的。
在當今的社會大環(huán)境下,產(chǎn)后收腹帶頗受產(chǎn)后媽媽們的歡迎。但是產(chǎn)后收腹帶有沒有用,就是見仁見智的問題了。有人說有用,有人說沒有多大的效果,其實每一種東西對于不同的人來說,都會有不同的效果。
正確地使用產(chǎn)后收腹帶,對產(chǎn)婦的腹部恢復大有好處,但是自然分娩的媽媽月子后才可以使用產(chǎn)后收腹帶。 我們都知道,為了孕育小寶寶,媽媽們的腹肌會被拉長,腹部皮膚會被撐開,盆骨也因此變寬。有些新媽媽在月子期間對腹部不加以控制,放任自流,這樣是十分不利于產(chǎn)婦腹部的恢復。有的媽媽認為,自然分娩后腹部沒有傷口,所以可以立即使用收腹帶,其實不是。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液,需要通過身體的循環(huán)自然排除體外,倘若過早使用產(chǎn)后收腹帶只會限制體內(nèi)血液循環(huán),很不利于體內(nèi)惡露排出,更不利于呼吸的暢通,對臟器恢復沒有好處。
一般情況下,建議自然分娩的媽媽應該在產(chǎn)后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶,到產(chǎn)后1個月后,再使用順產(chǎn)專用產(chǎn)后收腹帶,幫助塑身。并且需要注意,骨盆帶和一般的產(chǎn)后收腹帶不同,骨盆帶的位置相對要低,它的作用主要是對骨盆施加向內(nèi)的壓力,這樣來促進恢復。
三、經(jīng)常使用產(chǎn)后束身衣有什么副作用
長期使用收腹帶,會導致血脈不暢,從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外,產(chǎn)后束腰太緊,還會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈,陰道前壁或后壁膨出等,并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流,而有的又急于收腹,產(chǎn)后幾天就急著使用收腹帶。其實這兩種極端的做法都不利于產(chǎn)后腹部的恢復。幫助產(chǎn)后腹部恢復,要正確使用收腹帶。那么使用收腹帶注意事項是什么
1、化纖的要注意:化纖的氣味重,一般不太舒服,夏天容易刺激皮膚發(fā)生過敏,冬天容易僵硬產(chǎn)生靜電,特別是幾件套的,俗稱“粽子腹帶”都是這一類的,很不方便使用,因此,在購買時一定要了解產(chǎn)品所含成份。
2、怕捆裹擠壓:特別是寬大厚重的腹帶,有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴,其實大都是化纖的,基本不含棉,無論夏天或冬天都不太好用,捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的,并不是寬大捆裹多的就好。
3、純棉的沒彈性:純棉的或紗布的雖然透氣,但沒有彈性,松了沒效果,太緊了又不舒服,使用起來也不太方便。
4、選腹帶尺寸要注意:腹帶分型的,大、中、小碼一定要選好,很多媽媽買了后因大小不合體而糾結,建議最好選用均碼的,自然彈性好的。
四、束身衣有哪些類型
順產(chǎn)專用收腹帶
產(chǎn)后胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內(nèi)臟容易下垂。
盡早使用收腹帶,從產(chǎn)后第二天開始,持續(xù)半年最有效,能提升腰腹部曲線,防止內(nèi)臟下垂,促進子宮收縮,幫助體內(nèi)機能恢復。
剖腹產(chǎn)專用收腹帶
手術后,大多數(shù)新媽媽會感覺腹部傷口疼痛,術后及時使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶固定保護傷口,可促進傷口愈合,防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦,有效緩解術后疼痛。產(chǎn)婦下床前使用腹帶,能夠避免傷口疼痛,促進術后身體整體恢復?!≌w設計非常適合剖腹產(chǎn)的媽媽們,適度收緊松弛的腹部,不會壓迫內(nèi)臟,使用后,媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起,有助于腰腹部肌肉的逐步恢復。采用純棉材質(zhì),穿著透氣舒適,伸縮性良好,非常利于產(chǎn)后體型恢復。
產(chǎn)后專用加強型收腹帶
產(chǎn)后6個月內(nèi)脂肪是流動的,是重塑體型的最佳時機。加強型收腹帶對于媽媽體型的恢復更是必不可少,盡早使用加強型收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用,不僅可以促進子宮收縮,防止內(nèi)臟下垂,收緊松弛的腹部,還可以幫助體內(nèi)機能慢慢恢復。
紗布腹帶
紗布腹帶最早是用于創(chuàng)傷、骨折、固定止血的,七十年代日本女性開始用于產(chǎn)后收腹,紗布束腹帶主要是純棉材質(zhì),純棉腹帶用材天然,吸濕性、舒適性較化纖的好多了,但純棉的無彈性,使用后活動不太方便,彈力助縮收腹效果大打折扣,有利也有弊。
普通腹帶
比紗布腹帶使用方便性有了很大進步,但市場品類太多,用材不一,良莠不齊,有化纖、混紡、純棉的,還有較寬大的,市場價格有幾十元到幾百元不等,甚至同一款價格也相差很遠,沒有品質(zhì)競爭的大都采取低價競爭,產(chǎn)后媽媽在選擇這類產(chǎn)品時一定要貨比三家,不要跟風。
功能性腹帶
所謂功能性收腹帶,是在腹帶物理收腹的基礎上,又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產(chǎn)后女性生理特性,積20年腹帶生產(chǎn)經(jīng)驗,科學的利用了德國紡織技術和中國傳統(tǒng)的草本中藥腹部透穴方法,使產(chǎn)后收腹又達到一個新突破,其用材更優(yōu),功能更全,使用起來更簡單方便,不僅助縮收腹效果好,對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復舊、惡露的排凈,身體功能恢復都具良好作用,實為較為理想、實用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。
塑身衣種類很多,一般我們在選擇時一定要重視它的質(zhì)量,首先是不能有任何的副作用,其次注重它的效果。一般在產(chǎn)后,我們選擇的塑身衣多半要選擇舒適性好的,同時要注意選擇大品牌質(zhì)量有保障。那么,順產(chǎn)后穿哪種塑身衣好呢?
順產(chǎn)后穿哪種塑身衣好
1、購買前先考慮自己的需求性,并問自己希望藉這些產(chǎn)品達到什么效果。
2、因是貼身的用品,材質(zhì)的選擇相當重要,貼身部分以綿質(zhì)的為佳。
3、不一定貴的產(chǎn)品就比較有效,購買要貨比三家,買適合自己的產(chǎn)品。
4、要購買來源沒問題、有牌子的產(chǎn)品。
5、不要為了快速達到效果而買太緊的產(chǎn)品,以免傷害身體。
6、使用產(chǎn)品時要把它當成輔助產(chǎn)品,不要將產(chǎn)品當成唯一的塑身工
夏季產(chǎn)后穿什么衣服
1、應穿長褲,薄襪子。夏天氣候縱然炎熱,但為了避免受涼,應穿長褲,戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時最好穿長衣長褲長襪子,特別是洗澡后。
2、選擇純棉料、吸汗的衣服。在月子期間,產(chǎn)婦本來就容易出汗,到夏天天氣燥熱,排汗量會增加,因此最好選擇純棉料、吸汗的衣服,如果衣服濕了就應及時更換。
3、睡衣要寬松,必要時可穿襪子睡覺。夏天睡覺由于天氣的原因,睡眠質(zhì)量會比較差,所以為了睡得更舒服,要選擇比較寬松的睡衣。此外,部分產(chǎn)婦睡著后會蹬被子,這樣容易著涼,睡覺時最好穿長睡衣和襪子。
4、夏天坐月子不要穿塑身衣。很多產(chǎn)婦為了恢復孕前身材,生完孩子后就會穿束身衣,而夏天的時候不適宜穿束身衣,因為塑身內(nèi)衣不僅不利于產(chǎn)后恢復,而且比較緊,不利于排汗。
5、根據(jù)天氣,適當增減衣物。夏天穿什么可以根據(jù)天氣情況來增加衣物,遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣,可以多穿點。若想外出曬太陽,最好是能帶個頭巾,以防著涼。
產(chǎn)后塑腹帶什么牌子好,產(chǎn)后塑身衣什么時候?愛美之心,人皆有之,對于剛生產(chǎn)之后的產(chǎn)婦來說,最迫切的就是恢復身材,這個時候她們都會借助一些工具,比如束縛帶和瘦身衣,那么,產(chǎn)后多久能傳塑身衣呢?產(chǎn)后怎么挑選瘦身衣?
產(chǎn)后塑腹帶什么牌子好
首先,我們必須知道什么是收腹帶,什么是塑身衣。這樣才會更加好的比較彼此。收腹帶是借助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶,分產(chǎn)后專用和非產(chǎn)后專用。產(chǎn)后專用是針對產(chǎn)后腹肌松弛,防止內(nèi)臟下垂而設計的,非產(chǎn)后專用也叫束腹帶,是針對腹部肥大的人群。
塑身衣根據(jù)人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點,調(diào)整體內(nèi)脂肪分布,塑造優(yōu)美曲線,對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯,更顯出女人的性感迷人。彈力衣,也叫塑身衣、緊身衣、束身衣、美體衣,塑形衣等,是一種功能性服裝。其采用彈性面料,依人體曲線剪裁,緊貼皮膚。
這個要分情況來看啦,如果是剛生完孩子,身子還是比較脆弱,還是躺在床上的媽咪們,那么小編建議選擇含棉80%以上的產(chǎn)品,以免對皮膚造成刺激;出了月子,身體恢復的很好的媽媽,可以繼續(xù)穿棉質(zhì)塑身衣,也可以選擇含有氨綸或莫代爾之類的天然提取纖維質(zhì)量的塑身衣產(chǎn)品,這種類型的塑身衣穿著不會感到緊繃,也可以作為日常內(nèi)衣穿,不會讓人產(chǎn)生不適感覺。
塑身衣又叫彈力衣、塑形衣、緊身衣、束身衣、美體衣等。根據(jù)人體工程學原理的立體剪材更符合人體結構特點,調(diào)整體內(nèi)脂肪分布,塑造優(yōu)美曲線,對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯。其采用彈性面料,依人體曲線剪裁,緊貼皮膚,達到塑身的效果。
據(jù)調(diào)查顯示:絕大部分的日本女性都穿塑身衣,甚至連日本男士也開始穿塑身衣來“束”體。但如果您有心臟病、哮喘等疾病的話是不適合穿塑身衣的,敏感性皮膚的女性需慎選。塑身是通過推移脂肪來使體形完美,長期穿體形會得到很好的改善。同時因為塑身衣對身體有一個束縛的作用,從而幫您控制食欲,達到瘦身的效果。雖然有一定的減肥瘦身效果,但塑身衣絕對不是減肥衣。真正意義上的減肥還是要少吃多運動,塑身只是完美體形,輔助減肥。
產(chǎn)后多久可以穿塑身衣
很多媽媽產(chǎn)后身材會變形,就需要進行塑身來恢復審此案,但是產(chǎn)后不要急于穿塑身衣。產(chǎn)后多久可以穿塑身衣,時間是因人而異的。主要有是否剖腹產(chǎn),是否母乳喂養(yǎng)這些都要考慮穿束身衣是否合適的問題,剖腹產(chǎn)后不母乳喂養(yǎng)的情況下,建議兩個月后檢查子宮恢復如果都正??梢源┧苌硪拢绻溉槲桂B(yǎng)則要停喂母乳后再穿塑身衣,自然分娩后穿塑身衣也至少要等到42天檢查后,而且還不是母乳喂養(yǎng)的情況下可以穿束身衣。
束身衣有緊致肌肉的功效,從而達到消脂減肥。不過產(chǎn)后多久可以穿束身衣既有效又不影響健康呢?
產(chǎn)后塑身衣一般有幾種,分別適合不同階段,不同身體狀況的媽媽。對于剛剛生產(chǎn)完,身體尚未恢復的媽媽,選擇含棉在80%以上的產(chǎn)品,不會刺激皮膚,有的產(chǎn)品有收胃護腹功能,還可以防止媽媽產(chǎn)后著涼呢。
女性在產(chǎn)后身體是非常虛弱的,另外,在經(jīng)過生產(chǎn)過后,身形不再像少女期那樣的苗條身材,所以很多媽媽在產(chǎn)后的第一件事情就是計劃著如何瘦身,如何能恢復以前的身材,有的媽媽們就想到最簡單的方法,穿塑身衣,那產(chǎn)后瘦身可以穿塑身衣嗎?產(chǎn)后瘦身方法有哪些?
一.產(chǎn)后能穿瘦身衣嗎
1.產(chǎn)后塑身衣一般對于胸部、腹部、下肢部這些產(chǎn)后變化較大的部位有很好的塑形作用。不過,產(chǎn)后塑身衣也有一個很明顯的缺點:很緊,長時間穿在身上,會引起腹腔內(nèi)血液循環(huán)不好,易導致婦科炎癥;長時間擠壓乳房還會影響呼吸,嚴重時將影響今后的哺乳。對于還在產(chǎn)后恢復階段的新媽來說,穿塑身衣還有很多講究哩!
2.穿塑身衣的最佳時間
又想快快恢復苗條身材,又要考慮產(chǎn)后虛弱的身體,塑身衣到底什么時候穿好?
答案是,產(chǎn)后不能馬上穿,順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)有區(qū)別的↓↓↓如果你是順產(chǎn),1個月后可以穿塑身衣。因為塑身衣對身體是有一定的壓力,才能收緊脂肪和松肉,而剛生完孩子,身體還比較的虛弱,機能得到自然恢復會對身體的內(nèi)部更健康。
如果你是剖腹產(chǎn),分娩6個月可以穿塑身衣。剖腹產(chǎn)身上的傷口愈合所消耗的能量與內(nèi)分泌的作用會讓身體處在高代謝的狀態(tài)。因此,等剖腹產(chǎn)傷口愈合后穿才會有效果。
3.塑身衣一天能穿多久?
有些愛美心切的媽媽們,恨不得一天24小時候都穿著塑身衣來達到美體效果。姐妹們,這可是錯誤示范啊,一天內(nèi)穿塑身衣的時間不要超過8小時。
塑身衣的原理很簡單,它并不能幫助你減重,而是幫助你調(diào)整身體脂肪的分布。并非穿的時間越長塑身效果越好,相反,一天內(nèi)穿塑身衣的時間超過8小時,會使人體基礎代謝減慢。
塑身衣是通過添加彈性紗線,提高內(nèi)衣的彈性,同時,在編織時處理好局部的松緊,使內(nèi)衣造型符合人體曲線,在個別部位加大收縮力,達到矯正體形、塑身美體的效果。要注意的是,塑身衣穿得過緊,過分地擠壓身體,會影響正常呼吸。
所以,塑身衣穿的時間并非越長塑身效果越好,也并非越緊越好。
二.塑身衣要怎么挑
1.不能太緊或太松。太緊的塑身衣,會影響身體的循環(huán)代謝,甚至會因淋巴被壓迫,而導致水腫!太松了會沒有效果,所以必須均勻服貼身體各部位,讓全身肌肉都獲得相同的壓力,這股壓力能對皮膚及皮下脂肪產(chǎn)生按摩作用,配合一定的運動達到瘦身效果喲!
2.材質(zhì)要舒適透氣。塑身衣是貼身衣物,必須舒適、透氣、排汗性強,避免過敏。
有口碑的塑身衣是保證。取材上采用一些有品質(zhì)的材質(zhì)能有效避免皮膚過敏。另外,不管是塑身衣還是提臀褲,建議新媽咪都要根據(jù)自己的實際需求來進行選擇,并盡量考慮自己的身體狀況,不要盲目減肥塑身。
3.按照種類來挑,塑身衣還可以分為:
a.連體塑身衣
連體塑身衣很受產(chǎn)后媽媽們的歡迎,它具有集中胸型、收腹、提臀的功效,基本上把前面提到的塑身文胸、腰夾、收腹帶及提臀褲的功能都包含了,可算是功能強大。不過,由于其各種功能都包含在內(nèi),因此也有媽媽覺得穿起來難受,如果不怕緊的媽媽們,堅持使用,是會有效果的。
b.提臀褲
不少婦女生產(chǎn)后,臀部肌肉會明顯下垂,提臀褲的強力雕塑功能,將臀部贅肉提高、縮緊,才能回復完美的身體曲線。
建議選擇開高叉、松緊適中的設計,且必須能包覆整個臀部,才是最佳的提臀褲。
還要補充一句,穿塑身衣瘦身要持塑身衣衛(wèi)生干凈。產(chǎn)后穿戴塑身衣的同時要注意透氣,防止熱量過高,汗液過多,導致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗,保持干燥。
三.產(chǎn)后減肥注意事項
1.不要吃太多
在產(chǎn)后因為需要母乳喂養(yǎng),所以可能給會經(jīng)常感到很饑餓,但是一定是不能夠多吃的,在食物的選擇上可以多吃點低脂肪有能夠填飽肚子的食物,燕麥、雞蛋、香蕉都是很不錯的。
2.不要發(fā)火
在產(chǎn)后很多人都是會出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象,都是因為在產(chǎn)后的這段時間中心里上是發(fā)生了改變的,但是不管是怎么樣都是不能夠讓自己保持一個不好的心情,這樣不僅是很容易導致肥胖并且還會倒是身體的健康問題。
3.有時間就要睡覺
在產(chǎn)后這段時間中基本上是不能夠睡一個完整的覺的,所以在產(chǎn)后的這段時間中盡量的是抓緊時間來休息,原本的正常睡眠時間本來就不夠了,在不好好的補補覺是很容易讓身體出現(xiàn)水腫的情況呢。
4.身體一定要保暖
在產(chǎn)后的一定是需要多進行身體的保暖的,因為在產(chǎn)后的這段時間中如果身體一旦是受寒了,體內(nèi)就會堆積很多的濕氣,濕氣重是很容易降低代謝的功效的。
5.運動的量
身體在生完孩子以后是會變得很虛榮弱的,所以在產(chǎn)后進行運動的時候一定是不能夠過度的去進行,在產(chǎn)后身體的骨骼是比較脆弱的,大動作的運動是很容易傷害到身體的骨骼的,身體的關節(jié)不靈活對血液流動也是會造成不好的影響的。
6.盡量母乳喂養(yǎng)
現(xiàn)在很多的媽媽都是為了方便就會進行一些奶粉的喂養(yǎng),雖然說身體是輕松了,但是對于身體來說是少了排毒的功效的,身體在產(chǎn)后是最好進行母乳的喂養(yǎng),這樣對身體的排毒是有著很大的幫助。
四.穿塑身衣危害
當然事物都是有好有壞,塑身衣也是,他能帶給女性美好,也會給人帶來一定的壞處。塑身衣害處:
1.危害泌尿系統(tǒng),長期穿塑身衣,容易引起腹內(nèi)壓增高,膀胱會被壓向前下方,使尿道與膀胱連接處的后角增大變直,更加不利于排尿的控制。
2.危害生殖系統(tǒng),緊襠裹臀會使汗液、女性私處分泌物、白帶、經(jīng)血等在濕悶環(huán)境中無法散發(fā),刺激外陰引起外陰炎。同時,青春期少女穿著塑身衣還會影響乳房以及臀部發(fā)育,給日后分娩和哺乳帶來不利。
3.危害血液循環(huán)系統(tǒng),會直接影響腰部的血液循環(huán),使腰部肌肉得不到足夠的營養(yǎng)供應而產(chǎn)生腰肌勞損。如果影響盆腔的血液循環(huán),會造成盆腔淤血和子宮發(fā)育不良等疾病。
4.危害消化系統(tǒng),長期穿塑身衣會使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等臟器的位置發(fā)生改變,功能受到影響,影響胃的正常蠕動,降低其消化食物和吸收營養(yǎng)的功能
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