喝咖啡好還是喝茶好？

俗話說(shuō)“春困夏乏秋打盹，還要冬眠”，寡人深以為然！所以寡人如今是每天早上一杯咖啡下午一杯茶，提神飲料輪流值班，才總算是不負(fù)眾望地拯救了寡人這顆如覺(jué)主一般的腦袋。不過(guò)某日寡人在公交車(chē)?yán)锝蚪蛴形秶^了兩位大媽的“中西之戰(zhàn)”，大媽A說(shuō)“要養(yǎng)生，就得喝茶，喝茶的好處有如此如此”，大媽B不服，表示“想保健，還得選咖啡，喝咖啡的好處如那般那般”，于是兩位大媽引經(jīng)據(jù)典展開(kāi)激烈爭(zhēng)論，當(dāng)然，直到寡人到站下車(chē)，兩位還是沒(méi)爭(zhēng)出個(gè)是非。于是寡人就忍不住來(lái)和大家說(shuō)道說(shuō)道：喝飲料，到底是茶好，還是咖啡好？

■咖啡與茶各有好處，先來(lái)談?wù)劯髯缘膬?yōu)點(diǎn)

說(shuō)到茶葉與咖啡的好處，那可真是三言?xún)烧Z(yǔ)難以盡述啊~~~不過(guò)寡人作為一介擅長(zhǎng)歸納總結(jié)的人才，少不得要來(lái)給大家八一八。中華民族的傳統(tǒng)飲料——茶葉，它含有各種營(yíng)養(yǎng)素，但最值得大家關(guān)注的就是一種叫“茶多酚”的物質(zhì)，貌似寶島臺(tái)灣也有叫茶堿的，當(dāng)然，咱們重點(diǎn)想要糾結(jié)的不是它的名稱(chēng)，而是它的作用。茶多酚最著名的作用莫過(guò)于——抗氧化和抗癌，前者是號(hào)稱(chēng)自己是“永遠(yuǎn)的18歲”的美少女們的最?lèi)?ài)，后者卻是中高齡癌癥中招可能性較大的人群的救命稻草。茶葉中也含有少量咖啡因，所以在茶多酚與咖啡因的雙重作用下，茶葉的提神作用總顯得格外給力，能拯救一大批除寡人這樣的“有困青年”以外的人群。茶葉比咖啡更健康的一點(diǎn)是——它、不、含、糖！當(dāng)然，如果您非要在喝茶時(shí)往里加幾勺寡人也沒(méi)法子，但不含糖、無(wú)能量是茶葉的一個(gè)巨大的優(yōu)點(diǎn)。

而咖啡中最著名的營(yíng)養(yǎng)素，莫過(guò)于咖啡因了?？Х纫驎?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進(jìn)消化液分泌。世界上有許多的專(zhuān)家們成天沒(méi)事干就圍著一杯咖啡打轉(zhuǎn)，但別說(shuō)，真被他們倒騰出喝咖啡的不少好處，例如幫助中年男性預(yù)防痛風(fēng)、肝損傷、肝癌，并延緩老年癡呆。咖啡還能增加止痛藥的藥效，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，能提高短期記憶力和反應(yīng)時(shí)間等。

■咖啡與茶各有壞處，再來(lái)談?wù)劯髯缘娜秉c(diǎn)

飲茶是咱們老祖宗幾千年來(lái)的傳統(tǒng)，雖然在唐朝的時(shí)候那會(huì)兒的茶葉和現(xiàn)在的茶葉完全不是一個(gè)概念的，不過(guò)寡人今天重點(diǎn)想告訴大家的也不是唐朝的茶有多奇葩，而是想告訴大家：經(jīng)常喝茶的鄉(xiāng)親， 尤其是女性鄉(xiāng)親，一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松！為啥？因?yàn)椴枞~中有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這就是讓茶水產(chǎn)生苦澀味的“罪魁禍?zhǔn)住?，它最大的?ài)好在于——不讓鈣被吸收，就不讓鈣被吸收！您以為自己天天喝著牛奶補(bǔ)著鈣？其實(shí)不然，鈣都被鞣酸拉著玩兒去了，根本沒(méi)多少鈣真正進(jìn)入骨頭里。鄉(xiāng)親們想想，這么補(bǔ)了當(dāng)沒(méi)補(bǔ)，但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失，結(jié)果自然就是——骨質(zhì)疏松。

那么，喝咖啡就不會(huì)導(dǎo)致缺鈣？其實(shí)咖啡中或多或少也有鞣酸，含量不高，所以對(duì)骨骼的殺傷力并沒(méi)有茶葉那么大，但是，它對(duì)心臟的威脅卻是蠻大的！有沒(méi)有一些鄉(xiāng)親喝了咖啡以后有心悸、心顫、喘不過(guò)氣的感覺(jué)？有就對(duì)啦！因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激心臟系統(tǒng)，一部分對(duì)咖啡因特別敏感的人會(huì)出現(xiàn)心悸等癥狀，據(jù)說(shuō)嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心臟早搏，所以對(duì)于這種喝了咖啡就有反應(yīng)的人來(lái)說(shuō)，一定要忌口！忌口造嗎？而咖啡也不能喝太多，如果鄉(xiāng)親您一天十杯八杯不要錢(qián)似的灌——寡人只想說(shuō)，自殺有許多的方法，您犯不著用這么折騰人的一種。

■寡人糾結(jié)的結(jié)果：

其實(shí)茶葉和咖啡各有優(yōu)點(diǎn)，也各有缺點(diǎn)，俗話說(shuō)“文無(wú)第一，武無(wú)第二”，茶葉和咖啡就像兩個(gè)文科生，非要比出個(gè)狀元榜眼……鄉(xiāng)親您這不是為難寡人么？寡人覺(jué)著吧，每天一杯茶，一杯咖啡，如果您喝著沒(méi)有任何不適，這樣就挺好。茶葉還可以換著品種來(lái)，今天喝喝綠茶，明天喝喝紅茶，后天還可以品品普洱茶……曬曬太陽(yáng)喝喝小茶，生活幾多滋潤(rùn)！如果想為自己的生活增添一點(diǎn)逼格和文藝小清新的情調(diào)，那就來(lái)一杯馥郁香濃的咖啡。何樂(lè)而不為呢？

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