86歲大爺自學(xué)瑜伽22年練成“骨堅(jiān)強(qiáng)”

86歲的成都金堂老人高志福端坐床前，輕扳右腿，只見(jiàn)腳尖在空中劃出一條美麗的弧線。3秒鐘后，右腿已高抬過(guò)頭，右腳繞過(guò)一頭白發(fā)，順利攀至腦后。隨后，左腳以同樣的軌跡，與右腳在腦后交叉。

“雙腿繞頭，這是高難度的瑜伽動(dòng)作。即使身體條件好的專業(yè)教練要做到這一點(diǎn)，也要幾年時(shí)間?！庇兄杲听g的某瑜伽館的黃教練告訴記者，“普通學(xué)員就更不用說(shuō)了，很難有人做到?！?/p>

然而，86歲的高志福做到了。4月1日上午，面對(duì)記者的鏡頭，他輕松亮出了金雞獨(dú)立、金元寶等“軟功”絕活。

最拿手的“雙腿繞頭”7年前才第一次嘗試

1日上午，高爺爺“雙腿繞頭”的亮相動(dòng)作，持續(xù)了近1分鐘。他先是定格了10秒，接著雙手合十，腰部用力，以臀部為著力點(diǎn)，帶動(dòng)整個(gè)身體前傾，做了12次叩首動(dòng)作。

高老可以輕松地完成“雙腿繞頭”這一高難度動(dòng)作

隨后，他的雙腿慢慢彎向胸前，雙手扣住膝蓋。此時(shí)，整個(gè)身體呈現(xiàn)出“金元寶”形狀。他還用腳背不?！皳崦弊约旱哪?，動(dòng)作頗有些頑皮，像極了“小貓洗臉”。

金雞獨(dú)立、孔雀式、橋式……10分鐘內(nèi)，老人展示了多個(gè)高難動(dòng)作，全程呼吸均勻，表情淡定。

高志福告訴記者，他自學(xué)瑜伽已有22年，一開(kāi)始只做些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。練了十幾年，終于學(xué)會(huì)了“金雞獨(dú)立”。而“雙腿繞頭”難度最大，7年前他開(kāi)始第一次嘗試。如今，已成為老人最拿手的動(dòng)作。夏天時(shí)，每每他去河邊操練，都會(huì)吸引不少人圍觀。

剛退休時(shí)“病殃殃”練瑜伽后沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院

“那時(shí)候身體太差了，病殃殃的。”高志福告訴記者，剛退休時(shí)，他患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃潰瘍、心腦血管供血不足等多種疾病，體質(zhì)很差。一到冬天，手腳關(guān)節(jié)發(fā)麻，沒(méi)有血色。吃飯也沒(méi)胃口，經(jīng)常泛胃酸。

1989年，他從書上看到瑜伽能夠調(diào)理慢性病，就買來(lái)很多書開(kāi)始自學(xué)，“我每天起床后，先練上半個(gè)小時(shí)，做完了渾身感覺(jué)很舒服。”從那以后，他的身體慢慢好了起來(lái)。

高志福的老伴告訴記者，一開(kāi)始她也跟老伴一起“照著葫蘆畫瓢”，“可惜我半天都扳不動(dòng)那雙老腿，只好放棄?！?/p>

如今，隨著年齡的增長(zhǎng)，高志福的老伴越來(lái)越羨慕丈夫，“我去年進(jìn)了好幾次醫(yī)院，渾身都是病?？衫项^子身體越來(lái)越棒了，這么多年沒(méi)見(jiàn)他進(jìn)醫(yī)院，還經(jīng)常照顧我?！?/p>

正在廚房做飯的高老的四女兒告訴記者，爸爸現(xiàn)在每天早上做完瑜伽，都可以上下3層樓去買菜，“午餐能吃兩碗飯，胃口不錯(cuò)?！?/p>

瑜伽教練一度懷疑切磋之后想要拜師

“80多歲了，還能做那么高難度的動(dòng)作，我當(dāng)時(shí)覺(jué)得幾乎不可能?！?008年，某瑜伽館教練聽(tīng)說(shuō)金堂縣城有此“奇人”后，一度懷疑過(guò)?！罢Ｇ闆r下，過(guò)了25歲，人的骨骼就逐漸開(kāi)始變硬。老年人容易骨折，就是因?yàn)楣琴|(zhì)越變?cè)接?，這是骨齡的自然規(guī)律。”

直到有一天，該教練邀請(qǐng)老人到館內(nèi)與各位瑜伽愛(ài)好者切磋，高志福當(dāng)場(chǎng)展示了倒立式、雙腿繞頭的本領(lǐng)，令大家大為折服。

“他身子軟，特別適合練瑜伽。練了20多年，韌帶也拉開(kāi)了，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持得特別好?！币幻諒埖慕叹毊?dāng)場(chǎng)豎起大拇指，笑稱要拜高老為師，日后好繼續(xù)與他切磋。

骨科醫(yī)生：從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的“骨堅(jiān)強(qiáng)”

成都市第七人民醫(yī)院骨科主任王彥川得知86歲高齡的老人有此“絕活”后，感到很震驚：“從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，86歲屬于超高齡人群，一般人的骨質(zhì)疏松已比較嚴(yán)重。這個(gè)年齡段的老人，骨力度已出現(xiàn)較明顯的下滑，動(dòng)作相對(duì)比較遲緩，能夠自主地上下五六樓者，已屬于比較難得的健康骨質(zhì)?！?/p>

“完成這樣的動(dòng)作，需要很大的骨力度和韌帶柔韌性。”王醫(yī)生坦言，從事骨科臨床20多年來(lái)，從沒(méi)見(jiàn)到過(guò)這種現(xiàn)象，他笑言高老是“骨堅(jiān)強(qiáng)”。據(jù)他分析，老人在22年的瑜伽練習(xí)中，韌帶的柔韌性和強(qiáng)度逐漸增加，“他的骨骼底子應(yīng)該很不錯(cuò)，骨力度也比同齡人強(qiáng)很多?！?/p>

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