我今年22歲,是一名公司的白領(lǐng),我的身體一直挺健康的,可是最近連續(xù)一個禮拜,每天晚上睡覺的時候我都會被熱醒,頭上身上全是汗,平常的時候并沒有這種現(xiàn)象,而是每次睡覺的時候就會出現(xiàn)渾身發(fā)熱出汗的現(xiàn)象。我用體溫計量了一下體溫,并沒有發(fā)燒的現(xiàn)象,我就到醫(yī)院進行檢查,醫(yī)生告訴我說睡覺渾身發(fā)熱出汗是因為陰虛盜汗引起的,那么我想問一下陰虛盜汗該如何調(diào)理呢?
1,睡覺渾身發(fā)熱出汗有可能是因為陰虛盜汗引起的。人的身體出現(xiàn)陰虛以后就無法收斂體內(nèi)的驚訝,精液外泄就會出現(xiàn)盜汗,所以在日常生活中我們一定要多喝水,這樣可以及時補充體內(nèi)的水分,減少盜汗的情況。
2,陰虛盜汗的患者一定要注意勞逸結(jié)合,工作休息要有規(guī)律,千萬不要熬夜,每天最好晚上10點以前就進入睡眠,這樣可以保證內(nèi)分泌正常。還有就是每天應(yīng)該進行適當?shù)捏w育運動,體育運動可以增強人體抵抗力,增加體內(nèi)陽氣,有效的調(diào)理陰虛盜汗。
3,陰虛盜汗患者還可以去中醫(yī)養(yǎng)生所做一下按摩,尤其是足三里和涌泉穴的按摩。通過中醫(yī)的調(diào)理治療可以很好的改善陰虛盜汗的現(xiàn)象,還有就是日常生活中一定要多吃一些清淡營養(yǎng)好消化的食物,千萬不要吃辛辣刺激油膩的食物。
注意陰虛盜汗嚴重的患者一定要及時的到醫(yī)院進行檢查治療,根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)理,以免陰虛盜汗時間長了引起各種慢性疾病。千萬不要相信偏方,也不要在家亂吃補藥,以免給身體造成更大的傷害,還有就是平??梢远喑砸恍┳剃幯a陽的食物。這樣更加有利于病情的恢復(fù)!
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