睡覺渾身發(fā)熱出汗是怎么回事啊,陰虛盜汗該如何調(diào)理

我今年22歲，是一名公司的白領(lǐng)，我的身體一直挺健康的，可是最近連續(xù)一個禮拜，每天晚上睡覺的時候我都會被熱醒，頭上身上全是汗，平常的時候并沒有這種現(xiàn)象，而是每次睡覺的時候就會出現(xiàn)渾身發(fā)熱出汗的現(xiàn)象。我用體溫計量了一下體溫，并沒有發(fā)燒的現(xiàn)象，我就到醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生告訴我說睡覺渾身發(fā)熱出汗是因為陰虛盜汗引起的，那么我想問一下陰虛盜汗該如何調(diào)理呢?

1，睡覺渾身發(fā)熱出汗有可能是因為陰虛盜汗引起的。人的身體出現(xiàn)陰虛以后就無法收斂體內(nèi)的驚訝，精液外泄就會出現(xiàn)盜汗，所以在日常生活中我們一定要多喝水，這樣可以及時補充體內(nèi)的水分，減少盜汗的情況。

2，陰虛盜汗的患者一定要注意勞逸結(jié)合，工作休息要有規(guī)律，千萬不要熬夜，每天最好晚上10點以前就進入睡眠，這樣可以保證內(nèi)分泌正常。還有就是每天應(yīng)該進行適當?shù)捏w育運動，體育運動可以增強人體抵抗力，增加體內(nèi)陽氣，有效的調(diào)理陰虛盜汗。

3，陰虛盜汗患者還可以去中醫(yī)養(yǎng)生所做一下按摩，尤其是足三里和涌泉穴的按摩。通過中醫(yī)的調(diào)理治療可以很好的改善陰虛盜汗的現(xiàn)象，還有就是日常生活中一定要多吃一些清淡營養(yǎng)好消化的食物，千萬不要吃辛辣刺激油膩的食物。

注意陰虛盜汗嚴重的患者一定要及時的到醫(yī)院進行檢查治療，根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)理，以免陰虛盜汗時間長了引起各種慢性疾病。千萬不要相信偏方，也不要在家亂吃補藥，以免給身體造成更大的傷害,還有就是平?？梢远喑砸恍┳剃幯a陽的食物。這樣更加有利于病情的恢復(fù)！

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