寶寶秋冬適合吃什么,,秋冬季寶寶該如何護理

一、寶寶秋冬食譜

星期一

早餐：牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

午餐：軟米飯、肉末炒碎菜、豆腐白菜湯

午點：水果、餅干

建議：牛奶

晚餐：魚湯煮青菜龍須面

晚點：牛奶

星期二

早餐：牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

午餐：水餃

午點：水果、小點心

建議：牛奶

晚餐：雞肉末菜粥

晚點：牛奶

星期三

牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

軟米飯、燴魚泥豆腐青菜

水果、餅干

牛奶

紫菜餛飩

牛奶

星期四

牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

蒸肉包 大米棗泥粥

水果、小零食(如果丹皮)

牛奶

西紅柿面片

牛奶

星期五

牛奶、煮雞蛋或蛋羹、面包片或饅頭片

軟米飯、炒豬肝、炒碎菜 菜葉湯

水果、餅干

牛奶

千層糕、肉末白菜豆腐

湯

牛奶

●食譜特點解釋：

1、 足夠的奶量：乳制品對于正處在快速發(fā)育階段的寶寶來說，十分重要。隨著斷乳食品的逐漸增加，奶量每日應由600ml，到2歲時逐漸過渡為400ml(配方奶、鮮奶均可)。

2、 優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入：除蛋每天應攝入外，肉、魚、蝦、動物內(nèi)臟不必在一日內(nèi)重復，大量高蛋白食物不但會增加寶寶胃腸道的負擔，還會使體內(nèi)的酸堿環(huán)境失衡，使寶寶容易患病。可適當補充一些豆類蛋白。

3、 新鮮蔬菜和水果(這一點很重要)：這類食物一般屬于堿性幼兒園食譜營養(yǎng)計算，每日必需攝入以促進寶寶營養(yǎng)素的消化和吸收兒童營養(yǎng)食譜營養(yǎng)菜譜，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，對預防疾病的發(fā)生起到了至關重要的作用。

二、秋冬季寶寶護膚小妙招

1.護臉霜：讓小臉蛋吹彈可破

寶寶的皮膚含水量比較高，如果在冬天不加以適當?shù)谋Ｗo，就很容易出現(xiàn)失水、干燥、起皺、脫屑、發(fā)紅的癥狀，而裸露在外的臉蛋更成了首當其沖的重災區(qū)。OMG!在如今這個看臉的時代，臉蛋的重要性還需要額外說明嗎?趕快來看全身護理的第一課——護臉。

如何保護好寶寶的小臉蛋呢?首先，寶寶冬天洗臉不要太頻繁，用溫水一天洗一到兩次就可以了。每次洗完臉后，媽媽們要用柔軟而干燥的毛巾，耐心地把寶寶臉上的水吸干，然后及時涂上護臉霜，將水分牢牢地鎖在寶寶的小臉蛋里。

等半個小時到一個小時后護臉霜充分吸收了，寶寶們就可以外出玩樂了。外出的時候，媽媽們最好還是準備一支輕便裝的護臉霜，一旦寶寶哭花了臉或者流口水弄臟了臉，都可以及時地為他們“補妝”，不讓寒風對寶寶造成一絲傷害。

如果寶寶的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了皸裂的情況，就要先用溫水浸過的毛巾敷臉，等角質(zhì)軟化之后再涂上護臉霜。需要注意的是，寶寶們絕對不能使用大人的護臉霜。因為大人的護臉霜里常常含有其他的化學物質(zhì)，很容易就會傷害到寶寶的皮膚。

2.潤唇膏：讓小嘴唇水潤光澤

嘴唇是臉上一個重要的組成部分，但它不像其他肌膚一樣擁有汗腺及油脂分泌，因而就需要有特殊的護理方法。千萬不要小看了這薄薄的兩片嘴唇，因為寶寶很喜歡用舌頭去舔嘴唇，一旦嘴唇干裂后，舔嘴唇不僅不會滋潤嘴唇，反而會加速嘴唇的水分蒸發(fā)，形成惡性循環(huán)，甚至會引起皮炎、黑色素沉淀等。保護嘴唇，刻不容緩。

在秋冬季節(jié)，想要保護好寶寶的嘴唇，當然是盡量讓寶寶多喝水，并適當補充維生素，為雙唇提供足夠的水分。但這樣還是遠遠不夠的哦。想要讓寶寶的雙唇時刻光澤、水潤，媽媽們還是多準備一支兒童專用唇膏吧。

每頓飯后，媽媽都可以用溫水先幫寶寶洗干凈嘴唇，再涂一次潤唇膏，避免嘴唇暴露在干冷的空氣之中。接著，只需要等寶寶睡前再涂一次即可。天然成分的唇膏最佳，如果含有金錢草、甘菊或維生素E就更好了，因為這兩種成分都能舒緩干裂的雙唇。

需要注意的是，媽媽們絕不可以因為圖省事，就給寶寶使用成人潤唇膏。因為寶寶們的嘴唇皮膚薄嫩、血管豐富，更容易損傷，而成人潤唇膏中經(jīng)常會出現(xiàn)的香料等化學成分，這對于寶寶的雙唇來說，無疑是犯了大忌。

3.潤膚品：為全身皮膚做SPA

如果你選對了一支潤膚品，那相當于是為寶寶打造了一副鋼鐵俠的盔甲，它將為您的寶寶提供全方位的周到保護，令寶寶時刻處在水潤的保護膜中。在面對市場上琳瑯滿目的寶寶護膚品時，相信不少媽媽都曾經(jīng)左右為難，但請記?。鹤o膚品三千，您只要一種就夠了。

從出生那天起，每個寶寶就獲得了不一樣的膚質(zhì)和身體狀況，因而每個寶寶所適宜的護膚產(chǎn)品也會有所不同。媽媽們在選擇寶寶沒用過的護膚品時，可以在寶寶局部皮膚上試用幾天，觀察寶寶是否過敏，最后確定一種效果最好的長期使用即可。

常見的寶寶專用潤膚產(chǎn)品分為乳液(潤膚露)、潤膚霜和潤膚油三種類型。乳液一般含天然滋潤成分，能有效滋潤寶寶皮膚;潤膚霜一般含有保濕因子，是秋冬季最常用的護膚產(chǎn)品;潤膚油則含有天然礦物油，能預防干裂，滋潤皮膚的效果更強一些。應選擇天然無刺激的兒童專用護膚品。

最需要注意的是寶寶的手腳部位。因為人體的手腳距離心臟較遠，位于血液循環(huán)末端，供血量少，再加上寶寶皮膚較薄，手腳處又沒有毛發(fā)保暖，很容易就發(fā)生皸裂甚至是凍瘡。外出時一定要涂好潤膚品，再戴上小手套，雙重的保護讓寶寶更健康。

三、秋冬換季寶寶需防2種病

★秋季腹瀉

講衛(wèi)生

有一種病在這個季節(jié)需要非常注意，那就是秋季腹瀉。

秋季腹瀉即輪狀病毒腸炎主要發(fā)生在秋末冬初，多發(fā)生在10、11、12、1月。因為其在每年秋季好發(fā)病，因此俗稱秋季腹瀉。輪狀病毒腸炎多見于6個月至2歲的嬰幼兒，4歲以后很少發(fā)病。潛伏期為1到3天。發(fā)病急、伴有發(fā)熱，也可表現(xiàn)為上呼吸道感染等癥狀，伴有嘔吐、大便水樣或蛋花湯樣大便，無臭味，每日5至10次或10次以上。

輪狀病毒腸炎一般預后良好，但是嚴重者可出現(xiàn)脫水酸中毒，甚至導致死亡?？梢园l(fā)生病毒性心肌炎、肺炎、腦炎、感染性休克等合并癥。發(fā)病后沒有特效的藥物，只能對癥治療。自然病程一般7至10天，如果經(jīng)過合適的治療病程大約5天。

為什么嬰幼兒是秋季腹瀉的高發(fā)人群呢?張思萊指出，除了新生兒及小嬰兒消化系統(tǒng)發(fā)育未成熟外，輪狀病毒腸炎會通過消化道傳播、密切接觸、呼吸道傳播，而這也是造成嬰幼兒易患腸道病毒感染的外因。

她解釋說，輪狀病毒廣泛存在于自然界，幾乎所有的人都感染過輪狀病毒，但成人已經(jīng)產(chǎn)生了抗體，所以一些成年人感染后并不發(fā)病，但其可能是一名隱性帶菌者，所以如果給孩子沖奶時不洗手、外出回來不換外衣直接給孩子喂奶、孩子所用餐具沒有很好的消毒等，都可能引發(fā)孩子感染輪狀病毒腸炎。

她提醒家長在這個季節(jié)要做好預防，首先提倡母乳喂養(yǎng)。其次要做到科學護理，孩子所有的玩具、食具都要消毒干凈。同時要講究個人衛(wèi)生，包括護理人員和嬰幼兒，做到配奶前、飯前、便后要洗手;外出歸來請將外衣脫去再親密接觸孩子。最后是不要帶孩子去人群密集的公共場合，減少感染機會。

★哮喘

遠離過敏源

秋冬季節(jié)也是兒童哮喘的高發(fā)期，專家指出，每年9月至11月三個月為兒童哮喘的高峰期。

專家指出，哮喘發(fā)作與體內(nèi)外多種過敏因素的激發(fā)有關，家族遺傳因素是導致兒童哮喘的主要原因。

日常生活中避開不良環(huán)境非常重要。居家時避免接觸室內(nèi)過敏源及刺激物，避免被動吸煙。被罩、枕套要勤換洗，有嚴重塵螨過敏者可選用防塵螨床上用品。減少室內(nèi)空氣污染，切勿使用噴霧殺蟲劑，避免樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味。外出時空氣欠佳戴上防護口罩等。

同時，兒童哮喘中，食物過敏因素占40%，哮喘急性期飲食宜選清淡、易消化的食物，避免食用易致敏的食物。牛奶過敏的患兒要選擇適當?shù)呐Ｄ檀闷贰?/p>

哮喘患兒在控制良好的情況下可以正常運動，要讓孩子每天有一定的戶外活動時間，切不可因為擔心孩子哮喘發(fā)作而過分限制其活動。同時，避免著涼而患感冒，讓寶寶少吃過冷、過甜和油膩食品以及含防腐劑和色素的食物。

四、秋冬季寶寶日常護理攻略

1、衣著調(diào)整

老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因為穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。適當?shù)摹扒飪觥边€可以提高寶寶肌肉和關節(jié)的活動能力，促進寶寶機體的血液循環(huán)，增強抗寒能力，這對寶寶的生長發(fā)育大有裨益。

對于秋季寶寶穿衣原則是，根據(jù)寶寶的體質(zhì)、室內(nèi)外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動時比安靜時少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫熱無汗為宜。

2、飲食調(diào)整

紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。

新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和b2。這些營養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長發(fā)育，還能起到清熱解毒的作用。

除此之外，最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結構應以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等適合于秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。

3、護理方法

在秋天，寶寶的身體會因為天氣的緣故而出一些小狀況，需要爸爸媽媽幫助處理。

咽干唇燥。秋季寶寶的口唇都會變得比較干燥，這時寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇，結果是越舔越干，使口唇干裂出血。

為避免寶寶出現(xiàn)這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。

如果寶寶嘴唇較干，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地涂抹嘴唇。

冬天寶寶適合吃什么？

1.增加熱量和蛋白質(zhì)的供應

寶寶冬季的營養(yǎng)補充應以增加熱量為主，可適當攝入富含糖類和脂肪的食物，以抵御嚴寒。

同時還應攝入充足的蛋白質(zhì)，如：瘦肉，雞蛋，魚，乳制品，豆類及豆制品等。這些食物所含的蛋白質(zhì)不僅便于人體消化吸收，而且富含人體必需氨基酸，營養(yǎng)價值較高，可增強寶寶的耐寒和抗病能力。

2.補充維生素

冬季是蔬菜的淡季，蔬菜的數(shù)量既少而且品種也比較單調(diào)，因此冬季人體往往因為蔬菜攝入不足而缺少某些維生素。預防寶寶維生素不足的方法就是擴大食物源?？山o寶寶適當吃些薯類，如紅薯、土豆等。 父母也可在烹飪中合理格配白菜、白蘿卜、胡蘿卜、油菜或黃豆芽等，以補充寶寶對維生素的需要。

推薦6款輔食，不但做法簡單，好吃又營養(yǎng)，而且增強體質(zhì)，提高寶寶的免疫力。

1.香菇雞肉粥（適合七個月及以上）

材料：大米、雞脯肉各50克，鮮香菇2朵。

調(diào)料：植物油3克、鹽少許。（寶寶一歲以內(nèi)，不用放鹽）

做法：

①大米淘洗凈；鮮香菇洗凈，剁碎；雞脯肉洗凈，剁成泥狀。

②鍋內(nèi)倒油燒熱，加入雞肉泥、香菇碎翻炒。

③把大米下入鍋中翻炒數(shù)下，使之均勻地與香菇末、雞肉泥混合。

④鍋內(nèi)加水，加蓋大火煮沸，再轉小火熬至黏稠，加少許鹽調(diào)味即可。

2.三鮮蛋羹（適合八個月及以上）

材料：雞蛋1個，鮮蝦100克，豬肉末、蘑菇各適量。

調(diào)料：蔥末、鹽、植物油各適量。（一歲以內(nèi)的寶寶不用放鹽）

做法：

①將蝦洗凈，剝殼，去除沙線，剁成泥；蘑菇洗凈，切成未。

②將蝦泥、豬肉末和蔥末混合，順著一個方向攪拌均勻。

③油鍋燒熱，將蝦泥肉末炒熟；鍋留余油，將蘑菇末翻炒至熟。

④雞蛋打散，加清水、鹽以及炒好的蝦泥、肉末、蘑菇未攪拌均勻后，上鍋蒸5~ 8分鐘至熟即可。

3.燉魚泥（適合七個月及以上）

材料：凈魚肉50克，白蘿卜泥30克，高湯100毫升。

調(diào)料：水淀粉、蔥花各少許。

做法

①將高湯倒入鍋中，再放入魚肉煮熟。

②把煮熟的魚肉取出壓成泥狀，再入鍋并加入蘿卜泥。

③煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上蔥花出鍋即可。

4.什錦炒軟飯（適合一歲后）

材料：胡蘿卜半個，大米軟飯50克，毛豆粒20克，土豆泥10克，肉末5克，植物油適量

做法

①將胡蘿卜洗凈，切成??；肉末與土豆泥拌勻，備用。

②鍋內(nèi)倒油燒熱，下肉末土豆泥炒散，加入毛豆粒、胡蘿卜碎丁煸炒，加入大米軟飯，加一點水，炒勻后倒少許鹽即可。

5、雞絲面片（適合11個月以上寶寶）

材料：雞肉50克，面片、嫩油菜各適量。

調(diào)料：鹽、雞湯各適量。（一歲以內(nèi)寶寶不用放鹽）

做法

①將雞肉洗凈，切成薄片；嫩油菜洗凈，切碎

②鍋置火上，加適量雞湯煮沸后，下入雞肉片和姜片煮熟。

③雞肉片煮熟后撈出撕成絲，放回鍋里，煮沸后， 放入面片和油菜碎，煮5分鐘至熟爛后，加鹽調(diào)味即可。

寶寶冬季該攝入哪些食物

寶寶冬季該攝入哪些食物

寶寶冬季該攝入哪些食物，冬季氣候干燥不僅身體皮膚干燥并且對于寶寶來說不適應，媽媽這個時候需要對寶寶的食物有所調(diào)整，我和大家一起來看看寶寶冬季該攝入哪些食物的相關資料。

寶寶冬季該攝入哪些食物1 1、富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪和食物

隨著氣候變化，天氣變冷，人體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發(fā)出更多的熱量。所以，冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加，要讓孩子多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。

2、富含維生素的食物

冬季是兒童感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，如果能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。冬季有兩種維生素值得重視，一種是維生素A，另一種是維生素D。研究表明，維生素A與呼吸道感染的關系十分密切，而維生素D可最直接影響人體的免疫力。

冬季的一些常見菜，如大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。

如果沒有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。另外，動物的肝臟富含維生素A，冬季里也要讓孩子適當多吃一些。

3、潤燥食品

蘿卜具有怎么辦很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，就是說蘿卜有很好的保健功能。吃蘿卜的花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜，也可做湯。冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。

4、含膳食纖維的食物

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利；另外，膳食纖維還有控制體重的作用。所以，要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。

5、菌藻類食物

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的.抵抗力，增強身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。

6、含無機鹽的食物

有醫(yī)學研究表明，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。冬天尿量增多，無機鹽的排出也隨著增多。如果多吃富含鈣、鐵、鈉、鉀的食物，例如蝦皮、蝦米、豬肝、香蕉等，可以有效預防這些礦物質(zhì)的缺失。

寶寶冬季該攝入哪些食物2 寶寶冬季吃什么水果好

1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。

2、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。

3、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

4、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。

5、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。

6、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

7、山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

8、雪梨：化痰止咳。在秋季氣候干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

9、柑橘：化痰活絡。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經(jīng)絡，消除痰積，因此有助于治療。

10、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。

11、柿子：潤肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

秋冬季寶寶皮膚干燥、皸裂，該如何給寶寶護理？

序言：在秋冬的時候，因為天氣比較干燥，所以寶寶的皮膚也會呈現(xiàn)干燥的狀態(tài)。父母在看到這樣的情況時，非常的發(fā)愁，那么小編建議我們可以讓孩子多喝水，同時清淡飲食。如果寶寶皮膚已經(jīng)皸裂的話，那么我們就可以買一些兒童面霜，這樣就能夠在一定程度上緩解皮膚干燥的問題。

一、多喝水

對于孩子來說，每天都需要喝1000毫升左右的水，只有這樣，才能夠提高身體新陳代謝的速度。那么在冬天的時候，天氣非常干燥，特別是在北方地區(qū)，我們就要讓孩子多喝一些水，只有這樣，才能夠讓皮膚一直保持在水潤的狀態(tài)。為了讓孩子養(yǎng)成良好的喝水習慣，小編建議我們可以給孩子買一個保溫杯。這樣孩子等渴的時候，就會自己來喝水，家長可以對孩子提出一些要求，這樣孩子就能夠慢慢的意識到喝水的重要性。

二、飲食清淡

在冬天的時候，我們一定要注意飲食清淡，因為天氣比較干燥，如果再吃辛辣的食物，那么非常容易上火，也會影響到皮膚。所以小編建議父母在做菜的時候，一定要以青菜為主，我們不要加太多的調(diào)味料，這樣是會影響到寶寶的腸胃，并且加重腸胃的負擔。有很多的孩子不喜歡吃青菜，那么家長一定要慢慢的引導，我們要讓孩子愛上青菜的味道，這樣才能夠緩解寶寶皮膚干燥的問題。

三、購買兒童面霜

在市面上兒童面霜的品牌是非常多的，并且補水效果都很不錯，為了緩解寶寶的皮膚問題，兒童面霜一定是最好的選擇。給寶寶涂抹面霜的時候。一定要等到皮膚清潔干凈之后再抹，我們可以讓孩子自己去涂抹，這樣就能夠保護好皮膚。同時早晚都要涂抹一次，這樣孩子皮膚干燥的狀態(tài)得到了很好的緩解。

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