男人喝酒竟然還有這些驚人好處！(喝酒有何好處)

醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強(qiáng)化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（pinotnoir）葡萄酒，那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康功效無緣了。下面我們來看看，適量飲酒對人體有哪些好處。

1、降低有害膽固醇

營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。

2、預(yù)防糖尿病

醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

3、激發(fā)大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。

4、預(yù)防膽結(jié)石

膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。

5、控制體重

實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來過高的卡路里。

6、預(yù)防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。

7、強(qiáng)化骨骼

早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤（paleale）來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)（tuftsuniversity）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。

擴(kuò)展閱讀:一、酒精性肝硬化的飲食1、食物宜軟和易消化，不能堅(jiān)硬；也不宜太熱。因?yàn)楦斡不顾颊咄嬖陂T脈高壓與食管靜脈曲張，堅(jiān)硬、過熱的食物容易引起曲張的食管靜脈破裂而發(fā)生上消化道出血。

2、低鹽少渣，鉀鹽替代普通食鹽。食鹽主要為氯化鈉，體內(nèi)鈉的增加會(huì)導(dǎo)致水的重吸收增加，促進(jìn)腹水與四肢水腫形成。因此，腹水患者均需要限制鈉鹽，變淡口味。15%的腹水患者僅僅通過限鹽，即可以發(fā)生自發(fā)性利尿，促使腹水消退。而有的患者腹水治療好轉(zhuǎn)后，因?yàn)椴荒芸刂浦乜谖?，自己悄悄吃些醬菜、火鍋、鹵菜等含鹽較多的食物，而重又誘發(fā)腹水。當(dāng)然，所謂的限鹽，并不是一點(diǎn)鹽都不吃，每天可吃5克左右的食鹽（包括含鹽的食物與藥物）。過于嚴(yán)格的限制，一方面使患者難以忍受而自暴自棄；另一方面，易導(dǎo)致低鈉血癥，誘發(fā)腦水腫，出現(xiàn)惡心嘔吐、頭痛嗜睡、甚至抽搐昏迷等。替代辦法：用鉀鹽替代普通食鹽。

3、少吃多餐，注重質(zhì)量，總量漸增。

血清白蛋白低下是腹水發(fā)生的重要原因，由于營養(yǎng)不良包括吸收障礙，白蛋白等合成減少，會(huì)使腹水難以消退或加重。有研究表明蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良是肝硬化病人死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，營養(yǎng)支持治療對于改善慢性肝病患者預(yù)后非常必要?？梢苑靡恍┑鞍追?、氨基酸等，而對于多數(shù)食欲正常的患者，可以少食多餐，并提倡加餐。只要沒有肝性腦病，大便正常，就應(yīng)該鼓勵(lì)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、魚類、肉類等。

4、促進(jìn)利尿。向醫(yī)生學(xué)會(huì)使用適量利尿劑，結(jié)合食藥選擇 有不少食物有促進(jìn)小便排泄而減輕腹水的作用，可以適當(dāng)用在膳食中。例如：蘿卜、赤小豆、西瓜、茶葉、鯽魚、玉米（須）、馬蘭、生姜、豆腐等豆制品等等。

喝酒有何好處

■喝酒的益處：
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝臟遭殃
有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。
而牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護(hù)肝臟也有益。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
酒后易渴可吃些水果
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。
在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。

喝酒六大好處

喝酒六大好處

喝酒六大好處，中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強(qiáng)化智能，激發(fā)靈感等。下面來詳細(xì)了解喝酒六大好處。

喝酒六大好處1 1、降低有害膽固醇

營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。

紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。

2、激發(fā)大腦智能

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。

3、控制體重

實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來過高的卡路里。

4、預(yù)防膽結(jié)石

膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。

5、預(yù)防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。

6、預(yù)防糖尿病

醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的.二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

喝酒六大好處2 1、促進(jìn)血液循環(huán)

當(dāng)人體血液循環(huán)差的時(shí)候，機(jī)體的代謝能力也會(huì)隨之降低，這樣人的抵抗力也會(huì)降低，導(dǎo)致各類疾病容易入侵。適當(dāng)喝酒的好處在于它能促進(jìn)血液循環(huán)，還有一定的催眠作用，改善失眠情況。我國中醫(yī)學(xué)上還用酒來泡藥，能用于治療某些疾病。

2、驅(qū)寒

飲酒可以快速讓身體產(chǎn)生更多的熱量，尤其是在天氣寒冷的時(shí)候，適當(dāng)飲酒，酒精在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量被人體吸收，讓整個(gè)身體都暖和起來。據(jù)了解，每1ml的白酒就能產(chǎn)生7千卡熱量，所以在寒冷時(shí)節(jié)可以適量飲酒來驅(qū)寒喲。

3、促進(jìn)消化

現(xiàn)在酒的品種比較豐富，不過大都是以糧食或者水果釀造而成的，而這些釀酒原料所含的氨基酸、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)元素會(huì)部分留在酒中，對胃部有好的刺激作用，促進(jìn)胃液的分泌從而增加人的食欲。

如果日常食欲不佳的話，可以少量飲用酒精度數(shù)比較低的酒，促進(jìn)食欲的同時(shí)還能助消化，可以一試。

4、消除疲勞和緊張

適量的飲酒可以改善人的疲勞與緊張感，因?yàn)榫凭珜Υ竽X和中樞神經(jīng)有定刺激作用，會(huì)讓人放松警惕，整個(gè)身體都處于一種比較舒適、放松的狀態(tài)，所以少量飲酒是會(huì)讓人更加輕松心情愉悅，但不可貪杯喲。

5、舒筋活血

對正常人來講，適量飲酒是有益于心血管健康的，因?yàn)榫凭艽龠M(jìn)血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，從而達(dá)到保護(hù)心血管的作用。但是酒精對于已經(jīng)患有心血管疾病的人來說是非常有害的，應(yīng)忌口正常人飲用是有益的。

相信大家都熟悉酒精舒筋活血的功效，早前n年前我國祖先就會(huì)利用就的舒筋通絡(luò)、活血化淤功效來治療疾病，所以適量飲酒對人總是有益的

喝酒六大好處3 適當(dāng)喝酒的好處

其實(shí)每天適量的一點(diǎn)酒確實(shí)能改善我們?nèi)俗陨淼男呐K功能，對于老年人來說，還改善男細(xì)胞的供養(yǎng)和活性，更有利于大腦的健康，對預(yù)防老年癡呆有很好的作用。

不僅僅如此哦。每天適量的酒還可以降低心臟突發(fā)性死亡概率的百分之35左右，這么一個(gè)大大的好處真的就值得我們堅(jiān)持了。

我們細(xì)的說，喝酒能讓我們變得聰明。適量的酒精對我們自身的膽固醇含量是有益的，能讓我們血液進(jìn)入大腦更加的順暢，大腦的氧量增多，思維就更活躍。還能抵抗導(dǎo)致老年癡呆癥的有毒物質(zhì)包括有毒的蛋白質(zhì)。增加我們自身大腦的抵抗力。

適量的飲酒還有消除疲勞的功效，例如適當(dāng)?shù)陌拙瓶梢约涌煳覀冏陨硌涸谛P(guān)的循環(huán)。增加人自身的新陳代謝作用，刺激皮膚和神經(jīng)傳導(dǎo)，很有效緩解疲勞，消除困意的作用。

促進(jìn)新城代謝也是適當(dāng)飲酒的一個(gè)好處，要促進(jìn)新陳代謝還是要白酒比較適合，白酒酒精度高且熱量大，對于循環(huán)系統(tǒng)有很好的刺激和促進(jìn)作用。特別是血液的循環(huán)，新城代謝的提升，就能很好的提升我們自身的排毒能力和抵抗能力了。

所謂“小酒怡情，大酒傷身”不管什么時(shí)候我們自身飲酒都是要適量的。酒現(xiàn)在是一種文化，我們發(fā)現(xiàn)了酒對于我們自身的好處和價(jià)值，卻也不可以忽略酗酒對我們的危害。這才是最好的酒文化。

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