油性發(fā)質(zhì)怎么改善,油性發(fā)質(zhì)的原因

一、如何改善油性發(fā)質(zhì)呢

1：每日洗頭。由于油性發(fā)質(zhì)的特殊，如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況，建議每天洗頭，并且在睡前一天要吹干頭發(fā)，才能入睡，以此讓頭發(fā)保持時刻干爽，以免影響個人形象。

2：洗發(fā)用品。對于洗發(fā)水的選擇同樣需要注意，想要拯救油性發(fā)質(zhì)建議選擇具有控油成分的洗發(fā)水，可適當(dāng)配合使用護(hù)發(fā)素，但切勿將護(hù)發(fā)素直接涂抹于發(fā)根部，護(hù)發(fā)素應(yīng)與頭皮保持5mm以上。

3：精油護(hù)理。在洗發(fā)時，可以使用適當(dāng)?shù)臋幟示汀⒚缘?、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進(jìn)行頭發(fā)頭皮按摩，這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，達(dá)到潔凈頭皮的效果。

4：洗發(fā)忌抓。洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細(xì)胞，在洗發(fā)時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。

另外，在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善頭發(fā)過量出油，可以在洗頭的溫水中，適當(dāng)加入食醋，食醋能有效減少油脂分泌，讓秀發(fā)更有光澤。

二、為什么頭發(fā)會出油呢

清洗觀念不正確：有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實(shí)上這種說法是不對的。如果你覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們。

壓力過大：壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。

過度使用美發(fā)品：使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

不良習(xí)慣：在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)闋I養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。

雖由于遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,這種皮膚就是油性皮膚。

三、吃什么減少頭發(fā)出油呢

可以多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用這四種的加工品，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等等，這些豆和菜可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。起到調(diào)理內(nèi)分泌平衡的作用。

頭發(fā)出油的人，一般來說都是油性的皮膚，油脂分泌旺盛，短時間內(nèi)滿頭都是油油的，為什么會是這樣的呢?他的原因何在?我們分析一下：營業(yè)不均衡，偏食，吃刺激性食物，辛辣油膩食物造成的。在生活中一定要注意，盡可能避免它。

我們知道了造成出油過多的原因了，那就對癥調(diào)整吧，先從飲食上調(diào)理，不偏食，五谷雜糧全面落實(shí)到餐桌之上，吃飯一定要面面俱到，不吃刺激性辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，清淡的食物。

不吸煙不喝酒，生活有規(guī)律。再從藥物上做進(jìn)一步的調(diào)理，內(nèi)服維生素B2 、B6等可以有效的進(jìn)行改善。

四、油頭發(fā)都有哪些特點(diǎn)呢

油性發(fā)質(zhì)的特征：發(fā)絲油膩，洗發(fā)過后的第二天，發(fā)根部分就會出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。相對來說頭發(fā)比較細(xì)軟的人，油性發(fā)質(zhì)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺也會增多，同時間內(nèi)分泌的油脂也會相應(yīng)的變多。

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

油性發(fā)質(zhì)的人最好少吃帶油辣的。盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣會有助減少皮脂腺分泌。不要用過熱的水來洗發(fā)，洗發(fā)時水溫30度到40度左右，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。

要經(jīng)常洗發(fā)，注意清潔頭皮，油性頭發(fā)容易粘上灰塵等臟物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產(chǎn)生頭癢頭屑。護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。

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