一、艾葉有哪些做法治宮寒
1、母雞艾葉湯的做法
材料:老母雞1只、艾葉15克。
用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
2、艾葉紅糖煮雞蛋的做法
材料:艾葉、紅糖、雞蛋。
用法:艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘,然后瀝出艾葉,打入1-2個(gè)雞蛋,蛋熟后放入紅糖,吃蛋喝湯。
作用:針對(duì)宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥,艾葉有暖宮止血安胎的作用,幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。
3、宮寒如何調(diào)理
宮寒的女性朋友們一定要注意積極的養(yǎng)生調(diào)理,宮寒的女性大多都比較安靜沉穩(wěn),不太喜歡運(yùn)動(dòng),但其實(shí)“動(dòng)則生陽”,也就是說寒性體質(zhì)者更需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。而對(duì)于不好動(dòng)的女性來說,快步走是最簡(jiǎn)單的辦法,尤其是在卵石路上行走,能夠刺激足底的經(jīng)脈和穴位,幫助疏通經(jīng)脈、改善血液循環(huán)、調(diào)暢氣血,使全身溫暖,對(duì)于改善宮寒非常有幫助。
二、緩解痛經(jīng)的好方法
1、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和,可以在經(jīng)期前一周開始泡,每天泡半個(gè)小時(shí),到身上出汗為止,對(duì)緩解痛經(jīng)很有效。
2、熱水袋敷
月經(jīng)來潮,感到小腹不適,這種熱敷法是最簡(jiǎn)單,有效的方法。痛經(jīng)時(shí)可在肚子上放一個(gè)熱水袋,可以感覺會(huì)舒服很多,效果也很不錯(cuò),簡(jiǎn)單實(shí)用,溫暖子宮,促進(jìn)血液流通,會(huì)使血液的於阻迅速擴(kuò)散,達(dá)到止痛的作用。
3、小步快走
專家表示,排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),的確可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng),時(shí)間以30~40分鐘為宜。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力,同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼,可以嘗試。
4、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛,如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè),從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。),按摩方法是先搓熱兩手,然后按在血海穴上,按順時(shí)針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部,中指下伸的頂端,向外一橫指即是),可以用針灸,也可以用拇指反復(fù)按壓。
三、艾草4大美容護(hù)膚功效
1、艾草泡腳
有些美眉會(huì)喜歡用艾草來泡腳,而這樣也會(huì)養(yǎng)出好皮膚哦!別以為艾草美膚,只能作用于皮膚表面,每天臨睡前,用艾草來泡泡腳,不僅解乏,而且就算不涂抹晚霜,不敷面膜,就這樣堅(jiān)持用艾草來泡腳,也能夠讓暗沉的皮膚嫩白回來。堅(jiān)持每晚用艾草泡腳,會(huì)收獲健康的膚色哦!
2、自制艾草爽膚水
使用艾草來美膚,美眉們也可以自己制作爽膚水,做法也非常簡(jiǎn)單方便哦!首先,將艾草煮水,而后去除水放涼,加入少量的檸檬汁,隨后放進(jìn)冰箱里冷藏,每天早晚代替化妝水來涂抹在面部皮膚上。其美膚作用在于,可以驅(qū)散皮膚的暗沉、凈化皮膚角質(zhì)層、提升皮膚的活力。艾草爽膚水幾乎是零花費(fèi),又花費(fèi)不了多少時(shí)間,非常簡(jiǎn)單方便,但美膚效果可是其他爽膚水不可比擬的。需要注意的是,出門前要涂抹好防曬霜,為肌膚做到更好的保護(hù)。
3、自制艾草嫩膚面膜
除了制作艾草爽膚水之外,美眉們還可以自制艾草嫩膚面膜,做法也非常簡(jiǎn)單方便。首先,將艾草煮水,取出煮好的艾草水之后,加入少量蜂蜜,混合攪拌,然后將面膜紙浸泡在其中,半個(gè)小時(shí)左右,將面膜紙取出,敷在面部皮膚上,二十分鐘之后,取下,用清水清洗干凈即可。經(jīng)常敷艾草面膜,可以令皮膚滋潤(rùn)嫩滑、充滿彈性。
4、艾草去頭屑控油
實(shí)際上,艾草不僅有著美膚功效,它還能夠美發(fā)護(hù)發(fā)哦!艾草的抗菌抑菌效果對(duì)于去除頭屑是非常有效的,美眉們?cè)谙搭^發(fā)之后,可以將艾草搗碎,當(dāng)作護(hù)發(fā)素來使用,敷在頭發(fā)和頭皮上,幾分鐘之后再?zèng)_洗干凈,不僅可以止癢去屑,而且還能令秀發(fā)變得更加有光澤有彈性。同時(shí),艾草的植物清香還能夠令秀發(fā)芳香四溢、舒緩你的精神壓力。還在為頭屑、頭發(fā)出油等問題煩惱的美眉們,不妨就來試試艾草護(hù)發(fā)吧!
四、艾草用處有哪些
1.室內(nèi)熏艾:用艾條進(jìn)行熏煙30分鐘,能起到對(duì)居室消毒殺菌、驅(qū)除蟲害、清潔空氣的作用,對(duì)呼吸道傳染病等也有預(yù)防效果,且氣味清香,無毒無害。對(duì)水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染病有一定的預(yù)防效果。需要提醒的是,有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要慎用艾葉熏,并非艾葉對(duì)此類疾病有害,而是很多患者對(duì)各種煙熏都會(huì)過敏而加重癥狀。
2.艾葉泡澡:艾葉30g洗凈放入布袋中,入鍋中大火煮滾后改小火煮15分鐘后取出,將藥液混入洗澡水中,調(diào)好溫度,身體入藥水中泡5~10分鐘即可??梢灶A(yù)防春夏季節(jié)身上長(zhǎng)癤瘡生痱子,治療濕疹,還可以很快緩解皮膚瘙癢。
不過,艾草的用量也是需要注意的,一定不要過量。因?yàn)榭诜罅堪~制劑后,會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀:喉干口渴,胃腸不適,惡心,嘔吐,繼而全身無力,頭暈耳鳴,四肢震顫乃至痙攣(中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮引起),痙攣發(fā)作后全身肌肉弛緩,缺乏張力,甚至癱瘓。由于神經(jīng)反射及血管本身受損,可招致子宮充血、出血,孕婦甚至流產(chǎn)。亦可引起肝細(xì)胞代謝障礙,而致中毒性黃疸和肝炎。由于主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),痊愈后亦常有健忘、幻覺等后遺癥。慢性中毒者則有感覺過敏、共濟(jì)失調(diào)、幻想、神經(jīng)炎、癲癇樣痙攣等癥狀出現(xiàn)。
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