陰虛火旺_的癥狀,你了解多少

一、陰虛火旺的癥狀

1、體消瘦

陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

2、煩失眠

陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。

4、暈易累

體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

5、腳發(fā)熱

陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

6、其他癥狀

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

二、陰虛火旺吃什么調(diào)理

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

1、天門冬粥

天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黃粥

生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

三、如何預(yù)防陰虛火旺

1、精神調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂

2、環(huán)境調(diào)攝

陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

4、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

5、體育鍛煉

只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志調(diào)攝

平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨?、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

四、陰虛火旺吃什么藥

1.六味地黃丸

六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效，適合有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等癥狀的腎陰虧損證患者服用。六味地黃丸有各種不同的劑型，如水蜜丸（可每次服用6克）、小蜜丸（可每次服用9克）、大蜜丸（可每次服用1丸）、軟膠囊（可每次服用2粒）等。腎陰虧損證患者可任選一種六味地黃制劑進(jìn)行服用，應(yīng)每日服2次。該病患者在服藥后若出現(xiàn)了腹脹便溏的癥狀，則應(yīng)調(diào)整用藥量或停止服藥。

2.左歸丸

左歸丸具有滋陰補(bǔ)腎、填精益髓的功效，適合有頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、遺精滑泄、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀的真陰不足證患者服用。左歸丸的用法同六味地黃丸。需要注意的是，左歸丸是純補(bǔ)之劑，久服易滯礙脾胃、影響食欲，因此不宜長期服用。

3.麥味地黃丸

麥味地黃丸具有滋腎養(yǎng)肺的功效，適合有潮熱盜汗、咽干咳血、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、消渴等癥狀的肺腎陰虧證患者服用，其用法同六味地黃丸。

4.河車大造丸

河車大造丸具有滋陰清熱、補(bǔ)腎益肺的功效，適合有虛勞咳嗽、骨蒸潮熱、盜汗遺精、腰膝酸軟等癥狀的肺腎陰虧證患者服用。河車大造丸的補(bǔ)力比麥味地黃丸更強(qiáng)，其用法同六味地黃丸。

5.杞菊地黃丸

杞菊地黃丸具有滋腎養(yǎng)肝的功效，與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸、石斛夜光丸等。該藥適合有眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏保健品等癥狀的肝腎陰虧證患者服用。在臨床上，該藥還常用于治療屬于陰虛陽亢證的高血壓病，其用法同六味地黃丸。

中醫(yī)說的陰虛火旺，會有哪些表現(xiàn)呢？

事實(shí)上，我們都知道每個人的身體素都不同，特別是對于這種陰虛，癥狀的一些癥狀可能不知道，所以對于身體更健康，必須及時去理解我們的身體，因?yàn)檫@些話可以更好地調(diào)節(jié)。

陰虛的癥狀是什么？

一，身體很薄

通常，被火的人，身體的本質(zhì)將比一般人快，所以身體的新陳代謝也更加迅速。雖然這種類型的人吃了很多，飲料更多，但身體不會長大，肌肉放松。許多女孩都非常羨慕吃了很多東西的人，但這種體質(zhì)往往是因?yàn)樯眢w消耗太多并吸收足夠的營養(yǎng)。

二，它易于失眠，物理弱點(diǎn)

失眠是陰虛人口的第二個特征，這種體往往是脆弱的，它很容易疲勞。醒來很容易。而且，它將永遠(yuǎn)感受到胸部，情緒不穩(wěn)定，甚至集中。由于人體的火災(zāi)需要消耗很多虹膜，因此體力將比一般人疲軟，這很容易疲勞。

三，手腳發(fā)熱

陰虛會導(dǎo)致“五歲的熱量”，雖然體溫正常，但比較和健康人，他們的手切性氣質(zhì)將相對較高，即使它是寒冷的冬天。因此，這種類型的人也很容易沮喪，平靜下來。晚上很容易夢想，睡眠質(zhì)量并不好。

四，其他癥狀

除了上述三種更明顯的癥狀之外，這種類型的人口也將在下午出現(xiàn)和夜間熱量的癥狀。此外，令人生畏，更多的夢想，少，盜汗，口干，干結(jié)和尿液，減少黃色等也是這種人口最常見的癥狀。因此，尹缺乏的人口更加尊重，以調(diào)整身體并改善其身體健康。

如果人們有陰虛的癥狀，他們應(yīng)該立即采取措施喝一些茶，如菊花茶，金銀茶等。這些茶可以發(fā)揮良好作用。連續(xù)幾天后，感覺中的火災(zāi)會很大。與此同時，盡量不要吃一些辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物會使火災(zāi)發(fā)生越來越多，陰火的癥狀變得更加明顯。

它應(yīng)該喝更多的水，水是最好的減少火災(zāi)，但每個人都盡可能多地喝溫水，不能喝冰水，冰水會使陰虛癥狀變得越來越明顯。喝溫水是最適合人體皮膚的最佳水，也沒有自己的腸道，脾臟等部位非常好保護(hù)脾臟。

陰虛火旺體質(zhì)有什么癥狀？

人體陰虛火旺常見，這種體質(zhì)容易在季節(jié)交替的時候出現(xiàn)。事實(shí)上，很多人并不了解自己是不是陰虛火旺的體質(zhì)，主要是對這種體質(zhì)不了解。陰虛火旺是中醫(yī)里的一種名詞，對體質(zhì)的一種分析，而這種體質(zhì)的人一般偏瘦，容易失眠，如果不早點(diǎn)進(jìn)行治療的話，則會損傷到身體內(nèi)部，會導(dǎo)致腎陰，腎經(jīng)衰竭，所以一旦出現(xiàn)了陰虛火旺絕不能掉以輕心，那么陰虛火旺到底有什么癥狀呢？

陰虛火旺有6個很明顯的特征，可以對應(yīng)看一看。

想要確定自己是不是陰虛火旺體質(zhì)的人，先來看看它的特征都有哪些，其中6點(diǎn)很明顯：

1、身形比較瘦弱

我們看到一些身形比較瘦的人，總會有一種弱不禁風(fēng)的感覺。陰虛火旺的人身形就偏瘦弱，雖然平時吃的喝的一點(diǎn)不比別人少，但是他們的新陳代謝很快，即便是吃喝比別人多，也不會長肉，他們的肌肉偏松弛。在患有陰虛火旺之后，平時能吃能喝，吃的也很多，身體吸收的也很多，但是身體代謝非常的快，所以怎么吃也不會胖，身體變得非常精悍，肌肉變得非常松弛，所以身體消瘦是陰虛火旺的一種癥狀。

2、皮膚干燥無光澤

大部分陰虛火旺的女性，從皮膚就能看的出來，皮膚比較干燥，沒有什么光澤，平時還很容易出現(xiàn)潰瘍，舌苔偏紅，而且經(jīng)常會有便秘的現(xiàn)象。這就是陰虛火旺的一個特點(diǎn)，身體沒有得到充足的營養(yǎng)，不僅會影響到皮膚的彈性，而且長期下去有頭暈現(xiàn)象。

3、精神不集中，易失眠

陰虛的人還有一個很明顯的特點(diǎn)，白天精神不佳，很難集中注意力，而且情緒不是很穩(wěn)定，有時候莫名的發(fā)火。到了晚上，睡眠質(zhì)量比較差，容易失眠，即便是睡著了，一點(diǎn)小動靜都能夠吵醒，夜間還有心煩發(fā)熱的顯現(xiàn)。

4、體力衰弱

在患有陰虛火旺之后，換著體內(nèi)的精液就會變少，養(yǎng)分輸送不暢都是因?yàn)閮?nèi)火旺盛消耗所致，所以會導(dǎo)致體力衰弱。

5、晚上失眠

這種體質(zhì)的人經(jīng)常會感覺到自己的胸口很悶，而且情緒還不是很穩(wěn)定，不能集中注意力，晚上睡覺的時候也很容易失眠驚醒，所以這種體質(zhì)的人睡眠很不足。

6、手腳發(fā)熱

雖然陰虛火旺的人體溫正常，但是他們很容易導(dǎo)致五心煩熱，手心腳心都很熱，就算是在冬天也會出現(xiàn)手腳發(fā)熱的情況。

陰虛火旺的人到底長什么樣子？

陰虛的人，他的特征是五心煩熱，口干咽干，舌苔舌質(zhì)紅少苔、甚至沒有苔，但是他發(fā)現(xiàn)感覺自己像是陰虛的體質(zhì)，但是并沒有這些特征，想問一下怎么樣可以簡單的判斷一個人，他到底是不是陰虛呢？

其實(shí)剛剛說的五心煩熱，口干咽干，在一般的一個書籍教材之中都是這樣描述的。但是這樣的癥狀并不是說每一個陰虛的患者都有，相反，很多陰虛的患者，他往往還沒有這些癥狀。怎么判斷這個人是不是陰虛呢？在這里給大家簡單的聊一聊。

第一個就是身體消瘦，比如說身體干枯，包括頭發(fā)細(xì)，頭發(fā)發(fā)黃，特別容易長皺紋，人由于陰虛火旺，水分少給人的感覺就是不水靈。像南方人一般天氣濕潤，身體會比較水潤水靈，但是有些人，他往往也會出現(xiàn)容易長皺紋，身體消瘦的情況，所以說第一點(diǎn)就是身體消瘦，容易長皺紋。

咱們再說第二點(diǎn)。就是嘴唇干燥。建議大家不要經(jīng)常去舔嘴唇，因?yàn)樵教?，嘴唇越干，因?yàn)樘蜻^之后水分蒸發(fā)，就會帶走原有我們嘴唇為數(shù)不多的一些水分。如過經(jīng)常舔嘴唇，導(dǎo)致這個開裂愈合，開裂愈合，次數(shù)多了之后可能會產(chǎn)生一種疾病，在西醫(yī)上的也稱之為剝脫性唇炎。如果碰到了類似的情況，可以通過在嘴唇涂抹麻油，然后用艾條點(diǎn)燃之后進(jìn)行溫和灸，這是一個比較簡單的方法，但是可以治標(biāo)，但是不能治本，治本的話還要從身體的一個內(nèi)在機(jī)制去調(diào)理。

還有第三點(diǎn)。比如就是鼻子特別干，平常鼻涕也特別少，往往這類人群，他鼻腔之中容易出現(xiàn)鼻夾的情況，甚至還會帶血。第四點(diǎn)，那就是咽喉的問題啦，咽喉干燥甚至就是干咳干癢，但是往往這類情話沒有痰，只是干。

第五點(diǎn)，他其實(shí)還是干的問題，只不過就不是咽喉干了，而是我們的手，手洗完之后涂抹了一些潤膚乳。但是也沒有干什么粗糙的活，但是有一點(diǎn)很明顯，就是說指甲的邊緣特別容易起倒刺。不知道這種情況大家有沒有遇見過，我有一個朋友就是這樣的，指甲下方倒刺起的特別多。拔了起，起了拔。其實(shí)這種人群，他多半就屬于是陰虛體質(zhì)。

最后咱們再說一點(diǎn)，那么就是大便的問題，陰虛體質(zhì)，他的大便有可能是干的，也可能是浠的，但無論是干的也好還是浠的也罷，但總體有一個總體的特點(diǎn)，就是特別難排出去。我們都知道陽虛的人，火旺把水分蒸發(fā)出去了，體內(nèi)水分比較少，但是在排除大便的時候，大便從大腸往下排，大腸之中沒有油沒有水，大便就不容易拍出來，甚至陰虛火旺的人群，有時候蹲廁所一蹲就是十幾分鐘甚至半個小時，也是非常常見的，如果有類似的情況，個人建議可以考慮服用一些帶油的東西，可以吃一些五花肉，或者說是小炒肉之類的，或者回鍋肉之類的，就是盡量吃一些油，這樣排便就會順暢很多。

從這6個特征基本上可以判斷出是不是陰虛火旺的體質(zhì)。

怎樣幫助調(diào)理陰虛火旺呢？1、食物調(diào)理

為了保證自己患有陰虛火旺，那么平時的時候可以多吃一些枸杞，大棗，百合，這些食物有很好的保健作用，一般情況下，陰虛火旺的主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力下降，所以可以通過吃這些食物幫助改善病情。

2、環(huán)境改善

因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人大多很瘦小，而瘦人多火，經(jīng)常出現(xiàn)手足發(fā)熱的情況，冬天很冷，夏天炎熱，所以在夏天的時候應(yīng)該注意避暑，冬天應(yīng)該保暖，這樣才可以讓陰虛火旺的人順利度過了寒冬和炎夏。

3、睡眠狀況

陰虛火旺的人，起居睡眠應(yīng)該要有規(guī)律，睡覺環(huán)境最好是安靜的，睡前盡量不要喝茶，鍛煉，玩游戲，早睡早起，最好保持一定的規(guī)律性，同時在中午的時候可以擁有一定的午休時間。晚上盡量不要熬夜劇烈運(yùn)動，也不要在高溫酷暑下工作。

4、身體鍛煉

陰虛火旺的人最好只做一些小強(qiáng)度的身體練習(xí)，可以選擇比較強(qiáng)度小的運(yùn)動，比如說可以選擇太極劍等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，注意鍛煉的時候要控制出汗量，出汗時要及時補(bǔ)充水分，如果發(fā)現(xiàn)皮膚干燥，那么可以選擇游泳。

5、及時補(bǔ)水

陰虛火旺的人更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，找個自己喜歡的運(yùn)動，每天堅(jiān)持鍛煉二三十分鐘。另外平時要多喝水，尤其是運(yùn)動過后，更應(yīng)該及時補(bǔ)充水分，否則皮膚會更加干燥。

6、通過藥理進(jìn)行調(diào)節(jié)

藥理調(diào)節(jié)的方式還是需要找中醫(yī)進(jìn)行治療，因?yàn)橹嗅t(yī)開出來的很多藥材都是中藥材，相對來說對身體沒有任何的副作用，在調(diào)理的過程中也可以治療很多的疾病，比如夜長夢多，小便短赤或者是心煩意燥的情況，都可以更好的調(diào)理治療。

陰虛火旺的癥狀

指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。陰虛火旺是指陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱化（成）火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂「陰虛則生內(nèi)熱」。《內(nèi)經(jīng)》：「年過四十，陰氣自半」，隨著年紀(jì)長大，或熱病之后，或房事不節(jié)等，均易耗損真陰。陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)后遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎啵蚺栽率乱缀膿p陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。有時在患病及治療過程中，會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質(zhì)，經(jīng)化療后出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。男性患者出現(xiàn)陰虛火旺情況也是有的。去年一

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