一、頸部按摩手法是什么
1、推法
手法:用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進(jìn)行單方向的直線運(yùn)動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運(yùn)動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、拿法
手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進(jìn)行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激較強(qiáng),常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
3、捏法
手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節(jié)律。
作用:具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
4、按法
手法:用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應(yīng)由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移。
作用:按法是一種較強(qiáng)刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
5、點法
手法:用指端、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖,集中力點,作用于施術(shù)部位或穴位上,稱點法。操作時要求部位準(zhǔn)確,力量深透。
作用:具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用,適用于全身各部位及穴位。
6、擦法
手法:以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位,進(jìn)行直線往返摩擦,稱擦法。運(yùn)動的幅度較大,緊貼皮膚,力量應(yīng)較小,運(yùn)動均勻,頻率每分鐘100次左右。
作用:本法可提高局部溫度,擴(kuò)張血管,加速血液和淋巴循環(huán),具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。
7、摩法
手法:以指、掌等附著于一定部位上,作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,稱摩法。肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,動作緩和,保持一定節(jié)律。
作用:本法刺激輕柔和緩,配以潤滑性質(zhì)的按摩劑,可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
二、頸部加熱按摩的效果
女性都非常在意自身的身體的保養(yǎng),雖然臉部的保養(yǎng)是非常重要,很多女性在脖子上面出現(xiàn)頸紋以后也非常的擔(dān)心,想要采用好的方法來對于頸紋進(jìn)行緩解,頸部加熱按摩就成為了現(xiàn)在很多人都想要使用的頸部保養(yǎng)方法,但是一些人在使用這種方法前還擔(dān)心按摩的效果,那么頸部加熱按摩效果怎么樣?
1、消除因激烈運(yùn)動造成的疲勞并放松肌肉。
2、消除因年長氣血循環(huán)不暢造成的疼痛。
3、消除因睡眠落枕造成的肩部痙攣。
4、消除因勞累或風(fēng)濕造成的疼痛。
5、通過對人體經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)的刺激,可以協(xié)調(diào)、平衡人體臟腑功能,促進(jìn)全身血液循環(huán)。
6、紅外熱療
7、頸椎病是一種中老年人的常見病和多發(fā)病。頸椎病的癥狀:頸、肩、臂、手及背部疼痛無力;嚴(yán)重者出現(xiàn)肌肉萎縮。 ,頸部按摩器可以說是頸椎病的克星,頸椎按摩器,頸部按摩器對頸椎病具有很強(qiáng)的治療功效。
很多人在保養(yǎng)面部的時候都不注意自身脖子的保養(yǎng),這樣就會導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生,我們在護(hù)理皮膚的時候還可以用臉部的護(hù)膚品來護(hù)理頸部,同時平時的時候最多進(jìn)行頸部的運(yùn)動,特別是在長時間的工作以后,最好是轉(zhuǎn)一下脖子等,這樣可以防止一些頸部疾病的產(chǎn)生。
三、頸部按摩注意事項有哪些
一是手法要領(lǐng)要準(zhǔn)確,用力均勻、柔和,避免緩急不均、輕重不均現(xiàn)象。進(jìn)行初次按摩療法時,應(yīng)盡量采用輕手法,以后根據(jù)頸椎病病人適應(yīng)情況逐漸加大手法力量。再就是體位,按摩操作時應(yīng)擺好病人體位,以病人舒適、不易疲勞、操作方便為宜,冬季注意保暖,避免受涼。不適,說明手法過重,可改用輕手法。
二是對頸椎病的治療要有一定的時間,每次按摩時間必須符合要求,每個療程的按摩次數(shù)必須堅持道行,避免敷衍了事,任意縮短時間,減少次數(shù)而影響療效。
另外頸椎病病因復(fù)雜,病理改變多神多樣,頸部又有十分重要的結(jié)構(gòu),如脊髓、神經(jīng)根、椎動脈等。推拿醫(yī)生不僅要有熟練的推拿手法,還要對頸椎疾病有一定認(rèn)識,必須榮止強(qiáng)力粗暴的推拿手法。
頸部按摩的時間長短等都需要引起我們的重視,進(jìn)行頸部按摩期間不能盲目的配合使用一些精油等產(chǎn)品進(jìn)行按摩,以免使用不當(dāng)對于身體造成一定的傷害。按摩期間還需要多注意頸部的清潔和衛(wèi)生,以免造成細(xì)菌的入侵。
四、頸部按摩的好處有哪些
雖然我們經(jīng)常性的強(qiáng)調(diào)頸部按摩的重要性,但是還是有很多人因為不了解頸部按摩的好處,對于頸部按摩沒有引起重視,同時也不注意頸部的護(hù)理,造成一些頸部疾病的產(chǎn)生,時不時的會出現(xiàn)頸部疼痛的癥狀,對于正常的工作和生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響,那么頸部按摩的好處有哪些?
按摩不僅能夠舒解疲勞,還能幫助頸部的血液循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,可令頸部皮膚緊致,提升頸部輪廓,減少頸部皺紋的產(chǎn)生。不過由于頸部皮膚的膚質(zhì)薄、彈性差,對其按摩時,動作一定要輕柔,力度適中,否則將會起到適得其反的作用。按摩手法如下:
1、將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻,雙手由下而上交替提拉頸部。
2、用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。
3、用雙手的食指和中指,置于腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,做排毒按摩。
只有了解了頸部按摩的好處才能讓我們對于頸部按摩引起重視,進(jìn)行頸部按摩的時候我們需要按照一定的方法來進(jìn)行,這樣才能起到好的按摩效果。過度的勞累就會造成頸部的傷害,因此我們需要經(jīng)常性的讓頸部注意休息。
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