一、艾葉泡腳的好處都有哪些
第一:祛寒、清除體內濕氣、溫養(yǎng)經絡的作用。實驗告訴我們,艾葉具有很強的祛寒作用,食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環(huán),令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了,體內的寒氣自然而然就會小時了?,F(xiàn)代人由于缺少運動,所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二:去虛火和寒火。人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩單天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
二、艾葉泡腳時應注意什么
第一:次數(shù)不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經常用艾葉泡腳,容易導致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會變得暴躁起來。專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時候泡腳,沒有上火的時候進行進行食補,慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質增強了,并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二:艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠作為食物來使用,同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過,在日常生活中食用艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項,泡腳的時間不能夠過長,并且一周進行一次就可以了,千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康,反而容易出現(xiàn)虧損。
三、哪些人不適合用艾葉泡腳
1、正在發(fā)育期的兒童。處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高,經常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足 。
2、空腹或過飽者??崭够蜻^飽的人不宜泡腳,因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。泡腳雖好,但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳,泡腳的注意事項,做到正確泡腳,這樣才能養(yǎng)生保健。
4、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應,使病情復雜化,所以這類人不宜泡腳。
5、處于妊娠及月經期的女性。處于妊娠及月經期的女性不能泡腳,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
6、糖尿病患者。有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意,因為這類患者容易并發(fā)周圍神經病變 ,使末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,就容易被燙傷。
四、經期可以用艾葉來泡腳嗎?
第一,經期用艾葉泡腳并不適用每一位女性,如果經血量偏多的話,不建議用艾葉泡腳,以免導致經血量增加。艾葉對女性朋友來說是一種很好的中藥材,而且在經期用艾葉泡腳好處多多,所以,月經期間是可以用艾葉泡腳的,但不建議天天用。
第二,泡腳時要控制水溫,不宜太燙,一般將水溫控制在四十多度即可。
第三,經期泡腳要選好泡腳的場所,不要吹到風,以免寒濕之氣入體。所以,月經期間是可以用艾葉泡腳的。月經期間用艾葉泡腳除了能減輕痛經導致的不適癥狀以外,還有很多好處。比如可以緩解疲勞,很多女性朋友一到經期就覺得累,不妨用艾葉泡泡腳,可以緩解疲勞。比如改善睡眠,對于睡眠質量不怎么好的女性朋友來說,也可以通過泡腳來改善睡眠質量。
第四,每次泡腳的時間最好控制在十五至二十分鐘,不宜泡太久的時間。第五,泡腳的數(shù)量要多一些,最好能沒過小腿。
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