澳大利亞新研究首次發(fā)現(xiàn)久坐增加焦慮情緒

澳大利亞迪金大學(xué)體育活動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)研究中心一項(xiàng)最新研究為久坐增加了“一宗罪”：久坐與焦慮風(fēng)險(xiǎn)升高具有相關(guān)性。久坐包括長(zhǎng)時(shí)間坐車去上班、坐著打電腦或看電視等。

在對(duì)有關(guān)久坐的健康影響的9項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后，研究人員發(fā)現(xiàn)久坐同焦慮風(fēng)險(xiǎn)升高存在“中等程度”的關(guān)聯(lián)。這9項(xiàng)研究參與者的規(guī)模從200到1.3萬(wàn)多人不等，研究成果發(fā)布于1990到2014年間。兩項(xiàng)研究針對(duì)兒童和青少年，其余7項(xiàng)則針對(duì)成年人。其中有5項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)久坐不動(dòng)與焦慮風(fēng)險(xiǎn)增加關(guān)系密切。例如：與每天看熒幕少于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生比，超過(guò)2個(gè)小時(shí)的高中生中有36%的人更易焦慮。

此前多項(xiàng)研究表明，久坐不動(dòng)增大諸多健康風(fēng)險(xiǎn)，如肥胖、心臟病、2型糖尿病和骨質(zhì)疏松癥等。這是第一次針對(duì)焦慮與久坐不動(dòng)相關(guān)性的系統(tǒng)性分析，研究人員分析認(rèn)為，久坐不動(dòng)會(huì)對(duì)睡眠規(guī)律產(chǎn)生干擾、影響代謝健康，甚至使人離群寡居，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前、沉溺于虛擬世界，而不是和朋友同事互動(dòng)交流，由此導(dǎo)致焦慮。

首席研究人員、澳大利亞迪金大學(xué)體育活動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)研究中心講師梅根表示，對(duì)同焦慮相關(guān)聯(lián)的行為因素加深理解非常重要，這樣有助于研發(fā)出基于實(shí)證的阻止和管理該疾病的策略。

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