太熱了?。?！

前幾天都立秋了，但是毒太陽卻沒有走。天氣太熱了。出門五分鐘，流汗兩小時(shí)，這樣說，一點(diǎn)都不為過。

天干物燥，小心火燭。溫度一飄紅，當(dāng)然就要注意中暑啊感冒之類的。

我還寫過幾個(gè)小文專門用來做做夏季的預(yù)防：

1，《什么季節(jié)吃什么季節(jié)的食物》

2，《西瓜的皮，夏天的寶》

感興趣的朋友可以點(diǎn)擊看看。

前段時(shí)間，自己感冒了。然后服湯藥。然后就頭一次體會(huì)到了什么叫做：外面大太陽，然后喝的是熱湯藥。所以說，大夏天能夠堅(jiān)持服藥的，要么就是西醫(yī)真是沒有招了，只有求助于中醫(yī)，要么就真是真金白銀的中醫(yī)生活推崇者了。

今天門診有個(gè)同事，突然走進(jìn)來和我探討中醫(yī)的問題。說這個(gè)藥真是太難喝了，有時(shí)候喝著都有反胃的感覺。中藥的劑型想來還真是老大難的問題了。攜帶不方便，是一。還有一個(gè)煎熬很需要時(shí)間和功夫。品質(zhì)生活從中醫(yī)開始，的確需要不一樣的付出了。中醫(yī)的很多給藥方法，真是需要?jiǎng)觿?dòng)腦筋才行，或者改善也都可以。

下面再分享幾個(gè)收集來的關(guān)于防暑的飲品，都是比較簡單的原料，搭配還合理：

西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，并除中暑頭痛、消渴。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)陽益智等功效。尤其對(duì)于暑季食欲不振、消瘦，患有苦夏癥者更為適宜。

竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會(huì)引起腹瀉。

銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

苦瓜蜜茶：將苦瓜干15克放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加蜂蜜即可飲用，具有清熱、降血壓的作用。

薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3~5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。

竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。

(最有價(jià)值的干貨分享給你！感謝閱讀，我是陳大夫)

一點(diǎn)題外話——

有個(gè)場(chǎng)地，可以開展各類中醫(yī)治療，還可以做各種中醫(yī)推廣活動(dòng)，是非常好的。辛虧，現(xiàn)在很多同行在做。任重道遠(yuǎn)。

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▼往期內(nèi)容

天氣太熱了怎么辦啊

1:天氣越來越熱,想必大家的衣服也是越來越少吧,在沒有陽光的情況下,衣服多少無所謂的,但是在露天,或者陽光直射的情況下,那么我們需要穿有袖子的襯衫,防止被太陽曬傷.

　
2:可以去室內(nèi)游泳池,或者距離城市不遠(yuǎn)的有水源的地方去避暑,這應(yīng)該是周末休息的時(shí)候可以去放松下.記得游泳完之后,最后透點(diǎn)防賽霜,避免出去皮膚受到冷熱相差過大的傷害

3:一般的古城都有防空洞,夏天太熱的時(shí)候會(huì)免費(fèi)向市民開放的!如果距離不遠(yuǎn)的話,還是建議大家去這里.及免費(fèi)又涼爽.

4隱身方面多吃點(diǎn)清淡的并且營養(yǎng)高點(diǎn)的東西.可以熬點(diǎn)豆類稀飯,防暑降溫的.

　

5個(gè)人意見跟建議:有能力還是裝個(gè)空調(diào)吧!身體重要.有空調(diào)的話,熱了就開,不要成為擺設(shè)啊!

天氣太熱了！有哪些防暑妙招！請(qǐng)賜教！

1、別喝冰鎮(zhèn)飲料，多喝溫開水或綠茶。2、注意防曬。3、吃一些容易出汗的食物（如：麻辣燙等）。4、減少晚上11點(diǎn)之后睡覺的次數(shù)。5、多吃西瓜、鴨梨等水果。6、勤洗澡、泡泡腳等讓血液循環(huán)加快。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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