近日,一則新聞讓不少人哭笑不得。
90后浙江女孩在結(jié)婚10年后,從原先體重100多斤一下子胖到300多斤,導致她坐車壓爆輪胎,睡覺壓塌床板,平時走路要人扶,睡覺姿勢擺不正,連上廁所都要別人幫忙。
而這一切都是她丈夫日常給她不斷各種美食投食,加上運動過少,在短短10年就發(fā)胖了。
雖說兩人感情并未為肥胖而受到影響,但可以看出來,肥胖已經(jīng)嚴重影響她的日常生活,就連身體各項指標也不斷下降,此時務必需要及時就醫(yī),結(jié)合自身情況制定一個適應的減肥方案。
為何結(jié)婚后,往往會更容易發(fā)胖與超重?
不少研究發(fā)現(xiàn),已婚人士會更容易肥胖與超重,并且這種“發(fā)?!边€是頑固的,難以輕易瘦下來。
在一項基于中國人口樣本的回顧性隊列分析顯示:已婚人士超重、肥胖的風險要遠遠高于未婚人士。離婚、喪偶者超重或肥胖的風險也大于未婚者。
好家伙,為何婚姻會成為一把發(fā)胖的好飼料?
或許體現(xiàn)在這幾點:
第一,三餐無規(guī)律
很多夫妻由于上班工作原因,時間比較緊張,導致沒時間吃早飯的行為,而長期不吃早飯的話,整體代謝率會快速下降,很容易形成肥胖現(xiàn)象。
要知道,早晨人體的代謝率非???,適當?shù)倪M食會提升整體代謝率,達到促使體內(nèi)脂類、糖分代謝的作用。
另外,由于不吃早餐,在中午時會出現(xiàn)過度饑餓,容易一次性進食大量高熱量食物,也會引起肥胖。
而晚上下班回來,夫妻倆也沒太多精力自己做飯,于是就會選擇點外賣或者外面吃飯,兩個人在一起往往會難以管住嘴,導致能量過剩。
第二,飲食結(jié)構(gòu)錯誤
對于不喜歡吃植物性食物,而長期喜歡吃肉食、油炸類食物、甜食的人群來說,出現(xiàn)肥胖的概率比其他人群要高很多倍。
這些食物中含有大量的脂肪和糖類物質(zhì),會使進入體內(nèi)的熱量超標,從而導致體重增加。
不但會導致皮下脂肪增多,還會引起內(nèi)臟脂肪增多的現(xiàn)象,發(fā)生脂肪肝的概率會特別高。
第三,長期運動量過少
出現(xiàn)肥胖的原因與每天運動量過少有關(guān)。
比如大部分辦公室人群來講,每天會處于長時間久坐的狀態(tài)。就會導致體內(nèi)的熱量無法消耗,從而出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象,而且發(fā)生腹部肥胖的概率會特別高。
第四,不良作息習慣
兩人在一起,往往晚上活動比較多,就會容易熬夜,使體內(nèi)的各類激素異常分泌,使得內(nèi)分泌失調(diào),從而影響到身體的基礎(chǔ)代謝率。
長期熬夜,出現(xiàn)體重增加、自主神經(jīng)功能紊亂等問題的概率會特別高。
第五,精神壓力過大
夫妻兩人過日子,就得開始考慮經(jīng)濟成本與家庭負擔。
在長期的壓力的作用下,人體的副交感神經(jīng)會處于主導位置,就會促使胃酸大量分泌,從而使人出現(xiàn)食欲大增的情況。
由于壓力過大,體內(nèi)的兒茶酚胺大量分泌,在這種狀態(tài)之下,進入人體當中的熱量會越積越多。
由于壓力過大,導致內(nèi)分泌和代謝受到影響,過多的熱量無法及時排泄,也會引起嚴重的肥胖問題。
肥胖,可能還會“傳染”的......
來自新英格蘭醫(yī)學雜志上,就曾揭開一組數(shù)據(jù)----夫妻一方若出現(xiàn)肥胖,另一方肥胖的可能性會增加37%。
主要原因是-----戀愛之后吃得更多了!
一個人不健康但誘人的飲食習慣,可能就會轉(zhuǎn)移到另一方身上,長時間共同生活,就會引發(fā)較多的肥胖與肥胖誘導行為。
畢竟自己一個人點個外賣估計也會猶豫半天,但兩人在深夜吃宵夜這件事上,若一拍即合,揮金如土。
迅速增長的恩格爾系數(shù),與體重指數(shù)趨勢可謂是保持一致??!
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