香蕉皮能吃嗎_你知道香蕉皮有哪些功效和作用嗎

一、香蕉皮能吃嗎

香蕉皮能吃。因為香蕉皮含有比較豐富的蛋白質、脂肪、糖以及人體所需的元素，如鉀、鈣、鎂等。所以，香蕉皮能夠吃。具體原因分析，如下所示：

1、含有豐富的蛋白質

香蕉皮含有豐富的蛋白質，能夠增強免疫力，補充能量。

2、含有脂肪

香蕉皮脂肪，能夠供給人體熱量。

3、含糖量高

香蕉的糖量比較高，香蕉皮也不例外，因此碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠，所以失眠的人，可以吃香蕉。

4、含有人體所需的元素

香蕉皮含有人體所需的元素，比如：鉀、鈣、鎂等。其中，鉀離子降低血壓的，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。所以，食用香蕉皮能夠預防高血壓。

5、含有蕉皮素

香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可抑制真菌和細菌的生長，可以食用香蕉皮來治療由于真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。

綜上所述，香蕉皮能吃。

二、香蕉皮有哪些功效和作用

香蕉皮的功效與作用有四點，分別是：一使皮膚變得滋潤光滑;二治療皮膚瘙癢癥;三治口腔潰瘍;四化雀斑。具體香蕉皮的功效與作用如下所示：

一、香蕉皮使皮膚變得滋潤光滑

對于面部干燥的朋友，可以用香蕉皮內側貼在臉上，香蕉皮晾在臉上10分鐘左右，再用清水洗干凈臉部，可以使皮膚變得滋潤光滑。

二、香蕉皮治療皮膚瘙癢癥

香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可以抑制細菌和真菌滋生。根據(jù)實驗研究，證明得出，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，治療效果很好。皮膚瘙癢癥的患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或著把香蕉皮搗成泥末，或是把香蕉皮煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。

三、香蕉皮治口腔潰瘍

香蕉皮是屬于中藥的一種，煲水的時候，可以跟中藥火炭母一起煲，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍。另外，還有通便的作用。

四、香蕉皮化雀斑

香蕉中含有豐富的維生素A，用香蕉皮敷臉的話是可以淡化雀斑，如果臉上有座瘡，也可以敷香蕉皮來消除掉。

三、怎樣正確的吃香蕉皮

一般情況下，香蕉皮的吃法是煎湯飲用，能夠治療各種疾病。具體治療疾病的吃法，如下所示：

1、香蕉皮煎湯巧防中風

取出30克的鮮香蕉皮來煎湯飲用，此湯能擴張血管，防止中風和心絞痛。

2、香蕉皮煲水治口腔潰瘍

香蕉皮跟火炭母一起煲水，可以加適量的紅糖調味，喝了可以治口腔發(fā)炎以及潰瘍，另外喝香蕉皮水能夠有通便的作用。

3、燉香蕉皮糖水醫(yī)治風火牙痛

將香蕉皮洗干凈，在鍋里放進幾塊冰糖，加適量的水去煎燉?；加醒捞鄣娜丝梢燥嫶藴?，每日2次。

4、烤香蕉皮治痔瘡和便血

將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

5、香蕉皮煎湯巧治高血壓

取出30克-60克的香蕉皮，香蕉皮煎湯服用，可以治高血壓。

以上是香蕉皮的吃法，人們通常用香蕉皮煲湯食用，能夠治療口腔潰瘍、牙痛，預防中風等疾病。

四、香蕉的食療作用有哪些呢

香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經;

具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效;

主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。

沒熟透的香蕉會加重便秘

一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動。

中國醫(yī)學科學院藥物研究所衛(wèi)飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含在大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。

不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起相反作用。除了那些青綠色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發(fā)硬，甚至有些發(fā)澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用于潤腸通便的。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

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