飲茶是我國歷史悠久的傳統(tǒng)文化,茶中含有多種可以抗氧化、消除自由基的營養(yǎng)物質(zhì),長期飲茶,對防病、防衰老有一定的功效。近年來,飲養(yǎng)生花茶十分風(fēng)靡,就是以茶為主料,根據(jù)體質(zhì)或時(shí)令配合不同的藥材,以飲茶的方式來達(dá)到保健養(yǎng)生的目的,養(yǎng)生花茶有很多種,下面給大家介紹一些,共同學(xué)習(xí)品茗的益處。
一、山楂枸杞茶
山楂的作用是:化滯消積、化痰行氣、活血散瘀,用于癥癖積聚、瘀阻腹痛、腹脹痞滿、腸風(fēng)下血、泄瀉、痰飲等。
枸杞的作用是:補(bǔ)血安神、潤肺止咳、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精,用于腰腎陰虧、虛勞咳嗽、目昏多淚、腰膝酸軟、目眩、頭暈、遺精、消渴。
山楂枸杞茶的作用是:活血散瘀、開胃消食、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神。
二、薄荷菊花茶
菊花的作用是:清肝明目、養(yǎng)肝平陰、排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫。
薄荷的作用是:清香升散、提神清頭目、利咽喉、透疹解郁。
薄荷菊花茶的作用:提神醒腦、清熱解毒、緩解疲勞、清新口氣,可以排除體內(nèi)積存的放射物質(zhì)與有害化學(xué)物質(zhì),特別適合春季飲用。
三、茉莉花茶
茉莉花茶馥郁宜人、香氣清婉,春夏季飲用可以消除春困、提神解郁,還有更有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)腸胃的作用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花含有豐富的維生素,有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌、消除疲勞、調(diào)理肝胃、改善體質(zhì)的作用。
五、檸檬熏衣草茶
熏衣草有消除疲勞、舒緩壓力的作用,與檸檬結(jié)合可以緩解頭痛、促進(jìn)血液循環(huán)、助消化,而且往熏衣草淡淡的香味可以振奮精神,自古就受廣大女性們喜愛。
飲茶養(yǎng)生,可以不受場地、時(shí)間的限制,無論是在家里、辦公還是旅途中,都可以隨時(shí)隨地地享受飲茶的樂趣。在中醫(yī)文化中,只要科學(xué)搭配,茶也是藥,可以強(qiáng)身抗老、延年益壽,是人們的養(yǎng)生佳品。
春季喝茶養(yǎng)生非常的普遍,但是春季的時(shí)候要選擇有功效的茶,不要喝容易上火的茶,要選擇養(yǎng)肝、健脾、去火、清熱等等功效的茶,接下來,就為您介紹一些春季適合喝的養(yǎng)生茶“枸杞茶、臘梅花茶、蘋果茶”,一起來看下吧。
1.枸杞茶:枸杞茶改善人體疲勞、滋補(bǔ)腎臟潤肺部、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)壯筋骨,長期進(jìn)行電腦工作的人,眼睛用的多的人都可以在春季的時(shí)候喝此茶,制作方法也非常簡單,就是十幾粒枸杞加熱水沖泡頻飲就行了。
2.臘梅花茶:臘梅花清肝明目、疏利咽喉的效果,長期的飲用有治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥,制作方法也很方便,就是將臘梅花七八朵沸水沖泡飲用。
3.金銀花茶:金銀花茶疏利咽喉、清熱解毒,春季飲用有效的治療牙周炎、病毒性感冒、急慢性扁桃體炎的疾病,金銀花茶10g沸水沖泡飲用即可,喜歡加冰糖的人群,可以適當(dāng)?shù)募右恍?br>
4.蘋果茶:蘋果茶是將一個(gè)蘋果切成薄片,然后加水煨煲去渣后當(dāng)茶喝,每天都喝,一直喝10天可以有效的解決春季帶來的頭痛。
5.山楂茶:山楂茶有清熱瀉火、潤燥止渴的功效。做法很是簡單,就把甘蔗200g、山楂20g水煎去渣后當(dāng)茶飲用,次數(shù)不限,喜歡就喝一些,但是要注意春季的時(shí)候火大,想要起到養(yǎng)生的功效,就要每天都喝。
枸杞是滋陰補(bǔ)肝腎的,山楂主要是消食作用尤其是善消肉食,燉肉時(shí)放山楂肥肉不膩人的,適合老年人,還有點(diǎn)活血化瘀作用 可祛斑,檸檬補(bǔ)充維生素C,美白祛斑,有一定的瘦身作用,這三個(gè)很少一起用,建議枸杞可以和菊花一起,山楂和檸檬最好單用,放一起容易引起胃酸過多
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