補(bǔ)腎的食物,腎不好哪些食物不能吃

一、補(bǔ)腎最有效的食物有哪些

1、芝麻。芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、板栗。味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

3、狗肉。狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。

4、桑椹。俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

二、腎不好的日常飲食禁忌

1、甜食必須禁止(除非血糖低情況)。首先對(duì)于血糖高的患者，甜食時(shí)必須禁止的，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、等。

2、如果血糖控制不好最好不要吃水果。如果可以控制很好，那么可以小量吃一些含糖量低的水果如蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子等。

3、腌制品必須禁止。腌制的食物里面含有很多的致癌物質(zhì)，吃多的話不僅會(huì)致癌，而且對(duì)于腎部的傷害也是很大的。腌制的食物里面含有很多的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于身體的傷害也很大。如果你是腎病患者的話，平時(shí)最好多吃一些比較清淡的食物，這樣對(duì)于腎也是有很大的好處的。

4、不宜食用以下食物。菠菜、竹筍、韭菜、茴香、芹菜、小紅蘿卜等，以及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃雞湯、肉湯等，禁食油炸食品。

另外，不要食用刺激性食品：如酒、茶、咖啡等，各種辛辣調(diào)味品，如蔥姜蒜、咖喱、芥末，胡椒等，各種香料。

三、腎病患者幾個(gè)注意事項(xiàng)

如果是既往血壓正常平穩(wěn)的朋友突然出現(xiàn)了頭暈，測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)異常升高，甚至出現(xiàn)視物模糊、頭痛等癥狀，要特別警惕，及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診，查明是否存在腎性高血壓及找出腎臟疾病的原因，而不應(yīng)忽視病情，延誤治療。自行服用藥物的做法則更是不可取的。

如出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐，特別是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期消化科治療未見明顯好轉(zhuǎn)者，建議及時(shí)行腎功能生化檢查，以除外腎功能不全可能。

需要重視常規(guī)的健康體檢，腎臟相關(guān)的檢查如尿常規(guī)、腎功能、腎臟超聲都是簡(jiǎn)便易行的檢查方法，最好每年都進(jìn)行檢查。

俗話說(shuō)“病從口入”，這不單是表明飲食要衛(wèi)生，更多的是提醒我們要因人而食，不科學(xué)的飲食習(xí)慣將會(huì)誘發(fā)疾病，加重疾病，影響疾病的治療。深圳市中醫(yī)院周昕醫(yī)生就指出，腎病患者尤其如此，在飲食方面有八大注意事項(xiàng)，而許多腎病患者就經(jīng)常由于飲食不嚴(yán)格而出現(xiàn)多種并發(fā)癥或加重病情。

由于大量嘌呤在機(jī)體內(nèi)代謝會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是伴有痛風(fēng)的病人，高嘌呤飲食會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，加重痛風(fēng)病情。而芹菜、菠菜、花生、雞湯、各種肉湯、豬頭肉、沙丁魚及動(dòng)物內(nèi)臟等都含有大量嘌呤，故應(yīng)該嚴(yán)格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用時(shí)可先將肉在水中煮一下，棄湯食用。

四、腎不好的信號(hào)有哪些呢

水腫是慢性腎炎最明顯的癥狀。在日常生活中，如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況，那就必須注意了。水腫的程度可輕可重，一般是起床后出現(xiàn)眼眶周圍、面部腫脹，或者是午后雙下肢踝部出現(xiàn)水腫，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)全身水腫。

在身體各器官中，腎臟是血壓的高部位，自然就是高血壓時(shí)最容易傷害的臟器。絕大多數(shù)高血壓患者會(huì)伴有不同程度的腎臟病變，而有些人的高血壓，尤其是年輕患者，是由于腎臟病變引起的?？梢姡哐獕号c腎臟是相互影響的。因此，如果出現(xiàn)血壓持續(xù)性升高，則要小心是否是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題。

尿液異常幾乎是所有的慢性腎炎患者必有的現(xiàn)象。尿液異常包括尿量減少，出現(xiàn)水腫患者會(huì)發(fā)現(xiàn)尿量減少，而且水腫的程度也加大 ，尿量減少越明顯。同時(shí)部分患者也會(huì)出現(xiàn)尿液中有血液的情況。所以，在日常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)尿液異常就得注意了。

預(yù)防慢性腎炎，除平時(shí)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)以外，我們還可以結(jié)合藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，慢性腎臟病中成藥，其為黃蜀葵花制劑，性味甘、寒、滑、無(wú)毒，有清熱解毒、利尿消腫的作用，能有效降低慢性腎臟病患者尿蛋白，保護(hù)腎功能。

腎虛不能吃什么？

腎虛不能吃什么食物

腎虛不管是在男性當(dāng)中，還是女性當(dāng)中，都可發(fā)生，而腎虛的發(fā)生，無(wú)疑對(duì)身體健康會(huì)造成一定的影響，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象，因此腎虛者要注意調(diào)治，除可采用一些中藥來(lái)治療外，平時(shí)飲食上也要注意調(diào)理，有的食物會(huì)對(duì)腎虛造成不利的影響，要注意避免食用。

對(duì)于腎虛者的飲食，要根據(jù)情況來(lái)調(diào)理的。腎虛分為陽(yáng)虛和陰虛，不同的腎虛，當(dāng)然需要忌口或是適宜的食物都是不一樣的，患者要根據(jù)自己虛的類型來(lái)調(diào)節(jié)飲食。下面來(lái)看看，腎虛有哪些食物是不能吃的，以便腎虛者平時(shí)可以避免。

對(duì)于腎陽(yáng)虛者來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣的食物是不能吃的，還有就是一些屬滋膩味厚不好消化的食物也要避免。如果陽(yáng)虛者還伴有便秘現(xiàn)象的，那么還要注意忌食 收澀止瀉的食物，以防加重便秘。而陽(yáng)虛泄瀉者要注意忌食具有潤(rùn)下通便效果的食物。

對(duì)于腎陽(yáng)虛患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可多吃一些具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如海產(chǎn)品，羊肉， 龍眼，牛肉，鹿肉， 山芋， 菜花，鹿茸肉，蓯蓉等，這些對(duì)于腎陽(yáng)虛癥狀有一定的調(diào)治作用。

如果是腎陰虛的，患者體質(zhì)本身就屬燥熱型的，所以這時(shí)就不能再吃容易上火的食物。對(duì)于辛辣刺激性，溫?zé)嵯阍镆约凹逭ǔ幢氖澄?，都是要避免的，還有一些性熱上火以及脂肪、碳水化合物含量過(guò)高之物，都不宜吃，一些常見的韭菜、辣椒、蔥及肉類當(dāng)中的羊肉、狗肉等，也要忌食。

腎陰虛者不要吃一些動(dòng)物鞭之類的壯陽(yáng)，以防上火，一般宜選擇一些甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食物，如 百合粳米粥、銀耳紅棗羹等，也可吃些黑木耳、黑芝麻之類的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)，這些 屬性平味甘類食物，對(duì)腎陰虛有一定的調(diào)治作用。

以上，就是關(guān)于腎虛者一些不能吃的食物，根據(jù)腎虛的不同類型，陽(yáng)虛和陰虛不能吃的食物及適宜吃的食物都是不一樣的，剛好相反。因此，腎虛者在食物調(diào)理的時(shí)候，一定要注意了解，清楚自己是屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，以便能合理調(diào)治。

常吃什么食物會(huì)傷腎？日常養(yǎng)腎的飲食誤區(qū)有哪些？

在生活中很多人的腎虛都是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，這會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，因此需要了解這些原因，然后盡量避免，那么常吃什么食物會(huì)傷腎？日常養(yǎng)腎的飲食誤區(qū)有哪些？下面就來(lái)詳細(xì)了解這些容易傷腎的食物，以及引起腎虛的原因吧。
1、常吃什么會(huì)傷腎
1.楊桃。腎不好的人是不能吃楊桃這種水果的。有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后（機(jī)體處于缺水狀態(tài)），于短時(shí)間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會(huì)突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過(guò)多，其所含的神經(jīng)毒素會(huì)使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無(wú)力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。而腎功能衰竭患者即使吃一個(gè)楊桃，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的毒性反應(yīng)，重者會(huì)使病情迅速發(fā)展成尿毒癥，甚至死亡。
2.咸食。在中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)里，“鹽”被譽(yù)為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調(diào)和，也會(huì)變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發(fā)現(xiàn)，高食鹽攝入量會(huì)升高尿液中的蛋白質(zhì)含量，而這恰恰是腎臟功能發(fā)生問(wèn)題的危險(xiǎn)信號(hào)。高鹽膳食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷，可能會(huì)加大患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。依據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，每天控制鹽的攝入量少于6克。而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)更少些。方便面中的鹽分非常高，經(jīng)常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。
3.濃茶。濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過(guò)量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)p害。
4.咖啡。國(guó)外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。這意味著，人們罹患腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)增加了。據(jù)悉，尿中的鈣是腎結(jié)石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結(jié)石。所以腎結(jié)石的患者每天的咖啡應(yīng)當(dāng)少于2杯，即每天不能超過(guò)0.45升咖啡，而正常人也不宜超過(guò)1升咖啡。由于咖啡會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，因此長(zhǎng)期大量飲用可能引起骨質(zhì)疏松。
所以，有喝咖啡習(xí)慣的人，每天至少要喝1杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。
4.高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好，長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。肉類和豆腐是動(dòng)植物蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成和修復(fù)機(jī)體組織、器官的重要成分，參與調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能。但是，蛋白質(zhì)雖好，也不能長(zhǎng)期過(guò)多食用。
因?yàn)?，蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解的含氮廢物會(huì)隨尿液排出體外，若進(jìn)食的膳食蛋白質(zhì)過(guò)多，隨尿排出的氮也會(huì)增多，加重了腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟健康。
2、養(yǎng)腎飲食的誤區(qū)
清淡飲食=不吃鹽。很多病人一聽到清淡飲食，第一印象要“淡”，就認(rèn)為不吃鹽就是清淡飲食，也的確發(fā)生過(guò)一些腎病患者真的是一粒鹽都不放。其實(shí)，清淡飲食不是不吃鹽，而是要適量?？刂汽}量不是一點(diǎn)不放，而是要樹立“控鹽”意識(shí)。
清淡飲食=不放油。大多數(shù)患者都誤認(rèn)為少油少鹽味道淡，能不放油就不放就是護(hù)腎，其實(shí)不然食用油也有分，食用油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，尤其是植物性食用油。若長(zhǎng)期不吃食用油會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏、能量攝入不足。對(duì)于腎病患者而言并不是一件好事。
清淡飲食=吃素不吃肉。也有些人認(rèn)為，清淡飲食就是少吃葷菜肉類，只能吃蔬菜和水果。于是又誕生了部分腎病患者開始追求極致的“清淡飲食”，從而放棄所有的動(dòng)物性食物，每天都只吃蔬菜和水果來(lái)代替所有食品。殊不知，對(duì)于腎病患者如果一味的吃素，將會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的缺乏，而缺乏蛋白質(zhì)是一件非常危險(xiǎn)的事情。蛋白質(zhì)作為身體構(gòu)成的基礎(chǔ)，當(dāng)機(jī)體缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)、體力下降、免疫力低下等一系列身體不適的癥狀。若長(zhǎng)期缺乏，會(huì)給健康帶來(lái)更大的威脅-嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，從而會(huì)出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
還要知道的是都有哪些食物會(huì)無(wú)形中傷腎。
3、引起腎虛的原因
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過(guò)量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3、過(guò)度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過(guò)于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈。
9、飲水過(guò)少
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。
中醫(yī)辨證方面的病因：
1、多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注，宗筋弛縱。

有什么補(bǔ)腎的食物 腎不好不能吃什么

1 蔥蔥里的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌,從而起到補(bǔ)陰壯陽(yáng)的作用。

2 水產(chǎn)品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素,因此,水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

3 雞蛋高蛋白食物,與人體蛋白質(zhì)組成相似,所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

4 蠶蛹含有豐富的營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)肝腎、益精氣,壯陽(yáng)治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥,均可食用。

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