助女性補(bǔ)血的青菜有哪些,什么時(shí)候最適合女性補(bǔ)血

一、什么青菜適合女性補(bǔ)血

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

2、菠菜

又稱菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

3、西紅柿

果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源，可有效補(bǔ)血。

4、卷心菜

富含葉酸，這是甘藍(lán)類蔬菜的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。所以，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些圓白菜，它也是婦女的重要美容品。

5、金針菜

金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

二、女性補(bǔ)血的4個(gè)最佳時(shí)間段

1、月經(jīng)來(lái)臨過(guò)程

這時(shí)應(yīng)忌吃辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時(shí)也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖，避免受涼。接下來(lái)推薦一款適合經(jīng)期吃的補(bǔ)血食譜——烏梅紅糖水，具體的如下：

做法：備好烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

作用：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏的功效，適用于少女月經(jīng)過(guò)多的情況。

2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

一是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)暗耗陰血。二是女性在這個(gè)階段依然不能貪涼，如果此時(shí)隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜，輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。接下來(lái)為大家推薦一款經(jīng)期后補(bǔ)血食譜——銀耳紅棗羹，具體的如下：

做法：備好銀耳、紅棗，將銀耳洗凈之后，切成絲狀放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)，之后放入紅棗、冰糖即可。

作用：銀耳和紅棗都具有補(bǔ)血的效果，經(jīng)期之后服用，能夠有效緩解貧血帶來(lái)的頭暈、惡心、失眠等不適癥狀。

3、排卵期身體熱的時(shí)候

排卵期身體發(fā)熱的時(shí)間為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為，女人在一月之中必有一天，會(huì)感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶，這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期也是補(bǔ)血的好時(shí)期，接下來(lái)推薦一款適合排卵期吃的補(bǔ)血食譜，具體的如下：

做法：事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來(lái)備用。把丹參洗凈切片兒，15克就夠了，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起放到燉鍋內(nèi)，加水用大火加熱，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘，這個(gè)時(shí)候海蜇皮已經(jīng)泡得差不多了，撈出來(lái)切成段放入鍋里，最后放上鹽，味精，香油，調(diào)味就可以了。

作用：丹參除補(bǔ)血之外，它還有活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神的功效。

4、排卵后至月經(jīng)

這個(gè)時(shí)期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃?？啥嗪纫恍┥剿幹?，以健脾、補(bǔ)腎氣。以下為大家介紹山藥枸杞粥的做法，供大家參考。

三、女性冬季如何補(bǔ)血養(yǎng)顏

吃什么不怕冷

怕冷女性冬季可選溫?zé)崾澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，達(dá)到御寒作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調(diào)味品和食物。適合冬天食用的溫?zé)崾澄锇ㄈ忸悾貉蛉狻⑴Ｈ?、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類。在烹調(diào)或食用寒性食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉、生姜沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒效果。

睡前泡澡溫暖手腳

睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例為1：1），冬天在看電視時(shí)或下班休息后泡腳，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。

四、女性要如何補(bǔ)血

四物湯最早見(jiàn)于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，東漢名醫(yī)張仲景又進(jìn)行了改進(jìn)，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——后來(lái)被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專門(mén)用來(lái)治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”。

四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢？中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體“血庫(kù)”一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)需血量增加時(shí)，肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。

如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于“血庫(kù)”枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲；不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)；若是肝失疏泄，就像“血庫(kù)”漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過(guò)多或崩漏等。

女性補(bǔ)血吃哪些食物好？常見(jiàn)的補(bǔ)氣的食材有哪些？

女性朋友一般都是會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀的，女人的氣血是非常重要的，女人如果擁有氣血，那么肌膚會(huì)變得非常的好，那你們知道生活中常見(jiàn)的食物哪些是補(bǔ)血的呢？估計(jì)很多人都還不知道，我們一起來(lái)看看常見(jiàn)的補(bǔ)氣的食材有哪些呢？我們一起來(lái)看看。
1、女人補(bǔ)血的食物
1、龍眼
中國(guó)古人早已把龍眼用于保健療病，認(rèn)為是滋補(bǔ)良藥，具有補(bǔ)益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥。
清代醫(yī)家王士雄在《隨息居飲食譜》記述的“玉靈膏”，是用龍眼肉加白糖(用量約為龍眼肉的110)蒸熟加工的成藥，據(jù)稱其功效“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，開(kāi)水沖服可治療氣血不足者，并認(rèn)為很適于產(chǎn)婦臨產(chǎn)之前服之。
2、莧菜
相信大家對(duì)于莧菜應(yīng)該都非常了解吧!莧菜是一種非常常見(jiàn)的食材，莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，吃莧菜的好處很多，補(bǔ)氣就是其中一個(gè)。
莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質(zhì)，且容易吸收，夏天人們大量出汗，多食莧菜不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力，還有減肥排毒，補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。
3、山藥
山藥尤宜于夏季食用，它營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾益氣，可防止夏天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎補(bǔ)氣，增強(qiáng)人體抵抗力。
大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補(bǔ)肺，強(qiáng)身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補(bǔ)效果更好。
4、牛肉
牛肉也是一種很好的補(bǔ)氣的食材，你喜歡吃牛肉嗎?吃牛肉的好處很多，不僅可以強(qiáng)筋壯骨，還有很好的補(bǔ)氣的功效哦!
牛肉是性味甘平的，具有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨益氣力的作用，夏天吃些牛肉可以補(bǔ)氣?！度杖A子本草》曾記載：“水牛肉，冷;黃牛肉，溫?！?br>在夏天吃牛肉要將牛肉切成小塊，或者切成肉絲，建議一周一兩次為宜。
5、紅薯
由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)，是補(bǔ)中氣、益健康的佳品。
尤其對(duì)于預(yù)防肥胖、追求健美的人來(lái)說(shuō)，以薯類作為精白米面的替換品，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食，不僅可以有效地控制體重的增加，還能保持各類營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
6、黃鱔
小暑后的黃鱔圓肥豐滿，不僅肉嫩鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)作用最強(qiáng)。加上暑天中濕氣較重，對(duì)寒性、虛性、濕性的人尤為不利。此時(shí)吃補(bǔ)氣的黃鱔，與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生思想是一致的，可以達(dá)到改善不良體質(zhì)、“冬病夏治”的效果。
7、西洋參
到了夏天，更適合吃點(diǎn)兒西洋參，因?yàn)橄奶斓南淖畲?，原本就氣虛的人到了夏天，或者過(guò)了夏天會(huì)覺(jué)得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關(guān)系，因此適合吃點(diǎn)兒西洋參。
西洋參一般一天10克就可以，隔水燉最好，如果沒(méi)時(shí)間，用保溫杯泡開(kāi)，像喝茶一樣不斷續(xù)水，喝了一天之后再換另外10克新的西洋參。
8、黃芪
據(jù)藥書(shū)等記載，黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。_得一提的是，黃芪雖然一年四季都作補(bǔ)氣藥用，但更是夏季補(bǔ)氣之圣藥。
夏季高溫酷暑，不少人可能會(huì)出汗較多，導(dǎo)致氣虛無(wú)力，肢體疲倦?！包S芪杞豬瘦肉湯”_用之頗有補(bǔ)益。
9、豬肚
豬肚有暖脾胃的功效。它實(shí)際上是豬的胃，性平味溫，中醫(yī)說(shuō)它有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。適宜于虛勞瘦弱者食用，又適宜于脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢、中氣不足的人用，體虛者都適用?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，豬肚，為補(bǔ)脾胃良品。
《隨息居、飲食譜》也說(shuō)豬肚“甘溫，補(bǔ)胃，益氣，止帶濁”。
夏天吃什么補(bǔ)氣?以上介紹了9種夏季補(bǔ)氣的食物，有需要的朋友可以多吃這些食物。
2、補(bǔ)氣的食材有哪些
一、清熱補(bǔ)氣的食材
中醫(yī)專家：常吃百合，清肺補(bǔ)氣
肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。
百合不光能提高真皮細(xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣，讓她呼吸有力。
吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道
以川貝冰糖燉梨來(lái)潤(rùn)喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)、有力!
川貝冰糖燉梨制作方法
1、梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。
2、用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來(lái)幾根牙簽從上往下固定住。
3、將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個(gè)梨成透明色即可!
豆?jié){是雌激素的補(bǔ)充劑
鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，不僅對(duì)乳腺癌、子宮癌等有一定的預(yù)防保健作用，還是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。
冬天喝豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。
用豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。
百花膏
用百合、款冬花各等份，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏狀，日服3次，每次一匙，有潤(rùn)肺止咳化痰之效。
黃芪膏
用黃芪100克，水煎濾渣，加蜂蜜500克，文火煎熬縮至膏狀，日服兩次，每次一匙，有補(bǔ)肺益氣之功。
二、清熱補(bǔ)氣的蔬菜
1、蓮藕
食物簡(jiǎn)介
蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。
清肺原理
熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
2、白蘿卜
食物簡(jiǎn)介
莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理
白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性涼，入肺胃經(jīng)。
3、銀耳
食物簡(jiǎn)介
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
清肺原理
同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
3、女人滋陰補(bǔ)血該注意
1、多吃補(bǔ)氣血的食物。女人氣血不足，會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)冷、月經(jīng)不調(diào)、提前衰老等癥狀，所以平時(shí)需要多食用補(bǔ)氣血的食物。補(bǔ)氣血的食物有很多，如：當(dāng)歸、紅棗、黑豆多吃這些可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高精力，但是熱性體質(zhì)的女性不宜多吃。
2、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是保持健康最重要的方式之一，沒(méi)有丑女人只有懶女人，很多女性因?yàn)榕鲁龊?、曬太?yáng)等因素不想運(yùn)動(dòng)所以身體素質(zhì)比較差。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善臉色發(fā)黃、發(fā)白等癥狀，身體免疫力提高了，自然達(dá)到滋陰養(yǎng)血的目的了。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。按時(shí)睡覺(jué)不熬夜、三餐有規(guī)律、不吃垃圾食品等良好的生活習(xí)慣有利于身體健康。注重生活規(guī)律、講究養(yǎng)生之道可以讓氣血流動(dòng)更順暢、延緩衰老，所以一定要改掉不良的生活習(xí)慣。
4、保持良好心態(tài)。很多中老年女性，雖然年齡大了但是看起來(lái)依舊年輕，所以保持良好的心態(tài)也很重要。女人比較感性，容易情緒化，在遇到事情或困難時(shí)，一定要鎮(zhèn)靜以良好心態(tài)面對(duì)，不可因此產(chǎn)生太多負(fù)面情緒，好的心情可以保持身體的氣血順暢、身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

女人補(bǔ)血吃什么食物好？哪些食物有助于女性補(bǔ)血？

由于女性比較特殊的生理結(jié)構(gòu)，很容易出現(xiàn)貧血，導(dǎo)致女人的氣色差，而且身體也比較虛弱，通過(guò)食物補(bǔ)血是常見(jiàn)的方式，許多食物適合女性食用，具有很好的補(bǔ)血的作用，那么女人補(bǔ)血吃什么食物好？哪些食物有助于女性補(bǔ)血？下面為大家介紹。
1、女人補(bǔ)血的食物
(1)紅棗
紅棗是天然的補(bǔ)血良方，其具有補(bǔ)中益氣、安神之功效。同時(shí)其可以直接吃，也可做成甜品、粥品、湯品等等。另外干棗的膳食纖維含量非常多，再者紅棗屬溫?zé)嵝缘?，因此一般不建議食用過(guò)多。
(2)玫瑰酒
玫瑰酒具有活血的功效，中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花疏肝和胃、具有活血止痛、行氣之功效。特別是對(duì)臉上有斑的女性、月經(jīng)不調(diào)的女性更可多償試喝玫瑰酒。
(3)龍眼肉
夏季是龍眼上市的季節(jié)。龍眼也是民間有名的補(bǔ)血良品，其含有豐富的鐵質(zhì)，葡萄糖，特別適合產(chǎn)婦、哺乳期的女性進(jìn)補(bǔ)。
(4)桑葚
桑葚被稱為天然的鐵劑，桑葚更是水果中最好的補(bǔ)血果。當(dāng)然新鮮的桑葚不好得到，因此建議利用桑葚干煮熬粥喝。
(5)黑豆
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，腎藏精，精生髓，髓生血，而黑豆不僅具有補(bǔ)腎的功效，同時(shí)其對(duì)保護(hù)血管健康也有一定的作用。
(6)黑芝麻
黑芝麻不僅含有豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)其鈣質(zhì)含量也非常高，因此黑芝麻尤為適合女性朋友。
(7)紅豆
一般認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅豆對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟健康具有一定的保健功效。
(8)菠菜
菠菜是公認(rèn)的含鐵量最多的一種蔬菜，同時(shí)菠菜中豐富的葉酸、維生素C對(duì)促進(jìn)人體健康也都是會(huì)有一定的幫助的。但是菠菜中也含有一定的草酸，如果食用過(guò)多，也會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收的。因此建議在吃菠菜前最好可以先用水焯一下。
(9)豬肝
豬肝也是含鐵質(zhì)非常豐富的一種食物，比如豬肝炒韭菜、豬肝搭配菠菜食用，補(bǔ)血的效果更加明顯。不過(guò)肝臟本身是解毒器官，因此建議不要食用過(guò)多。
(10)胡蘿卜
胡蘿卜中不僅含有豐富的胡蘿卜素、同時(shí)其還含有豐富的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷等礦物質(zhì)，對(duì)人體的健康等都具有一定的幫助。
(11)黑木耳
黑木耳具有“素中之葷”的美稱，其中的含鐵量非常的豐富，另外現(xiàn)代的各種污染非常之嚴(yán)重，適當(dāng)吃點(diǎn)黑木耳還具有排毒養(yǎng)肝之功效呢？
(12)葡萄
葡萄中含有豐富的鐵質(zhì)、B族維生素，特別是對(duì)于預(yù)防惡性貧血具有一定的保健養(yǎng)生功效。
(13)南瓜
南瓜中含有豐富的各種礦物質(zhì)，其中鐵質(zhì)的含量就非常的豐富，此外其中豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸對(duì)促進(jìn)人體健康也都有一定的保健功效。
一般認(rèn)為女性補(bǔ)血，可適當(dāng)多吃紅色的、黑色的食物即可。同時(shí)日常在補(bǔ)血的過(guò)程中也要注意吸收率，如果食療補(bǔ)血的效果不明顯的話，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些專用的補(bǔ)血保健品。最后提醒一下補(bǔ)血也要注意時(shí)間，一般情況下在經(jīng)期結(jié)束后更要注意補(bǔ)血保健。
2、貧血的一般癥狀
一、軟弱無(wú)力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚(yú)際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過(guò)速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽(tīng)到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽(tīng)到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
四、呼吸系統(tǒng):：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見(jiàn)癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見(jiàn)的癥狀。
七、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過(guò)多。在男女兩性中欲望減退均多見(jiàn)。
八、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/108864.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 皮膚過(guò)敏和過(guò)敏體質(zhì),講述過(guò)敏的原因(···

下一篇: 武漢疫情蔓延毛小妹老師推出2020春···