月經(jīng)期間該怎么護(hù)理，為什么不可以洗頭

每一個(gè)成熟女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，是女性走向成熟的標(biāo)志之一。現(xiàn)在很多人都不明白為什么女性會(huì)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)又是什么。其實(shí)月經(jīng)指的是女性生理上的循環(huán)周期，一般會(huì)發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動(dòng)物之間。月經(jīng)有穩(wěn)定的周期，通常都是每一個(gè)月來(lái)一次，月經(jīng)不調(diào)或者氣血虛的女性可能會(huì)月經(jīng)周期不準(zhǔn)或者當(dāng)月不來(lái)。要是發(fā)生長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。如果延誤治療的話，可能會(huì)耽誤疾病的治療，還可能會(huì)有其他并發(fā)癥。

女性來(lái)月經(jīng)的原因是，女性身體每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜都會(huì)發(fā)生自主增厚的現(xiàn)象，此時(shí)的血管也會(huì)隨之增生，而腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜就會(huì)崩潰脫落。像這種這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，就叫月經(jīng)。所以此時(shí)需要好好護(hù)理，以免月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

關(guān)于經(jīng)期的時(shí)候?yàn)槭裁床灰搭^，是因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)要注意保暖，如果女性在經(jīng)期受冷或者經(jīng)常吃一些寒涼、辛辣的東西，會(huì)使讓原本是要排出體外的污血未排凈，結(jié)塊殘留在子宮之內(nèi)。導(dǎo)致月經(jīng)流量變少，還會(huì)使子宮內(nèi)壁變得污穢。如果長(zhǎng)期不管的話，女性體內(nèi)的賀爾蒙就會(huì)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致有乳癌、子宮癌的發(fā)生。

除了月經(jīng)期要注意不要洗頭以外，還要避免涼雨淋受寒冷刺激，不要涉水或下水游泳，或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。在期間多喝溫水，在月經(jīng)之前也可以多喝一些紅糖水或者養(yǎng)生補(bǔ)血的佳品。如果在月經(jīng)期忍不住想要洗頭的話，可以用專門的洗發(fā)水來(lái)洗，在洗頭之前滴幾滴姜汁在頭發(fā)上也可以。洗完頭就要馬上用風(fēng)筒吹干。

請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期能洗頭嗎,為什么來(lái)月經(jīng)不能洗腳

大家都知道，在月經(jīng)期間，女性的血液循環(huán)比較不同尋常，容易不流暢。但是，在這個(gè)時(shí)候洗頭對(duì)身體不利。有許多中外專家也是如此認(rèn)為的，提倡避免洗頭，注意保暖，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。那么請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期能洗頭嗎？我們一起看看吧。

請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期能洗頭嗎？
女性月經(jīng)期間會(huì)從陰道內(nèi)流出很多的血液。這個(gè)時(shí)候的女性身體素質(zhì)會(huì)變得弱一些，這樣如果經(jīng)期不注意就會(huì)讓女性的身體出現(xiàn)很多問(wèn)題，比如痛經(jīng)等。最好不要在月經(jīng)期間洗頭，當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，當(dāng)然，如果真的七天不洗頭也不太現(xiàn)實(shí)。盡量避免在月經(jīng)量最多的頭兩天洗頭，同時(shí)，洗頭最好用熱水，30-40度為宜，洗頭速度要快，洗頭后要盡快吹干。

月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開(kāi)放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動(dòng)，若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病，故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生是很重要的。做好經(jīng)期護(hù)理，保持外陰清潔，避免冰冷辛辣刺激食物，多喝紅糖水，注意腹部保暖，注意休息。月經(jīng)期洗頭有一定的傷害，我們要清楚認(rèn)識(shí)到其危害，然后進(jìn)去避免。其實(shí)我們每個(gè)人都可以大概算出月經(jīng)來(lái)的時(shí)間的，那樣我們就可以在來(lái)的時(shí)候洗頭，就盡量避免在月經(jīng)前期洗頭了。

緊急避孕藥會(huì)影響月經(jīng)嗎
“緊急避孕藥不能長(zhǎng)期服用”，這應(yīng)該是常識(shí)，但很多年輕人卻拿它作為避孕首選，甚至有些患者曾一個(gè)月連吃3次，還有的女性根本沒(méi)有安全避孕再進(jìn)行性行為的觀念，事后火急火燎去便利店買緊急避孕藥，一年下來(lái)可能高達(dá)十幾次之多。緊急避孕藥原則上對(duì)身體沒(méi)有很大的傷害，但是副反應(yīng)卻會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后延或提前。

緊急避孕藥的避孕機(jī)理主要是通過(guò)干擾體內(nèi)的激素平衡抑制排卵，或者阻止受精卵著床來(lái)達(dá)到事后避孕的目的。所以服用緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂。它最常見(jiàn)的副作用是月經(jīng)提前出現(xiàn);一些女性也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲。此外，經(jīng)血多少也可能受影響。建議緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕方法來(lái)服用，一個(gè)月以內(nèi)一般控制在口服一次以內(nèi)為好。因?yàn)榫o急避孕藥頻繁干擾體內(nèi)的激素平衡，或多或少會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

女性經(jīng)期例假可以洗頭么？經(jīng)期洗頭有哪些傷害？

女性經(jīng)期是需要做好護(hù)理工作的，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么女性經(jīng)期例假可以洗頭么？經(jīng)期洗頭有哪些傷害？女性經(jīng)期最好不要洗頭，會(huì)對(duì)身體代謝造成一些影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解經(jīng)期洗頭的影響，以及需要注意的地方吧。
1、經(jīng)期洗頭的影響
1.經(jīng)期洗頭刺激子宮
女性在經(jīng)期是很虛弱的，所以時(shí)刻要注意保暖，多喝熱水，如果是冬天還要隨身帶暖手寶。甚至洗手也最好用熱水。我們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，水本身對(duì)頭皮就有刺激作用，更何況有時(shí)還會(huì)有風(fēng)侵入，這時(shí)頭發(fā)上的熱水就變涼，對(duì)頭皮的刺激就會(huì)加重，進(jìn)而刺激到子宮，子宮產(chǎn)生收縮，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以，最好經(jīng)期不要洗頭發(fā)，但是對(duì)于一些經(jīng)期比較長(zhǎng)的女性朋友，這幾乎是不可能的事。盡管如此，也不要在經(jīng)期第一天洗頭。
2.經(jīng)期洗頭導(dǎo)致偏頭痛
有些女性一來(lái)月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，痛經(jīng)、食欲不振、頭痛很大一部分就是因?yàn)榻?jīng)期洗頭所造成的后果。月經(jīng)期間洗頭很容易引起宮寒，而宮寒最明顯的癥狀就是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至有些還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)提前，這就會(huì)引發(fā)不孕危機(jī)。
所以，來(lái)例假時(shí)身體不舒服，則更應(yīng)該多加注重，不要碰涼水、冷飲，最好也不要洗頭。
3.謠言：經(jīng)期洗頭致癌
一直就有謠言稱“經(jīng)期洗頭易致癌”，這是因?yàn)樽訉m收縮不完全，使污血沒(méi)有排除干凈，殘留在子宮內(nèi)，久之則會(huì)致癌。
對(duì)此說(shuō)法，專家的解釋是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
因?yàn)榻?jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液，除此之外，還包括崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的女性私處上皮。經(jīng)期來(lái)臨前，隨著體內(nèi)激素水平的升高，子宮內(nèi)膜增厚就出現(xiàn)排卵，這時(shí)如果沒(méi)有受精，激素水平就會(huì)下降，子宮內(nèi)膜就會(huì)崩解、脫落，形成月經(jīng)。
其次，經(jīng)血并不會(huì)“殘留”，因?yàn)榻?jīng)血一旦產(chǎn)生，便會(huì)從宮頸口進(jìn)入女性私處，而后排出體外。
另外，如果子宮出現(xiàn)收縮不完全，也不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血?dú)埩?，而是?huì)出現(xiàn)血流不止。
綜上所述，經(jīng)期洗頭致癌并無(wú)科學(xué)依據(jù)。
雖然說(shuō)經(jīng)期洗頭致癌有些許的危言聳聽(tīng)，但是它對(duì)我們健康的影響也是不容忽視的。最好在經(jīng)期前兩天不要洗頭，洗頭后也一定要用吹風(fēng)及時(shí)吹干，以免身體受寒。
2、經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。

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