爺爺從年輕的時(shí)候就特別愛(ài)喝茶,什么茶都愛(ài)喝。所以每次回家的時(shí)候我們都會(huì)給爺爺買(mǎi)茶。爺爺說(shuō)給他買(mǎi)茶的孩子都是最孝順的孩子,這讓我們感覺(jué)特別好笑。現(xiàn)在是秋季了,公司給我放了一個(gè)禮拜的假,我想回家去看看爺爺,所以也就想給爺爺帶一些秋季養(yǎng)生茶。但是我不怎么喝茶,所以對(duì)茶不太了解,就想問(wèn)一下朋友們適合秋季養(yǎng)生的茶飲有哪些?
1,秋季的時(shí)候天氣比較干燥,容易患有呼吸道疾病,所以我們可以給老人準(zhǔn)備一些金銀花茶,因?yàn)榻疸y花具有清熱解毒疏風(fēng)散熱的功效。而且對(duì)于一些初期的感冒還有很好的調(diào)理作用。但是金銀花茶不適合身體虛寒的人和月經(jīng)期的女性飲用。
2,秋季養(yǎng)生茶我們還可以選擇鐵觀音。鐵觀音茶是我們?cè)谌粘I钪幸米疃嗟牟栾?。?jīng)常喝鐵觀音茶可以預(yù)防肥胖,過(guò)兩天觀音茶以后,會(huì)對(duì)油膩的東西有所反感,而且啊,對(duì)于經(jīng)常吸煙喝酒的人也有一些調(diào)理的作用,鐵觀音茶對(duì)于老年人的三高病癥也有調(diào)解作用。
3,秋季養(yǎng)生茶飲,我們還可以選擇菊花茶。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效,在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對(duì)肝火旺、眼睛不適的人有很好的療效。
注意秋季天氣比較干燥,所以在日常生活中一定要多喝水,多喝茶。還有就是日常生活中一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜,千萬(wàn)不要吃辛辣刺激性的食物和生冷油膩的食物,要多參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身抵抗力。
秋季養(yǎng)生第一要?jiǎng)?wù)是潤(rùn)肺去燥,除了飲食方面之外,喝茶也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。那么秋季養(yǎng)生喝什么茶合適呢?我為大家整理了秋季養(yǎng)生必喝的九款茶,一起來(lái)看看吧。
1、烏龍茶
經(jīng)常喝茶的人都知道春夏喝綠茶,秋天適合喝青茶,黑茶冬天喝最適合,春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合秋天飲用。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。長(zhǎng)期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。
泡烏龍茶最好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯,并且一定要用100℃的沸水,烏龍茶的投葉量比較大,基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多,泡后加蓋。泡烏龍茶時(shí)邊上要有個(gè)煮水壺,水開(kāi)了馬上沖,第一泡要倒掉,用倒掉的水可以把所有的杯子潤(rùn)一下,然后再倒入開(kāi)水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次,品質(zhì)好的可沖泡7~8次,每次沖泡的時(shí)間由短到長(zhǎng),以2~5分鐘為宜。
2、菊花茶
九月份已經(jīng)到來(lái),正是菊花新鮮上市的季節(jié),雖然秋季已經(jīng)到來(lái),但是還留有幾分暖意,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過(guò)了。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效,在干燥的秋季飲用還有滋潤(rùn)清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
雖然菊花茶有一定的保健功效,但是也不能“貪杯”。最好不要連續(xù)五天飲用,每次飲用最好五朵為宜,一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,這樣喝起來(lái)會(huì)更加清甜一些。專家認(rèn)為,加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)節(jié)口味是可以的,但是對(duì)于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,盡量不要添加。此外,脾胃虛弱的人群最好也不要加糖,過(guò)甜的茶容易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多,容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外,還可以和一些食材搭配,口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降壓,肥胖癥或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花,有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族。
3、百合花茶
秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀,因此需注重“養(yǎng)陰”。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰,百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤(rùn)肺化痰的功效,對(duì)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢(mèng)等都有顯著功效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。
從中醫(yī)藥用角度而言,百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤(rùn)肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里,會(huì)常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。另外,對(duì)于失眠多夢(mèng)者,也可以通過(guò)喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。
利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用,有助對(duì)抗因天氣干燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等癥狀?;蚴菧?zhǔn)備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖,一同用沸開(kāi)水沖泡飲用,具有潤(rùn)肺降火、安神定心、舒緩神經(jīng)緊張、降低細(xì)胞癌變幾率等作用。
4、金銀花茶
芳香的金銀花是我國(guó)古老的.藥物,享有“藥鋪小神仙”之譽(yù)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)記載,金銀花性寒味甘,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱,又善清熱解毒,可治療各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等,效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。
推薦使用玻璃杯茶具來(lái)對(duì)金銀花茶進(jìn)行沖泡。沖泡金銀花茶時(shí),我們要根據(jù)茶杯的大小來(lái)決定投放金銀花茶的數(shù)量,一般投放量在兩三克左右為宜。投放好后,就可以往茶杯中沖泡開(kāi)水了,然后蓋上杯蓋,防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉。待三分鐘左右,金銀花茶就差不多沖泡好了,拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來(lái),香味四溢,讓人感覺(jué)精神爽悅。
5、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機(jī)磷,具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”,既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維,植物性膠原蛋白的減肥食品,可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,保持女性身材的苗條。
此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
6、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能??山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外,枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當(dāng)水頻飲,對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。
配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開(kāi)水沖泡即可?;蚴侨∝暰?朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。此為一天用量,可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。
7、姜蘇茶
天氣轉(zhuǎn)涼后,胃部容易抽搐,引起腹瀉、惡心等癥狀,身體比較瘦的人,通常胃壁較薄,在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣,導(dǎo)致胃痛和消化不良。因此,“豆芽菜”體型的人要格外注意暖胃、護(hù)胃。如果有條件,可以早晚喝杯姜蘇茶。
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經(jīng),具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。而蘇葉也叫紫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。
選取生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。
8、玫瑰薄荷茶
秋季草枯葉落、花木凋零,人容易出現(xiàn)傷感情緒,造成肝氣郁結(jié)、脾胃失調(diào)。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動(dòng),而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài),具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺(jué)煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。
選取玫瑰花干花蕾4—5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10—15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。
9、羅漢果五花茶
秋季干燥,肝火容易因秋燥而變得旺盛。如何下火呢?羅漢果比較適合秋季降火之用。羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,干果總糖含量25.17——38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鮮果還含有豐富的維生素丙,蛋白質(zhì)和氨基酸,果實(shí)味甘性涼、有潤(rùn)肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同時(shí),也是飲料和調(diào)料佳果。
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用,在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)較多飲用。同時(shí)此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香,對(duì)于北方人來(lái)說(shuō),喝起來(lái)感覺(jué)很特別。在炎熱的夏季,經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤(rùn)腸排毒的作用。
將羅漢果用流動(dòng)水沖洗干凈,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮制約2小時(shí)。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時(shí),將五花茶的料渣潷除即可。
秋季養(yǎng)生必喝以上九款茶飲,幫助你潤(rùn)肺去燥!各種茶飲喝法有講究,一定要注意喝茶的注意事項(xiàng)哦!
秋季適合養(yǎng)生的中藥茶
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡閑暇的時(shí)候泡上一杯茶,這樣不僅可以幫助我們清理腸道,還可以排毒養(yǎng)顏。秋季比較干燥,哪些養(yǎng)生茶更適合這個(gè)干燥的季節(jié)引用呢?下面是我為大家?guī)?lái)的秋季適合養(yǎng)生的中藥茶,歡迎閱讀。
一、中醫(yī)養(yǎng)生茶:
1、蘿卜茶:
【配方】白蘿卜30克,紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛,再將茶葉用開(kāi)水沖泡,5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】清熱化痰,理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內(nèi)郁化熱。
2、生曬參茶:
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi),用開(kāi)水沖泡,悶半小時(shí)。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺,生津,安神。適用于脾肺氣虛證。癥見(jiàn)神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
3、巴戟牛膝茶:
【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】溫補(bǔ)腎陽(yáng),強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:①陽(yáng)虧虛,腰酸冷痛,膝無(wú)力,陽(yáng)痿早泄。②病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
二、秋季養(yǎng)生茶
茶是生活中最常見(jiàn)的飲品了,不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果,還可預(yù)防疾病的發(fā)生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養(yǎng)生茶!
1、菊花茶:
菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長(zhǎng)壽飲料,所以食菊之習(xí)歷代相傳。
2、紅棗茶:
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效,長(zhǎng)期飲用,能延年益壽。
3、枸杞子茶:
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
4、何首烏茶:
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
5、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。
6、人參茶:
人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),故人參為益壽延年最佳藥物。
三、養(yǎng)生茶注意事項(xiàng):
現(xiàn)在有許多人注重日常生活中的養(yǎng)生保健,而養(yǎng)生茶因?yàn)榉奖悖?jié)省時(shí)間就成為了許多白領(lǐng)的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶,還會(huì)加入一些具有藥性的枸杞、菊花等藥材!
中醫(yī)專家提醒,中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣,中藥泡茶同樣需要根據(jù)中藥的性能,結(jié)合自身體質(zhì)、狀態(tài)以及時(shí)令等科學(xué)飲用,才能達(dá)到預(yù)期的養(yǎng)生效果,決不可信手拈來(lái)。
1、菊花茶
處方:菊花15-20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5-10g(金銀花比較貴,可用木棉花15-20g代替),用溫水清洗干凈后加開(kāi)水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量綠茶。
功效:方中的菊花,金銀花均有清熱解毒,疏風(fēng)散熱的.功效,桔?;瞪⒔Y(jié),與甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用,全方合用,具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適用人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復(fù)發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí),平時(shí)易上火的人可適當(dāng)飲用;風(fēng)熱感冒的初期,臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
不宜人群:體質(zhì)較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的人;風(fēng)寒感冒,以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
2、玫瑰花茶
處方:玫瑰花15-20g,有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來(lái)之前1周加紅花5-10g,月經(jīng)來(lái)的第一天停加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用,加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效。
適用人群:玫瑰花不溫不燥,適用于大多數(shù)女性,尤其適用于那些平時(shí)心情不佳,易煩惱、生氣的人。加用紅花后對(duì)痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群:月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
3、桂花茶
處方:桂花10-15g,生姜3片,大棗2枚,用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量紅茶。
功效:桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈,生姜可以溫胃散寒、止嘔,大棗健脾補(bǔ)氣,三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
適用人群:體質(zhì)較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長(zhǎng)期呆在空調(diào)房等低溫環(huán)境中的人;風(fēng)寒感冒初期,以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過(guò)度或進(jìn)食冷飲過(guò)多而出現(xiàn)胃部不適的人。
不宜人群:適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
4、枸杞茶
處方:枸杞子10-15g,龍眼肉10-15g,大棗2枚,冰糖10-20g,用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效:枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、明目,龍眼肉健脾補(bǔ)血,大棗健脾補(bǔ)氣,冰糖甘涼潤(rùn)肺,全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效。
適用人群:本方中的藥物性質(zhì)都比較平和,適用于大多數(shù)人,尤其適用于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、長(zhǎng)期面對(duì)電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群:脾虛濕重、脾胃虛寒,舌苔厚膩,容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。
現(xiàn)在養(yǎng)生的方式多樣化,大家不要進(jìn)行盲目的養(yǎng)生,要選擇正確的方法,不然達(dá)不到效果還會(huì)對(duì)身體造成傷害。這些養(yǎng)生茶大家可以試一試,不僅快捷安全,還有很好的養(yǎng)生作用,正確引用養(yǎng)生茶,擁有健康的身體!
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我們?nèi)粘I钪心軌蚝鹊降酿B(yǎng)生茶是非常多的,當(dāng)然,不同的養(yǎng)生茶味道是不一樣的,很多的美味養(yǎng)生茶都是非常受人們的歡迎的,那么生活中哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時(shí)候飲用?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。
做法:將大杏仁用清水浸泡10分鐘,直到能很容易的撕去外面的果皮。將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時(shí),使糯米充分吸收水分。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機(jī)內(nèi),加入200ml左右的清水,用低速攪打,直到顏色變得奶白,加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可飲用。杏仁中含有能止咳平喘的成分,而秋季又是感冒咳嗽高發(fā)的季節(jié),所以在秋季的時(shí)候,選擇飲用杏仁茶的話,可以起到很不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的效果,各個(gè)人群是比較適合喝。
金銀花茶
金銀花茶的味道也是非常不錯(cuò)的,相信我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡飲用金銀花茶,當(dāng)然,秋季適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶,也是可以起到不錯(cuò)的清熱解毒功效的。芳香的金銀花是我國(guó)古老的藥物,享有“藥鋪小神仙”之譽(yù)。根據(jù)中醫(yī)書(shū)籍的記載,金銀花雖然是寒涼性的食物,可以起到降火的作用,但是卻不會(huì)對(duì)我們的脾胃造成傷害,能夠去除風(fēng)熱以及熱毒,對(duì)各種熱性病癥如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等有顯著的治療效果。
哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時(shí)候飲用?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了,我們可以知道,在秋季的時(shí)候,適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┬尤什枰约敖疸y花茶,都是非常不錯(cuò)的選擇,可以幫助我們有效的預(yù)防很多疾病的。
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