在生活里面我們難免會(huì)出現(xiàn)一些小的磕碰,一不小心就會(huì)有淤青,因?yàn)槠つw下的毛細(xì)血管破裂的原因所造成的,最簡單的方法就是熱敷,但是需要比較長的時(shí)間,對(duì)于生產(chǎn)以后的女性來說,也應(yīng)該要做好活血化瘀的工作,下面就來給大家介紹一下產(chǎn)婦活血化瘀吃什么好,大家一起來了解一下吧。
可以吃一些當(dāng)歸紅棗煲雞腳,準(zhǔn)備五個(gè)雞爪,50克豬瘦肉,五克當(dāng)歸,四顆大棗,六顆桂圓,適量的枸杞子,適量的食鹽,把雞腳剁成小塊,瘦肉切成塊狀,紅棗,桂圓,枸杞和藥材一起洗干凈,鍋里面燒水,水煮開以后把雞腳和瘦肉放上去燙一下,撈出來洗干凈浮沫,然后放進(jìn)燉鍋里面,把所有的食材放下去,加足夠的水隔水燉2到3個(gè)小時(shí),吃之前加一些鹽調(diào)味就可以了。
產(chǎn)婦活血化瘀還可以吃西蘭花豬肉煲,需要準(zhǔn)備30克西蘭花,適量的豬腱肉,兩根胡蘿卜,兩個(gè)蜜柚,適量的洋蔥丁,適量的雞粉,適量的鹽和白糖,把西蘭花洗干凈以后扳成小朵,把胡蘿卜皮去掉,蜜柚皮去掉以后切成塊狀,豬腱肉洗干凈以后也切塊備用。鍋里面加油燒熱以后把所有的食材放下去翻炒,上色以后加入清水,用大火煮開,加入調(diào)味料繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右就可以吃了。
紅花雞湯,需要準(zhǔn)備適量的紅花,一只母雞,適量的當(dāng)歸,兩個(gè)無花果,一個(gè)橙子,適量的鹽,紅花和當(dāng)歸洗干凈,把橙子的皮去掉切成瓣?duì)?,無花果切開,母雞清洗干凈以后去除血水,撈出來備用。鍋里面再加適量的水,加入所有的食材,大火燒開,再用小火慢慢的煮兩個(gè)小時(shí),最后加鹽調(diào)味就可以了,可以達(dá)到很好的活血化瘀的作用。
上面給大家介紹的就是產(chǎn)婦活血化瘀吃什么好,現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧。生產(chǎn)以后的女性身體比較的虛弱,想要身體更快恢復(fù),就應(yīng)該要做好活血化瘀的工作,通過食物來調(diào)理身體是最好的,想要活血化瘀的產(chǎn)婦就可以按照以上的方法來做美食吃。
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