研究稱適當(dāng)瑜伽訓(xùn)練有益于孕婦生產(chǎn)

近日，一項研究結(jié)果表明，孕婦在懷孕期間包括懷孕后期進行適當(dāng)?shù)蔫べび?xùn)練有利于幫助她們順利生產(chǎn)。

該項研究中，25名臨近分娩的健康母親被要求做26個常見的瑜伽動作，期間研究人員發(fā)現(xiàn)胎兒的心率始終保持穩(wěn)定，并且在動作完成后的24小時內(nèi)，母親們并未出現(xiàn)胎兒循環(huán)功能降低、陰道出血等不良并發(fā)癥。由此研究人員得出初步結(jié)論，懷孕期間進行適當(dāng)?shù)蔫べび?xùn)練并不會對胎兒造成不良影響，反之可以幫助孕婦保持身體靈活，防止肌肉松弛，并在做瑜伽的過程中學(xué)到一些呼吸的技巧來幫助她們順利生產(chǎn)。

然而，研究人員指出，這些婦女接受的瑜伽訓(xùn)練在持續(xù)時間和動作強度等方面都無法與正常的瑜伽課程相比。專家建議孕婦們參加一些專門的孕前瑜伽課程來幫助她們順利生產(chǎn)。

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