人不胖，但肚子大，這種情況要注意了！

有些人看起來(lái)明明就很瘦，可是只有她自己知道隱藏在衣服里的小肚子。為什么有些人不胖，可是肚子卻圓滾滾的呢？

相信很多女性朋友都出現(xiàn)這個(gè)問題，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這種是典型的脾虛的癥狀。脾虛典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大，就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。

脾弱有2種體現(xiàn)：一是腹大，食品來(lái)不及慢慢消化，積在腹部；二是瘦弱，食物難吸收直接從大腸排出去，嚴(yán)重時(shí)肚眼會(huì)突在外面，肚皮沒有肉，正常的肚眼應(yīng)該會(huì)凹在肉里。

還有其他癥狀，如舌體肥大舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過(guò)敏出紅色的疹子等等，這些都是濕氣導(dǎo)致的脾虛。

身上存在這種情況要怎么辦呢，脾虛就要調(diào)整脾胃，也就是祛濕。

如何調(diào)養(yǎng)脾胃祛濕呢？

1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促進(jìn)血液的循環(huán)、加速新陳代謝，有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以美容養(yǎng)顏、瘦身減肚子、軟化糞便，有助排毒、消除便秘，祛濕等效果。

小提醒：牛蒡茶是要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才會(huì)有效果的，像上班族，白領(lǐng)長(zhǎng)期坐在電腦前工作的人要多喝。

2.山藥。山藥雖然沒有直接除濕的功效，但山藥可以補(bǔ)脾益氣，間接地讓體內(nèi)濕氣排出。

選購(gòu)山藥小方法：第一要掂重量，大小相同的山藥，比較重的好。第二看須毛，同一品種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更好，含山藥糖更多，營(yíng)養(yǎng)也更好。第三看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，說(shuō)明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的不要購(gòu)買。

3.薏米百合湯。薏米跟很多食物可以搭配，去濕氣效果很棒?！侗静菥V目》記載“生薏米味甘，性微寒，歸肺脾經(jīng)、大腸經(jīng)，利水滲濕的功效最為顯著，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛。”

從中醫(yī)角度薏米的顆粒越發(fā)的小，它的藥用價(jià)格越高。所以選擇薏米的時(shí)候要對(duì)比一下大小才下手，薏米的種類有很多，目前比較有名的有貴州的興仁薏米、云南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米顆粒相對(duì)于其他的小顆很多。金沙薏米在福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村宋代就開始育植，大約有上千年歷史，是仙游縣人人知曉的土特產(chǎn)，明代皇帝更是把這里的薏米貴為朝廷貢品。

村民給予薏米高度評(píng)價(jià)："薏米勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

百合：富含黏液質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚的細(xì)胞新陳代謝有益，常吃百合，有一定的美容作用。

薏米百合的做法：原料：百合30克，薏米仁50克，冰糖80克。制法：(1)、將薏米仁百合漂洗，浸泡20分鐘；(2)、在鍋中清水放薏米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花；加入百合，煮成粥后放冰糖。

4.絲瓜咸蛋湯絲瓜咸蛋湯具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。原料：絲瓜100克，咸蛋1個(gè)，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。制法：(1)絲瓜洗凈刨皮切?。合痰?煮熱，剝殼切成小粒

(2)清水大火燒開后，放絲瓜丁和咸蛋粒，加鹽、酒、味精，蔥末，滴淋麻油。

5、帶脈刮痧

帶脈，人體奇經(jīng)八脈之一，位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，很多人發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，怎么減也減不下去。其實(shí)，這就是在提醒你，“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。這就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

常刮痧保健做著做著就慢慢改善，越來(lái)越好了，這是西醫(yī)無(wú)法解釋的，中醫(yī)講:經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑外連枝節(jié)，經(jīng)絡(luò)遍布全身，經(jīng)絡(luò)無(wú)處不在，經(jīng)絡(luò)不得不通！

為什么人不胖，但是小肚子特別大

吳小生：人不胖，為什么肚子卻很大？你知道原因嗎？

有些人看上去很瘦，體重正常，但腹部腫脹。有時(shí)候吃的很少，也不見肚子下去，此時(shí)要小心，“糾纏不休”的小肚腩后面可能存在許多健康問題。

?

1.內(nèi)臟脂肪過(guò)多

四肢細(xì)長(zhǎng)，但是有一個(gè)“大肚子”，這可能是由于內(nèi)臟脂肪過(guò)多引起的，通常被稱為“腹部肥胖”。

這種肥胖會(huì)逐漸增加內(nèi)臟器官的壓力，降低內(nèi)臟器官的功能，隨之而來(lái)的是各種健康問題，例如脂肪肝和心臟肥大；當(dāng)多余的脂肪進(jìn)入血液時(shí)，也會(huì)引起動(dòng)脈硬化，增加中風(fēng)，心肌梗塞和其他心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，根據(jù)研究中心報(bào)告的數(shù)據(jù)來(lái)源，內(nèi)臟脂肪過(guò)多會(huì)增加11種癌癥的發(fā)病率，其危害可想而知。

但是肉眼看不到內(nèi)臟脂肪，我該如何自我測(cè)試是否超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)？

?

自檢內(nèi)臟脂肪

①測(cè)量腰圍：男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm，腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，有內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的危險(xiǎn)； ②看厚度：用彎曲的尺子或手指捏住腹部脂肪，一分為二，如果超過(guò)2厘米，則可能超過(guò)內(nèi)臟脂肪。

減少內(nèi)臟脂肪腹部肥胖意味著要減肥。

①每天堅(jiān)持進(jìn)行30-40分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳，跳繩，騎自行車等，可以幫助調(diào)動(dòng)體內(nèi)棕色脂肪的活力，加速白色脂肪燃燒。

②一方面多吃富含膳食纖維的食物，一方面可以增加飽腹感，減少熱量的攝入；另一方面，它可以減少腸道中脂肪的吸收。

二，腸胃消化

有人認(rèn)為胃不好，但這并不一定。 如果您進(jìn)食后感到腹脹，并且有些人還會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹痛，胃痛等癥狀，這可能是由消化不良引起的。胃腸道消化不良的基本原因如下：

1，飲食習(xí)慣太快

太多，太油膩，多吃高蛋白食物等，很容易導(dǎo)致消化不良。

2.胃動(dòng)力不足

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，并出現(xiàn)胃腸功能不全。因此，老年人更容易消化不良。

?

3.胃腸道疾病

另外，它可能是由胃腸疾病引起的，例如胃下垂，慢性胃炎，胃潰瘍，腸梗阻等，它們很容易引起胃腸疾病，胃酸分泌疾病和消化不良。

眾所周知，幽門螺桿菌是引起許多胃部疾病的“元兇”。臨床數(shù)據(jù)顯示，一半的運(yùn)動(dòng)性消化不良患者會(huì)在胃中產(chǎn)生此類細(xì)菌。

另外，中醫(yī)認(rèn)為脾胃不健康，水谷運(yùn)化不調(diào)，身體更易受潮氣侵襲，還可能引起腹部腫大，水腫等癥狀。

提示：對(duì)于胃腸道疾病，我們可以做的就是盡快檢查診斷并對(duì)癥治療。

③最后，對(duì)于幽門螺桿菌，要注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)常消毒餐具，少吃生食，大便后洗手等習(xí)慣，以防從源頭上感染。當(dāng)然，如果您想根除體內(nèi)的幽門螺桿菌，則需要在治療指導(dǎo)下咨詢醫(yī)生。

第三，肝硬化腹脹是肝硬化患者最早，最明顯的特征之一。

一方面，由于肝膽關(guān)系密切，肝臟出現(xiàn)問題，膽汁分泌功能障礙，膽汁淤積可引起腹脹，膽汁分泌異常，這將進(jìn)一步影響體內(nèi)胰腺分泌酶和消化酶的功能。不足會(huì)阻礙脂肪和蛋白質(zhì)的消化吸收，從而引起腹脹。另一方面，中，晚期肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)門靜脈壓力增高和胃腸道血瘀，這會(huì)引起胃腸道充血，水腫，積氣，腹脹。

?

肝硬化的癥狀

除腹脹外，肝硬化還可能伴有食欲不振，全身乏力，痣痣，肝掌，黃疸等癥狀。此時(shí)，您必須及時(shí)檢查并及早治療。

四個(gè)胰腺問題

胰腺也屬于消化器官，許多分泌的消化酶在食物的消化過(guò)程中起著“主角”的作用，尤其是脂肪，胰腺問題，食用它無(wú)法消化的食物會(huì)堆積起來(lái)。隨著時(shí)間的流逝，腹部會(huì)變得突出。

此外，在胰腺炎暴發(fā)時(shí)，大量胰酶的分泌會(huì)引起炎癥反應(yīng)，刺激胃腸道，并引起腸麻痹。此外，發(fā)生腸梗阻，引起腸內(nèi)氣體積聚和積液，引起腹脹，并在嚴(yán)重的情況下，它還會(huì)引起腹腔高壓并損害全身器官。

?

胰腺炎的癥狀

早期胰腺炎會(huì)持續(xù)出現(xiàn)上腹痛，可放射至左肩，背部和后腰，然后會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，長(zhǎng)期腹瀉，小腹，腰部出現(xiàn)藍(lán)紫色淤青，并伴有發(fā)燒和黃疸。

除了幫助消化外，胰腺還產(chǎn)生降血糖的胰島素和胰高血糖素，從而升高血糖?？刂迫梭w中的血糖很重要。因此，最好盡快保護(hù)胰腺。

當(dāng)然，通常如果您吃得太多，會(huì)引起胃脹，尤其是有些人進(jìn)食后可能會(huì)脹，第二天肚子有點(diǎn)小，就必須控制所吃的食物量。

如果您長(zhǎng)時(shí)間便秘，也可能導(dǎo)致腹脹。因此，即使腹部鼓脹的“小現(xiàn)象”，也建議您先找出原因，然后合理地處理。調(diào)整生活方式，病因明確的人應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

最后祝大家都遠(yuǎn)離疾病，有個(gè)健康的身體！小生還會(huì)持續(xù)為大家?guī)?lái)健康小常識(shí)的，請(qǐng)大家多多關(guān)注我哦。

身體其他地方不胖肚子卻很大，這個(gè)現(xiàn)象是怎么回事？

最常見的原因是腹部肥胖，這與遺傳因素和個(gè)人習(xí)慣有很大關(guān)系，關(guān)鍵是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡的食物，避免吃太油膩的食物。此外，注意暴飲暴食，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，選擇跑步、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才有利于恢復(fù)。也可能是由一些相對(duì)罕見的疾病引起的，例如常見的肝臟腫大，脾腫大，腹部腫瘤和某些疾病引起的大量腹水等。

腹部型肥胖蘋果型身材的人腰腹部過(guò)胖，狀似蘋果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子，又稱腹部型肥胖。

腹部型肥胖的原因主要由不正確的飲食及缺乏運(yùn)動(dòng)所致，而更年期女性的雌激素失調(diào)可能也有一定影響。研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的蘋果型肥胖)者易發(fā)生胰島素抵抗。這與脂肪細(xì)胞體積增大，受體相對(duì)減少，對(duì)胰島素敏感性降低有關(guān)。蘋果型身材人士內(nèi)臟脂肪儲(chǔ)蓄過(guò)多(即蘋果型肥胖)，那就會(huì)造成脂肪過(guò)剩，在飯后本應(yīng)用于儲(chǔ)存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。另外內(nèi)臟肥胖還會(huì)加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

腹部型肥胖的鑒別上半身肥胖型：進(jìn)行性脂肪營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)為上半身肥胖型的患者是由于病人的脂肪組織消失、特殊肥胖及正常脂肪組織三者異常而出現(xiàn)的癥狀。

內(nèi)臟性肥胖：內(nèi)臟肥胖這個(gè)新名詞正在為人們所熟悉。所謂內(nèi)臟肥胖所謂的內(nèi)臟肥胖大多是因?yàn)榇x問題引起的，所以內(nèi)臟肥胖癥狀我們也可以說(shuō)成是代謝癥候群，它主要是指引起肥胖癥，高血壓，糖尿病，高血脂等一系列復(fù)雜的生活習(xí)慣病的狀態(tài)。內(nèi)臟肥胖是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，堆積在內(nèi)。內(nèi)臟肥胖的臨床表現(xiàn)為脂肪肝、胰腺炎、心臟病、中風(fēng)等病癥。

腹部型肥胖的緩解方法補(bǔ)充纖維質(zhì)：纖維攝取量充足可以幫助腸蠕動(dòng)，一個(gè)正常的成年人一天需要的基本蔬果量為：蔬菜至少要300克，水果要兩份。營(yíng)養(yǎng)師建議可在米飯中添加雜糧等帶有谷殼的食物。不過(guò)攝取纖維質(zhì)時(shí)一定要同時(shí)搭配水分的攝取，因?yàn)槔w維如果沒有吸水的話，反而會(huì)變硬而不易消化。

蘋果和香蕉是最受推崇的助消化水果，因?yàn)樗鼈兊墓z含量很高，有助于軟化糞便，再加上含有大量的果糖，可促進(jìn)腸道益生菌的發(fā)酵，發(fā)酵后產(chǎn)生的有機(jī)酸不但可刺激腸道正常運(yùn)作，還能調(diào)整腸道內(nèi)的PH值接近5.5這是讓有害菌無(wú)法生長(zhǎng)的環(huán)境，這種方法針對(duì)腹部肥胖很有效果。

按摩肚子：按摩腹部就可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，不過(guò)不是隨便按就有效，必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針方向畫圈按摩10圈，并且在肚臍左上角、右上角和左下角這3個(gè)點(diǎn)加強(qiáng)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，建議在每天睡覺前進(jìn)行，是一種很好的腹部肥胖的減肥方法。

多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗、生蒜、炒黃豆等，利用其產(chǎn)氣而增加腸蠕動(dòng)，有利于排便。

喝酸奶：酸奶中的益生菌在腸道內(nèi)會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不過(guò)酸奶也不要喝得過(guò)多，因?yàn)槠渲泻斜容^高的糖分，容易令人發(fā)胖，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌。

身體不胖就是肚子大，這是怎么一回事？

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，還是很多人是關(guān)注顏值的。這個(gè)顏值不僅僅指的是看臉，也還看中身材。加上社會(huì)壓力的變大，很多人越來(lái)越關(guān)注養(yǎng)生和身材管理。通過(guò)飲食上的調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，大家讓自己保持一個(gè)健康勻稱的身材。但是我們?nèi)巳褐?，我們的身材又是各種各樣。瘦的人我們當(dāng)然不用提，光是胖的人，有的人胖得勻稱，有的人卻是局部肥胖。特別是一些人，看上去不胖，但是卻有一個(gè)?六個(gè)月身孕?的肚子，讓這些人很是苦惱。那這到底是什么回事呢？我們今天一起來(lái)分析看看。

第一個(gè)種原因，那就是這類人體內(nèi)存有較多的濕氣。如果這類人去看過(guò)中醫(yī)的話，就會(huì)提到這是一種痰濕體質(zhì)，是脾胃虛弱的表現(xiàn)。因?yàn)樯眢w脾胃較為虛弱，所以營(yíng)養(yǎng)吸收效果并不太好，所以人體會(huì)比較消瘦。但是肚子卻不像軀體其他部分一樣消瘦，反而更大，這是因?yàn)楦共糠e累了更多的水分和其他代謝物。因?yàn)槠⑽柑撊?，所以它?fù)責(zé)運(yùn)輸體內(nèi)廢物和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力就下降，從而導(dǎo)致多余的水分和廢物無(wú)法正常地排出體內(nèi)，從而在人體的腹部堆積下來(lái)了，就顯得肚子大了。

第二個(gè)原因，多見于很多男性朋友中。全身并不太胖，但是肚子卻圓滾滾的，那是因?yàn)槠綍r(shí)喝入了太多的酒導(dǎo)致的，這也就是我們常說(shuō)的啤酒肚。大家知道，啤酒不容易醉人，一般喝啤酒的時(shí)候，很多男性朋友能喝五六瓶甚至一打。加上社會(huì)應(yīng)酬和各種聚會(huì)不斷增多，工作繁忙之間又沒有鍛煉，所以就容易產(chǎn)生啤酒肚。在這樣的情況下，希望多加運(yùn)動(dòng)，少飲酒最好能夠戒酒，否則久而久之會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

第三個(gè)因素跟我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。現(xiàn)在的工作狀態(tài)已經(jīng)告別了長(zhǎng)期久站的時(shí)候，反而變成久坐的狀態(tài)。生活節(jié)奏變快，很多白領(lǐng)的人，飯后因?yàn)楣ぷ餍枰偷昧⒖套?。加上平時(shí)工作期間，也沒有間歇，沒有活動(dòng)時(shí)間。久坐導(dǎo)致脂肪囤積在腹部和臀部，就容易形成大肚子。我們還是需要多注意飲食結(jié)構(gòu)，多運(yùn)動(dòng)，才能保證身體的健康。

全身不胖，就是肚子大，是什么原因？

人不胖肚子都很大是什么原因，醫(yī)學(xué)論述俺不清楚，可普遍都認(rèn)為是福相，這民間叫[大肚桶]、[啤酒肚]、[如來(lái)佛肚]，出現(xiàn)這形象的人很累贅，行走不方便，心悶不舒服。

一般出現(xiàn)在愛吃腥味的人，常喝啤酒，少走動(dòng)的人，多享受少干體力活的人，比如司機(jī)，坐辦公職位之人。女士在第一胎產(chǎn)后容易出現(xiàn)。脾濕

腎虧造成利水失調(diào)，少運(yùn)動(dòng)，干輕活導(dǎo)致毛囊滲汗少，多吃油膩肉類，還有常喝啤酒都是引起福相肚的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

平常多鍛煉身體，少喝啤酒，多吃青菜，常喝茶，少吃油膩，多飲青草藥[車前子，王米須]之類，也有很好控制作用。

很多人都有這樣的困惑：明明體重在正常范圍，不但不胖甚至有些偏瘦，手臂細(xì)得像麻桿，可該死的肚子卻偏偏贅肉一捏一大把，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肚子也不見小。這是怎么回事？

癥結(jié)1

長(zhǎng)期久坐，脂肪沉積腹部的特點(diǎn)是：脂肪容易沉積。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，腹部脂肪沉積，是在所難免的。有人戲稱：大肚皮是上班族的苦難見證，也是此類上班族的工傷。

當(dāng)然，還有一類人完全是“自作孽”，比如成天坐在電腦前打游戲的“大蝦”們，以及哪怕只有兩三公里的路程也要用約個(gè)專車的“車膩?zhàn)印?。你自己非要成天坐著，肚子大自然也怨不得別人。

癥結(jié)2

有氧運(yùn)動(dòng)做得太少根據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)半數(shù)的國(guó)人，在大學(xué)畢業(yè)、不再有體育課之后，每月跑步一次都做不到。至于各種球類運(yùn)動(dòng)，超過(guò)70%的人自從離開學(xué)校、走進(jìn)社會(huì)，就極少再有機(jī)會(huì)打球、踢球。此外，即使購(gòu)買了跑步機(jī)的家庭，也有將近一半，在跑步機(jī)購(gòu)買半年后，就長(zhǎng)期閑置，每月上機(jī)低于3次。

須知，有氧運(yùn)動(dòng)是減脂的最佳途徑，而長(zhǎng)期缺乏有氧運(yùn)動(dòng)，脂肪很容易不斷積累，而腹部則是脂肪沉積的重災(zāi)區(qū)。

癥結(jié)3

管不住嘴

半夜十點(diǎn)多外出乘涼路過(guò)大排檔，總是忍不住坐下來(lái)點(diǎn)些烤肉、來(lái)扎啤酒，然后挺著大肚子回家睡覺；或者下班回家路過(guò)麥當(dāng)勞，明知道這是垃圾食品，還是忍不住進(jìn)去吃一兩個(gè)漢堡……這些富含動(dòng)物性脂肪，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，每吃一次，都等于給你肚皮下的脂肪“加肥加厚”。

癥結(jié)4

刻意節(jié)食減肥

在此告訴你一個(gè)常識(shí)：就大概率而言，節(jié)食減肥實(shí)際上是“增肥”，因?yàn)楣?jié)食會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，人人都有與生俱來(lái)的求生本能，你的身體會(huì)通過(guò)潛意識(shí)，讓你在階段性的節(jié)食減肥“告一段落”時(shí)，加倍地多吃，而且吃的大都是高熱量、高脂肪食品。這樣一來(lái)，節(jié)食減肥即使短期奏效，體重下降明顯，從中長(zhǎng)期看，也非常容易反彈。所以，說(shuō)節(jié)食減肥是“短暫的減肥，中長(zhǎng)期的增肥”，可謂恰如其分。

癥結(jié)5

與生俱來(lái)的基因同樣愛吃肉、每天坐辦公室，有的人即使不怎么運(yùn)動(dòng)也還不長(zhǎng)肥肉，有的人就很容易長(zhǎng)出腹部的“游泳圈”。同樣強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)加腹部特訓(xùn)，有的人塑型較快，沒多久就能練出明顯的腹肌，但有的人則進(jìn)展很慢，想要練出腹肌需要比其他人下更多功夫……這些都是與生俱來(lái)的基因，你沒有辦法，你可以順勢(shì)而為，也可以迎難而上。

事實(shí)上，一些身材很好的人，過(guò)去曾是個(gè)胖子。而另一些人年輕時(shí)沒費(fèi)多大力氣，但身材一直很好，不過(guò)到30歲以后，由于壞習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持，與生俱來(lái)的基因優(yōu)勢(shì)隨著年齡增長(zhǎng)而之間淡化，昔日的好身材逐漸不復(fù)存在。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/107973.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕期便秘不可忽視,孕婦便秘有這些危害···

下一篇: 紅花和艾葉泡腳可以治腳氣嗎,紅花艾葉···