為什么春季更需要疏通經(jīng)絡？

春季堪稱是各種疾病的高發(fā)季，天氣時冷時熱，加上細菌活躍，使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡，許多不適癥狀很容易找上門來。

六大信號警告你經(jīng)絡堵塞手腳發(fā)涼

經(jīng)絡通暢時，氣血可運行自如，不受阻隔；而一旦經(jīng)絡不暢，氣血將無法輸送到身體各處，特別是循環(huán)末端的雙手雙腳，常常感到冰涼，無法捂熱。

局部發(fā)熱

除了涼之外，身體局部的干燥、發(fā)熱、出汗等情況也暗示著經(jīng)絡不通，使得熱氣無法正常排出，而淤積在身體某處。

疼痛感覺

疼和痛是兩種感覺，疼是一閃而過的，而痛往往要通過外力按壓才能感到。當身體有疼感出現(xiàn)，說明經(jīng)絡剛受到外邪干擾，有阻塞之勢；一旦我們用手按壓身體某處時，感到痛感，則說明經(jīng)絡已被氣血淤積，所謂“痛者不通，通者不痛”，正是這個道理。

麻木感覺

我們都有過這樣的感受，當長時間保持一個姿勢不動，身體會產(chǎn)生麻木感，這是血液循環(huán)不暢所致；同樣，當身體無故出現(xiàn)麻木感，則說明氣血運行不暢，經(jīng)絡出現(xiàn)阻塞。

體表腫脹

體表出現(xiàn)腫脹，是經(jīng)絡不通的直觀表現(xiàn)，這是氣血淤積在經(jīng)絡某處而形成的。

經(jīng)絡不通對身體的危害1、心包經(jīng)不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

2、三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節(jié)酸痛無力。

3、肺經(jīng)不通：怕風易汗咽干咳嗽；皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

4、大腸經(jīng)不通：牙痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5、脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易倦怠虛胖；濕氣重腳腫便溏；關節(jié)酸脹。

6、胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。

7、心經(jīng)不通：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

8、小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

9、督脈不通：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛；痔瘡便秘；陰陽失調。

10、任脈不通：怕熱汗多陰陽失調月經(jīng)不調；陽痿性冷淡消化不良；胸翳氣喘。

11、膀胱經(jīng)不通：惡風怕冷；頸項不舒；腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟；靜脈曲張；尿頻尿多尿黃。

12、腎經(jīng)不通：手足怕冷；口干舌燥；腰膝酸痛；月經(jīng)不調；性欲減退；足跟痛；尿頻尿少尿黃。

13、膽經(jīng)不通：口干口苦；偏頭痛容易驚悸；善嘆息皮膚萎黃；消化不良；關節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結節(jié)積聚。

14、肝經(jīng)不通：口干口苦；情志抑郁胸脅脹痛；易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力；月經(jīng)不調乳房疾病。

中醫(yī)專家認為，經(jīng)絡通常用于了解疾病變化、協(xié)助診斷，及預防、治療疾病等。對于疾病的早期預防、診斷及治療有著非常重要的作用。

經(jīng)絡的作用01

經(jīng)絡傳導疾病

經(jīng)絡與疾病的發(fā)生、傳變有密切的關系。某一經(jīng)絡功能異常，就易遭受外邪的侵襲，既病之后，外邪又可沿著經(jīng)絡進一步內傳臟腑。

經(jīng)絡不僅是外邪由表入里的傳變途徑，而且也是內臟之間、內臟與體表組織間病變相互影響的途徑。

02

經(jīng)絡診斷疾病

由于經(jīng)絡有一定的循行部位和臟腑絡屬，可以反映所屬臟腑的病證。

因而在臨床上，就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀，結合經(jīng)絡循行的部位及所聯(lián)系的臟腑，作為臨床診斷的依據(jù)。如脅痛，多病在肝膽，脅部是肝經(jīng)和膽經(jīng)的循行之處。

人們根據(jù)經(jīng)絡循行通路，或經(jīng)氣聚集的某些穴位上出現(xiàn)的疼痛、結節(jié)、條索狀等反應物，以及皮膚的形態(tài)、溫度、電阻改變等來診斷和治療疾病，如肺臟有病，中府穴可有壓痛。

03

經(jīng)絡可以預防疾病

經(jīng)絡早已被廣泛用于亞健康的治療，特別是針灸、按摩和刮痧等。如針灸中的“循經(jīng)取穴法”，就是經(jīng)絡學說的具體應用。

如胃病，常循經(jīng)遠取足三里穴；脅痛則取太沖等穴。按摩亦是通過經(jīng)絡這一渠道，通過刺激到達病所，以發(fā)揮其治療作用。文章來自公眾號御冰臺。

疏通經(jīng)絡小妙招01

堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環(huán)，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

02

輕揉耳輪

腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫(yī)認為，“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

03

拍肘窩

拍肘窩可以疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒。肘窩部位經(jīng)絡密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。

方法：拍時手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當天不能洗澡。

04

拍手背

拍手背可以治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出等。手掌分布眾多穴位，還有臟腑的反射區(qū)。所以經(jīng)常拍手背可以有效改善臟腑功能，疏通經(jīng)絡。

方法：一只手的手掌拍打另一手背，輪流拍，每個手拍50至100下。

05

經(jīng)常捶背

中醫(yī)認為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用。

同時，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡傳導，強化人體內分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機體免疫力和抗病能力。

方法：捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。一般捶背頻率以每分鐘60~100下為宜，每日可捶背1至2次，每次捶背時間以20分鐘為限。/艾灸中醫(yī)養(yǎng)生知識大全。

06

蓮花式盤腿

雙盤腿能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通，可以使下肢的經(jīng)絡、血脈打開，能有效調理肺腑的功能，改善大腦的供血。

方法：坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。

07

手指刮痧

六條經(jīng)脈循行于手部，它和全身的臟腑與器官都聯(lián)系密切。大拇指屬肺經(jīng)，食指屬大腸經(jīng)，中指屬于心包經(jīng)，無名指屬于三焦經(jīng)，小指屬于小腸經(jīng)。用刮痧板刮在不同的手指上來回刮動，可以疏通經(jīng)脈，治療疾病，不同部位會有不同的效果。

（1）刮大拇指：治療喉痛、胸悶、咳嗽

（2）刮食指：治療消化差、腹瀉、便秘

（3）刮中指：治療失眠、心口疼、心慌

（4）刮無名指：治療頸部肩部疼、偏頭疼

（5）刮小拇指：治療感冒、體質差

經(jīng)絡疏通要堅持3到6個月經(jīng)絡一旦阻塞，疏通自然不能或缺，但這需要一個長期的調理過程，切不可操之過急，長期堅持才能有效，一般需要3~6個月才能讓身體慢慢恢復，中醫(yī)將這一過程稱之為“瞑眩反應”。

把經(jīng)絡疏通的功課做好，

不僅能抵御春季各類疾病，

還為四季身體打下基礎~

延伸閱讀：

經(jīng)絡一堵人就老！疏通經(jīng)絡最直接、有效方法“刮痧”？?一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板的長短。

?同樣的，一個人的健康與否，取決于各個系統(tǒng)(組織和器官)的工作質量。

?比如一個肝癌患者40多歲就死了，是因為他的肝臟報廢了，盡管其它系統(tǒng)還好好的。

?所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統(tǒng)。

經(jīng)絡狀況影響人的壽命

人到了五十歲的時候，經(jīng)絡瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老。

?而到了七八十歲的時候，經(jīng)絡瘀堵到70-80%?；局挥腥梭w的中間部位循環(huán)暢通，四肢和遠端的循環(huán)都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什么有人能活一百多歲?因為他們的經(jīng)絡能夠保持暢通。

?為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”?是因為他們雖然年輕，但經(jīng)絡瘀堵的程度卻很嚴重了。

這不是憑空想象，我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況，再和下面的瘀堵級別對比，就會判斷出自己大致的瘀堵程度。

?那么，瘀堵會有什么感覺呢?或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢?痛則不通、通則不疼。

瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事?

?經(jīng)絡或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題，所表現(xiàn)出來的最典型癥狀就是疼痛。

因為疼痛讓人無法活動，疼痛讓人無法吃飯，疼痛讓人無法入睡。

?但是，有一點也許大家不明白，我們身體一旦有問題，我們怕的不是疼，而怕的是不疼。

?疼是好事，說明血液循環(huán)還沒徹底堵死，身體在產(chǎn)生自救，在沖擊“瘀堵”。

?而一旦堵死了，你就感覺不到疼了，這樣反而壞了大事。

就像很多人有靜脈曲張，我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了，可有人感覺到疼嗎?

?也許很多人沒注意過，靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺，到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。

?血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是麻、木、涼，這才是更嚴重的后果。

所以在這里，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認為以后不疼了就是好事。

?只有把經(jīng)絡徹底打通了，才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題，而是消除隱患的問題。

為什么經(jīng)絡容易瘀堵呢?

我們的身體每天都在創(chuàng)造垃圾，血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一。

?此外，血管一旦受到風寒就會收縮，而血液也會變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

?雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是年老“血脈不活”的表現(xiàn)。

趣解刮痧通經(jīng)絡原理！

我們刮痧的目的，是通經(jīng)絡，因為經(jīng)絡可以"決生死，處百病，調虛實，不可不通"。同樣，按摩、拔罐的目的，也是通經(jīng)絡。針、灸、藥、氣功，也是通經(jīng)絡。因為，每一味藥，都有歸經(jīng)，歸到哪條經(jīng)上就是通哪條經(jīng)絡。因此，中醫(yī)的治療手段，不管是哪一種，都會歸結到通經(jīng)絡上，這正是殊途同歸。

有人問了，這通經(jīng)絡，是學術用語，有沒有咱們老百姓聽得懂的話呢？有，今天就告訴你。通經(jīng)絡，其實就是"給你的皮膚腠理之間增加縫隙，多點空間"罷了?？戳诉@個解釋，想必每個人都應該明白了。

大家種過地嗎？我們在播種之前，是不是要把地給翻一下啊，其目的，是便于種子扎根和生長?？偛荒馨逊N子播撒到水泥地上吧，那樣，是不會長出莊稼來的，這個道理，地球人都明白。

刮痧，相當于給你的表層皮膚腠理"松土";拔罐，是給表層下一層的皮膚腠理"松土"，或者是，用刮痧不好操作的的表層"松土";按摩，是既包括了給表層，又包括了給里層的皮膚腠理"松土"，它對刮痧拔罐的作用，既是一個歸納，也是一個補充。

打個比方，我們都知道，如果電燈不亮，也許是燈泡壞了，也許是線路斷了，也許是開關不好使。同樣，人是靠氣血推動運行的，人是否精力旺盛，既取決于我們臟器功能的好壞，也取決于我們的我們身體里的道路是否通暢。現(xiàn)在，當人身體不舒服了，都會去看醫(yī)生，醫(yī)生就會告訴你，心肝脾肺腎，哪哪出了問題，不管是做B超也好，做CT也好，做核磁也好，看到的，都是臟器出了問題，卻沒有哪位醫(yī)生告訴你，你身體里的道路堵了（學名，就是你的經(jīng)絡堵了）。因為，在西醫(yī)研究領域里，根本就沒有道路堵了這么一說。只有中醫(yī)才會研究道路堵了問題。

如果在一個城市，道路堵了會怎么樣？城市的垃圾運不出去，結果，垃圾越堆越多，散發(fā)越來越多的臭氣，污染環(huán)境;而城市里急需的物資卻又運不進來，市民無菜可吃，無糧下鍋。如此這般，這個城市里，人雖然都是好好的，但就因路堵了，這個城市就處于半癱瘓狀態(tài)如果用醫(yī)學術語描述，就是這個城市亞健康了。

如果這不是一個城市，而是一個人體，道路堵了會如何？同樣，人體的垃圾無法完全排出，堆在那里，在皮膚腠理之間，會變成各種"死肉"，如果不處理，進而就會侵蝕內臟，就會變成各種各樣的腫瘤，如果包裹這個腫瘤的膜足夠堅韌，那就是良性的，反之，膜破了，就變成癌了。道路堵的后果，同樣會使人體的所需要的各種營養(yǎng)進不來人就會無精打彩，感覺精力不足。人就亞健康了。如果此時，不先疏通道路，一味的補充營養(yǎng)，人就會"上火"，形成虛不受補之局面。有一句老百姓的口頭禪叫："要想富，先修路"。同樣，人要想健康長壽，精力充足，也要先修修人體的路。

城市亞健康和人體亞健康的道理其實都是一樣的。古人上觀天文俯察地理，中知人事，從向外看，變成向內看，由此得出事物運行變化的規(guī)律。

當你明白這個原理，你就知道，我們刮痧、拔罐、按摩，包括針灸、藥、氣功所做的很大一部分工作都是為了疏通人體的道路，讓其皮膚腠理之間，有足夠的空間，以此保障氣血的運行，也正因為如此經(jīng)絡的重要性才會有"決生死，處百病，調虛實，不可不通"之說。

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