春季堪稱是各種疾病的高發(fā)季,天氣時冷時熱,加上細菌活躍,使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡,許多不適癥狀很容易找上門來。
六大信號警告你經(jīng)絡堵塞手腳發(fā)涼
經(jīng)絡通暢時,氣血可運行自如,不受阻隔;而一旦經(jīng)絡不暢,氣血將無法輸送到身體各處,特別是循環(huán)末端的雙手雙腳,常常感到冰涼,無法捂熱。
局部發(fā)熱
除了涼之外,身體局部的干燥、發(fā)熱、出汗等情況也暗示著經(jīng)絡不通,使得熱氣無法正常排出,而淤積在身體某處。
疼痛感覺
疼和痛是兩種感覺,疼是一閃而過的,而痛往往要通過外力按壓才能感到。當身體有疼感出現(xiàn),說明經(jīng)絡剛受到外邪干擾,有阻塞之勢;一旦我們用手按壓身體某處時,感到痛感,則說明經(jīng)絡已被氣血淤積,所謂“痛者不通,通者不痛”,正是這個道理。
麻木感覺
我們都有過這樣的感受,當長時間保持一個姿勢不動,身體會產(chǎn)生麻木感,這是血液循環(huán)不暢所致;同樣,當身體無故出現(xiàn)麻木感,則說明氣血運行不暢,經(jīng)絡出現(xiàn)阻塞。
體表腫脹
體表出現(xiàn)腫脹,是經(jīng)絡不通的直觀表現(xiàn),這是氣血淤積在經(jīng)絡某處而形成的。
經(jīng)絡不通對身體的危害1、心包經(jīng)不通:失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通:偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節(jié)酸痛無力。
3、肺經(jīng)不通:怕風易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通:牙痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通:脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關節(jié)酸脹。
6、胃經(jīng)不通:喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
7、心經(jīng)不通:心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
8、小腸經(jīng)不通:小腹繞臍而痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。
9、督脈不通:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛;痔瘡便秘;陰陽失調。
10、任脈不通:怕熱汗多陰陽失調月經(jīng)不調;陽痿性冷淡消化不良;胸翳氣喘。
11、膀胱經(jīng)不通:惡風怕冷;頸項不舒;腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟;靜脈曲張;尿頻尿多尿黃。
12、腎經(jīng)不通:手足怕冷;口干舌燥;腰膝酸痛;月經(jīng)不調;性欲減退;足跟痛;尿頻尿少尿黃。
13、膽經(jīng)不通:口干口苦;偏頭痛容易驚悸;善嘆息皮膚萎黃;消化不良;關節(jié)痛脂肪瘤;痰濕結節(jié)積聚。
14、肝經(jīng)不通:口干口苦;情志抑郁胸脅脹痛;易怒沖動;皮膚萎黃易倦乏力;月經(jīng)不調乳房疾病。
中醫(yī)專家認為,經(jīng)絡通常用于了解疾病變化、協(xié)助診斷,及預防、治療疾病等。對于疾病的早期預防、診斷及治療有著非常重要的作用。
經(jīng)絡的作用01
經(jīng)絡傳導疾病
經(jīng)絡與疾病的發(fā)生、傳變有密切的關系。某一經(jīng)絡功能異常,就易遭受外邪的侵襲,既病之后,外邪又可沿著經(jīng)絡進一步內傳臟腑。
經(jīng)絡不僅是外邪由表入里的傳變途徑,而且也是內臟之間、內臟與體表組織間病變相互影響的途徑。
02
經(jīng)絡診斷疾病
由于經(jīng)絡有一定的循行部位和臟腑絡屬,可以反映所屬臟腑的病證。
因而在臨床上,就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀,結合經(jīng)絡循行的部位及所聯(lián)系的臟腑,作為臨床診斷的依據(jù)。如脅痛,多病在肝膽,脅部是肝經(jīng)和膽經(jīng)的循行之處。
人們根據(jù)經(jīng)絡循行通路,或經(jīng)氣聚集的某些穴位上出現(xiàn)的疼痛、結節(jié)、條索狀等反應物,以及皮膚的形態(tài)、溫度、電阻改變等來診斷和治療疾病,如肺臟有病,中府穴可有壓痛。
03
經(jīng)絡可以預防疾病
經(jīng)絡早已被廣泛用于亞健康的治療,特別是針灸、按摩和刮痧等。如針灸中的“循經(jīng)取穴法”,就是經(jīng)絡學說的具體應用。
如胃病,常循經(jīng)遠取足三里穴;脅痛則取太沖等穴。按摩亦是通過經(jīng)絡這一渠道,通過刺激到達病所,以發(fā)揮其治療作用。文章來自公眾號御冰臺。
疏通經(jīng)絡小妙招01
堅持梳頭
梳頭能夠有效促進血循環(huán),頭部是諸陽之會,穴位眾多。每日早上堅持梳頭,能使頭部的經(jīng)絡疏通,可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。
方法:用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
02
輕揉耳輪
腎儲藏了全身臟器的精氣,揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫(yī)認為,“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
方法:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。
03
拍肘窩
拍肘窩可以疏通心肺經(jīng),潤肺養(yǎng)心排毒。肘窩部位經(jīng)絡密集,有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過,拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。
方法:拍時手掌要放松,有力且出力均勻地拍,每條胳膊連拍5-10分鐘,先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素,顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。
注意:結束拍打后,立即喝一杯溫開水,可加速排毒,拍打后當天不能洗澡。
04
拍手背
拍手背可以治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出等。手掌分布眾多穴位,還有臟腑的反射區(qū)。所以經(jīng)常拍手背可以有效改善臟腑功能,疏通經(jīng)絡。
方法:一只手的手掌拍打另一手背,輪流拍,每個手拍50至100下。
05
經(jīng)常捶背
中醫(yī)認為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡、促進氣血運行、調和五臟六腑,達到消除疲勞、寧心安神等作用。
同時,捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織,通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡傳導,強化人體內分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高機體免疫力和抗病能力。
方法:捶背時,雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩,捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。一般捶背頻率以每分鐘60~100下為宜,每日可捶背1至2次,每次捶背時間以20分鐘為限。/艾灸中醫(yī)養(yǎng)生知識大全。
06
蓮花式盤腿
雙盤腿能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通,可以使下肢的經(jīng)絡、血脈打開,能有效調理肺腑的功能,改善大腦的供血。
方法:坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面,然后換右腳。
07
手指刮痧
六條經(jīng)脈循行于手部,它和全身的臟腑與器官都聯(lián)系密切。大拇指屬肺經(jīng),食指屬大腸經(jīng),中指屬于心包經(jīng),無名指屬于三焦經(jīng),小指屬于小腸經(jīng)。用刮痧板刮在不同的手指上來回刮動,可以疏通經(jīng)脈,治療疾病,不同部位會有不同的效果。
(1)刮大拇指:治療喉痛、胸悶、咳嗽
(2)刮食指:治療消化差、腹瀉、便秘
(3)刮中指:治療失眠、心口疼、心慌
(4)刮無名指:治療頸部肩部疼、偏頭疼
(5)刮小拇指:治療感冒、體質差
經(jīng)絡疏通要堅持3到6個月經(jīng)絡一旦阻塞,疏通自然不能或缺,但這需要一個長期的調理過程,切不可操之過急,長期堅持才能有效,一般需要3~6個月才能讓身體慢慢恢復,中醫(yī)將這一過程稱之為“瞑眩反應”。
把經(jīng)絡疏通的功課做好,
不僅能抵御春季各類疾病,
還為四季身體打下基礎~
延伸閱讀:
經(jīng)絡一堵人就老!疏通經(jīng)絡最直接、有效方法“刮痧”??一個木桶能裝多少水,取決于最矮的那個木板的長短。
?同樣的,一個人的健康與否,取決于各個系統(tǒng)(組織和器官)的工作質量。
?比如一個肝癌患者40多歲就死了,是因為他的肝臟報廢了,盡管其它系統(tǒng)還好好的。
?所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統(tǒng)。
經(jīng)絡狀況影響人的壽命
人到了五十歲的時候,經(jīng)絡瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向衰老。
?而到了七八十歲的時候,經(jīng)絡瘀堵到70-80%?;局挥腥梭w的中間部位循環(huán)暢通,四肢和遠端的循環(huán)都基本不行了,人的生命也就快到了盡頭了。
為什么有人能活一百多歲?因為他們的經(jīng)絡能夠保持暢通。
?為什么現(xiàn)在很多人“未老先衰”?是因為他們雖然年輕,但經(jīng)絡瘀堵的程度卻很嚴重了。
這不是憑空想象,我們每個人都可以根據(jù)自己的健康狀況,再和下面的瘀堵級別對比,就會判斷出自己大致的瘀堵程度。
?那么,瘀堵會有什么感覺呢?或者說我們怎么知道自己有沒有瘀堵呢?痛則不通、通則不疼。
瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事?
?經(jīng)絡或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題,所表現(xiàn)出來的最典型癥狀就是疼痛。
因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。
?但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。
?疼是好事,說明血液循環(huán)還沒徹底堵死,身體在產(chǎn)生自救,在沖擊“瘀堵”。
?而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。
就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?
?也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到后期徹底堵死就感覺不到疼痛了。
?血管都被堵死了,我們就感覺不到疼痛了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的后果。
所以在這里,我們一定要明白一個道理,如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥,千萬不要認為以后不疼了就是好事。
?只有把經(jīng)絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題。
為什么經(jīng)絡容易瘀堵呢?
我們的身體每天都在創(chuàng)造垃圾,血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一。
?此外,血管一旦受到風寒就會收縮,而血液也會變粘,最終造成瘀堵,而且都在伴隨著年齡的增加而增加。
?雖然在身體內里,我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是年老“血脈不活”的表現(xiàn)。
趣解刮痧通經(jīng)絡原理!
我們刮痧的目的,是通經(jīng)絡,因為經(jīng)絡可以"決生死,處百病,調虛實,不可不通"。同樣,按摩、拔罐的目的,也是通經(jīng)絡。針、灸、藥、氣功,也是通經(jīng)絡。因為,每一味藥,都有歸經(jīng),歸到哪條經(jīng)上就是通哪條經(jīng)絡。因此,中醫(yī)的治療手段,不管是哪一種,都會歸結到通經(jīng)絡上,這正是殊途同歸。
有人問了,這通經(jīng)絡,是學術用語,有沒有咱們老百姓聽得懂的話呢?有,今天就告訴你。通經(jīng)絡,其實就是"給你的皮膚腠理之間增加縫隙,多點空間"罷了??戳诉@個解釋,想必每個人都應該明白了。
大家種過地嗎?我們在播種之前,是不是要把地給翻一下啊,其目的,是便于種子扎根和生長??偛荒馨逊N子播撒到水泥地上吧,那樣,是不會長出莊稼來的,這個道理,地球人都明白。
刮痧,相當于給你的表層皮膚腠理"松土";拔罐,是給表層下一層的皮膚腠理"松土",或者是,用刮痧不好操作的的表層"松土";按摩,是既包括了給表層,又包括了給里層的皮膚腠理"松土",它對刮痧拔罐的作用,既是一個歸納,也是一個補充。
打個比方,我們都知道,如果電燈不亮,也許是燈泡壞了,也許是線路斷了,也許是開關不好使。同樣,人是靠氣血推動運行的,人是否精力旺盛,既取決于我們臟器功能的好壞,也取決于我們的我們身體里的道路是否通暢。現(xiàn)在,當人身體不舒服了,都會去看醫(yī)生,醫(yī)生就會告訴你,心肝脾肺腎,哪哪出了問題,不管是做B超也好,做CT也好,做核磁也好,看到的,都是臟器出了問題,卻沒有哪位醫(yī)生告訴你,你身體里的道路堵了(學名,就是你的經(jīng)絡堵了)。因為,在西醫(yī)研究領域里,根本就沒有道路堵了這么一說。只有中醫(yī)才會研究道路堵了問題。
如果在一個城市,道路堵了會怎么樣?城市的垃圾運不出去,結果,垃圾越堆越多,散發(fā)越來越多的臭氣,污染環(huán)境;而城市里急需的物資卻又運不進來,市民無菜可吃,無糧下鍋。如此這般,這個城市里,人雖然都是好好的,但就因路堵了,這個城市就處于半癱瘓狀態(tài)如果用醫(yī)學術語描述,就是這個城市亞健康了。
如果這不是一個城市,而是一個人體,道路堵了會如何?同樣,人體的垃圾無法完全排出,堆在那里,在皮膚腠理之間,會變成各種"死肉",如果不處理,進而就會侵蝕內臟,就會變成各種各樣的腫瘤,如果包裹這個腫瘤的膜足夠堅韌,那就是良性的,反之,膜破了,就變成癌了。道路堵的后果,同樣會使人體的所需要的各種營養(yǎng)進不來人就會無精打彩,感覺精力不足。人就亞健康了。如果此時,不先疏通道路,一味的補充營養(yǎng),人就會"上火",形成虛不受補之局面。有一句老百姓的口頭禪叫:"要想富,先修路"。同樣,人要想健康長壽,精力充足,也要先修修人體的路。
城市亞健康和人體亞健康的道理其實都是一樣的。古人上觀天文俯察地理,中知人事,從向外看,變成向內看,由此得出事物運行變化的規(guī)律。
當你明白這個原理,你就知道,我們刮痧、拔罐、按摩,包括針灸、藥、氣功所做的很大一部分工作都是為了疏通人體的道路,讓其皮膚腠理之間,有足夠的空間,以此保障氣血的運行,也正因為如此經(jīng)絡的重要性才會有"決生死,處百病,調虛實,不可不通"之說。
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