口腔內的新陳代謝_,給自己的口腔一個清新的機會

一、口腔內的病變

口臭

口腔圖解是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病癥。多表現為呼氣時有明顯臭味，刷牙漱口難以消除，含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋，是一股發(fā)自內部的臭氣。一些患者會感覺自己口腔中有一種腥臭的氣味，很不舒服，不愿咽下食物，有人甚至會引起惡心嘔吐;當然也會引起鄰近人的厭惡，當和人講話時，總要用手捂住嘴巴，怕人嫌棄。據國家有關權威部門統(tǒng)計，全國18歲以上國民，有56.3%的人群患有不同程度的口臭病癥。

當一個人一開口便有異味時，在社交場合無疑是最尷尬的一族。明知是社交大忌，依然無法擺脫，可謂文明社交生活最大的苦惱之一。關心他(她)的親朋好友可能會好意的主動建議他(她)使用中藥牙膏，嚼茶葉等等，但是不幸的是多數人在使用了這些所謂的消除口臭的方法之后，口臭依然存在。許多人以為或許是牙齒周圍積存食物殘垢的問題，而使用超聲震動潔齒器清洗牙齒，但也多數無法見效。事實上口臭病的根本原因多數與上述情況無關。所以盡管患者如何轉換中藥牙膏，清洗牙齒，口臭都無法清除。

牙痛

1.風熱牙痛

主證牙齒疼痛，呈陣發(fā)性，遇風發(fā)作，患處得冷則痛減，受熱則痛增，牙齦紅腫，全身或有發(fā)熱、惡寒、口渴，舌紅、苔白干，脈浮數。

證候分析：風熱侵襲，火郁牙齦，瘀阻脈絡，故牙齒疼痛，遇風發(fā)作，牙齦紅腫;風熱為陽邪，得冷則痛減，受熱則更助風火而痛增。風邪外襲在表，與熱相搏，故見發(fā)熱、惡寒、口渴、舌紅、苔白干、脈浮數。

2.胃火牙痛

二、口腔內的新陳代謝的護理

俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少，但是，隨著醫(yī)學科學的發(fā)展，口腔專家認為，如果大家能很好地保護牙齒，到80歲的時候，完全可以有20顆自己牙齒還在口腔里工作，達到世界衛(wèi)生組織老年口腔保健的目標。

根據1995年第二次全國口腔健康流行病學抽樣調查結果估計，80歲以上的中國人，擁有20顆恒牙的人數可能僅為35%—40%。上海第二醫(yī)科大學第九人民醫(yī)院口腔預防兒童科主任馮希平教授教了幾招保護牙齒的方法。讓人出現牙列缺損、失牙的主要原因是牙周病、齲病。而預防這些疾病是一個循序、長期的過程。

嬰幼兒期乳牙也防齲

在哺乳后，家長手指上纏上干凈紗布，擦洗牙齦、腭部、牙面。并給孩子喂溫開水，沖洗口腔內殘留的食物。也不要讓孩子含著奶瓶睡覺，以免產生奶瓶齲。1歲后改成口杯，3歲后在父母的協助下學習刷牙。保證孩子的合理營養(yǎng)，培養(yǎng)咀嚼能力。多讓孩子吃富含鈣磷等的豆制品、牛奶等。乳牙列極為重要，不要有輕視、忽視的傾向。

兒童期注意防齲措施

這個時期是混合牙列期，為預防口腔疾病的發(fā)生，保持終身口腔健康打下牢固基礎。作為家長，要和學校老師等一起，教會孩子良好的口腔衛(wèi)生知識，讓他形成終身受益的口腔習慣。注意預防齲齒，及時帶孩子看口腔科醫(yī)生，對于牙齒上一些較深的牙面窩溝，如果醫(yī)生認為符合適應證，科采取窩溝封

青少年矯正牙列不齊

恒牙雖然已經萌出，但牙根還沒有完全形成，而且牙齒也沒有完全礦化。六齡牙的保護極為重要。如果孩子牙列不齊，又不注意口腔衛(wèi)生。容易產生青少年齦炎等。這一時期也是牙列不齊進行矯正的關鍵時期。這個時期要注意的就是早期診斷、治療，定期口腔檢查。

中年期吸煙易致牙周病

人到中年，牙齦逐漸退縮，根面顯露，一些不良的衛(wèi)生習慣產生了負面影響。鄰面、根面、牙頸部容易發(fā)生齲，也不容易察覺。還要注意牙周間隙和食物嵌塞，糾正不恰當的刷牙和剔牙習慣，以免導致牙周損傷。同時也要避免牙本質過敏、楔狀缺損。尤其要注意的是戒煙戒酒。

馮教授強調，吸煙的人患上牙周疾病的危險高于不吸煙的人。這是因為，吸煙的人牙齒表面牙結石增多，這些牙結石堆積在牙齦附近，持續(xù)地損傷牙齦組織，使得牙齦產生炎癥，時間一長，會使牙槽骨吸收加快，牙齒容易脫落。而且吸煙時間越長，牙周疾病就越嚴重。

三、口腔內的新陳代謝的類型

生物在長期的進化過程中，不斷地與它所處的環(huán)境發(fā)生相互作用，逐漸在新陳代謝的方式上形成了不同的類型。按照自然界中生物體同化作用和異化作用方式的不同，新陳代謝的基本類型可以分為以下幾種。

同化作用

根據生物體在同化作用過程中能不能利用無機物制造有機物，新陳代謝可以分為自養(yǎng)型和異養(yǎng)型和兼性營養(yǎng)型三種

新陳代謝自養(yǎng)型

綠色植物直接從外界環(huán)境攝取無機物，通過光合作用，將無機物制造成復雜的有機物，并且儲存能量，來維持自身生命活動的進行，這樣的新陳代謝類型屬于自養(yǎng)型。少數種類的細菌，不能夠進行光合作用，而能夠利用體外環(huán)境中的某些無機物氧化時所釋放出的能量來制造有機物，并且依靠這些有機物氧化分解時所釋放出的能量來維持自身的生命活動，這種合成作用叫做化能合成作用。例如，硝化細菌能夠將土壤中的氨(NH3)轉化成亞硝酸(HNO2)和硝酸(HNO3)，并且利用這個氧化過程所釋放出的能量來合成有機物。 總之，生物體在同化作用的過程中，能夠把從外界環(huán)境中攝取的無機物轉變成為自身的組成物質，并且儲存能量，這種新陳代謝類型叫做自養(yǎng)型。

異養(yǎng)型

人和動物不能像綠色植物那樣進行光合作用，也不能像硝化細菌那樣進行化能合成作用，它們只能依靠攝取外界環(huán)境中現成的有機物來維持自身的生命活動，這樣的新陳代謝類型屬于異養(yǎng)型。此外，營腐生或寄生生活的真菌、大多數種類的細菌，它們的新陳代謝類型也屬于異養(yǎng)型。總之，生物體在同化作用的過程中，把從外界環(huán)境中攝取的現成的有機物轉變成為自身的組成物質，并且儲存能量，這種新陳代謝類型叫做異養(yǎng)型。

兼性營養(yǎng)型

有些生物(如紅螺菌)在沒有有機物的條件下能夠利用光能固定二氧化碳并以此合成有機物，從而滿足自己的生長發(fā)育需要;在有現成的有機物的時候這些生物就會利用現成的有機物來滿足自己的生長發(fā)育的需要。

四、口腔的主要部位

口腔腺

口腔腺(salivarydand)是開口于口腔的各種腺體的總稱?？谇幌俜执?、小兩類，能分泌唾液。小唾液腺包括唇腺、頰腺等。大唾液腺包括腮腺、下頜下腺和舌下腺三對。

腮腺(parotidgland)為三對大唾液腺中最大的—對，整體略呈三角楔形，居外耳道的前下方。腮腺管(parotidduct)發(fā)自腮腺的前緣，在顴弓下一橫指處向前越過咬肌表面，最后穿頰肌，開口于上頜第二磨牙牙冠相對的頰黏膜上。

下頜下腺(submandibulargland)位于下頜體的深面，略呈卵圓形，腺管開口于舌下阜。

舌下腺(sublingualgland)位于舌下襞的深面，腺管開口于舌下阜與舌下襞。

唇與頰

口唇(orallips)構成口腔的前壁，分為上、下唇。兩唇之間的裂隙稱口裂，其兩側結合處稱口角。上唇的外面正中線上有一縱行的淺溝稱為人中，是人類特有的結構，昏迷病人急救時常在此處進行針刺或指壓刺激，促使病人蘇醒。

頰(cheek)構成口腔的兩側壁，與上唇之間的淺溝為鼻唇溝。

腭

腭(palate)構成固有口腔的頂。其前2/3為硬腭，主要由骨腭為基礎，覆蓋黏膜而成。軟腭后部斜向后下，稱腭帆(pala-tinevelum)。腭帆后緣游離，中央有向下的突起稱腭垂(uvula)。腭垂的兩側有兩對黏膜皺襞分別連于舌根和咽的側壁，前方的一對稱腭舌弓(palatoglossalarch)，后方的一對稱腭咽弓(palatopharyngealarch)。兩弓間的窩稱扁桃體窩(tonsillarfossa)，內容納腭扁桃體。腭垂、兩側的腭舌弓與舌根共同圍成咽峽(isthmus0ffau-ces)，是口腔與咽的分界線。

舌

舌(tongue)位于口腔底，是一肌性 器官，具有感受味覺、協助咀嚼和吞咽食物以及輔助發(fā)音等功能。

舌的形態(tài)舌分為上、下兩面。上面稱舌背，其后部以呈“八”形的界溝(terminalsulcuc)分為前2/3的舌體(boayoftongue)和后1/3的舌根(rootoftongue)，舌體的前端稱舌尖(apexoftongue)。舌的下面正中線上有一連于口腔底的黏膜皺襞，稱舌系帶(lingualfrenulum)，其根部的兩側各有一小黏膜隆起，稱舌下阜(sublingualcaruncle)，是下頜下腺與舌下腺大管的開口處。舌下阜的后外方延續(xù)為舌下襞(sublingualfold)，其深面埋舌下腺。

口腔衛(wèi)生的保健

想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：

1．要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷酪?⒁庹?返姆椒ǎ核匙叛潰??潘ⅲ?⑼昀錈嬖偎⑼餉妗2豢珊嵯蚶椿賾昧λⅲ?裨蚧崴鶘搜麗浮?

2．平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。

四種奶制品讓牙齒更堅固

它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質更新并一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源

天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多于2毫克)可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處

事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

口臭如何快速去除？口臭急救的方法有哪些？

口臭是令人非?？鄲赖膯栴}，口臭會影響個人的形象，有口臭的時候，會感覺很尷尬，想要及時去除，口臭可以采取一些方法，能夠及時緩解，在有口臭的時候，不妨試試以下的這些方式，那么口臭如何快速去除？口臭急救的方法有哪些？
1、急救口臭法
為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個針對性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內異味，以后就不用封嘴了！
1、口氣清新劑——除煙臭
針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。
2、高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭
專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新，但持久性只有半小時。
3、飲檸檬水——除口干造成的口臭
飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
4、藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭
因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏。
5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭
因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。
6、刷牙——除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙后，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌——除舌苔細菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進食后的食物殘渣，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
2、口臭的原因
1、口腔疾病
口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發(fā)酵分解，產生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發(fā)酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭?？谇灰诐兌喟胧莻€人體質所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質引發(fā)口腔潰瘍，只要按時涂抹醫(yī)生開的藥膏至傷口痊愈，即可改善。
2、氣管疾病
易引發(fā)口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，除了治療，平日應多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物，以改善癥狀。
3、腸胃道疾病
如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。
4、新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。

去除口臭的方法都有哪些？中醫(yī)巧妙去口臭

生活中，我們有時候難免會有一些口氣，誘發(fā)口氣的原因有很多種，比如有的人是因為上火導致的，有的人是因為一些其他的疾病導致的，有的時候沒有休息好睡好也可能會有口臭。那么，一般去除口臭的方法有哪些？中醫(yī)教你巧妙去口臭。
1、口臭的原因
1、進食味道濃烈的食品
例如洋蔥及蒜頭等，都會引起暫時性的口臭。
2、口腔衛(wèi)生欠佳
累積的牙石會導致牙周病，從而引致口臭。
3、唾液流量不足令口腔干涸
由于唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，并且腐壞和產生口臭。
4、吸煙
吸煙會發(fā)出一股尼古丁的臭味。
5、假牙衛(wèi)生欠佳
若假牙是不合適、不衛(wèi)生或于睡覺時仍然佩戴著，都會引起口臭。
6、疾病
有些疾病如鼻竇炎或肝臟問題等，有時都會引起獨特的口臭。
2、去除口臭的方法
1、鹽水漱口：每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。
2、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
3、檸檬：檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
4、佩蘭：取佩蘭葉10--50克（根據個人的具體情況才能決定），水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。
5、甘草蘋果飲
原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜適量
做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。
功效：能夠有效地去除口臭。
3、中醫(yī)如何去口臭
1、肝火旺盛型口臭：主要表現為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
2、胃腸積熱型口臭：主要表現為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。
3、肺火旺盛型口臭：主要表現為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
4、心火旺盛型口臭：主要表現為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以采用竹心（蓮子心）煮水喝來降心火。
4、吃什么食物
1、檸檬
檸檬具有生津止渴，散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝，還可以清新口腔，去除口氣。所以說，因為上火引發(fā)了口氣，那么就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。
2、薄荷
薄荷清清涼涼，可以清熱去火，而且薄荷還可以很好的清新口氣，去除口腔異味，因為薄荷當中含有單帖烯類化合物，單帖烯類化合物達到肺部之后，可促進血液循環(huán)，達到清新口氣的效果。
3、綠茶
在綠茶當中，含有大量的氟，氟和牙齒中的磷灰石結合的話，是可以很好的預防蛀牙的。除此之外，喝綠茶還可以很好的去除口腔異味，保持口腔清新。所以說，上火口臭的話，可以每天適量的喝一些綠茶。
4、蜂蜜
蜂蜜性平，味甘甜，具有補中益氣，健胃潤腸，排毒通便，清熱潤燥，利尿，促進新陳代謝的作用。蜂蜜水有很好的降火功效，對于上火引起的口臭頗有效?？扇》涿?匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。
5、海帶
海帶本身就是涼性食物，有消炎退熱的功效。而且在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，上火口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
6、黃瓜
黃瓜清脆爽口，富含水分，具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效，對于因為肝火過盛引起的口臭問題，有很好的治療功效。所以說，上火口臭的人可以生吃黃瓜，或者喝黃瓜汁。
7、金橘
金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。對上火口臭，伴有胸悶食滯者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服，能清新口氣。

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