球每年有200萬(wàn)女性患乳腺疾病,有50萬(wàn)女性死于乳腺癌!每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌!幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌!
所以,對(duì)于女人來(lái)說(shuō),呵護(hù)乳腺,至關(guān)重要!
①乳房過(guò)小,心臟不好;乳房過(guò)大,肺不好。 ②乳頭乳暈顏色黑:肝火旺,肝氣郁結(jié),代謝差 ③乳頭乳暈淡白……氣血不足,循環(huán)不暢,脾胃虛 ④乳暈顆粒形狀:乳房?jī)?nèi)毒素堆積,內(nèi)循環(huán)及排毒不好 ⑤副乳:腋下淋巴結(jié)不暢,內(nèi)衣穿著不恰當(dāng) ⑥乳房青筋:肝火旺,性情急,脾氣暴躁,還有,除開(kāi)正常的靜脈血管之外,造成“青筋”是因?yàn)檠夯亓魇茏?,體內(nèi)各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外,所以“青筋”就是人體內(nèi)廢物積滯的表現(xiàn)。 ⑦乳房下垂萎縮:肝脾失調(diào),肝主筋,脾主肌肉,生化氣血 ⑧乳房上有痣:紅痣為脂肪癌,黑痣為氣血和毒素代謝差 ⑨乳房上有斑:內(nèi)分泌失調(diào),氣血不調(diào),毒素堆積 ⑩乳頭內(nèi)陷:是一種較常見(jiàn)的乳頭畸形,其形成的原因多為先天性,少數(shù)繼發(fā)于感染、創(chuàng)傷、腫瘤等。 |
看看乳腺癌征象圖,乳房不適請(qǐng)自我對(duì)照。
如何預(yù)防乳腺疾???
從中醫(yī)角度看,女子以肝為先天,乳腺疾病大多是肝經(jīng)惹的禍。治療乳腺疾病要以養(yǎng)肝為首!可通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò),幫助肝氣舒暢,恢復(fù)肝的疏泄功能。
尋找肝經(jīng)堵塞點(diǎn),解決脹痛煩惱!
上圖可見(jiàn),肝經(jīng)起于大腳趾,沿著大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關(guān)節(jié),到大腿內(nèi)側(cè)。環(huán)繞陰器,走到腹腔,走到乳頭下面。
由肝氣不舒引發(fā)的乳腺問(wèn)題,平時(shí)可以艾灸太沖、期門(mén)等穴配合調(diào)理。當(dāng)肝經(jīng)上賭點(diǎn)被疏通后,月經(jīng)不調(diào),煩躁易怒,頭暈失眠的情況也會(huì)得到改善。
疏通肝經(jīng)常用穴位
疏通肝經(jīng)一:點(diǎn)按太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的一個(gè)出口,事肝經(jīng)的原穴,在腳面最高點(diǎn),下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方,用同側(cè)的手的食指指腹,抵在凹陷處,把發(fā)力點(diǎn)作用在骨頭上,輕輕的點(diǎn)揉。
有煩躁、易怒、眩暈、月經(jīng)不正常,這個(gè)點(diǎn)會(huì)特別疼痛。有的人揉3-5分鐘就會(huì)腫。通過(guò)按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
按揉時(shí)仔細(xì)找到最痛的點(diǎn),然后從“太沖穴”向“行間穴”方向推揉就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了,當(dāng)我們把它揉好后,情志情緒都可能會(huì)得到釋放和放松。
肝經(jīng)還有一個(gè)堵塞點(diǎn),在膝蓋上方大概一掌寬的地方:陰包穴。如果經(jīng)氣堵在這個(gè)地方,下面的氣就傳不過(guò)來(lái)。這時(shí)要先疏通陰包穴。
疏通肝經(jīng)二:敲打陰包穴
將兩個(gè)腳并攏,大腿內(nèi)側(cè)會(huì)繃起來(lái)兩根筋,就是肝經(jīng)的走形。兩手握拳,用同側(cè)的手去從大腿一直敲到膝蓋。3-5次后,在膝蓋上方一巴掌寬左右就會(huì)有一個(gè)反應(yīng)點(diǎn)。
敲到這個(gè)點(diǎn)會(huì)感覺(jué)痛和手下感覺(jué)發(fā)硬。這個(gè)地方如果是硬的彈性不好,說(shuō)明肝也硬了。這時(shí)可以在這個(gè)地方按揉進(jìn)行舒緩疏通敲打,要堅(jiān)持一周左右。
在痛點(diǎn)處敲揉、點(diǎn)按后可能有出痧、紅腫的情況,此為正常,再次疏理時(shí)手法輕些即可,一周左右痧、紅腫可消失。
疏通肝經(jīng)可選擇在每天晚上臨睡前,如7-9點(diǎn)進(jìn)行最好。
不熬夜,是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)肝方法!
晚上不要熬夜,十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
要想肝臟強(qiáng)健,還要做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗。有乳腺疾病的女性,應(yīng)做到少生氣,尤其是不生悶氣。
平時(shí)可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲,疏肝解郁。
乳腺癌早期診斷者,其治愈率近95%,生存期可超過(guò)五年!因此,盡早發(fā)現(xiàn)治療,無(wú)疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性生育越多、哺乳時(shí)間越長(zhǎng),患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越低。
過(guò)量攝入高糖高脂的食品、經(jīng)常喝酒等等都會(huì)導(dǎo)致女性身體里儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪,這些脂肪將刺激雌激素分泌,而大量雌激素的堆積會(huì)提高乳腺癌的發(fā)病率。所以,平時(shí)多吃蔬菜多吃魚(yú),少吃燒烤少喝酒。
如果能夠適當(dāng)做瑜伽、拉筋運(yùn)動(dòng)就更好了,能顯著降低乳腺癌的發(fā)生率!
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乳房是一個(gè)非常重要而脆弱的器官,尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō),乳房的作用是非常深遠(yuǎn)的,女人懷了孩子以后,就會(huì)有奶水,而乳房就是哺乳的器官,在成年人的性生活中,女人的胸部是女人敏感的地帶,撫摸乳房能夠讓女人更快想要同房。但是隨著年齡的增長(zhǎng),女人的乳房會(huì)出現(xiàn)很多健康問(wèn)題,那么,乳房檢查什么時(shí)候最好?什么時(shí)間檢查乳房最好?
1、乳房檢查的時(shí)間
在整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但在出生一周左右,有60%的新生兒乳頭下面,會(huì)出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)、雙側(cè)乳腺腫大,有時(shí)甚至?xí)猩倭糠置谖镆绯龅默F(xiàn)象。此時(shí),家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張,不要去擠、揉孩子的乳頭,大約3周后,嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡,乳房自然會(huì)恢復(fù)正常,并進(jìn)入靜止期。
9~10歲是少女期,乳房因卵巢分泌激素的刺激,會(huì)出現(xiàn)乳核,并慢慢增大,到15歲時(shí)乳房狀況基本成形。此時(shí)應(yīng)抓住時(shí)機(jī),協(xié)助乳房發(fā)育。雖然乳房的大小和遺傳有很大關(guān)系,但如果在此時(shí)具有良好發(fā)育的基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)育的現(xiàn)象。
成年期女性的乳房在月經(jīng)前7~10天,受體內(nèi)雌激素的影響,會(huì)導(dǎo)致乳腺小葉腫脹、導(dǎo)管擴(kuò)張、乳房脹痛,直到月經(jīng)來(lái)潮,激素水平下降,乳房才逐漸復(fù)原,至月經(jīng)后7~8天恢復(fù)正常。注意月經(jīng)前一周內(nèi),要遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食品,盡量吃些清淡、高纖維食物,以免激素過(guò)于活躍,加劇經(jīng)期乳房脹痛。
懷孕6個(gè)月后要適度按摩乳房
妊娠期的女性,受體內(nèi)雌、孕激素的影響,乳房開(kāi)始增大。此時(shí)乳腺發(fā)育的程度,是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在懷孕期滿6個(gè)月后要對(duì)乳房進(jìn)行適度按摩。方法是用手托住乳房,自乳房底部開(kāi)始向乳頭方向按摩,同時(shí)揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
產(chǎn)后2~3天內(nèi),在催乳素的作用下,乳腺小葉分泌活動(dòng)增加,交替分泌乳汁,乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立,乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于產(chǎn)后乳汁容易淤積,造成乳腺小結(jié),甚至急性乳腺炎,所以每次哺乳前,應(yīng)該輕揉或熱敷一下乳房,這樣有助于疏通乳汁通路。
到了中年以后,卵巢分泌的激素開(kāi)始慢慢減少,乳房缺乏雌激素的刺激會(huì)逐漸萎縮,腺體逐漸被脂肪組織代替,乳房體積變小,即使增大也只是脂肪在增加而已。此時(shí),乳房疾病發(fā)生率增高,應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。
月經(jīng)來(lái)潮后9~11天是最佳乳房自檢時(shí)間
專家指出,平時(shí)可以自己目測(cè)檢查胸部是否有異?,F(xiàn)象:
乳頭、乳暈發(fā)黑,是由于氣血循環(huán)不暢、代謝功能差、肝火過(guò)旺、情緒不穩(wěn)定、易怒、長(zhǎng)期穿戴過(guò)厚的胸衣所致。
乳房有硬塊,由肝氣郁結(jié)、腺體堵塞形成包塊,導(dǎo)致增生的形成。
乳房青筋暴露,由氣滯血淤、性情急、脾氣暴躁導(dǎo)致。
胸部外擴(kuò)、下垂、萎縮,由胸部營(yíng)養(yǎng)不夠、缺少蛋白質(zhì)引起。
月經(jīng)正常的婦女,進(jìn)行乳房自我檢查的最佳時(shí)間,可以選在月經(jīng)來(lái)潮后的第9~11天。主要原因是,這時(shí),雌激素對(duì)乳腺的影響最小,乳腺處于相對(duì)靜止的狀態(tài),比較容易發(fā)現(xiàn)病變。
絕經(jīng)后的中老年婦女,由于體內(nèi)雌激素減少,受內(nèi)分泌激素的影響相對(duì)減弱,因而隨意選擇目測(cè)時(shí)間即可。
2、怎樣自然豐胸
一:食療豐胸
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外,要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
下面介紹一些平時(shí)生活容易購(gòu)買到的食療豐胸材料。
1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取,可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí),應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化、的功能。
2、維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素,其中維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形,維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。維生素a成分,有利激素分泌,而維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美。
3、脂肪——這一點(diǎn)不用多說(shuō),相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗(yàn),脂肪對(duì)胸部來(lái)說(shuō)最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過(guò)度節(jié)食減肥,適當(dāng)攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的動(dòng)作。
二:正確睡姿很重要
睡覺(jué)的時(shí)候要采取正確的睡姿,最好是側(cè)臥或者仰臥,盡量不要采取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環(huán)的不暢通,這樣一來(lái),就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送,從而影響胸線的修復(fù)。
三:給胸部適當(dāng)按摩
新媽媽沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房,涂抹適量美乳霜于手心,從乳房中心位置(避開(kāi)乳暈)以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次,直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán),改善乳房萎縮和下垂的現(xiàn)象,堅(jiān)持個(gè)把月胸部還能增大不少。
所以不建議用吸奶器吸呀那是因?yàn)槲臅r(shí)候讓乳房受到創(chuàng)傷的原因,促進(jìn)分泌,這樣奶水才會(huì)充足的。如果是因?yàn)闈q得痛要吸出來(lái)的,可以到側(cè)所擦點(diǎn)白米酒讓其自動(dòng)流出來(lái),這個(gè)是外用的,吸久了還容易得乳腺炎的,對(duì)乳房有很大的影響的,久了還會(huì)造成沒(méi)奶水的,最好的方法是讓寶多吸吸,沒(méi)什么副作用的
乳房癢癢預(yù)示10種大病
乳房癢癢預(yù)示10種大病,乳房是女性身體中非常重要的一個(gè)部位,乳房出現(xiàn)問(wèn)題了,也有可以預(yù)示著我們的身體可能出現(xiàn)疾病了。一起來(lái)看看乳房癢癢預(yù)示10種大病吧。
乳房癢癢預(yù)示10種大病1臨床沒(méi)有乳房癢癢預(yù)示10種大病的說(shuō)法,患者無(wú)需過(guò)于緊張。常見(jiàn)的引起乳房癢癢原因?yàn)閮?nèi)衣大小不適或者材質(zhì)較差,導(dǎo)致乳房受到摩擦,一般在更換內(nèi)衣后,乳房癢的癥狀也會(huì)隨之緩解。但是,當(dāng)乳房癢伴隨其他臨床癥狀時(shí)也可能是以下幾種原因所致:
1、乳房濕疹: 多是由于乳房長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中所引起,常見(jiàn)于哺乳期的女性,患者可表現(xiàn)為乳房癢、紅斑、丘疹等癥狀,癥狀比較嚴(yán)重的患者可遵醫(yī)囑外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等進(jìn)行治療,哺乳期的女性應(yīng)該注意暫時(shí)停止哺乳,以防藥物被嬰兒吸入體內(nèi);
2、過(guò)敏反應(yīng): 患者使用具有刺激性的沐浴露或者身體乳引起的過(guò)敏反應(yīng),一般表現(xiàn)為乳房與身體其他部位的瘙癢、紅腫等癥狀。癥狀比較輕微的患者可使用復(fù)方爐甘石洗劑等涂抹瘙癢局部,癥狀比較嚴(yán)重的患者可遵囑口服氯雷他定、苯海拉明等抗過(guò)敏止癢藥物進(jìn)行治療;
3、乳房佩吉特?。?/strong> 病因尚不明確,可能與內(nèi)分泌、放射線照射、遺傳因素有關(guān)。臨床癥狀可表現(xiàn)為乳頭瘙癢發(fā)紅,隨病情發(fā)展可出現(xiàn)乳頭糜爛、脫屑,甚至出現(xiàn)滲出物、腫塊等。主要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療,可遵醫(yī)囑配合抗雌激素類藥物、孕酮類藥物以及放化療進(jìn)行輔助治療。
乳房癢癢一般不是嚴(yán)重疾病的癥狀表現(xiàn),患者無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。若患者出現(xiàn)有乳房腫塊、結(jié)節(jié),伴隨有疼痛、溢乳、溢液等癥狀,需盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
乳房癢癢預(yù)示10種大病2 哺乳期乳房周圍皮膚癢怎么回事
嬰兒吸吮刺激,再加上奶汁的浸濕,會(huì)使乳房皮膚癢。 哺乳期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期,做好哺乳期乳房的保健,對(duì)母嬰二人的健康均意義重大。
哺乳期乳房應(yīng)該如何保護(hù)
1、哺乳期母親應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng),以滿足母嬰二人的`生理需要,否則,可能造成少乳、缺乳,而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育;亦可能使體內(nèi)的脂肪消耗過(guò)多,形體消瘦,日后易造成乳房萎縮。
2、哺乳期母親應(yīng)保持良好的精神狀態(tài),心情愉快,生活規(guī)律,睡眠充足,避免因各種精神刺激及不良情緒的影響,使乳汁分泌及排泄不暢。
3、哺乳時(shí),應(yīng)盡量將乳汁排空,每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完,則應(yīng)用吸奶器將其吸凈,避免乳汁瘀積,否則易引起細(xì)菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳時(shí),左右兩側(cè)交替喂奶,避免因過(guò)多地喂某一側(cè)而引起乳房不對(duì)稱。
乳房癢癢預(yù)示10種大病3 哺乳期乳房癢怎么回事
哺乳期乳房發(fā)癢一般是兩個(gè)原因,第一是由于為適應(yīng)哺乳的需要乳腺增生,導(dǎo)致乳房的皮膚被牽拉從而要出現(xiàn)乳房部分的所謂妊娠紋引起的發(fā)癢癥狀,另外一個(gè)原因是由于哺乳本身造成的,寶寶吸奶以及奶滯等問(wèn)題引起的乳房皮膚不適應(yīng)造成,類似過(guò)敏反應(yīng),因此針對(duì)第一種情況,也沒(méi)有特別好的辦法,建議不母乳的時(shí)候可以用橄欖油按摩一下,另外的情況則是做好乳房的清潔工作,同時(shí)保持乳房部位的皮膚護(hù)理,可以使用橄欖油按摩或者熱毛巾擦拭后再用橄欖油輕輕按摩一下。
哺乳期婦女保健
母乳喂養(yǎng)和乳房護(hù)理推薦母乳喂養(yǎng),必須正確指導(dǎo)哺乳。應(yīng)在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺乳,這個(gè)時(shí)候乳房?jī)?nèi)乳量可能不多,但是通過(guò)新生兒吸吮動(dòng)作可刺激秘乳。應(yīng)該按需哺乳。
母乳喂養(yǎng)的好處
母乳是嬰兒必需的和理想的營(yíng)養(yǎng)食品,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合嬰兒消化吸收。母乳喂養(yǎng)是嬰兒健康生長(zhǎng)發(fā)育提供理想食物的一個(gè)獨(dú)特途徑,用母乳喂育嬰兒省時(shí)、省力、經(jīng)濟(jì)、方便。
母乳含多種免疫物質(zhì),能增加?jì)雰旱目共∧芰?,預(yù)防疾病。
通過(guò)母乳喂養(yǎng),母嬰皮膚頻繁接觸增加母子感情。
促使母乳喂養(yǎng)成功的十點(diǎn)措施有書(shū)面的母乳喂養(yǎng)政策,并常規(guī)地傳達(dá)到所有保健人員。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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