怎么防曬最有效_關(guān)于防曬的一些誤區(qū)介紹

一、皮膚防曬的歷史由來

大約公元前5000年，織物開始出現(xiàn)，埃及人、印第安人用棉花、羊毛和亞麻纖維等織成衣物，為了防曬，許多熱帶國家流行起寬邊帽、各種各樣的頭巾、穆斯林的白色軟帽、面紗、寬松的長袍、裙子等。古埃及婦女繁冗的頭飾既可作為裝飾，又能遮陽。

公元前5世紀。在奧林匹克運動誕生的古希臘，當時參加露天格斗競技的男人們，為了減輕長時間在戶外活動被陽光灼傷肌膚的刺痛感，將橄欖油抹在赤裸的身體上，并撒上少許粉末以便于競技時互相抓握。涂抹橄欖油后的肌膚不僅不易曬傷，更變得滋潤而有光澤。古希臘人拉開了人類防曬史的序幕。

從古至今，人們最常用的防曬工具是傘。在中國、埃及等古國，碩大的遮陽傘被王公貴族所喜愛，這種傘也稱作華蓋，是顯貴與權(quán)威的象征。

進入18世紀，可以遮陽的傘成了名媛淑女的隨身必備用品。1909年德國藝術(shù)家恩斯特·路德維格·凱爾希納(ErnstLudwigKirchner)創(chuàng)作的畫作《傘下的女孩》中能夠遮陽避雨的傘在當時甚至已經(jīng)成為一種裝飾品。

1938年，奧地利人弗蘭茲·格瑞特(FranzGreiter)將人們從用天然植物防曬的階段拉到了使用化學(xué)品防曬的現(xiàn)代社會，他研制成功了人類歷史上第一支防曬霜，叫做冰川防曬霜(GletscherCrème)，雖然它只有非常低的SPF系數(shù)，但仍然是防曬史上的里程碑。

1944年二戰(zhàn)時候同盟國藥劑師本杰明·格林把紅凡士林、可可脂、椰子油混在一起就成了助曬的Coppertonesuntancream。他將自己的"杰作"發(fā)送給二次大戰(zhàn)期間上戰(zhàn)場的美國士兵使用，使得防曬油開始被大規(guī)模地使用。

1962年，弗蘭茲·格瑞特提出了陽光防護系數(shù)(SunProtectionFactor，SPF)的概念，從此防曬系數(shù)可以用單位來計量。

1978年，美國FDA設(shè)置了規(guī)范防曬霜的安全和有效性標準，主要就是建立了SPF的測試方法和產(chǎn)品的標簽規(guī)范。

1988年，美國FDA給UVA防曬成分Avobenzone(阿伏苯宗)亮了綠燈。

1997年，F(xiàn)DA允許化妝品公司在推廣營銷的時候說明Avobenzone可以提供有效的針對UVA的保護。

二、不進行防曬的壞處

1、不防曬會讓皮膚長斑

如果不做好防曬，皮膚受到紫外線侵害，會產(chǎn)生黑色素顆粒，皮膚在陽光下產(chǎn)生光合作用，會讓皮膚出現(xiàn)斑點，斑點被紫外線照射，顏色會加深。

2、不防曬皮膚會過敏

皮膚受到紫外線照射，皮膚會出現(xiàn)過敏情況，如果是過敏體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)皮膚紅，痛，熱等過敏的現(xiàn)象。

3、不防曬會有細紋

如果皮膚被陽光照射會產(chǎn)生皺紋，不做好防曬，皮膚的表皮細胞被損傷，皮膚變干燥，破壞了保濕的作用，皮膚真層的彈性受破壞，皮膚產(chǎn)生細紋。

4、皮膚會變松弛

做好防曬可以預(yù)防皮膚黑色素形成，防止皮膚變黑，預(yù)防皮膚變松弛，紫外線的光照老化作用，會讓體內(nèi)形成的自由基促使皮膚被氧化，導(dǎo)致皮膚失去彈性，讓皮膚變松弛。

5、不防曬皮膚的毛孔粗大

皮膚被紫外線長時間照射，皮膚變松弛，失去彈性，皮膚沒有張力，毛孔被縱向拉長，會形成Y字形毛孔，在法令紋附近是很明顯的。

三、防曬的一些有效方法推薦

遮擋防曬

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

季節(jié)防曬

春季

1、春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。

夏季

1、重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬。

2、免在正午出門

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應(yīng)該避免或減少外出。

3、使用防曬品

防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

秋季

1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營養(yǎng)品。

2、選擇適合的防曬霜。

3、注意曬后修復(fù)。

光防曬體系

皮膚各層結(jié)構(gòu)對紫外線吸收、反射、折射。

防曬產(chǎn)品

定義

防曬產(chǎn)品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

分類

防曬產(chǎn)品一般可以分為物理防曬、化學(xué)防曬和生物防曬。還可依據(jù)防曬產(chǎn)品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬棒等。

涂抹事項

出門前半個小時，將防曬產(chǎn)品均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。

防曬食物

維生素C水果

番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

黃紅色蔬果

紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

四、關(guān)于防曬容易產(chǎn)生的誤區(qū)

誤區(qū)一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況:紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理:海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區(qū)二:陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況:云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三:防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。

真實情況:防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四:防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果。

真實情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

誤區(qū)五:偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

真實情況:日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

防曬霜的使用誤區(qū) 防曬霜注意事項

防曬是我們平時每天都要做的一項護膚工作，防曬霜是最常見的一種防曬產(chǎn)品，很多人都會經(jīng)常使用防曬霜，防曬霜能有效的減少紫外線對我們皮膚的傷害，那么下面來看看防曬霜的使用誤區(qū)，防曬霜注意事項。
防曬霜的使用誤區(qū)
防曬指數(shù)越高越好

防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高不一定越好。防曬指數(shù)過高會對毛孔造成阻塞，排汗不及時，對肌膚的負擔(dān)過重。涂在皮膚上會感覺不舒服，不適合每天都使用。最好的做法是，在不同的環(huán)境，對不同的需要，選擇不同的防曬指數(shù)用品。

防曬指數(shù)可以累加

防曬系數(shù)并不會因疊加而翻倍，防曬產(chǎn)品的防曬效果只能是防曬系數(shù)最高的那一個，防曬作用并不會疊加，也就是說SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用時可以先涂抹防曬系數(shù)高的產(chǎn)品幾分鐘后，再用系數(shù)低的，因為如果調(diào)過來高的系數(shù)反而會被稀釋掉。

防曬霜只看防曬指數(shù)不用看質(zhì)地

選擇防曬產(chǎn)品時，除了防曬指數(shù)外，質(zhì)地的選擇也是必須注重的，尤其春夏天一定要選擇清爽薄透的質(zhì)地，以免皮膚過度出油，秋冬季則可以選擇較潤澤鎖水的質(zhì)地，增加皮膚的鎖水。如此一來，除了可以做好防曬之外，還可以適度緩解因季節(jié)變化遇到的皮膚困擾。

一整天只需涂一次防曬霜

每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實一整天只涂一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。涂抹的次數(shù)和間隔應(yīng)該根據(jù)具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防曬霜。

防曬霜涂一點就夠用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時間在戶外活動，應(yīng)每隔2-3小時重抹一次。

固定每兩小時補涂一次

其實，防曬多久補擦一次比較好呢?如果去網(wǎng)上尋找答案，大多數(shù)的回答都是兩個小時補涂一次。其實，不能一概而論，要根據(jù)不同的防曬需求來決定。固定為兩個小時補擦一次是不合理的哦。

辦公室防曬：如果大多數(shù)時間呆在室內(nèi)，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補涂一次。

戶外運動防曬：如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

游泳時防曬：游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

不是天天涂防曬

有時為了偷懶而不涂防曬，還僥幸地認為一兩次不涂沒關(guān)系，這也是大錯特錯。要知道，日曬是可以累積的，間接性的日曬可能暫時看不出問題，但長久下來就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。所以防曬不能偷懶，一定要盡可能堅持養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的好習(xí)慣。

涂好防曬霜立即出門

很多MM涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實全是自己的錯!由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果。因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

只注重面部防曬

防曬并非只是臉面的事情，使用防曬產(chǎn)品時要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關(guān)注，所以防曬產(chǎn)品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據(jù)需要選擇。

不怕曬黑就不用防曬

夏季陽光強烈，偶爾疏忽被曬黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防曬，別以為已產(chǎn)生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越曬越黑，所以就算你暫時被曬黑了，也要堅持不懈防曬。

陰天下雨天不用防曬

很多人只有在陽光強烈時才使用防曬霜，認為陰天或下雨天的時候，云和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防曬工作了。其實云和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的哦，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此防曬工作不能偷懶哦。

使用防曬霜不用清潔

在使用了UVA防曬乳之后，務(wù)必要使用專用的清潔產(chǎn)品，確保清除完全了留在皮膚上的防曬。如果偷懶的話，殘留的防曬乳會不斷的堆積在毛孔里，堆積的越多，最后造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚的正常機能全部停擺。

防曬霜注意事項
防曬霜的使用時間

不能在上妝前使用，也不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

使用量要足夠

防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應(yīng)有的防曬效果。需要注意，SPF值不能累加，涂兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。

不要混合使用不同品牌的防曬霜

混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。

不可使用變質(zhì)的防曬化妝品

如果長時間受熱或太陽直曬，防曬霜效果可能降低。不可使用變質(zhì)的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。

注意防曬死角

涂抹普通防曬品的時候，一般會和普通的保養(yǎng)品一樣注意避開眼周和唇部肌膚，所以，眼唇部肌膚一度成為“防曬死角，帶防曬值的眼霜、唇膏是必須的，不要擔(dān)心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露于日光下和承受普通防曬品的壓力來得小。但是選擇上，最好還是選擇物理防曬型的。

根據(jù)膚質(zhì)特點選擇防曬霜
油性皮膚

滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

干性皮膚

質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

痘痘型皮膚

與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當痘痘比較嚴重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時候只能采用遮擋的物理方法防曬。

敏感型皮膚

專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。

防曬霜的選擇
根據(jù)每個人的情況不一樣，選擇的防曬霜倍數(shù)也不一樣。一般在在室內(nèi)，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以了。隔離霜的倍數(shù)一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦說產(chǎn)生的紫外線。如果是在室內(nèi)也會被強烈的太陽曬到，或者秋冬春季節(jié)，戶外紫外線不是特別強烈時，可以選擇防曬值在SPF25~30左右的樣子。如果是需要長時間在戶外活動，并且是在夏天和海邊紫外線比較強烈的地方，那么我們則要選用專業(yè)持久型防曬霜，防曬力起碼在SPF50以上。

涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)，在出門的時候，愛美是女人的天性，生活中無論是冬季還是夏季，涂抹防曬霜是必不可少的一件事，但是大多數(shù)的人用防曬霜的方式都不正確，下面分享涂防曬霜的誤區(qū)

涂防曬霜的誤區(qū)1 1、涂上防曬霜萬事大吉

使用防曬霜一定要達到標準量才有效果。從數(shù)學(xué)角度說，防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應(yīng)有的防曬效果。另外，敏感肌最好選擇物理防曬霜，不僅可以有效防曬，對肌膚也毫無損害。

2、臨出門才涂防曬霜

防曬霜的用法跟一般的護膚品一樣，需要一定時間才能讓肌膚吸收。所以出門前20分鐘就要涂好，喜歡去海灘的注意了！

3、防曬指數(shù)越高防曬效果越好

防曬系數(shù)越高的防曬霜，就說明這款產(chǎn)品添加了更多的防曬劑，對皮膚的刺激越大，每個人至少要有三種不同防曬指數(shù)的防曬產(chǎn)品并不適合天天使用，在不同場合，選用不同防曬指數(shù)的用品。

如何正確防曬

1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。一般來說，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑；膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè)。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強的防曬化妝。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應(yīng)及時洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

5、防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在皮膚上涂抹適當厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。

6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。。

涂防曬霜的誤區(qū)2 誤區(qū)一：SPF值越高防曬效果越好

SPF值，亦即防曬系數(shù)，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光 15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘（15分鐘×SPF15）的防曬時間，所以SPF的意思是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。

誤區(qū)二：按以前膚質(zhì)選用護膚品

夏季由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會有所改變，應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測。油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴格規(guī)定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質(zhì)使用。

誤區(qū)三：防曬霜不能在上妝前使用

現(xiàn)在新出的隔離霜，其目的就是在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護層。

誤區(qū)四：涂上防曬霜萬事大吉

使用防曬霜一定要達到標準量才有效果。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時才能達到應(yīng)有的防曬效果。

誤區(qū)五：室內(nèi)、陰天無需用防曬霜

即便在室內(nèi)，在樹蔭底下，紫外光仍可從沙灘、陸地、窗戶或四周物體進行折射。就算是陰天，紫外光仍會侵害肌膚。

誤區(qū)六：SPF值不能累加

涂兩層SPF10的防曬霜，都只有SPF10的保護。

誤區(qū)七：臨出門才涂防曬霜

防曬霜跟一般的'護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前10—20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

涂防曬霜的誤區(qū)3 1、沒太陽就不涂防曬。

可能很多人都會覺得大太陽的天氣才會把我們曬黑，所以平時要是碰到陰雨天或者是冬季的時候就不想要涂防曬了，直接刺啦啦的晃出門去了。其實這樣的做法是錯誤的

因為一年四季不管什么樣的天氣紫外線都是存在的，所以即使我們看不到太陽也會被曬黑哦。所以大家一年四季不管什么天氣都要注意防曬霜的使用，這樣才能更好的起到隔離紫外線的作用。

2、吐了防曬立馬出門。

防曬霜成膜是需要時間的，所以大家要是出門前涂完立馬出門的話，這時候?qū)τ谧贤饩€的隔絕效果還不是很理想。所以更好的做法是在出門前半小時或者二十分鐘左右就先將防曬上好，這樣可以等它成膜，到我們出門的時候就已經(jīng)基本穩(wěn)定下來了，這時候出門的話隔離紫外線的效果也會更好一些。

3、防曬系數(shù)越高越好。

現(xiàn)在的防曬產(chǎn)品上都會標有防曬系數(shù)，但并不是系數(shù)越高就是越好的，像大家平時只有上下班一小段時間的話，選用30的數(shù)值就可以了。要是去海邊之類的長時間要曬太陽的話，那么50的數(shù)值比較適合。但不建議大家天天使用一些50數(shù)值的，因為給皮膚的負擔(dān)會比較重，長時間可能會有悶痘的情況。

涂防曬霜的誤區(qū)4 1、一直固定使用某款防曬霜

在平時我們使用防曬的時候，一定要注意不同的時間或者說不同的場合涂抹的防曬產(chǎn)品是不一樣的，一般來說在平日里，比如上下班的途中，皮膚暴露在外面的時間比較短，所以我們使用SP在10到15左右的就可以了。

而在平時外出旅游的時候，我們幾乎一天都在太陽光底下，除了要戴上防曬帽子，打開太陽傘之外，要選擇那種防曬強度比較大的防曬產(chǎn)品，一般來說SP值要在二到三十才行。而且要定時的進行涂抹，不然防曬效果會消失，而且如果天氣較熱，汗液也會將防曬霜沖洗干凈的。

2、出門前才緊急涂上防曬霜

在涂防曬的時候大家不要等到出門了才開始在皮膚上涂，因為防曬需要在我們的皮膚上面需要等到一定的時間才能將它防曬的作用揮發(fā)出來，因此建議大家在外出前二十分鐘涂抹好。

3、防曬霜涂得越多越好

有些人購買的防曬推開效果不是很好，而且會很油膩，所以只會涂上薄薄的一層，但是這樣根本就達不到防曬功效的，一般來說涂抹的厚度不能高于兩毫米的，對于面部來說涂抹的量應(yīng)在1克左右。但這并不代表防曬涂抹的越多效果就越好，涂多了不光浪費，而且也會給皮膚造成負擔(dān)。

4、涂隔防霜再涂防曬霜

防曬的涂抹應(yīng)該在隔離之前的，想必這是很多人都會犯的一個錯誤，因為防曬屬于護膚，而隔離屬于隔離彩妝的產(chǎn)品，所以要選用防曬，再使用隔離的。

5、只有夏天外出時才涂防曬霜

我身邊的很多人在用防曬的時候，都只在夏天用，大家都覺得只有有太陽的時候涂抹防曬就好了，但其實就算是下雨天，就算在冬天，就算你每天呆在屋子里紫外線也都會存在的，所以防曬需要每天進行的，因為紫外線這東西是無處不在的。

夏天防曬有哪些誤區(qū)？夏天該怎么樣防曬？

又到了炎炎夏日的時候，也是游泳的季節(jié)，沙灘上那些眼花繚亂的比基尼美眉讓人大飽眼福，可是烈日當頭的時候，紫外線也是特別的強，那些暴露在陽光下的皮膚，如果沒有提前做好防曬措施，不僅僅會被曬黑還會被曬傷喲，那么夏天防曬有哪些誤區(qū)？夏天又該怎么樣防曬？
一、防曬誤區(qū)
1、防曬霜不是化妝品，所以不用卸妝
要想防曬霜防水防油防汗，還想不用卸妝，這并不現(xiàn)實。有些最“彪悍”的防曬霜，連對彩妝攻無不克的卸妝油都不能完全搞定，所以在追求頂級三防效果的同時，最好也研究一下有沒有相應(yīng)的專業(yè)卸防曬用品。防曬霜清潔不完全，是長粉刺的罪魁禍首之一。
2、防曬霜一擦上就能見效
這個要求對防曬霜來說，有些勉為其難，因為不管是物理防曬，還是化學(xué)防曬，都需要跟皮膚角質(zhì)層完全融合之后，才能發(fā)揮全面功效，所以最好在出門前30分鐘把它涂好。但要是去海灘的話，請務(wù)必切記，因為等待防曬霜生效的30分鐘，已經(jīng)足夠熱的大太陽：對你的皮膚為所欲為了。
3、陰天和呆在室內(nèi)的時候就不用防曬了嗎
你以為自己看不到紫外線，但紫外線還是能看到你!云層和玻璃都只能過濾掉10%到20%的紫外線，所以如果不是夜晚陰天，或是室內(nèi)裝了十層玻璃，最好還是擦上防曬霜，遙遠的幾千米云層，和附近的幾毫米玻璃，都比不上貼心貼面的幾微米保護。
4、遮陽傘和遮陽帽可以取代防曬霜
拋開奇怪的帽子和傘完全會影響到你的時髦造型不談，它們能防護的，只是感官上的曬，而不是從四面八方反射而來的紫外線，所以從保護皮膚的角度來講，這種古代防曬法不用也罷，而且防曬霜不管涂多少，也比傘輕多了吧?
5、為了穩(wěn)妥起見，選擇防曬系數(shù)最高的防曬霜就好了
雖然現(xiàn)在防曬霜的使用感完全可以做得沒得挑，但隨著防曬系數(shù)的增高，有時難免還是會犧牲一些清爽度，或者抗敏感性，所以在SPF和UV之間的選擇上，完全不用高攀，想要防護穩(wěn)妥，用量可能比防曬系數(shù)更重要，只要用足夠量，根據(jù)通常逛街或戶外活動等不同需要，選擇合適合理的系數(shù)的就可以了。
二、防曬技巧
第一步，臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，否則會大大影響防曬品的作用發(fā)揮。清潔皮膚，使用磨砂潔膚乳去掉角質(zhì)，然后沖洗干凈，擦用營養(yǎng)皮膚的潤膚露。使用防曬品時，一定要注意它的防曬系數(shù)(SPF)，因為它同你在陽光下所暴曬的時間息息相關(guān)。如果防曬系數(shù)為SPF8，則暴曬時間不宜超過一個小時左右，若系數(shù)為SPF15，那么暴曬的時間最好在二個半小時以內(nèi)，不過要說明的是，如果在水上活動，那么有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更佳。
第二步，身體防曬準備。選用身體防曬品時，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹慎行事。另外，最好涂抹有營養(yǎng)成份的防曬品，如含有維他命C、維他命E或礦物質(zhì)成份的，這樣不但可以避免紫外線侵害，同時更能養(yǎng)護肌膚。
第三步，晚間修養(yǎng)準備。皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護理，給于皮膚充足的水分和營養(yǎng)。
三、如何挑選防曬品
1、防曬品要挑選PA值，今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠遠不夠了。因為SPF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內(nèi)到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。而在水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
2、怎樣認識PA值
PA+有效防護時間大約4小時。
PA++有效防護時間大約8小時。
PA+++超強防護。
還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。
四、夏天護膚注意事項
1、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
2、注意防曬
來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線?？梢云茐钠つw的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。
3、補充水分
由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1—2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
4、避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠
這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此，保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質(zhì)的攝入量。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/107663.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 九旬婦兩次“死而復(fù)活”,釋疑:處低代···

下一篇: 九旬長壽老人為何能叼起60斤磚塊(長···