刮痧,是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一。中老年朋友都很熟悉,也常運(yùn)用刮痧治療多種常見(jiàn)病。背部是刮痧常取的部位之一,最常見(jiàn)的感冒刮背部脊柱兩側(cè)就有很好的效果。然而也要注意,不可經(jīng)常單純地刮背部。
背部作為刮痧的主要部位,首先是因?yàn)楸巢科つw比較粗厚,耐受力相對(duì)身體的其他部位皮膚要強(qiáng)一些;其次,背部的脊柱部位,是總司人體陽(yáng)氣的經(jīng)脈——督脈的主要循行部位;最后,背部脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要循行之處。
刮背部有助生陽(yáng)氣、解表祛寒、溫中暖胃、溫腎固精、平衡陰陽(yáng)等多種作用。然而,經(jīng)常單純的背部刮痧卻有一定的副作用。如果常年或經(jīng)常性地單純刮背部,會(huì)使陽(yáng)氣外泄,陰氣加重,使人體出現(xiàn)陰陽(yáng)不平衡,從而導(dǎo)致人體免疫力下降以及出現(xiàn)乏力、腹脹、心悸、胸悶、低血糖等病理現(xiàn)象。
因此,中老年朋友在家刮痧時(shí),不要只刮背部,最好再配合其他部位進(jìn)行操作,最終達(dá)到保健強(qiáng)身的效果。
頭面部保健刮痧—提神醒腦又駐顏
晨起常把頭來(lái)刮,開(kāi)竅醒腦智慧加;
白發(fā)頭痛去無(wú)蹤,又防萎縮腦中風(fēng)。
中醫(yī)認(rèn)為,“頭為諸陽(yáng)之會(huì),腦為元神之府”。人體所有的陽(yáng)經(jīng)都上達(dá)于頭部,如果邪氣瘀阻而致氣血不能上榮,就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛,甚至惡心嘔吐的癥狀。
頭面部有督脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)等經(jīng)過(guò)。當(dāng)這些經(jīng)脈瘀阻不同時(shí),上述經(jīng)脈通過(guò)的地方就會(huì)出現(xiàn)壓痛、刺痛、或隱隱作痛。如果大家稍有注意,就會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)不舒服或是疼痛的感覺(jué)是會(huì)沿著一條線或者一定部位出現(xiàn)的。如偏頭痛大多數(shù)與少陽(yáng)經(jīng)有關(guān),前額頭痛與陽(yáng)明經(jīng)有關(guān),這些常見(jiàn)的疼痛都是會(huì)出現(xiàn)在該經(jīng)脈循行部位上,循著經(jīng)絡(luò)刮拭就可以治愈它們。
常常刮拭頭部有醒腦開(kāi)竅的神奇功效。刮頭部可以改善頭部血液循環(huán),疏通全息陽(yáng)氣,還可以防治高血壓、頭痛、眩暈、腦栓塞、腦血管意外后遺癥、失眠、記憶力減退、頭發(fā)早白、脫發(fā)、頭皮屑等。
面部,即印堂以下的整個(gè)臉部。三百六十五絡(luò),其血?dú)饨陨献⒂诿娑呖崭[。很多經(jīng)脈氣血流注都在面部交接,所以面部是人體氣血集中體現(xiàn)的部位。中醫(yī)的望診主要就是看面部的色澤和神態(tài),通過(guò)這些,醫(yī)生可以知道臟器功能的盛衰,氣血津液的虧盈,甚至通過(guò)表情醫(yī)生可以知道別人的內(nèi)心世界,可以說(shuō)面部就是我們的門(mén)戶、窗口。再嚴(yán)重的頸椎病刮痧都能治
常刮面部有養(yǎng)顏祛斑美容的功效,還可以防治面部五官疾病,如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神經(jīng)痛、口腔炎、牙病等。
刮痧換膚術(shù)頸肩部保健刮痧—打通全身循環(huán)的樞紐
頸肩經(jīng)脈常來(lái)通,消除疲勞好輕松;
止咳退熱療咽痛,又防頸肩與背痛。
頸肩部是頭部可連接身體的重要部位,主要有督脈、膀胱經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)等經(jīng)過(guò),故不論是中醫(yī)無(wú)形的氣血經(jīng)脈還是西醫(yī)有形的血管神經(jīng),都需要經(jīng)過(guò)頸部連接四肢百骸發(fā)揮其功能作用,所以頸部就如兵家所說(shuō)的咽喉要道,如果頸部的經(jīng)脈不通,勢(shì)必要引起頭部和身體四肢的不適甚至是功能障礙。
一些頭痛、手臂酸麻、酸痛的人,大多是由于感受風(fēng)寒濕邪或是瘀血阻滯等原因而致頸肩部的經(jīng)脈不通所致。平時(shí)經(jīng)常刮拭頸肩部,重點(diǎn)刮拭風(fēng)府、天柱、肩井、大椎、天宗等頸肩部穴位,既可疏通經(jīng)脈,治療上面所說(shuō)的疾病,還可保持經(jīng)脈舒暢,氣血和勻、輕身減壓、去除疲勞,防范頸椎增生、頸肌勞損等。
頸椎病在刮痧療法面前不算病胸腹部保健刮痧—陰陽(yáng)協(xié)調(diào)才能活到天年
常刮胸腹可建功,調(diào)理臟腑陰脈通;
可防心肺乳腺疾,減肥塑身效堪奇。
中醫(yī)常用陰陽(yáng)來(lái)闡述人體,如里為陰外為陽(yáng);腹為陰背為陽(yáng)。所以在我們的胸腹部主要是為一些陰經(jīng)所主,如任脈,足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)足厥陰肝經(jīng)等,還有全身唯一一條循行前面的陽(yáng)經(jīng),即足陽(yáng)明胃經(jīng)。任脈循行胸腹部的正中線上,主一身之陰經(jīng),為陰脈之海,具有調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。而我們的胸腔、腹腔是五臟六腑的宮殿,所以我們的胸腹部也是五臟六腑之氣較為集中的地方,是以在每個(gè)臟腑位置相近的地方都會(huì)有其精氣最為集中的一個(gè)部位,中醫(yī)稱之為募穴。它是臟腑之氣匯聚于胸腹部的穴位,與背俞穴前后相應(yīng),再嚴(yán)重的頸椎病刮痧都能治,也是臟腑功能失調(diào)時(shí)在胸腹部出現(xiàn)的壓痛點(diǎn)和敏感點(diǎn)。當(dāng)某個(gè)臟腑發(fā)病,在相應(yīng)的背俞穴和募穴都會(huì)出現(xiàn)壓痛點(diǎn)和敏感點(diǎn),或是感覺(jué)酸痛等,這時(shí)可以用募穴、俞穴配合進(jìn)行治療,如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴;膽囊炎、肝絞痛等取日月、膽俞穴等;胃痛、胃脹取中脘、胃俞穴等,常??梢云鸬搅⒏鸵?jiàn)影的功效。
常刮拭胸部可以防治心肺疾病,婦女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能得到有效的防治;常刮拭腹部,除可以化脂減肥外,還可以防治肝膽、脾胃、腎與膀胱、大小腸病變以及婦科疾病。
腰背部保健刮痧—讓五臟六腑陽(yáng)氣十足
常常來(lái)把腰背刮,一身陽(yáng)氣可堪夸;
既健臟腑又壯腰,泌尿生殖病全消。
我們的背部在刮痧中有著非凡的地位,主要有督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行于此,督脈與六陽(yáng)均有聯(lián)系,稱為陽(yáng)脈之海,具有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣的作用;足太陽(yáng)膀胱經(jīng)集五臟六腑之精氣,統(tǒng)領(lǐng)一身之陽(yáng)氣。
明代良醫(yī)張景岳總結(jié)了刮痧療法的原理機(jī)制:“細(xì)窮其義,蓋以五臟之系,咸附于背,故向下刮之,則邪氣亦隨而降……雖近有兩臂刮痧法,亦能治痛,然毒深病急者,非治背不可?!边@說(shuō)明了背部在刮痧中的重要性。“蓋以五臟之系,咸附于背”是指循行于腰背部的膀胱經(jīng)上有臟腑經(jīng)氣輸注的俞穴,是臟腑氣血功能在體表的投影,所以當(dāng)我們的臟腑功能出現(xiàn)障礙時(shí),我們就可以在相應(yīng)的俞穴上找到壓痛點(diǎn)或反應(yīng)點(diǎn)。如感冒、哮喘的人在肺俞穴可以有明顯的壓痛或自覺(jué)肩背酸困;腎虛可以在腎俞穴上找到明顯壓痛及此處隱隱作痛;胃痛的人在胃俞穴上有明顯的壓痛或感覺(jué)胃痛牽引此處酸痛悶脹等。依次類推尋找各個(gè)臟器的反應(yīng)點(diǎn),通過(guò)刮拭這些俞穴可以達(dá)到調(diào)整臟腑氣血,鼓邪外出的作用,使邪氣隨之降解,而達(dá)到祛病愈疾、恢復(fù)健康的目的。中暑、嘔吐、胃痛、膽絞痛、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血壓、低血壓、心絞痛、中風(fēng)、心律不齊、心肌梗死、高熱、哮喘、支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等通過(guò)刮拭腰背部的相應(yīng)俞穴可以起到立竿見(jiàn)影的效果。
“中風(fēng)后遺癥”2次刮痧治療后會(huì)有什么樣的效果?王教授為浙江學(xué)員治療“中風(fēng)后遺癥”
上肢保健刮痧—小天地改變大乾坤
輕輕來(lái)把上肢通,調(diào)理臟器無(wú)限功;
補(bǔ)心調(diào)肺又理腸,還可防治手麻酸。
在我們的手臂上有六條經(jīng)脈循行,手之三陽(yáng)從手走頭,手之三陰從胸走手。三條陰經(jīng)循于內(nèi)側(cè)為里,三條陽(yáng)經(jīng)循于外側(cè)為表,它們一陰一陽(yáng)互為表里,位置相鄰,變化同步,左右各一,分別對(duì)應(yīng)我們的六個(gè)臟腑,與五臟六腑的功能息息相應(yīng)。
肺與大腸相表里,如果大腸經(jīng)阻滯不通,常出現(xiàn)頭痛、下牙腫痛、面癱、腹痛腹瀉、便秘、食指痛等,這是人也就比較容易發(fā)生感冒、咽喉腫痛、中暑等肺經(jīng)受阻不暢的癥狀;當(dāng)肺經(jīng)阻滯不通時(shí),??梢?jiàn)傷風(fēng)感冒、咳嗽、氣喘、少氣不足以息、胸部脹滿,咽喉腫痛、手臂內(nèi)側(cè)前緣痛、肩背冷痛等,這時(shí)也比較容易發(fā)生腹痛腹瀉、便秘等大腸經(jīng)阻滯時(shí)的癥狀。心與小腸相表里,當(dāng)小腸經(jīng)阻滯不通時(shí),常可見(jiàn)耳聾、頰腫、咽喉腫痛、少腹痛、腰背痛引起睪丸、肩臂外側(cè)后緣疼痛等,同時(shí)經(jīng)常伴有口舌生瘡、口渴咽干等心經(jīng)受阻的癥狀,同樣地,心經(jīng)阻滯不通也會(huì)伴隨著小腸經(jīng)受阻的癥狀。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)諸如上述一些狀況時(shí),我們可以順著這些經(jīng)脈去尋找壓痛點(diǎn),確定是哪個(gè)臟腑的功能出現(xiàn)障礙,哪條經(jīng)絡(luò)受到瘀阻,確定我們的刮痧部位和路線,順經(jīng)刮拭,將痛點(diǎn)刮通不再痛,便可對(duì)相應(yīng)疾病的治療起到良好的效果。
下肢保健刮痧——強(qiáng)筋健骨,年輕十歲
時(shí)常且把下肢刮,可將氣血灌頂夸;
既調(diào)臟腑強(qiáng)筋骨,又利關(guān)節(jié)腰腿麻。
在我們的下肢,有著6條經(jīng)脈循行:足之三陽(yáng)從頭走足,足之三陰從足走胸;三條陰經(jīng)循于內(nèi)側(cè)為里,三條陽(yáng)經(jīng)循于外側(cè)為表;從足到頭縱貫全身,一陰一陽(yáng)互為表里,位置相鄰,功能相近,變化同步,同時(shí)又可相互影響,并分別對(duì)應(yīng)我們的6個(gè)臟器。
比如:胃與脾相表里,當(dāng)胃經(jīng)阻滯不通時(shí),常出現(xiàn)頭痛、上齒痛、胃痛胃脹、嘔吐、咽喉腫痛、熱癥、發(fā)狂及本經(jīng)所過(guò)部位疼痛等,多伴有腸鳴腹脹等脾經(jīng)受阻的癥狀;當(dāng)脾經(jīng)阻滯不通時(shí),常見(jiàn)身重?zé)o力、舌根強(qiáng)痛、下肢內(nèi)側(cè)腫脹、厥冷等,亦可常見(jiàn)胃脘痛、食則嘔等胃經(jīng)不暢的癥狀。另外,膽與肝相表里,膀胱與腎相表,一種臟腑的經(jīng)絡(luò)發(fā)生阻滯同時(shí)也會(huì)伴隨另一種臟腑經(jīng)絡(luò)阻滯所帶來(lái)的癥狀。因此,若沿著經(jīng)絡(luò)的循行路線,找到一些壓痛點(diǎn)和反應(yīng)點(diǎn),順著刮拭便可以立即緩解甚至治愈這些癥狀。
子宮肌瘤刮臀部臀部位于人體的中部,是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐,是六條經(jīng)絡(luò)的總開(kāi)關(guān),也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。
臀部里面是盆腔、腸道,上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經(jīng),前面是子宮卵巢、附件,下面連接肛門(mén)、陰道、腹股溝淋巴。
如果臀部寒涼,盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,會(huì)導(dǎo)致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。
如果臀部受寒時(shí),會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮,出現(xiàn)痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),血色暗、血塊等;
如果臀部(盆腔)多濕,會(huì)造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥,盆腔炎或陰道炎等;
如果子宮、卵巢部位寒氣不排,容易形成卵巢囊腫,子宮肌瘤等。
子宮肌瘤刮痧→子宮肌瘤刮痧(視頻)
刮痧是中醫(yī)的獨(dú)特手法之一,它可以活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),排毒養(yǎng)顏。特別是現(xiàn)代社會(huì)污染大,毒素在體內(nèi)長(zhǎng)期淤積,最后會(huì)引發(fā)疾病,特別是現(xiàn)在慢慢入冬,人體的排毒功能變?nèi)?,小編建議大家可以試試背部刮痧,那么背部刮痧的好處是什么?背部刮痧應(yīng)該注意什么呢?
1.背部刮痧的好處
1、活血祛瘀:背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到緩解,促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán),從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、舒筋通絡(luò):背部刮痧,使緊張的肌肉得以松弛,疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,有利于病灶修復(fù)。
3、排出毒素:背部刮痧可使局部組織高度充血,血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴(kuò)張,使體內(nèi)廢物、毒素加速排出,因此血液得到凈化,增強(qiáng)抵抗力。
2.背部刮痧注意事項(xiàng)
1、避風(fēng)和注意保暖:室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,會(huì)影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、背部刮痧后適當(dāng)喝些熱水:背部刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄,消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后適當(dāng)喝些熱水,可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、背部刮痧后的洗浴時(shí)間:背部刮痧治療后,必須等皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,才能洗浴,一般約3小時(shí)左右。
4、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不能在原處進(jìn)行再次刮痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
5、背部刮痧后飲食調(diào)理:背部刮痧期間,飲食一定要清淡,要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。
6、背部刮痧需要堅(jiān)持,每天一次,一般堅(jiān)持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善;堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月,就能明顯感覺(jué)身體輕盈,腹部贅肉減少。
3.刮痧只刮背部好嗎
雖說(shuō)背部是刮痧常取的部位之一,例如最常見(jiàn)的感冒刮背部脊柱兩側(cè)就有很好的效果。然而也要注意,不可經(jīng)常單純地刮背部。
背部之所以作為刮痧的主要部位,首先是因?yàn)楸巢科つw比較粗厚,耐受力相對(duì)身體的其他部位皮膚要強(qiáng)一些;其次,背部的脊柱部位,是人體陽(yáng)氣的經(jīng)脈--督脈的主要循行部位;最后,背部脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主要循行之處。因此,刮背部有助生陽(yáng)氣、解表祛寒、溫中暖胃、溫腎固精、平衡陰陽(yáng)等多種作用。
然而,經(jīng)常單純地背部刮痧卻有一定的副作用。如果常年或經(jīng)常性地單純刮背部,會(huì)使陽(yáng)氣外泄,陰氣加重,使人體出現(xiàn)陰陽(yáng)不平衡,從而導(dǎo)致人體免疫力下降以及出現(xiàn)乏力、腹脹、心悸、胸悶、低血糖等病理現(xiàn)象。因此,刮痧的時(shí)候,不要只刮背部,最好再配合其他部位進(jìn)行操作,最終達(dá)到保健強(qiáng)身的效果。
4.背部刮痧的要求
背部刮痧因?yàn)楹?jiǎn)單方便已經(jīng)進(jìn)入了尋常百姓家,但這不代表背部刮痧就沒(méi)有要求,必須要注意家庭刮痧的時(shí)候要按照要求來(lái)做。
背部刮痧要求:肩背部的刮痧最好就是坐著刮。首先要找到病灶所在,通過(guò)按壓找到痛點(diǎn),往往就是原發(fā)病灶部位。治療時(shí),對(duì)疼痛點(diǎn)施以彈撥、點(diǎn)壓、按揉的刮法,以達(dá)到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關(guān)節(jié)功能的效果。
肩背部的刮法一定要注意方向問(wèn)題。很多人都是由上向下刮,實(shí)際上是錯(cuò)誤的。應(yīng)該順著骨骼走向,由內(nèi)向外來(lái)刮。否則刮到骨頭上,出瘀血了,晚上睡覺(jué)都沒(méi)法躺下。
5.哪些人不適合刮痧
刮痧雖好,可并非所有人都適合刮痧的,一起看看什么人是不適合刮痧的吧:
1、精神病患者禁用刮痧法,因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。
2、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。
3、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
4、有出血傾向者,不適合刮痧的人如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。
5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
6、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者。
?背部刮痧具有代謝體毒活血消斑的功效,那么背部如何刮痧?下面就是我給大家整理的背部刮痧的好處,希望對(duì)你有用!
背部刮痧的好處
背部刮痧的原理是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則,運(yùn)用手法強(qiáng) *** 經(jīng)絡(luò),使區(qū)域性皮膚發(fā)紅充血,從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧的好處如下:
1、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
陰陽(yáng)是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下,保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí),就會(huì)導(dǎo)致陰勝則陽(yáng)病,陽(yáng)勝則陰病等病理變化,而產(chǎn)生陽(yáng)盛則熱,陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰,使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于陰平陽(yáng)秘,恢復(fù)其正常的生理功能,從而達(dá)到治愈疾病的目的。
2、活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷,在區(qū)域性產(chǎn)生淤血,使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢,若瘀血不消,則疼痛不止。這時(shí)在區(qū)域性或相應(yīng)腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血執(zhí)行,達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
3、清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理,通過(guò)放痧手法的 *** ,使熱邪疾出,以達(dá)清熱之目的,使內(nèi)部陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表,最終排出體外,以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
4、祛痰解痙,軟堅(jiān)散結(jié)
由痰溼所致的體表包塊及風(fēng)證,通過(guò)刮痧、放痧治療,使腠理宣暢,痰熱膿毒外泄,有明顯的止痙散結(jié)效果。
5、扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的面板,使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕,使腠理得以開(kāi)啟疏通,將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、溼、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外,使經(jīng)絡(luò)得以疏通。
背部如何刮痧
1、先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與面板傾斜45度,由上至下***大椎~骶骨***刮拭督脈,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5~8次,直至出痧。
2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。
4、刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng),后刮內(nèi)膀胱經(jīng)***內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)1.5寸的位置,外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開(kāi)3寸的位置***。
5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可***不可刮在肋骨上***,以督脈為刮拭起點(diǎn),刮至肋骨下為止。
6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代謝體毒。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔張開(kāi)為宜。另外,刮痧后面板表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象,稱為“出痧”.這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng),數(shù)天后可自行消失,不需作特殊處理。
背部刮痧后注意事項(xiàng)
1、背部刮痧后飲熱水一杯
刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄,邪氣外排,會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
2、背部刮痧后洗浴的時(shí)間
刮痧治療后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍面板毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開(kāi)泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以面板上痧退為標(biāo)準(zhǔn),平時(shí)可以補(bǔ)刮,以加強(qiáng)退痧的作用。
4、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過(guò)多食用油膩厚重的食物,還要針對(duì)性地調(diào)理臟腑營(yíng)養(yǎng)。
刮痧是非常傳統(tǒng)的一種保健和治療疾病的方法,刮痧一般會(huì)在肌膚表面產(chǎn)生一些刮痕,而且會(huì)比較疼痛,不過(guò)刮痧還是比較便捷、有效的,許多人會(huì)采用刮痧的方法治療一些疾病,那么刮痧對(duì)身體有什么好處?刮痧對(duì)身體的好處有哪些呢?
1、刮痧的好處
(1)活血化瘀
當(dāng)人體的肌肉、韌帶、骨骼因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而受到損傷時(shí),會(huì)在局部產(chǎn)生淤血,這樣就會(huì)使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢,如果瘀血得不到消除,時(shí)間長(zhǎng)了則會(huì)疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血運(yùn)行,達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
(2)清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理,通過(guò)放痧手法的刺激,使熱邪疾出,以達(dá)清熱之目的,使內(nèi)部陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表,最終排出體外,以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
(3)祛痰解痙
由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證,通過(guò)刮痧、放痧治療,使腠理宣暢,痰熱膿毒外泄,有明顯的止痙散結(jié)效果。
(4)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中,陰陽(yáng)是最基本的核心。因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為人體在正常情況下,都會(huì)保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。
如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí),就會(huì)導(dǎo)致“陰勝則陽(yáng)病,陽(yáng)勝則陰病”等病理變化,而產(chǎn)生“陽(yáng)盛則熱,陰盛則寒”等臨床證候。
刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰,使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽(yáng)秘”,恢復(fù)其正常的生理功能,從而達(dá)到治愈疾病的目的。
(5)利于排出毒素
人的身體每天都在進(jìn)行著新陳代謝活動(dòng),在新陳代謝的過(guò)程當(dāng)中則會(huì)產(chǎn)生大量的廢物,這便需要及時(shí)排出體外以維持身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能的健康。
而刮痧能及時(shí)地幫助體內(nèi)代謝的廢物排出,使毒素不再沉積在體內(nèi),從而使身體恢復(fù)自然的代射。一杯淡淡的薏仁茶,輕松趕走濕氣,美白由內(nèi)而外,午后休閑娛樂(lè),泡一壺亦舒堂薏仁茶,加點(diǎn)音樂(lè),暖暖的下午茶時(shí)光,放空一下自己,享受身心的愉悅。
說(shuō)到刮痧力度,一些人認(rèn)為自己身上刮的都是痧這才叫做效果。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)也是誤區(qū),不是刮的越痛或者出痧越多越好,刮痧的部位會(huì)出現(xiàn)微紅或者紅紫色的時(shí)候可以停止刮痧。
2、刮痧的壞處
刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要,有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè),胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。此外長(zhǎng)期刮痧容易引起以下問(wèn)題:
1、長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無(wú)助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。
3、對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
3、刮痧的四大誤區(qū)
1、并非又疼又有淤才有效
不少人認(rèn)為,刮痧時(shí)出痧越多越好,其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響,一般情況下,血瘀之證出痧多,實(shí)證、熱證出痧多,而虛證、寒證則出痧少;服藥過(guò)多者,特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯。
2、時(shí)間長(zhǎng)短無(wú)礙
時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議,每個(gè)部位一般刮15~30次,以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外,刮痧不能來(lái)回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭。另外,由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷,所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間,一般為5~7天左右,再進(jìn)行第二次刮痧。
3、去感冒刮痧好
感冒用刮痧療法,一般效果是很明顯的。但是,如果感冒是以發(fā)熱為主,則不宜單一進(jìn)行刮痧,要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭,腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病,所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。
4、越疼越有效果
很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界,其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí),刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng),片面追求出痧的顏色,不僅無(wú)效,還可以造成皮肉損傷。
4、刮痧有哪些禁忌
1、身體過(guò)瘦,皮膚失去彈力者。
2、心臟病患者。
3、水腫病人。
4、血友病或有出血傾向者。
5、小兒及老年體弱者。
6、孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮。
7、白血病,血小板少慎刮。
8、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮腫者禁刮。
9、下肢靜脈曲張,刮拭方向應(yīng)從下向上刮,用輕手法。
10、凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法,大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
5、刮痧需注意
1、刮痧前
刮痧治療室內(nèi)要寬敞明亮,通風(fēng)良好,空氣新鮮,注意保暖,讓患者遠(yuǎn)離風(fēng)寒外邪,避免病情加重。
充分暴露刮拭部位,并擦洗干凈,最好是消毒后再刮痧。
刮痧工具一定要清潔消毒,防止交叉感染。使用工具的人應(yīng)該保持雙手潔凈。
患者如果處于饑餓、飽腹或者十分緊張的狀態(tài)不應(yīng)該刮痧。
2、刮痧時(shí)
病人體位應(yīng)該自然舒適,注意變換體位,避免病人因過(guò)度疲勞而中斷治療。當(dāng)患者實(shí)在疲勞時(shí),可以在做完一種部位的刮痧后休息一會(huì)。
控制手法的輕重,按順序刮拭,應(yīng)該借助刮痧工具進(jìn)行治療,避免損傷皮膚,不慎刮破皮膚應(yīng)該消毒后再進(jìn)行包扎。
刮痧用力均勻,不要忽輕忽重,患者感到疼痛還應(yīng)該放輕點(diǎn),增加刮拭次數(shù),直到皮膚出現(xiàn)紫黑色。
刮痧過(guò)程中如果有人暈刮,面色發(fā)白,冒冷汗或吐瀉不止,脈象沉細(xì),應(yīng)該停止刮痧,平臥休息片刻,喝杯熱糖水,一般會(huì)立即好轉(zhuǎn),如果沒(méi)有好轉(zhuǎn),可以刮百會(huì)、內(nèi)關(guān)和涌泉穴;更嚴(yán)重的請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
3、刮痧后
首先應(yīng)該休息片刻,飲用溫開(kāi)水或姜湯,不能急躁動(dòng)怒,憂思沉郁,遠(yuǎn)離生冷、油膩食物。
刮拭后病情沒(méi)有得到明顯改善或病情加重的應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
刮痧后可以根據(jù)病情采用其他療法積極地配合治療。
不知道你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)刮痧呢?刮痧可以說(shuō)是比較常用的中醫(yī)保健方法,尤其是在夏季,這些年來(lái)刮痧是非常受歡迎的,可以疏通經(jīng)絡(luò),祛病健身,那么刮痧究竟有什么好處呢?和小編一起來(lái)看看關(guān)于中醫(yī)背部刮痧的好處吧,歡迎借鑒!
背部刮痧的好處
1、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量,從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧療法對(duì)疼痛性疾病,感冒發(fā)熱,亞健康狀態(tài),防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。
3、舒筋通絡(luò)
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛,則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,同時(shí)有利于病灶修復(fù)。
刮痧的注意事項(xiàng):
1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、每次只治療一種病癥
每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),嚴(yán)格掌握每次刮痧只治療一種病癥的原則。不可連續(xù)大面積出痧治療,以保護(hù)正氣。教材中每個(gè)病癥所提供的刮拭部位,當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí),多種全息穴區(qū)治療部位,每次選刮1—2種即可。
3、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汗孔開(kāi)泄,邪氣外排,要消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補(bǔ)充消耗的水分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
以上就是有關(guān)背部刮痧的好處和注意事項(xiàng)了,雖然很多人會(huì)選擇背部刮痧來(lái)排毒,但是小編在這里也還是要給大家一個(gè)溫馨提示哦,刮痧前一定要注意了解各項(xiàng)內(nèi)容,以及刮痧的價(jià)格,免得自己的身體受傷害,金錢(qián)也受傷害哦!
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